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1、 全国爱眼日演讲稿范文7篇(关于爱眼日的演讲稿) 尊敬的教师，亲爱的同学们： 大家早上好!今日我在国旗下讲话的题目是爱眼护眼，远离近视。 众所周知，眼睛是我们心灵的窗户，能够帮忙我们熟悉世界，学习学问。但是假如我们近视了，那么看东西将是模糊的，而且假如高度近视将有可能导致失明，那时我们的眼前将是一片黑暗。据相关部门统计，我国高中学生近视率已达90%，初中已达70%，小学高年级近视率有的高达50%。在众多的近视患者中，除少局部人是遗传因素引起的，大局部是后天用眼不当造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，主要缘由是读写姿态不正确，长时间看电视、上网，在室内玩小玩具，缺少室外活动。要想拥
2、有一双光明的眼睛，我盼望同学们从以下几点开头做起： 1、留意养分、不挑食 眼球发育需要充分、全面的养分。蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，平常要平衡饮食，合理养分。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新奇疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。 2、改善照明、端正坐姿 最抱负的光源为自然光源，光线好的时候，我们尽量不要开灯。开灯时要把室内顶灯和台灯同时翻开，台灯要用25瓦白炽灯。 读写姿态要端正。眼离书本1尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离桌子约一拳，这个距离符合眼的调整生理机能，能减轻眼睛的疲惫。 要保持良好的读写姿态，还要留意：不要在直射阳光或暗弱光线下读
3、书、写字;不要躺在床上或趴在桌上看书;不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。 3、克制看电视、用电脑 看电视要有克制，距离要适当，和电视的距离为3米以外。使用电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时。 4、常常望远，做好眼保健操 积极参与户外活动，常常远眺远处，放松眼睛，如可以远眺远处的树木或建筑物，也可以在夜晚识别那满天的星斗。 坚持做好眼保健操能够消退疲惫，增加眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。 我信任每个人对这个世界都存在肯定的奇怪和热忱，那就让我们行动起来，爱护视力、远离近视!让我们的每一天都在光明和和谐中完善的上演! 全国爱眼日
4、演讲稿范文2 亲爱的同学们： 大家好! 眼睛是我们熟悉世界，学习学问，相互沟通的重要窗口。假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，给我们的学习带来很多的不便。 妈妈时常告知我要好好爱护视力，不要像她小时候那样。妈妈小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的爱护赐予足够的重视，到中学时已经架上了厚厚的眼镜。对日后的学习和生活产生了很大的影响。 现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件，有力量，更有信念爱护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我信任我们每个人都会有一双光明清澈的大眼睛。 首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿，在足够的光线下看书、写字，每隔四十五分
5、钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，坚持每天做好眼保健操。其次留意加强养分，多吃一些有益于我们眼睛的食品。含有维生素C的食物对眼睛有好处，因此每天都要留意多吃一些含有维生素C的食物哦! 同学们让我们相互沟通，共同爱护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建立多做奉献。 全国爱眼日演讲稿范文3 眼睛，被喻为心灵的窗户。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活至关重要。人人都盼望拥有一双雪亮的眼睛，假如我们失去了眼睛，会给我们的身活带来不便，所以我们要爱护眼睛。 据统计，我国现有盲人500多万，低视力近千万人。我国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生
