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1、塑造自己的良好形象如何塑造自己的良好形象一、好习惯成就好人生二、礼仪修养彰显个人魅力“世界上世界上最可怕的力量最可怕的力量是习惯，是习惯，世界上世界上最宝贵的财富最宝贵的财富也是习惯。也是习惯。一个企业，一个国家，一个企业，一个国家，一个民族是如此，一个民族是如此，对于对于人的一生人的一生，更是如此。，更是如此。“生而为人，每个人都需要踏踏实生而为人，每个人都需要踏踏实实地做人，而良好的做人习惯正实地做人，而良好的做人习惯正是帮助我们构建成功人生所必需是帮助我们构建成功人生所必需的。的。“好习惯是一个人终身的财富好习惯是一个人终身的财富。”v 有些大公司、企业招聘员工时，有些大公司、企业招聘员
2、工时，故意将一把扫把放倒在门口旁边，故意将一把扫把放倒在门口旁边，然后再与一个又一个应聘者交谈。然后再与一个又一个应聘者交谈。v最后被录用的，都是那些最后被录用的，都是那些既各方既各方面条件优秀，又能主动把扫把扶起面条件优秀，又能主动把扫把扶起来来的人。的人。v 在沈阳师范大学的一次招聘会上，在沈阳师范大学的一次招聘会上，由于某些应聘者在会场乱扔纸屑被由于某些应聘者在会场乱扔纸屑被招聘单位拒收推荐表，连面试机会招聘单位拒收推荐表，连面试机会都没有得到。正如招聘单位所说的：都没有得到。正如招聘单位所说的：“学高为师，身正为范，学高为师，身正为范，如果连不如果连不随地乱扔垃圾这起码的卫生习惯都随地
3、乱扔垃圾这起码的卫生习惯都没有养成，怎样去教育好学生？没有养成，怎样去教育好学生？”身边的例子温馨提示温馨提示习惯是一个人的资本，习惯是一个人的资本，你有了好习惯，你一辈子你有了好习惯，你一辈子都有用不完的利息，都有用不完的利息，你有了坏习惯，你一辈子有你有了坏习惯，你一辈子有偿还不了的债务。偿还不了的债务。一、良好的品德习惯：一、良好的品德习惯：热爱班集体，爱护公物；同热爱班集体，爱护公物；同学之间友好相处；讲文明，有礼学之间友好相处；讲文明，有礼貌，主动帮助他人；貌，主动帮助他人；爱护环境卫爱护环境卫生，不乱扔垃圾，不随地吐痰生，不乱扔垃圾，不随地吐痰等等二、良好的学习习惯：二、良好的学习
4、习惯：按时到校，不迟到早退，不按时到校，不迟到早退，不旷课；上课认真听讲，积极思考，旷课；上课认真听讲，积极思考，敢于发表独立见解；按时完成作敢于发表独立见解；按时完成作业；喜欢阅读课外书，知识面较业；喜欢阅读课外书，知识面较广，思维活跃等。广，思维活跃等。ZZZZ这个星期六包宿啊Ok三、良好的三、良好的“安全安全”习惯：习惯：自觉遵守安全规则，积极培自觉遵守安全规则，积极培养安全意识，认真学习安全常识养安全意识，认真学习安全常识的行为习惯。的行为习惯。安安全全行行走走的的习习惯惯四、良好的劳动习惯：四、良好的劳动习惯：在家里能够承担一些力所能及在家里能够承担一些力所能及的家务；在学校里能认真
5、完成集的家务；在学校里能认真完成集体交给的任务；积极参加学校组体交给的任务；积极参加学校组织的各项劳动；喜欢参加社会实织的各项劳动；喜欢参加社会实践活动等。践活动等。五、良好的健康习惯：五、良好的健康习惯：按时作息，生活有规律，精力按时作息，生活有规律，精力充沛；坚持锻炼身体，做好课间充沛；坚持锻炼身体，做好课间操，上好体育课等。操，上好体育课等。真诚待人真诚待人诚实守信诚实守信 认真负责认真负责 自信自强自信自强遵守规则遵守规则讲究效率讲究效率 友善合作友善合作 合理消费合理消费主动学习主动学习独立思考独立思考 勇于实践勇于实践 总结反思总结反思人格化好习惯的人格化好习惯的1212指标指标
6、（1）做人：）做人：（2）做事：）做事：（3）学习：）学习：v您身上有多少习惯？其中多少是好习惯，多您身上有多少习惯？其中多少是好习惯，多少是坏习惯，成功的程度就取决于好习惯的少是坏习惯，成功的程度就取决于好习惯的多少。多少。人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战，人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战，要能够创造好的人生，就要让自己的思考习要能够创造好的人生，就要让自己的思考习惯、行动习惯、情绪习惯中属于好的比例与惯、行动习惯、情绪习惯中属于好的比例与日俱增，坏的比例逐日减少。日俱增，坏的比例逐日减少。对不良习惯，我们怎么办？对不良习惯，我们怎么办？对不良习惯，我们怎么办？对不良习惯，我们怎
