全国爱眼日演讲稿7篇.docx

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1、全国爱眼日演讲稿7篇 小伙伴们在收到全部演讲演出之前，必需要预先打算好演讲稿，我们在打算演讲稿的过程中肯定要强调看法端正 。以下是我细心为您举荐的全国爱眼日演讲稿7篇，供大家参考。 全国爱眼日演讲稿1 眼睛是我们相识世界、学习学问、相互沟通的重要窗口。假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将是一个黑暗的世界。视力的下降会给我们的学习和生活带来许多不便。 爷爷常常告知我要爱护视力，而不是像他小时候那样。爷爷小时候，由于生活条件差，他没有足够重视视力的爱护。当他上中学的时候，他已经戴上了厚厚的眼镜。它不仅给爱好运动的爷爷带来麻烦，而且对将来的学习和生活也有很大的影响。 现在，科学进步了，我们的生活条

2、件好了，我们有条件，有实力，有信念爱护我们的眼睛。只要我们都努力去做，我信任我们每个人都会有一双光明、澄澈、虔诚的眼睛。 首先，养成良好的视力习惯：保持正确的坐姿；足够的光线；假如你长时间看书，你应当每45分钟休息一下，看看远方，让你的眼睛充分休息；每天做眼保健操。 留意加强养分，多吃对眼睛有益的食物，如：富含蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆类等；植物性食物如胡萝卜、韭菜、菠菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物。 含有维生素C的食物对眼睛也有好处。因此，你应当日常饮食中，留意摄入含有维生素C的食物，如各种簇新蔬菜和水果，特殊是青椒、黄瓜、花椰菜、

3、卷心菜、簇新枣、梨和桔子等含量最高。 富含钙的食物对眼睛也有好处，钙有消退眼睛疲惫的作用。例如，豆类、绿叶蔬菜和虾皮富含钙。 此外，我们必需留意眼睛的卫生，不要用不干净的手揉擦眼睛，不要长时间看电视和操作电脑，应定期检查眼睛，刚好发觉问题。 同学们，让我们相互沟通，共同爱护我们的眼睛，努力学习，迎接新世纪的挑战，努力为祖国建设多做贡献。 全国爱眼日演讲稿2 在进入电脑时代的今日，很多同学要常常面对电脑屏幕学习、消遣，其中有些同学会感觉眼睛吃不消，眼胀、流泪、头痛等等，还有些人发生视力下降。那么，长期接触电脑荧屏原委对人的眼睛哪些影响呢？专家认为电脑荧屏对眼睛有下面一些影响： 眼胀和头痛：由于长

4、时间双眼紧盯荧屏，荧光屏上各视力点间的亮度和视距频繁闪耀改变，眼睛为看清荧屏文字、图形等信息内容，必需惊慌地进行自我调整。这样，眼睛的调整肌尤其是睫状肌必需频繁活动，久之睫状肌就会疲惫，即眼疲惫。这就是运用电脑过度或者长时间看电视之后产生眼胀和头痛的主要缘由。 简单近视：青少年长期接触电脑荧屏（或者长时间玩电子嬉戏机），眼睛调整加强，就会造成调整性近视，若不刚好防治，很快就会演化成真性近视。 易患干眼症：长时间用心致志面对电子嬉戏机或电脑屏幕，挤眼次数显著削减，使角膜、结膜缺少泪液潮湿，久而久之会出现结膜干皱，角膜上皮脱落，患者有刺痛感。以上这些电脑荧屏对眼睛的影响用什么方法来防止呢？保健专家

5、建议： 1 、在计算机等显示屏幕前，放置一面有色透亮遮挡板，它除了可以汲取掉大部分有害射线外，还可以适当降低其亮度，削减对眼睛的闪耀刺激。 2、制订荧屏作业卫生规则，每工作一小时后应马上休息一刻钟，全天作业时间限制在4个小时之内。 3、坚持每天做眼保健操和体育活动。 4、观看电视的时候，应距屏幕2。5米以外，观看时间限制在一天3小时之内。幼儿和少年儿童要尽量少看电视，儿童不宜玩电子嬉戏机，成年人玩时也要限制在40分钟之内。 全国爱眼日演讲稿3 老师们，同学们： 早上好！ 6月6日也就是这周x，是与大家健康有关的日子，它是“全国爱眼日”所以，今日，我讲话的主题是：爱惜眼睛，从点滴做起。 为什么要

6、设立这样一个节日呢？ 眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双光明的眼睛。然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教化部的联合调查显示，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界其次，而人数高居世界第一。 这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。 我听到大家一片惊羡声，是啊，这样的一种情形，几乎可以用“可怕”来形容了。 正因为眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严峻，1996年，卫生部、教化部、团中心、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。 关于爱眼，我们应

7、当做些什么呢？ 第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢留意休息，让眼部肌肉能有机会放松。有人会问：“我不看电脑电视能做什么呀？”可以多做运动、结交挚友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。 其次、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。 第三、饮食也可以帮助大家爱护眼睛。胡萝卜是大家熟知的爱护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好，最近还有专家发觉，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提示大家限制甜食不要过量。 这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也常常提示吧。

