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1、心理健康教育心理健康教育科学科学(kxu)理解与有效实施理解与有效实施伍新春伍新春北京师范大学心理北京师范大学心理(xnl)学院学院第一页，共35页。主要主要(zhyo)内容内容心理健康的涵义与结构心理健康的涵义与结构(jigu)行为管理维护心理健康行为管理维护心理健康第二页，共35页。心理健康的基本心理健康的基本(jbn)含义含义1、心理健康是个人的主观体验、心理健康是个人的主观体验主观性：心理健康与否往往来自个人的主观主观性：心理健康与否往往来自个人的主观体验，客观条件只是作为影响的因素体验，客观条件只是作为影响的因素(yns)积极性：表现出肯定、正面的精神面貌，热积极性：表现出肯定、正面
2、的精神面貌，热忱、进取的心理状态；忱、进取的心理状态；全面性：心理健康不仅表现在心理过程和个全面性：心理健康不仅表现在心理过程和个性的各个方面，而且也影响个人生活的各性的各个方面，而且也影响个人生活的各个方面。个方面。第三页，共35页。2、心理健康的表现是情绪体验、心理健康的表现是情绪体验情绪是心理健康状态的直接情绪是心理健康状态的直接(zhji)体现和重体现和重要检测体系要检测体系（表里关系）（表里关系）心理健康不仅仅是消极情绪情感的减少，同心理健康不仅仅是消极情绪情感的减少，同时也是积极情绪情感的增多。时也是积极情绪情感的增多。积极情绪情感和消极情绪情感彼此相互独立，积极情绪情感和消极情绪
3、情感彼此相互独立，并非此消彼涨。并非此消彼涨。第四页，共35页。3、心理健康的核心是自尊自信、心理健康的核心是自尊自信所谓自尊自信，是指个体对自己（或自我）所谓自尊自信，是指个体对自己（或自我）的一种整体全面、积极肯定的评价、体验的一种整体全面、积极肯定的评价、体验和态度和态度(tidu)；自尊自信是心理健康的核心。因为自我概念自尊自信是心理健康的核心。因为自我概念与心理健康各方面的测量指标都有着高相与心理健康各方面的测量指标都有着高相关。关。第五页，共35页。心心理理健健康康的的层层次次(cngc)智力智力(zhl)(zhl)正常正常/低常低常人格人格(rng)(rng)完善完善/分裂分裂情
4、绪情绪积极积极/消极消极关系关系协调协调/失调失调基础基础结果结果表现表现关键关键/核心核心第六页，共35页。心理健康的实质心理健康的实质(shzh)（1）人）人己：认识，接纳，完善（身己：认识，接纳，完善（身/体、体、心心/智、灵智、灵/德、社德、社/群）群）（2）人）人人：长辈，同伴，异性，家庭人：长辈，同伴，异性，家庭(jitng)（3）人）人事：学习，工作，休闲事：学习，工作，休闲（4）人）人物：物质（金钱），科技（工具）物：物质（金钱），科技（工具），环境（自然），社会（政治），环境（自然），社会（政治）第七页，共35页。心理健康的标准心理健康的标准(biozhn)1、能正确地了解和
5、接纳自我（纳己）、能正确地了解和接纳自我（纳己）了解自我：认识正确，自知之明了解自我：认识正确，自知之明接纳自我：欣赏优点接纳自我：欣赏优点(yudin)，宽容不足，宽容不足完善自我：修正自我，教育自我完善自我：修正自我，教育自我第八页，共35页。心理健康的标准心理健康的标准(biozhn)2、具有良好和谐的人际关系（乐群）、具有良好和谐的人际关系（乐群）与人心理相容，相互接纳、尊重与人心理相容，相互接纳、尊重对人情感真诚、善良，接受他人对人情感真诚、善良，接受他人(trn)以集体利益为重，关心、奉献以集体利益为重，关心、奉献第九页，共35页。心理健康的标准心理健康的标准(biozhn)3、热
6、爱、热爱(ri)并能享受学习的乐趣（好学）并能享受学习的乐趣（好学）心理健康的人能享受学习、工作和休闲给自己带来的心理健康的人能享受学习、工作和休闲给自己带来的不同的满足，他们能过一种平衡而积极的生活不同的满足，他们能过一种平衡而积极的生活心理健康的人并不只是埋头学习，也能享受工作给自心理健康的人并不只是埋头学习，也能享受工作给自己带来的满足感和休闲给自己带来的放松感己带来的满足感和休闲给自己带来的放松感第十页，共35页。心理健康的标准心理健康的标准(biozhn)4、认识并适应社会发展趋势（顺势）、认识并适应社会发展趋势（顺势）他们能正确看待物质和金钱的作用，对现代科技发展他们能正确看待物质
