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1、中医药膳在上益智健脑中的应用 益智健脑，在我看来至少是个褒义词，对人身体有好处，就是让自己的身体运转的更好更协调，在益智健脑中，心藏神、肝藏魂、肺藏魄、脾藏意、肾藏志，可见人的智力是一个综合的整体，与五脏六腑均有密切关系。由不同的脏腑分工协同，而由君主之官“心来统摄完成的。明代李时珍虽提出“脑为元神之府，但肾生髓，髓充于脑，仍是肾精决定智力；心藏神而主神志，为神智之主宰。故凡大脑的神识、精神、智慧，皆与心、肾两脏密切相关。益智健脑药膳是从补养心肾、填补精血的原理出发，合理配伍补肾、补心、补气、补血、化痰、开窍类的药食制备而成的。常用药食如人参、茯苓、茯神、百合、山药、益智仁、枣仁、柏子仁、桂圆
2、肉、鱼头、动物心脏等。常用药膳方如玫瑰花烤羊心、琼玉膏等。养生保健类药膳，是指具有增强体质、改善形象、调养精神、促进智力发育、延缓衰老等作用，使生理和心理健康得到增强和维护的药膳。 养生保健类药膳适用于日常保健，可供各类健康人群提高生活质量。同时对于各种原因导致的亚健康状态、体质衰减、精神疲惫等，有较好的调节作用。也可用于脏腑功能失调导致的生理、心理失调。人体的健康奠基于脏腑调和，气血津液充分，经络通达，即阴阳动态平衡。凡上述生理根底偏盛或偏衰，都会导致健康的损害，但脏腑气血的偏颇并不一定引起疾病，而是出现局部或整体功能的不谐，从而出现某一方面的生理、心理偏差，需要进行调节。养生保健类药膳通过
3、饮食来调节脏腑经络，平衡气血阴阳，被认为是养生保健的最好方式。 中年人注意运用各种有效的方法健脑益智，可延缓大脑的衰老过程。具体方法有以下十种：调神益智法、勤奋用脑法、食疗养脑法、环境适宜法、旋转跑步法、默想放松法、梳理按摩法、运指调脑法、气功益智法、睡眠休息法。 中医药膳对于益智健脑方面也有很多的配方。，在这里主要介绍几种。 第一种地黄乌鸡。 【原料】 雌乌骨鸡1只(重约1000克)，生地黄、饴糖各150克。【制作】 将乌鸡宰杀，去毛、内脏，洗净，备用；生地黄洗净，切成条状，加饴糖拌匀，装入鸡腹内；将鸡仰置瓷盆中，隔水用文火蒸熟即成。、【服法】 分2日食用，吃肉喝汤。【成效】 填精添髓，补脏
4、益智。适宜于用脑过度、脑髓缺乏而见头转耳鸣、记忆力减退、腰膝酸痛、神疲气短等症者食用。常食能收到填精补脑、益智健身成效。【宜忌】 感冒发热，或湿热内蕴而见食少、腹胀、便溏者，均不宜食用。第二种，人参炖乌母鸡。【原料】乌骨鸡2只 (约5斤)，人参100克，猪肘1斤，母鸡1只(约3斤)，精盐、料酒、味精、葱、姜及胡椒粉适量。 【做法】乌骨鸡宰杀后用沸水烫一下，去毛、斩爪、去头、去内脏、出水;人参用温水洗净;猪肘用刀刮洗干净，出水;葱切段，姜切片备用。砂锅置旺火上，加清水，放入母鸡、猪肘、葱段，姜片，沸后撇去浮沫，小火馒吨，至母鸡和猪肘五成烂时，将乌骨鸡和人参参加同炖，用精盐、料酒、味精、胡椒粉调味
5、，至鸡酥烂。功能补元气，益猜血，益脾宁智。 【功用】适用于神经衰弱、老年性咳喘、月经不调，功能性子宫出血及小儿发育不良等症。对体质虚弱、病后者亦有补益作用。来源：见?滋补中药保健菜谱?。 华康医院中医专家介绍在补脑健脑上首先应当重视饮食上的调养，下面主要介绍有益于大脑健康与增进智力的几味食品。核 桃 核桃是传统的滋补与馈赠佳品，有健脑益智、补肾强腰、抗衰老等作用，故有“益智果、“长寿果之称。核桃的营养价值很高，可延缓细胞的衰老，能防止记忆力的减退，并能增强细胞的活力。核桃能营养脑细胞，增进大脑功能，是最正确益脑护脑的食物之一，可促进青少年智力的发育。核桃还具有镇静安神作用。可用于体质虚弱、神经
6、衰弱、健忘、失眠多梦、腰酸乏力、动那么气喘等病症。核桃食用方法很多：可作家常嚼食、糕点馅料、烹调菜点、风味小吃或加工成食品，任人选用。核桃多脂滑肠，腹泻者不宜多食，其性温，有痰火及阴虚者慎用。莲 子 科学家们从“古莲子发芽的奇迹，证实了莲子有顽强的生命力。莲子营养丰富，保健价值很高，具有强壮抗衰、益脑增智等作用。莲子适宜于体质虚弱、健忘头昏、失眠多梦、食欲不振、肢体乏力、大便溏薄等病症。莲子还有养心安神的效果，可用于心神不宁、劳心过度、虚烦不眠、心悸、各种心律失常。也可用于体质虚弱所致腰酸神疲、夜尿频多、遗精过频、妇女白带过多和月经过多，以及早衰所致精神不振、健忘眩晕、须发早白、皮肤皱纹早见。