8、我想贵在坚持，持之以恒地做到这几条，你的眼睛会始终像星星一样闪亮。人们都说：“眼睛是心灵的窗户。”我也送给大家一句话：“黑夜送给我黑色的眼睛，我却用它来找寻光明。”让我们打快乐灵的窗花透透气吧，让阳光照进来，让我们的生活始终奇妙！ 我的讲话完毕，感谢大家！ 全国爱眼日演讲稿4 敬重的老师们，敬爱的同学们： 大家周一早上好！ 今日是六一国际儿童节。在这里首先祝我们初一的同学们节日欢乐！同时也祝我们初二初三年级的的同学们同样节日欢乐！还有我们的老师们，虽然我们已经过了过六一的年龄，但希望每一位老师和同学不管到了什么年龄，都能常保一颗童心，心里恒久年轻！ 这个周六即6月6日，是国际爱眼日。1996年

9、，国家卫生部、国家教化部、团中心、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。 眼睛对我们每一个人来说都是至关重要的。想象一下，假如我们眼前是一片黑暗、什么也看不见，那该是多么可怕的一件事情！人们常说眼睛是心灵的窗户，但是现在有许多人由于不懂得科学用眼、爱惜眼睛，心灵的窗户已经变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数尽然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。爱护视力刻不待时，为此

10、，我建议大家做到如下几点： 一、“一好”仔细精确做好眼保健操，留意眼睛卫生。 二、养成良好的读书写字习惯，读写姿态要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。 三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。 四、看电视和操作电脑时，要保持肯定用眼距离和坐姿的端正。 五、保证足够的睡眠。足够的睡眠是消退疲惫，复原学习实力的重要缘由，也是保持身体健康的主要因素。 全国爱眼日演讲稿5 敬爱的同学们： 大家好！ 眼睛是我们相识世界，学习学问，相互沟通的重要窗口。假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱

11、，给我们的学习带来很多的不便。 妈妈时常告知我要好好爱护视力，不要像她小时候那样。妈妈小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的爱护赐予足够的重视，到中学时已经架上了厚厚的眼镜。对日后的学习和生活产生了很大的影响。 现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件，有实力，更有信念爱护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我信任我们每个人都会有一双光明清澈的大眼睛。 首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿，在足够的光线下看书、写字，每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，坚持每天做好眼保健操。其次留意加强养分，多吃一些有益于我们眼睛的食品。含有维生素C的食物对眼睛有好处，因此

12、每天都要留意多吃一些含有维生素C的食物哦！ 同学们让我们相互沟通，共同爱护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。 全国爱眼日演讲稿6 敬重的老师，同学们: 大家上午好! 我是五(9)班的郑文蕾 今日我为大家演讲的题目是爱惜眼睛，珍惜光明。同学们，你们知道吗?每年的六月六日是我们的爱眼日。我们大家常常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不行缺少的一部分，眼睛是心灵的窗户，人人都有一双光明的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清楚的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为很多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不留意距离地看电视、用计算机、看书等等。或

13、许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。”;更有甚者认为戴眼镜是有学问的象征。但现实生活告知我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来许多不便。例如在参与体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不留意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考高校选择专业和将来工作择业都会受到限制。假如你学习成果很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。 眼睛可以让我们去相识世界，学习学问，假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加

14、,目前近视发病率已上升到世界其次位，所以同学们在日常生活和学习中肯定要自觉的留意科学用眼。下面，我向大家提几个建议： 1. 看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿态要端正。 2. 连续书写50分钟后，休息10分钟左右。 3. 不要在光线太强或太弱的地方看书。 4. 走路或乘车时不要看书。 5. 不要躺在床上看书。 6. 坚持做好眼保健操。 同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和学问都来自于眼睛。我们有什么理由不爱护眼睛呢? 常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，爱护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，须要持之以恒

15、，才能预防近视的发生及近视程度的加深。 婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都须要眼睛来视察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛。 全国爱眼日演讲稿7 敬重的老师，敬爱的同学们： 大家好。 我是来自20xx级9班的冯艾兰。今日非常荣幸能站在这演讲。今日，我演讲的题目是爱护眼睛，爱护我们的心灵之窗 眼睛是人类感观中最重要的器官，对于人们的工作、学习和生活有着重要的作用。大脑中大约有80%的学问和记忆都是通过眼睛获得的。它能够让我们读书认字，了解的世界。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，再将这些视觉、形象转变成神经信号，传送给大脑。 1992年9月25日，天津医科高校眼科教授

16、王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，确定每年5月5日为全国爱眼日。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣扬活动。受此影响，从1994年起先，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊询问活动，同时宣扬爱眼日的意义。1996年，国家卫生部、国家教化部、团中心、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为全国爱眼日。 眼睛，是心灵的窗口。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美妙，世界的漂亮；是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们望见阳光

17、的明媚；是眼睛帮助我们辨别是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。因此，拥有一双光明的眼睛对于我们每个人来说特别重要，平常的学习生活中尽量削减对它的损害。 爱护视力应当留意：不在剧烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿态要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前远眺远处。不行弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样引起疲惫，造成成近视。常常远眺远处放松可以防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。 期末即将来临，同学们应更加爱护自己的眼睛。学习当然重要，但身体更加重要。爱护自己的眼睛，爱护我们的心灵之窗。同学们让我们一起行动起来吧。