7、和金钱的作用，对现代科技发展给人类带来的影响能有辨正的观点给人类带来的影响能有辨正的观点(gundin)，他，他们珍视和爱护自然环境，并与社会政治有良好的适们珍视和爱护自然环境，并与社会政治有良好的适应关系应关系如果自己的认识和行动与社会的进步和发展产生了矛如果自己的认识和行动与社会的进步和发展产生了矛盾和冲突，能及时调整、修正或放弃自己的计划和盾和冲突，能及时调整、修正或放弃自己的计划和行动，而不是逃避现实、悲观失望，或妄自尊大、行动，而不是逃避现实、悲观失望，或妄自尊大、一意孤行一意孤行第十一页，共35页。心理健康的标准心理健康的标准(biozhn)5、真实感受情绪并恰当表达（真诚）、真实
8、感受情绪并恰当表达（真诚）情绪活动的主流是愉快的、欢快的、稳定的，能保持情绪活动的主流是愉快的、欢快的、稳定的，能保持满意的良好心境满意的良好心境面对失败、疾病和死亡等因素他们也会产生消极情绪，面对失败、疾病和死亡等因素他们也会产生消极情绪，但是不会长久但是不会长久他们能正确感受和合理表达消极情绪，善于避免消极他们能正确感受和合理表达消极情绪，善于避免消极情绪对自身情绪对自身(zshn)的伤害的伤害第十二页，共35页。学生(xu sheng)问题行为的管理一、问题行为的界定与功能一、问题行为的界定与功能二、强化：良性行为的形成与维持二、强化：良性行为的形成与维持三、惩罚：不良行为的暂时抑制三、
9、惩罚：不良行为的暂时抑制四、消退四、消退(xiotu)(xiotu)：不良行为的长久：不良行为的长久消除消除第十三页，共35页。异常行为异常行为正常行为正常行为 社会特点社会特点 时代特点时代特点 个人标准个人标准(biozhn)(biozhn)有害行为有害行为无害行为无害行为 害人，害己害人，害己 主动，被害主动，被害 短期，长远短期，长远一、问题行为的界定(ji dn)与功能第十四页，共35页。问题行为(xngwi)的功能获得关注：成就（正面主动）获得关注：成就（正面主动）乖巧（正面被动乖巧（正面被动(bidng)(bidng)）骚扰（负面主动）骚扰（负面主动）懒散（负面被动懒散（负面被动
10、(bidng)(bidng)）逃避责任：成人通过抱怨而逃避劳动，学逃避责任：成人通过抱怨而逃避劳动，学生因为搞破坏罚站而逃避写作业。生因为搞破坏罚站而逃避写作业。第十五页，共35页。行为矫正的基本(jbn)技术积极刺激消极刺激 给予 正强化(连续/间歇)正惩罚 撤离 1.消退2.负惩罚负强化 第十六页，共35页。二、强化(qinghu)：行为的获得与巩固生活生活(shnghu)(shnghu)中的强化中的强化做客夸女主人做客夸女主人新学期差生新气象新学期差生新气象列宁打碎花盆后主动认错列宁打碎花盆后主动认错遇到困难，得到朋友遇到困难，得到朋友A A的帮助的帮助第十七页，共35页。强化(qing
11、hu)物的分类消费性强化物消费性强化物活动性强化物活动性强化物（PremackPremack原理原理(yunl)(yunl)）拥有性强化物拥有性强化物社会性强化物社会性强化物 第十八页，共35页。错误(cuw)使用1 1、母亲夸奖小孩的偷窃行为、母亲夸奖小孩的偷窃行为2 2、丈夫强化、丈夫强化(qinghu)(qinghu)妻子的丢三拉四妻子的丢三拉四3 3、母亲强化、母亲强化(qinghu)(qinghu)儿子的哭闹行为儿子的哭闹行为 4 4、同同学学强强化化(qinghu)(qinghu)他他人人的的取取绰绰号号行行为为5 5、教师强化、教师强化(qinghu)(qinghu)学生的不守纪
