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1、浙江省体育与健康教案年级八年级课次第一课次备课教师许桂云教学 内容1 .田径：蹲踞式跳远技术方法1。2 .素质练习：核心力量练习。教学 目标1 .能简要地说出蹲踞式跳远助跑与起跳相结合的技术方法，同时了解蹲踞式跳远助跑、起跳、腾空 和落地四环节。2 .能够完成完整的助跑起跳技术，并至少跳过2米；提高速度、灵敏、协调等身体素质，提高跳跃 能力。3 .积极向上，对自己的进步充满信心，增强对跳远工程的兴趣。重难点重点：单起双落。难点：身体协调用力。教学过程教学内容学练标准组织形式 与平安措施练习 次数练习时间准备 局部 （71）1 .课堂常规。2 .队列练习：四面转法3 .准备活动：3.1 各种形式
2、的慢跑。3.2 徒手操。1 .静、齐、快2 .精神饱满，踏步有力。3 .跟着跑步节奏练习，有 80%的学生能跟上节奏且动 作标准。四列横队。（平安提 示：前后保持两臂 的距离，防止相互 踢到）假设干14X8V22,基本 局部 （28）1 .田径：蹲踞式跳远练习方 法 1 （1）。1.1 练习单起双落1.1.1 复习原地踏跳LL2学习上一步踏跳1.1.3 学习上三步踏跳1.1.4 一定距离的助跑踏跳。1.2 .高抬腿+一定距离的助 跑踏跳落软垫子练习。1.3 游戏：比一比看谁跳的远。2 .素质练习：核心力量练习。1.1 在练习中能够完成单脚 双落。1.2 在练习中能够助跑起跳， 并双脚同时落地。1.3 全力争胜。2.1认真完成核心力量练习。1.1 四人一组散点。 （平安提示：两组 间保持5米的平安 距离）1.2 四人一组。（安 全提示：两组间保 持5米的平安距离） 1.3四人一组。（安 全提示：两组间保 持5米的平安距离） 2.1四人一组。（安 全提示：前后、左 右分别保持5米的 平安距离）151515101022313，3，2122131结束 局部（5，）.1 .放松操：坐位拉伸操。2 .教师小结学生的课堂表 现。3 .宣布下课，回收器材。调整呼吸，充分放松。学生积极收还器材。散点。121场地器材预计 效果练习密度平均心率课后 反思