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1、健康是一种智慧（上）|智慧城市方案 杨一民先生1990年毕业于河北医科高校中医学院，后就职于武警河北省总队医院，2001年在医院创办亚健康门诊，是河北省最早专职从事亚健康探讨的知名专家之一。近几年，他致力于特性化的健康询问，擅长从中医食疗、自我按摩、饮食养分、心理调整、运动方式等各个方面赐予咨客以有针对性的指导，在健康保健等方面有独到的见解和丰富的实践阅历。他曾经以健康是一种才智为题在中国人民高校等处做过多场报告，颇受听众欢迎。为此，本栏目特意编发其这篇稿件，希望能对读者有所启发和帮助。 编者 健康源于正确的思维和生活方式 健康是一种才智，是一种思维方式，是寻求答案的整个过程。高校老师曾经对我
2、们说，一个医生刚毕业参与工作时会觉着自己什么病都能治，工作几年之后就会觉着什么病都治不了，再工作几年才会知道什么病可以治、什么病不能治。 从事临床工作十年之后，一些问题在脑中越来越剧烈：人为什么会得病？为什么有的病没方法治？为什么有的病不能治愈？为什么有的病虽然治疗有效果却始终不能痊愈呢？这是因为“疾病的发动机”还没有熄火，你一脚踩着刹车，一脚踩着油门，方向照旧，病怎么可以痊愈呢？ 假如健康就是一辆在路上行驶的汽车，撞到疾病了，就要松油门、踩刹车，先把车停下来，然后掉头往回开，这是正确的选择。 真正开车时是不会出现油门和刹车都踩住的状况的，但很多人当开着自己“健康的汽车”遇到疾病的时候，却往往
3、会只踩刹车，而不松油门，照旧把着方向盘往老路上跑。 觉着什么病都能治的，是把医疗看成是万能的；觉着有些病可以治、有些病治不了，是知道了医疗事实上是有局限的，有很多力所不能及的地方。知道这一点，是成熟的表现，但仅知道这一点还不够，我们肯定还能做些什么。 洪昭光先生的登上健康快车还没有出版时，我就看到了他的健康讲稿，感觉太好了！从那时起我知道了生活方式对于健康的重要意义，知道了健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。 在专心学习了大量有关健康方面的学问，并在实践中不断地考证之后，我明白了很多健康的奥妙：健康须要特性化的指导，要对有健康需求的人的生活方式作细致的分析，借助必要的技术手
4、段，进行分析和推断，找出其不合理的因素病因或潜在的危急因素，并明确其健康状态的发展趋势。在此基础上，再运用各种手段，帮其建立良好的生活秩序，助其走上自然康复的道路。 拥有健康的才智远比拥有短暂的健康更重要，“为什么做”恒久比“怎样做”重要，病人比医生重要，才智比方法重要。这种思维与平常医生给病人看病是完全不同的，病人不再是“得到”一种或几种“治疗方法”，而是在驾驭自然康复方法的同时接受医生的帮助。医生不再是单纯地看“病”，而是更详细地看“人”，从人与自然、社会发生联系的生活习性中去考察一个完整的人。 不论什么样的医生，他首先是一个人，在某一时刻也会成为一个病人，或处于一种低质量的健康状态当中。
5、他不仅要在病人身上反复实践“治病”的方法，更要在自己身上落实保健的法则。假如不能驾驭一种正确的思维方式，他自己的健康就不会有保障，又怎么可以为他人供应健康的保障呢？同时，他的思维也会成为“治病”的障碍。 “想法”确定“活法”，康复的过程始于生活方式的变更，生活方式的变更始于思维方式的变更，随着健康生活方式的建立并成为习惯，年复一年地积累下去，就肯定可以拥有健康的才智。 谁应对您的健康负责 正确的思维源于正确的问题，提正确的问题才能获得正确的答案，这便是思维的方向。 答案可以有对有错，问题不会有对和错之分。问题是思维的导向，不同的问题代表不同的思维方式，错误的问题代表错误的思维方式。 谁应当为你
6、的健康负责？患者找医生看病，是因为医生驾驭专业学问，是干这行的，医务人员为患者负责是理所应当的。但正是这种合理的现象会让人们产生一种错觉医生应当为我的健康负责。而事实上，除了你自己，没有人该为你的健康负责！ 在从事健康询问的过程中，我总可以听到类似这样的话： “您说的这些我都知道，可是有些场合，实在没方法。” “这些道理我都明白，就是做不了。” “您能不能再为我想点别的方法？” “我没时间，太忙了。” 在我给一些人供应“方法”的时候，他们最快的反应就是论证“方法”的不行行性。他们的思维大体是这样的：因为有这样的缘由，所以我做不到；或是没有这样的条件，所以没法做。而正确的思维应当是：真地做不到这