6、为55.22%，高中生为70.34%。我班也有很多近视的同学，我也是这些同学中的一员。但为什么会造成这种状况呢?还是让我用自己的亲身经受告知你吧。 每逢双休日或者长假，我都是在家里甚至一天不出门。你们会问了，你是不是在家里写作业，学习啊。我告知你们，我在家都是看电视、上网玩嬉戏。我就顾着一时快乐，可是到后来就再也快乐不起来了。由于我的视力一天不如一天，突飞猛降。 真是不查不知道，一查吓一跳。我的视力已经从5.1下降到4.8了。妈妈一看也吓一跳，立刻带我到了医院。我的心里似乎放了一只小兔子那样跳个不停。还好，医生说是假性近视，让我每天滴两次药水，再多做些运动。我想和妈妈每天打羽毛球应当可以练习视
7、力，于是我就和妈妈约好在每天打一个小时的羽毛球，每天根据医生的叮嘱滴眼药水。还好，终于没有引起太大问题。半年后我的视力最终恢复到5.0了。我太快乐了。我想以后我要好好做眼保健操，加强体育熬炼，多学习一些用眼卫生学问。 经过这样的亲身经受，我也明白了很多预防视力下降的方法。现在，我每天坚持做到以下几点。 第一：近距离用眼的时间不宜过长,每隔4560分钟要休息1015分钟。休息时应隔窗远眺或进展户外活动,使眼球调整肌得以充分放松; 其次：近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时间线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此,在夜晚或光线暗的环境下,照明采纳4060W的白炽灯,放在书桌的左上角。这是由于
8、白炽灯的光线比拟严厉,显_能良好,眼球简单适应,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲惫; 第三：近距离的用眼姿态要正确。近距离用眼姿态是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时,桌椅凹凸比例要适宜,端坐,书本放在距眼30cm的地方。由于长时间的不良用眼姿态简单引起眼球的发育特别,导致近视眼的形成; 第四：积极参与体育熬炼,增加体质。机体素养的好坏与青少年近视眼的发生也有亲密关联。比方说,养分不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼。此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲惫的作用。 眼睛是心灵的窗户，爱护眼睛是多么的
9、重要啊。我信任，只要大家坚持用眼安康，使用科学的方法爱护自己的眼睛，养成良好的用眼习惯，那么每个人都会有一双光明的眼睛! 全国爱眼日演讲稿范文4 敬重的教师、亲爱的同学们： 大家早上好!当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这感动人心的情景?对，是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是一件多么幸福的事情。今日，我演讲的题目是爱惜我们的眼睛。 同学们，你们平常繁忙的课业会让我们的眼睛很疲惫，再加上有些同学没有关注姿态，看书做作业时眼睛离书本太近，忽视了间或有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲惫，越来越走向近视或者加深近视度。教师小时候就是由于没
10、有留意这些，所以戴上了近视眼镜，现在可以说深受其害。另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无克制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。 有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人，也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。形形色色的眼病不仅严峻危害了人们的身心安康，也阻碍了人们生活质量的提高。要知道我们人类将近80%的感觉来源于我们双眼，失去清楚的视力，我们就等于失去了近80%的感觉，多么可怕! 所以，我们要时刻提示自己：我爱惜眼睛了吗?预防近视，从下面做起吧：提示大家做好三个要和三个不要： 三个要：一、读书、写字姿态要
11、端正，眼睛和书本的距离保持一尺;二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比方说看看我们校园、教室内的花草，或者向远处远眺一会儿;三要留意合理饮食，留意养分、不挑食。由于我们的眼球发育也需要充分、全面的养分，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。 还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不要躺在床上和走路时或者在动乱的车厢内看书;不要长时间看电视、玩电脑。 同学们，让我们行动起来，一起爱护视力、防治近视，还自己一个清楚世界，共同去感悟美妙生活!感谢大家! 全国爱眼日演讲稿范文5 敬重的教师们、同学们： 下午好! 今日我们迎来了全国爱眼日，自1996年，国家卫生部、国家教育部、