12、律学生的不守纪律6 6、母亲收拾零乱的玩具、母亲收拾零乱的玩具7 7、儿童的、儿童的“口头革命派口头革命派”第十九页，共35页。使用(shyng)原则1 1、正确选择强化物正确选择强化物 （1 1）强力有效：容易获得，立刻强力有效：容易获得，立刻(lk)(lk)呈现，不易满足，不费时间呈现，不易满足，不费时间（2 2）强化多样：因人因时因地选择强化强化多样：因人因时因地选择强化物（个别差异）物（个别差异）第二十页，共35页。2、有效实施(shsh)强化（1 1）真诚接纳孩子）真诚接纳孩子（2 2）及时强化行为：积极方面；努力和进步）及时强化行为：积极方面；努力和进步（3 3）描述具体）描述具体
13、(jt)(jt)行为（对事不对人）行为（对事不对人）（4 4）物质强化与精神鼓励结合（语句变换）物质强化与精神鼓励结合（语句变换）（5 5）少量强化，以防饱足）少量强化，以防饱足（6 6）不与惩罚混用）不与惩罚混用/不要表扬之后接着批评不要表扬之后接着批评第二十一页，共35页。三、惩罚：行为的立即消失(xiosh)和暂时抑制 人为惩罚人为惩罚 后果惩罚后果惩罚1 1、强调个人权威、强调个人权威 重视社会规范重视社会规范2 2、专制、不合理、专制、不合理 明理、有原则明理、有原则3 3、行为与行为者混淆、行为与行为者混淆(hnxio)(hnxio)行为与行为与行为者分开行为者分开4 4、强调过去
14、行为、强调过去行为 着眼未来发展着眼未来发展5 5、威胁、恐吓、威胁、恐吓 尊重、友善尊重、友善6 6、要求服从、要求服从 给予选择给予选择第二十二页，共35页。惩罚(chngf)的类型1 1、正惩罚、正惩罚(chngf)(chngf)（1 1）体罚）体罚:非条件惩罚非条件惩罚(chngf)(chngf)A.A.施加厌恶刺激：鞭打，恶臭，高温，严寒等施加厌恶刺激：鞭打，恶臭，高温，严寒等B.B.进行厌恶活动：强迫体力劳动；身体自由限制进行厌恶活动：强迫体力劳动；身体自由限制 （2 2）斥责）斥责:条件性惩罚条件性惩罚(chngf)(chngf)A.A.否定性语言刺激或警告否定性语言刺激或警告B
15、.B.否定性表情或姿势否定性表情或姿势第二十三页，共35页。2 2、负惩罚、负惩罚（1 1）隔离：暂时离开强化环境（非排斥）隔离：暂时离开强化环境（非排斥-排斥）排斥）注意注意(zh y)(zh y)：a.a.不理会被惩罚者的反抗行为，不理会被惩罚者的反抗行为，只进行身体引导；只进行身体引导；b.b.不进行任何强化，但应不进行任何强化，但应保障安全；保障安全；c.c.时限一般为时限一般为1-101-10分钟（分钟（5 5分钟），分钟），但不能在问题行为出现时结束。但不能在问题行为出现时结束。（2 2）反应代价：某一行为后，去掉部分强化物）反应代价：某一行为后，去掉部分强化物例如：图书过期罚款；
16、违反交通规则罚款例如：图书过期罚款；违反交通规则罚款注意注意(zh y)(zh y)：a.a.付出的代价必须有足够强度；付出的代价必须有足够强度；b.b.立即付出代价或在告知处罚后延缓付出；立即付出代价或在告知处罚后延缓付出；c.c.不能损害当事人的健康和人权不能损害当事人的健康和人权第二十四页，共35页。错误(cuw)使用1 1、惩惩罚罚良良性性行行为为（“不不良良行行为为”是是“良良性性行为行为”的征兆）的征兆）2 2、将将惩惩罚罚等等于于体体罚罚，认认为为讽讽刺刺学学生生不不是是惩惩罚（伤害罚（伤害(shnghi)(shnghi)学生自尊心）学生自尊心）3 3、斥责后没跟上体罚，使得斥责
17、失效、斥责后没跟上体罚，使得斥责失效第二十五页，共35页。4 4、延缓惩罚，可能惩罚了良性行为、延缓惩罚，可能惩罚了良性行为5 5、滥用惩罚（、滥用惩罚（“不管三七二十一，打了再不管三七二十一，打了再说说”）6 6、惩罚过于轻微、惩罚过于轻微(qngwi)(qngwi)（轻微（轻微(qngwi)(qngwi)责备责备严厉谴责严厉谴责轻打轻打严重体罚严重体罚 ）第二十六页，共35页。使用(shyng)原则1 1、惩惩罚罚物物：强强力力有有效效（一一次次到到位位的的惩惩罚罚；不能成为强化物）不能成为强化物）2 2、惩罚的准备、惩罚的准备(1)(1)尽尽量量为为替替代代的的满满意意行行为为创创造造条