7、样，我还能做什么？即使不能这样做，我还可以怎么做？ “最好的医生是自己”，这是一句在许多书上都提到的话。有多少人信任这句话？又有多少人去实践这句话呢？大多数人肥胖的缘由是自己没有支配好自己的生活，减肥的秘诀就是“重新支配”，当然这须要学习、须要询问。有的人为了减肥，吃遍了减肥的药物、试遍了减肥的方法，姑且不论这些方法是否有效、是否科学，但要问一问自己：你是否在躲避“个人责任”呢？诸如“我不想运动，太累了”、“我不想那样吃，太麻烦了”、“ 我就是爱吃这些东西”这样的托词你有没有过? 保健与医疗是有区分的。保健是主动的，医疗往往是被动的；保健是自己对自己负责，医疗是医生对患者负责；保健是持续做重要
8、的事情，医疗是短暂做紧急的事情；保健是追求华蜜，医疗是躲避苦痛。 为了健康，我们能做些什么？获得正确的答案之后，行动吧！ 要学会选择健康 健康就驾驭在我们自己手中，这是思维的正确方向。明确这一点之后，应当做什么呢？ 那就是选择健康！ 健康是可以选择的吗？选择了健康就肯定会健康吗？ 以下有两个选项：A、健康；B、疾病。你会选择哪一个？我想只要你是一个正常的人，你就会坚决果断地选择“健康”。下面还有两个选项：A、吸烟；B、不吸烟。你选哪一个？这时候你就会发觉，有相当一部分“正常”的人会选择吸烟。吸烟导致疾病，这个道理我想不必多讲了，那么为什么还会有人选择呢？选择了“缘由”就是选择了“结果”！可“结
9、果”往往是苦痛的，所以人们不会选择；“缘由”是不苦痛的，甚至还有一些乐趣，或看不到或不信任“缘由”和“结果”之间的关系，所以有人选择了它。 一切选择都必定有结果！ “健康”与“疾病”仅仅是两个名词而已，我们是不须要进行选择的。我们选择的是自己的行为，是做有益于健康的事，还是做不利于健康而最终导致疾病的事，全在我们自己选择！这就是我曾经提到的“个人责任”。 我读过这样一本书选择健康，书的封面上写着：“健康是一种选择，要学会选择健康。”以下是这本书中的一些内容： “现代医学认为世界上有数千种疾病存在，且每种疾病都有不同的起因和疗法。这种相识导致我们的医学系统特别紊乱，使得医生们只能够靠套用条条框框
10、来医治病症。由于这类治表不治根的医术，使许多疾病变成慢性疾病。在本章里，我们将介绍一种新的医学途径。这种新的理论强调，世界上并没有数千种疾病，而只有一种疾病、两种缘由。这样简洁的疾病模式是如此地令人信服，可能会使你从今与健康结缘，并再也不会生病了。 一种疾病两种缘由六条渠道 探究健康与疾病之间的关系的真谛是不行能通过积累有关细菌、遗传基因、医药、手术，以及任何一种致人生病的疾病的学问而取得的。在这些领域里累积学问并了解最新的动向是一件很繁琐的事情，而且并不能够真正帮助人们去好好地照料自己的健康。目前我们须要的就是保持健康的好途径。现在是将这一道理简化的时候了。你要了解你身体细胞须要些什么，细胞
11、是怎么运作的，以及是什么导致细胞出故障的。你的细胞是你生存的基本。 世界上只有一种疾病：细胞故障。 当细胞出了故障时，人的身体就不能够接着维持生态平衡来调整和维护自己。不管你如何给它命名或探讨它的来龙去脉，细胞故障都是疾病的根源。我们现在知道只有一种疾病了，所以我们要做的就是去预防这一种疾病的产生。 导致疾病的缘由只有两种：养分不良与毒素侵袭。 要维持良好的健康，你所须要做的就是保证供应细胞所必要的养分以及爱护细胞不吸入它们不须要的毒素。细胞出了故障只是因为出现如下3种状况：养分不良、毒素侵袭或以上两种状况同时发生。通过选择正确的生活方式，避开这3种病因是可行的。 在健康与疾病之间，存在着6条
12、渠道：养分、毒素、心理、生理、遗传与医药。 假如我们供应身体所须要的东西，身体是知道怎样去调理自己的。在这6条渠道上做良好的选择，来供应身体所须要的各种养分，就似乎是阳光、水和优良的土壤给植物供应其所需一样。这些概念一点也不困难，事实上，它们是相当简洁的。我们有时候只是变得迷惑，因为我们没有一套有关健康与疾病的正确理论。好了，现在我们就拥有了这套理论：一种疾病、两种缘由、六条渠道。好好地运用这个理论会使得复原细胞正常平衡状态以及供应细胞所需的养分来让细胞自身调整与自身保修变成可能。” “在我康复的过程中，我意识到了，假如我了解到了疾病的根源的话，我完全可以防止我的疾病发生。我也意识到了，假如疾病还是保留在一种神奇的困难的和难以被人理解的状态的话，那么，只有医药的高祖那些受过正式教化的专家，被我们称呼为医生的人们才可能去应付它。假如我们都能够理解到疾病的原由的话，那将会如何呢？那我们岂不是有实力去防止生病了吗？我们真地可以做到这一点吗？我们能够从这一困难的奇妙里面去提纯一个简简洁单的真相吗？” 健康是一种选择，要学会选择健康！