12、团中心、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”，对其关注提高到全新的高度。 2022年全国青少年安康体质调查，我国学生平均近视率：小学20%，初中48%，高中71%，大学73%，2022年初中生近60%，高中生76%，大学生83%，较2022年显着提高，而且发生年龄提前，程度加重。依据2022年中国、美国、澳大利亚合作开展的一项防治儿童近视讨论工程前期调查显示，中国人口近视发病率为33%，全国近视人数已近4亿，已经到达世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率的国家之一
13、，近视人数居世界第一。近视已经成为影响我国人民安康的重要问题。此外，我国视力残疾人数约有1310万人，在视力残疾患者中约25%即300万患者需要低视力保健，而且低视力患者仍以每年上百万计的数量增加。在这种严峻的形势下，国家特别重视视觉质量的提高和低视力患者的康复。 开展“爱眼日”宣传活动对提凹凸视力患者生活质量和康复水平、预防眼病、爱护人民群众眼安康具有重要意义。地方各级卫生行政部门和残疾人联合会要充分熟悉这项工作的重要性，根据中共中心国务院关于促进残疾人事业进展的意见，围绕活动主题制订“爱眼日”活开工作方案，确定特地机构和专人负责，进一步加强沟通和协调，细心部署安排今年的“爱眼日”活动。“爱
14、眼日”活动期间，要组织发动医疗机构、防盲治盲工和眼科医务人员深入到城市社区、农村和乡镇，开展义诊和安康询问活动，为群众供应眼保健效劳，普及低视力防治学问，帮忙低视力患者把握正确的治疗和康复方法，培育群众良好的用眼习惯，降低眼病发病率和致盲率。要积极与新闻媒体沟通协调，通过电视、播送、报刊、互联网、12320全国公共卫生公益热线等形式，宣传国家的防盲治盲政策，介绍防盲治盲工程，传播眼保健学问，提高公众的防盲治盲意识。要加强部门间的沟通协调，建立工作机制，将宣传活动引向深入，确保各项宣传措施取得实效。 在一般老百姓中，还有很大一局部人群对视觉安康的关注还不到位。作为眼视光技术专业的学生，你们是光明
15、的使者，肩负为人民群众解决视觉安康问题的重任。 为深入贯彻防盲政策，宣传防盲学问，结合“视觉20_，全球行动，毁灭可避开盲，享有看得见的权利”行动规划的要求，为此我们为此举办了一系列意义深远的活动。通过这一系列活动，不仅要让眼视光技术专业学生熟悉到自己肩上担负着视觉康复的重担，同时也要加强医学生对视觉安康重要性的熟悉，继而为更多的患者供应视觉康复的指导。 全国爱眼日演讲稿范文6 教师们，同学们：早上好 十年前的今日，由卫生部等十二个中心部委联合发出关于开展“爱眼日”宣传教育活动的通知，打算每年6月6日为全国爱眼日。所以，我今日讲话的题目是：加强熬炼，预防近视 要预防近视必需了解近视的发病缘由。
16、高度近视的父母，其子女几乎100%是高度近视。对于这一类患者来说，转变遗传基因是根本的治疗方法。对大多数近视患者而言属于遗传和环境引起的发病，而且环境因素占到45%以上。所以从环境入手预防近视就变为可能。近年来，从中外学者所进展的动物试验中证明，长期紧急近距离用眼所引起的一系列反射所带来的眼组织的代偿性变化是引起近视的主要缘由。长期近距离用眼为什么会引起近视呢?从生物进化和环境因素对人的视觉系统发育的影响中，也可以得到证明。原始人类生存在宽阔的大自然中，以巢居穴处，渔猎为生，他们所看到的东西都在远处，他们的视觉适应远处物体来得光线，并能在视网膜上形成清楚的物象，所以远古人都是正视眼。现在的人刚
17、刚诞生的时候，眼球仍旧多半是接近正视的轻度远视眼，以后随着身体的发育，眼球渐渐增大渐渐变成为正视和近视。 文明在进步，科学在进展，近距离用眼精读的时机不断地增加，尤其是近年来，电脑、嬉戏机的普及，必定会影响近视的发生进展。请看两组数据：1996年我们学校学生平均视力低下率为32.12%，2022年我们学校学生平均年视力低下率为41.37%，均高于同时期全国城市小学生平均视力低下率。由此可以看出我们学校学生视力低下呈逐年上升的趋势。怎样预防视力低下已经是一个特别迫切的问题。既然专家们已经论证了近视的主要缘由是长期近距离用眼所引起的，那么预防近视就应当反其道而行之。由于学生平常用眼绝大局部是使用近
18、视力。视力分为远视力和近视力，近视力过度强化造成了远视力运动缺乏，远视力就会退化，看远处的物体就会模糊。所以尽量使眼睛多看远少看近处或远近结合协同熬炼，让自己的远视力得到强化才是预防的关键。每一个同学都应当为自己努力营造一个安康的视觉环境，比方加强熬炼，三要三不要等等。这些内容同学们可以倒背如流。但是请肯定遵照执行。在这里我要特殊提出的是握笔的姿态，若握笔的手指过于接近笔尖，尤其是拇指过度弯曲，拦住视线，要想看清笔尖在纸面上移动，必需要将头前倾并向左偏斜，并不是握笔的姿态好就能防治近视，但握笔的姿态不好，由于眼和笔尖的距离过近，确定会多发近视。所以对于刚刚接触笔的低段学生肯定要加强握笔姿态的训