18、条件件，并并使满意行为得到强化（强化惩罚）使满意行为得到强化（强化惩罚）(2)(2)确确定定不不良良行行为为出出现现的的环环境境刺刺激激和和强强化化物，并尽量控制这一情境物，并尽量控制这一情境(3)(3)成人执行惩罚态度成人执行惩罚态度(ti du)(ti du)必须一致必须一致第二十七页，共35页。3 3、惩罚的实施、惩罚的实施(shsh)(shsh)（1 1）及时惩罚）及时惩罚（2 2）平静惩罚（必须保持情绪稳定）平静惩罚（必须保持情绪稳定）（3 3）连续惩罚）连续惩罚（4 4）尽早惩罚）尽早惩罚（5 5）变化实施）变化实施(shsh)(shsh)惩罚惩罚（6 6）公平实施）公平实施(sh
19、sh)(shsh)惩罚惩罚（7 7）惩罚问题行为不能伴有强化）惩罚问题行为不能伴有强化（8 8）惩罚不良行为要与强化积极行为相结）惩罚不良行为要与强化积极行为相结合合第二十八页，共35页。四、消退：行为(xngwi)的缓慢而长久的消除生活中的实例生活中的实例学生取绰号：朱中华学生取绰号：朱中华-花种猪花种猪无礼取闹行为：故意不睡觉（哭闹）无礼取闹行为：故意不睡觉（哭闹）日常生活行为：拍打日常生活行为：拍打(pi da)(pi da)电视机；电视机；摔打自行车摔打自行车第二十九页，共35页。影响(yngxing)因素（1 1）消退之前的强化程序：连续强化行为消退之前的强化程序：连续强化行为比间歇
20、强化行为容易消退比间歇强化行为容易消退（2 2）识别并有效识别并有效(yuxio)(yuxio)控制强化物：控制强化物：识别问题行为的强化物，并在每次问题行识别问题行为的强化物，并在每次问题行为之后，消除强化物（社会关注、厌恶逃为之后，消除强化物（社会关注、厌恶逃避）避）（3 3）消退应与正强化结合：行为矫正的根）消退应与正强化结合：行为矫正的根本目的在于发展对个人有益的良性行为，本目的在于发展对个人有益的良性行为，而不是仅仅在于消除不良行为而不是仅仅在于消除不良行为第三十页，共35页。（1 1）消退过程的安全性。例如：小孩消退过程的安全性。例如：小孩(xio(xio hi)hi)到街上乱跑；
21、智残者的攻击性行为（关到街上乱跑；智残者的攻击性行为（关注）注）（2 2）消退爆发的可容忍性）消退爆发的可容忍性行为在消退之行为在消退之前，其发生频率、持续时间和强度反而增加；前，其发生频率、持续时间和强度反而增加；并引发异常行为和消极情绪并引发异常行为和消极情绪（3 3）周围环境执行消退的一致性）周围环境执行消退的一致性使用(shyng)前提第三十一页，共35页。错误(cuw)使用1 1、无意中消退个体的良性行为、无意中消退个体的良性行为(xngwi)(xngwi)儿童向父母打招呼儿童向父母打招呼学生捡到五分钱交警察学生捡到五分钱交警察第三十二页，共35页。2 2、由于消退爆发而中断消退，加
22、剧不良行为、由于消退爆发而中断消退，加剧不良行为的程度的程度3 3、消退就是、消退就是(jish)(jish)忽视目标行为？忽视目标行为？-关注关注 行为是通过何种强化（正强化，负强化，自行为是通过何种强化（正强化，负强化，自动强化）获得的动强化）获得的第三十三页，共35页。阅读阅读(yud)文献文献1、伍新春等编著：教师职业倦怠预防，、伍新春等编著：教师职业倦怠预防，中国轻工业出版社，中国轻工业出版社，2008。2、姚本先、伍新春编著：学生、姚本先、伍新春编著：学生(xusheng)心理健康教育，中国轻工业出版心理健康教育，中国轻工业出版社，社，2008。3、C.Rogers等著，伍新春等译：自由学等著，伍新春等译：自由学习，北京师范大学出版社，习，北京师范大学出版社，2006。4、伍新春等编著：行为矫正，高等教育、伍新春等编著：行为矫正，高等教育出版社，出版社，2005第第1版版/2015年第年第2版。版。第三十四页，共35页。联系方式联系方式伍新春伍新春(xnchn)北京师范大学心理学院，北京师范大学心理学院，100875Tel：01058808190Email：第三十五页，共35页。