7、莲子的吃法，大都烧莲子汤，煮莲子粥，做莲肉糕或制作菜肴。莲子肉性补涩，对腹胀、大便秘结者应慎用。蜂 蜜 蜂蜜的营养物质极丰富，补虚抗衰，有极高的医疗保健价值，适用病症很广泛，最物美价廉的著名传统滋补品，是集美味医药于一体的食疗佳品。蜂蜜能迅速补充脑细胞的糖元，对脑力劳动者是理想的补品。蜂蜜含有单糖易吸收，释放能量快，使人体较快地消除疲劳。人体疲劳过度，血液容易呈酸性，使人处于病态，蜂蜜是强碱性食品，能中和体内酸性成分，从而迅速消除疲劳。蜂蜜有镇静作用，神经衰弱患者在每晚睡眠前口服一汤匙(参加凉开水内)可以促进睡眠，还能补心养神。蜂蜜有益智作用，有益于儿童的生长发育，提高智商。蜂蜜服法很多，最好
8、调入豆浆或牛奶中饮用。蜂 蜜 蜂蜜的营养物质极丰富，补虚抗衰，有极高的医疗保健价值，适用病症很广泛，最物美价廉的著名传统滋补品，是集美味医药于一体的食疗佳品。蜂蜜能迅速补充脑细胞的糖元，对脑力劳动者是理想的补品。蜂蜜含有单糖易吸收，释放能量快，使人体较快地消除疲劳。人体疲劳过度，血液容易呈酸性，使人处于病态，蜂蜜是强碱性食品，能中和体内酸性成分，从而迅速消除疲劳。蜂蜜有镇静作用，神经衰弱患者在每晚睡眠前口服一汤匙(参加凉开水内)可以促进睡眠，还能补心养神。蜂蜜有益智作用，有益于儿童的生长发育，提高智商。蜂蜜服法很多，最好调入豆浆或牛奶中饮用。像这样的还有龙眼，桑葚，芝麻，百合，黑木耳，香菇等。
9、在我看来，上述的几种药膳就是廉价并且用天然的药物治疗疾病，具有简便验廉的特点，副作用较小。中医他们认为，人体局部的病理变化往往与全身脏腑、气血、阴阳的盛衰有关。诊断时，可以通过外在的变化，判断内脏的病变。治疗时，对于局部的病变，也从整体出发，确定治疗方法。 对于“病的概念，“中医的病，或与病因的性质而命名，或与突出的病症而命名，或从病机的所在而命名，虽然比拟抽象，但它却往往能从整体观出发，局限性比拟少。引自?任应秋论医集?第108页。下面是励志经典语录！ 不需要的朋友可以下载后编辑删除！ 谢谢1、爱，不只是对视，而是往一个方向看去；爱，不是往一个方向看去，而是想法也是一致。2、一直相信，阴影也
10、是可以很美的，因为那是光的赐予。3、开在尘埃里的花，更灿烂。伫立在尘埃里微笑，更沉着。4、一个人临死的时候，天使和恶魔会在你身旁打牌，你所做过的善事，就是天使手中的牌。5、生活不能等别人来安排，要自已去争取和奋斗；而不管其结果是喜是悲，但可以慰藉的是，你总不枉在这世界上活了一场。6、你失败过很屡次，虽然你可能不记得。你第一次尝试走路，你摔倒了。你第一次张嘴说话，你说错了。你第一次游泳，你快淹死了。你第一次投篮，你没有投进。不要担忧失败；需要担忧的是如果你畏惧失败，你将丧失时机。7、挫折会来，也会过去，热泪会流下，也会收起，没有什么可以让你气馁的。8、只有在一个人旅行时，才听得到自己的声音。它会
11、告诉你，这世界比想象中的宽阔。你的人生不会没有出口，你会发现自己有一双翅膀，不必经过任何人同意就能飞。9、不同的人，为你做同一件事，你会感到天壤之别。因为我们在意的，往往不是人做的事，而只是做事的人。10、曾经在某一个瞬间，我们以为自己长大了，有一天，我们终于发现，长大的含义除了欲望还有勇气和坚强，以及某种必须的牺牲。11、与其相见，不如思念，与其攀缘，不如随缘。人生不过是一场旅行，你路过我，我路过你，然后，各自修行，各自向前。12、如何遇见不要紧，要紧的是，如何辞别。有些人，没有在一起，也好。当回忆时，心里仍旧生出温暖，那终究是一场“善缘。13、人在最好的时光，总会犯上一些痴，一些傻。哪一段
12、青春不荒唐！哪一场爱情不受伤！别强调你的情绪吧，你看我们这些人，哪个不是裹挟着隐痛四处逃亡！14、人生中大多数的痛苦不是别人给你造成的，而是自己跟自己过不去。实际上，每个人都会遭受到两支箭的攻击：第一支箭是外界射向你的，它就是我们经常遇到的困难和挫折本身；第二支箭是自己射向自己的，它就是因困难和挫折而产生的负面情绪。15、每个你认为幸福的回忆，其实都带着伤。16、生活会给你所想要的一切，只要你不断的向它要，只要你在要的时候讲得清楚。17、偶然的成功比失败更可怕，不去冒险有时比冒险更危险。华罗庚说过的名言名句1、天才在于积累，聪明在于勤奋。2、时间是由分秒积成的，善于利用零星时间的人，才会做出更