19、练，从多年的视力的统计数据中可以看出9岁是眼的屈光度转变的重点年龄，所以预防近视的重点年龄是9岁以后。 许多同学常常问我这样的问题，他们的眼睛是真性近视还是假性近视。从理论上讲，假性近视是由于眼肌的持续疲惫眼的屈光力增加而造成的物象不能在视网膜上而是在视网膜前成像。所以物象模糊。而真性近视是由于眼的屈光力正常而眼轴长变长，物体同样不能在视网膜上而是在视网膜前成像形成物象模糊。对于大多数视力低下的青少年学生而言，均为混合型近视，由于眼屈光力的加强和眼轴长增加是一个渐变而不是突变的过程，所以，在近视的初期(假性近视)可能既有屈光力加强，又有眼轴长增加，此时眼轴长的转变数值可能很小，不易被检测出来，
20、所以，对于假性近视来说，很可能假性不“假”。假中有真。 有些同学可能要说，现在科学这么兴旺，激光治疗近视不是很火吗?大不了做个手术就OK了。目前世界上各种各样治疗近视眼的方法都不能从根本上解决发病缘由。只是在视线通过的安康角膜上动刀或加压使角膜变形，用来降低屈光度，若从治疗效果和所需要担当的风险来衡量，并不是抱负的进展方向。究竟手术治疗近视眼只有短短的十几年，并且第一批用激光治疗近视眼的患者中，有些已经开头消失视力严峻的回退和复视等手术后遗。，科学进展到今日这种程度，还没有哪一种医疗技术可以与近视眼镜相媲美，但近视眼镜使远视力得到提高只起到矫正作用，无论你佩戴多久，仍旧是戴上昭昭，去掉昏昏，既
21、无治疗效果也无预防作用。特殊需要提出一点，近视眼镜是把近视眼临时矫正人工正视力，其目的是为了解决看远问题，这种被矫正的人工近视在看近处物体时，反而要比原有近视眼使用更大调整，因而低度近视眼患者戴眼镜看书，有可能使原来的近视度数加深。这一点肯定要引起足够的重视。 同学们，眼睛是心灵的窗户，通过这扇窗户，你可以看到一个真实而完善的世界。请重视和爱惜自己的视力就象爱惜自己的生命一样。不要让你的双眼失去应有的光泽，光明的眼睛会使你们终生受益。 全国爱眼日演讲稿范文7 亲爱的同学们： 大家早上好!今日国旗下讲话的主题是爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛。 眼睛是心灵的窗户，人人都盼望有一双光明的眼睛。透过这双
22、眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清楚的世界离我们越来越远。 我说几种状况，它们有没有发生在你身上看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想怎么办?或许有的同学错误地认为只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了;还有的小朋友认为戴眼镜是有学问的象征。但是现实告知我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来许多不便。例如在参与体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜假如仍不留意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。 接下来，蒋医生
23、给同学们几条小建议，来帮忙大家爱惜眼睛： 1. 认仔细真地做好眼保健操，留意眼睛卫生。 2. 养成良好的读书习惯，做到三个一，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。 3. 做到三不：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。 4.阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不行太长，以每三非常钟休息片刻为佳 5. 保证充分的睡眠。 6.多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。 孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和学问都来自于眼睛。我们有什么理由不爱护眼睛呢? 常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，爱护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。 婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观看，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛。 我的国旗下讲话毕，感谢大家!