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1、云路鹏程九万里，雪窗萤火二十年。王实甫丹青不知老将至，贫贱于我如浮云。杜甫拳击课教案 第 1 课 学习目标 1、相互摸底：与学生达到思想沟通，让学生了解拳击，知道学习拳击的好处，学习拳击应有的思想品志和毅力。2、教学目标：通过学习培养和训练学生机智敏捷、沉着果断、勇敢顽强、不屈不挠的精神、促进身心全面发展且掌握一项实用的健身运动。3、拳击比赛装备：拳击手套、护手绷带、护齿、护裆、护头的认识和运用。4、激发学生的学习兴趣：体会拳击中时间感，距离感，空间感相互之间的关系和运用。学习内容 1、拳击攻防姿势。2、学习前手直拳打脸。3、学习拍挡前手直拳击打脸部。顺序 时间 达成目标 学习内容 教师活动
2、组织教法 开始部分 五分钟 1、相互摸底 2、激发学生的学习兴趣。一、体育委员整队，报告人数。二、宣布本次课学习内容简介。1、拳击功防姿势。2、前手直拳打脸 3、前手直拳拍挡防护 三、检查服装。四、本课要求。1、上课前检查场地，准备上课的器材。1、根据人数集合队形。2、如果 30 人以内手啦手排成圆形，教师在中间。3、如果 30 人以上站四列、教师在两列中间。良辰美景奈何天，便赏心乐事谁家院。则为你如花美眷，似水流年。汤显祖一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。增广贤文准 备 动 作 十分钟 1、对于拳击热身运动中的动作进行模仿。2、动作到位，达到热身效果。3、游戏激发学生学习兴趣。一、徒手操 1、
3、头部颈部运动 2、上肢运动 3、肩部运动 4、冲拳运动 5、体侧运动 6、体转运动 7、腹背运动 8、弓步压腿 9、踢腿运动 10、跳跃运动 三，游戏“相互摸肩”游戏 方法把学生分成两人一组，同学自己尽量摸对方的肩，自己不被对方摸着。一、老师带领和学生一起做徒手操。二、游戏 1、游戏规则，注意事项。2、教师喊开始，结束。3、教师计时。一、做操队形同上。二、徒手操总要求 1、动作整齐 2、精神饱满 3、节奏明显 4、刚劲有力 游戏要求 1、“相互摸肩”游戏 方法把学生分成两人一组，由老师喊开始，同学自己尽量摸对方的肩，自己不被对方摸着。2、两分钟休息一分钟，做两组。拳击课教案 第 1 课 宠辱不
4、惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。洪应明以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。旧唐书魏征列传 基 本 部 分 二十分钟 1、学生了解并找到自己的拳击功防姿势。2、基本 掌握前直拳 的收发动作。3、学习对前手直拳的拍击进行防护。4、练习学生的适应能力。一、找到自己的拳击功防姿势:1、有右架和左架姿势之分。2、身体各部分动作要领；头形，体形，臂形，拳形。二、注意事项 1、两腿距离以肩同宽。2、重心压低。三、前手直拳 动作要领：蹬左脚，转髋扭腰，送肩伸肘，拳沿直线击出，按原路返回。四、学习拍挡前手直拳击打脸部。要领:当对手前手直拳向你打来临近脸部时，只需用右拳
5、或掌向左拍挡一下对手打来的拳头，就能改变对手打来的拳头的方向。一、老师讲解示范：1、拳击的攻防架势，身体各个部位的动作要领与配合。2、注意交代：左架姿的左手为前手拳，右手为后手拳，右架势的右手为前手拳，左手为后手拳。3、前手直拳的动作要领。4、前手直拳的拍档要领。二、注意学生的相互配合。三、注意学生的安全要求。一、根据学生自己的习惯，确定自己所用的拳击架势。二、前手直拳 1、讲解示范前直拳动作要领。2、拳击攻防架势原地出前手直拳 50 次。要求：出拳路线要直 3、两人一组攻防练习要求；队形：负责防守的学生排成一排，拉开一定距离，进攻组站对面。规则：进攻的打一直拳，防守的后退一步，进攻十拳后，进
6、攻防守互换。适应力练习：两人攻防对练，进行换对练。要求：两人要配合好 练习队形 结束部分 五分钟 一、集合放松练习 二、总结本次课学习情况，宣布下次课学习内容。三、收器材 四、下课 对本节课进行评价，强调本节课学习内容，及注意事项。配合老师做好放松活动，使自己达到舒缓疲劳的效果。场地器材 操场上，拳击手套、护手绷带、护头各 30 副 勿以恶小而为之，勿以善小而不为。刘备古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。苏轼 课后小结 1、学生了解并找到自己的拳击功防姿势。2、激发出学生爱好并学习拳击。3、学生对时间感、空间感、距离感有新的认识。4、正确的理解格斗性文化。5、增加训练学生的适应能力。