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1、初中心理健康教育初中心理健康教育-勇敢勇敢面对挫折面对挫折什么是挫折什么是挫折挫折是一个人从事某种活动时挫折是一个人从事某种活动时,由于遇到由于遇到障碍和干扰，或是自己能力不够，达不到障碍和干扰，或是自己能力不够，达不到目的时产生的一种消极情绪状态。目的时产生的一种消极情绪状态。生活中许多因素可以带来挫折，比如自然生活中许多因素可以带来挫折，比如自然灾害、失去亲人、父母离异、生理缺陷、学灾害、失去亲人、父母离异、生理缺陷、学习成绩差、受到家长或老师的批评、不认可、习成绩差、受到家长或老师的批评、不认可、等都能产生挫折。等都能产生挫折。挫折的产生挫折的产生现现 场场 采采 访：访：同学们在生活、
2、学习中有没有遇到同学们在生活、学习中有没有遇到过挫折或身处逆境的时候，能给大家说过挫折或身处逆境的时候，能给大家说说吗？说吗？初中生小张，在小学时成绩优异，上初中后初中生小张，在小学时成绩优异，上初中后成绩有所下降因为一次考试的成绩不理想便成绩有所下降因为一次考试的成绩不理想便自暴自弃不再努力。成绩一落千丈。自暴自弃不再努力。成绩一落千丈。2012年年3月月22日，日，14岁的陕西省商南县初级岁的陕西省商南县初级中学初一（中学初一（9）班男生王某因没有完成作业）班男生王某因没有完成作业在受到老师的批评后，竟从在受到老师的批评后，竟从10米多高的米多高的4楼楼跳下，抢救无效身亡。跳下，抢救无效身
3、亡。挫折事例挫折事例世界伟大的音乐家世界伟大的音乐家贝多芬贝多芬一生中几次濒临崩溃一生中几次濒临崩溃的境地：度过悲惨的的境地：度过悲惨的童年生活后，青年时童年生活后，青年时代又孤独失意，人到代又孤独失意，人到中年又不幸双耳失聪，中年又不幸双耳失聪，备受打击。但他一直备受打击。但他一直坚持创作，最终获得坚持创作，最终获得巨大成功。巨大成功。海伦凯勒，出生不久就因一海伦凯勒，出生不久就因一场来得突然的脑炎，使她完全场来得突然的脑炎，使她完全丧失了视觉和听觉。同时也失丧失了视觉和听觉。同时也失去了说话的能力。去了说话的能力。在自己的努力和家人、沙文利在自己的努力和家人、沙文利老师的帮助下，她后来不但
4、能老师的帮助下，她后来不但能读、能写、能讲更成为全球家读、能写、能讲更成为全球家喻户晓的伟大作家。喻户晓的伟大作家。被美国时代周刊评为美国被美国时代周刊评为美国十大英雄偶像，荣获十大英雄偶像，荣获“总统自总统自由勋章由勋章”等奖项。主要著作有等奖项。主要著作有假如给我三天光明假如给我三天光明 、我、我的生活、我的老师等。的生活、我的老师等。不同的态度不同的态度 不同的结果不同的结果一蹶不振一蹶不振自暴自弃自暴自弃挑战挑战一事无成一事无成成成 功功挫挫折折不同的态度不同的态度不同的结果不同的结果被落井下石的驴被落井下石的驴一位乡下农夫有头老驴子，一天，老驴一位乡下农夫有头老驴子，一天，老驴子不小
5、心跌进了一个深坑。农夫听到驴的子不小心跌进了一个深坑。农夫听到驴的哀鸣，目睹它的困境，想了很久，断定救哀鸣，目睹它的困境，想了很久，断定救不了它，但又不忍心看着它痛苦而死，于不了它，但又不忍心看着它痛苦而死，于是，农夫决定往坑里填土，把老驴闷死，是，农夫决定往坑里填土，把老驴闷死，以便使它早些脱离苦海，于是，农夫就开以便使它早些脱离苦海，于是，农夫就开始往坑里填土始往坑里填土.续写寓言：续写寓言：以乐观的态度面对生活。以乐观的态度面对生活。笑话一则：约翰的儿子笑话一则：约翰的儿子 约翰有两个儿子，大儿子乐观、积极，小儿约翰有两个儿子，大儿子乐观、积极，小儿子悲观、消极。一天约翰将大儿子放入堆满
6、牛粪子悲观、消极。一天约翰将大儿子放入堆满牛粪的牛圈里，将小儿子放入堆满玩具的房间里。谁的牛圈里，将小儿子放入堆满玩具的房间里。谁知，大儿子乐滋滋地玩着牛粪，小儿子却在玩具知，大儿子乐滋滋地玩着牛粪，小儿子却在玩具堆里愁眉苦脸。约翰便问他们：堆里愁眉苦脸。约翰便问他们：“为什么？为什么？”小儿小儿子说：子说：“这些玩具坏了怎么办？这些玩具坏了怎么办？”大儿子却说：大儿子却说：“我我猜爸爸肯定在牛粪里给我藏了玩具。猜爸爸肯定在牛粪里给我藏了玩具。”一、乐观、灵活、理智与现实地对待挫一、乐观、灵活、理智与现实地对待挫折与逆境折与逆境“他是一个不会被困难所吓倒，不会为成功所迷惑的人，他是一个不会被困