13、大的成绩来。3、人家帮我，永志不忘，我帮人家，莫记心上。4、科学是实事求是的学问，来不得半点虚假。5、日累月积见功勋，山穷水尽惜寸阴。6、自学，不怕起点低，就怕不到底。7、抓住自己最有兴趣的东西，由浅入深，循序渐进地学8、在寻求真理的长河中，唯有学习，不断地学习，勤奋地学习，有创造性地学习，才能越重山跨峻岭。9、独立思考能力，对于从事科学研究或其他任何工作，都是十分必要的。在历史上，任何科学上的重大创造创造，都是由于创造者充分发挥了这种独创精神。10、但凡较有成就的科学工作者，毫无例外地都是利用时间的能手，也都是决心在大量时间中投入大量劳动的人。11、一个人的生命是有限的、短促的，如果我们要把
14、短短的生活过程使用得更有效力，我们最好是把自己的生命看成是前人生命的延续，是现在共同生命的一局部，同时也是后人生命的开端。12、任何一个人，都要必须养成自学的习惯，即使是今天在学校的学生，也要养成自学的习惯，因为迟早总要离开学校的！自学，就是一种独立学习，独立思考的能力。行路，还是要靠行路人自己。13、科学上没有平坦的大道，真理长河中有无数礁石险滩。只有不畏攀登的采药者，只有不怕巨浪的弄潮儿，才能登上顶峰采得仙草，深入水底觅得骊珠。14、天才是缺乏恃的，聪明是不可靠的，要想顺手拣来的伟大科学创造是不可想象的。15、科学成就是由一点一滴积累起来的，惟有长期的积聚才能由点滴汇成大海。摘自：励志名言
15、网16、科学是老老实实的学问，不可能靠运气来创造创造，对一个问题的本质不了解，就是碰上时机也是枉然。入宝山而空手回，原因在此。17、壮士临阵决死哪管些许伤痕，向千年老魔作战，为百代新风斗争。慷慨掷此身。18、我们最好把自己的生命看做前人生命的延续，是现在共同生命的一局部，同时也后人生命的开端。如此延续下去，科学就会一天比一天灿烂，社会就会一天比一天更美好。19、我想，人有两个肩膀，应该同时发挥作用，我要用一个肩挑着送货上门的担子，把科学知识和科学工具送到工人师傅手里；另一个肩膀可以作人梯，让青年们踏着攀登科学的更高一层山峰。20、时间是由分秒积成的，善于利用零星时间的人，才会做出更大的成绩来。
16、21、学习和研究好比爬梯子，要一步一步地往上爬，企图一脚跨上四五步，平地登天，那就必须会摔跤了。22、面对悬崖峭壁，一百年也看不出一条缝来，但用斧凿，得进一寸进一寸，得进一尺进一尺，不断积累，飞跃必来，突破随之。23、科学的灵感，决不是坐等可以等来的。如果说，科学上的发现有什么偶然的机遇的话，那么这种“偶然的机遇只能给那些学有素养的人，给那些善于独立思考的人，给那些具有锲而不舍的精神的人，而不会给懒汉。关于积累的名言警句1、冰冻三尺，非一日之寒。2、水滴石穿，绳锯木断。3、积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉；积善成德，而神明自得，圣心备焉。4、故不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。
17、?荀子?5、骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。?荀子?6、锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。?荀子?7、千里之堤，溃于蚁穴。8、祸害常积于忽微，而智勇多困于所溺。欧阳修9、读书破万卷，下笔如有神。杜甫10、外物之味，久那么可厌；读书之味，愈久愈深。程颐11、熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。孙洙?唐诗三百首序?12、聪明在于勤奋，天才在于积累。华罗庚13、任何业绩的质变都来自于量变的积累。14、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。15、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。16、“难也是如此，面对悬崖峭壁，一百年也看不出一条缝来，但用斧凿，能进一寸进一寸，得进一尺进一尺，不断积累，飞跃必来，突破随之。华罗庚