7、难所吓倒，不会为成功所迷惑的人，他不屈不挠地迈向自己的伟大目标，而从不轻举妄动，他稳他不屈不挠地迈向自己的伟大目标，而从不轻举妄动，他稳步向前，而从不倒退；步向前，而从不倒退；总之，他是一位达到了伟大境界总之，他是一位达到了伟大境界而仍然保持自己优良品质的罕有的人物而仍然保持自己优良品质的罕有的人物”。马克思马克思经经商商失失败败竞竞选选众众议议员员失失败败恋恋人人死死去去精精神神崩崩溃溃竞竞选选州州仪仪长长失失败败争争取取国国会会提提名名失失败败竞竞选选参参议议员员失失败败竞竞选选众众议议员员失失败败竞竞选选副副总总统统失失败败竞竞选选参参议议员员失失败败222326272934394647
8、4951（岁）（岁）当当选选总总统统二、面对挫折与逆境，最为重要的是具有二、面对挫折与逆境，最为重要的是具有 坚强的意志，奋起努力，知难而进。坚强的意志，奋起努力，知难而进。张海迪，三分之二的张海迪，三分之二的身体失去部分知觉和功能。身体失去部分知觉和功能。她奋起自学成才，出她奋起自学成才，出版了长篇小说轮椅上的版了长篇小说轮椅上的梦等作品。她自学了英、梦等作品。她自学了英、日、德和世界语，刻苦钻日、德和世界语，刻苦钻研医学知识和针灸技术，研医学知识和针灸技术，为群众治病达一万余人次为群众治病达一万余人次挫折：挫折：1963年被诊断出肌萎缩年被诊断出肌萎缩性侧索硬化症。性侧索硬化症。1985年
9、失去语言能力，年失去语言能力，使用带语音合成器的计使用带语音合成器的计算机。算机。奋起：奋起：出版了空时的大型结出版了空时的大型结构、时间简史等构、时间简史等科学著作。宣布发现黑科学著作。宣布发现黑洞辐射，成为世界上著洞辐射，成为世界上著名的科学家。名的科学家。中学生如何提高对挫折的承受能力中学生如何提高对挫折的承受能力一、要正确评价自己：一、要正确评价自己：自我评价太高，自尊心过强，自我评价太高，自尊心过强，目标不易实现，就容易遭受挫折。因此，遇事要正目标不易实现，就容易遭受挫折。因此，遇事要正确分析自己的能力和条件，既不怨天尤人，逃避自确分析自己的能力和条件，既不怨天尤人，逃避自己的责任，
10、也不过分自责。如果自己做错了事，要己的责任，也不过分自责。如果自己做错了事，要勇于承认，下决心改正。勇于承认，下决心改正。二、发泄：二、发泄：遇到挫折产生压抑、悲伤和愤怒时，遇到挫折产生压抑、悲伤和愤怒时，可找朋友倾诉，或咨询心理医生，也可大喊几声，可找朋友倾诉，或咨询心理医生，也可大喊几声，或用其他不伤害他人的方式发泄。或用其他不伤害他人的方式发泄。畅所欲言畅所欲言 不同的挫折感，应付的方法各有不同。下面请同学们说说不同的挫折感，应付的方法各有不同。下面请同学们说说自己所遇到的挫折并谈一谈自己消除挫折感的方法。自己所遇到的挫折并谈一谈自己消除挫折感的方法。例如：当我考试成绩不理想的时候，我只
11、要听听例如：当我考试成绩不理想的时候，我只要听听音乐、散散步、唱唱歌。就可以把挫折应音乐、散散步、唱唱歌。就可以把挫折应付过去。付过去。当，我。困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是峰利锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是峰利的刀。的刀。契诃夫契诃夫 苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。贝多芬贝多芬 即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。张海迪张海迪 挫折名言挫折名言 没有礁石的阻挡，哪能激起美丽的浪花。没有礁石的阻挡，哪能激起美丽的浪花。挫折并不可怕，可怕的是受挫折并不可怕，可怕的是受“挫挫”即即“折折”。