7、么办？想管住自己为什么管不住呢？想管住自己为什么管不住呢？v不长记性，总是重复在同一个错误里；不长记性，总是重复在同一个错误里；v原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃了，原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃了，然后给自己找各种各样的理由；然后给自己找各种各样的理由；v意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是在意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是在最后的关头又坚持不住了。最后的关头又坚持不住了。管得住自己，你是习惯的主人管得住自己，你是习惯的主人管不住自己，你是习惯的奴隶管不住自己，你是习惯的奴隶 做主人，还是做奴隶做主人，还是做奴隶 全在于自己的选择全在于自己的选择征征服服自自我我是是一一种种幸幸
8、福福 将不良习惯扼将不良习惯扼杀于萌芽状态杀于萌芽状态 发扬愚公移山发扬愚公移山精神克服阻碍精神克服阻碍自己发展的陋自己发展的陋习习 努力养成和努力养成和保持良好的保持良好的习惯习惯 据科学家证实，一件据科学家证实，一件行为连续重复行为连续重复2121次即可次即可成为习惯成为习惯即可成为习惯成为习惯即可成为自然，直至终生。成为自然，直至终生。改掉坏习惯的方法改掉坏习惯的方法v交一些能够管住自己的朋友交一些能够管住自己的朋友v用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己v用写日记来管住自己用写日记来管住自己培养习惯宛如登山，培养习惯宛如登山，攀登成功，你的人攀登成功，你的
9、人生就达到圆满境界生就达到圆满境界了！了！创创造造美美好好人人生生养养成成良良好好习习惯惯二、礼仪修养彰显个人魅力礼仪修养彰显个人魅力v1.礼仪的含义：礼仪的含义：“礼礼”表示对他人的尊重，表示对他人的尊重，“仪仪”则是尊重别人的表现方式。则是尊重别人的表现方式。礼仪是一种教养，是人们在社会交往活动中形成的行为规范与准则。v2.个人礼仪是社会成员之间相互尊重、彼此友好的表示，其核心是尊重他人，与人为善，表里如一。遵守个人礼仪的基本要求有助于塑造遵守个人礼仪的基本要求有助于塑造良好的个人形象，增进人际交往良好的个人形象，增进人际交往.2.个人礼仪的基本要求：个人礼仪的基本要求：v仪容仪表整洁端庄
10、；v言谈举止真挚大方；v服饰搭配得体；v面部表情自然舒展。v但是在社会上、校园里，甚至在我们身边总存在着种种不和谐现象，尤其是校园暴力屡禁不止。镜头一：镜头一：v风总要和太阳争执谁的力量大。风说：我可以证明我的力量是巨大的。你看，地下正走着一位身披大衣的老者，我能比你更快速地将他的大衣脱掉。于是，太阳躲进乌云里，风使出它所有的威力狂吹，但是，风吹得越大，那老者越将他的大衣牢牢抓住。最后，等到风筋疲力尽停下来时，太阳从云彩里钻了出来，对那位老者投去微笑。不久，那位老者便用手将他前额的汗水拭去，并轻轻脱掉身上的大衣。太阳对风亲切地说：“仁慈和友善总要比愤怒和暴力更为有力。”这个寓言告诉我们与人交往
11、，愤怒和暴力只能使问题更加的复杂化，我们要想获得别人的尊重，就要首先学会尊重别人。尊重别人的最佳方法，就是用“礼貌”叩开他人的心扉，让他感受到你的诚意和真心，这样他才能心悦诚服地与你交往。v1.提高个人礼仪修养水准，要加强自律，学会提高个人礼仪修养水准，要加强自律，学会自我约束；自我约束；v2.提高个人礼仪修养水准，要懂得自尊自爱；提高个人礼仪修养水准，要懂得自尊自爱；v3.提高个人礼仪修养水准，要注意言行适度得提高个人礼仪修养水准，要注意言行适度得体。体。但是由于人际交往的广泛性和多样性，不同类型的交往礼仪也有不同的要求。我们同学要侧重了解与我们密切相关的校园礼仪、家庭礼仪、公共场所礼仪等基
12、本礼仪规范。今天我们重点讲个人礼仪。如何塑造个人形象个人形象真的很重要吗？个人形象真的很重要吗？关于个人形象的瑕想关于个人形象的瑕想-个人形象的认识v一个人的仪容形象，受到两大要素的左右：一是本人的先天条件，二是本人的日常修饰与维护。每个人的先天条件在仪容方面固然十分重要，然而，即便先天条件十分优越的人，也不可以忽视了对仪容的日常修饰和维护。形象到底是什么？形象，并不是一个简单的穿衣、外表、长相、发型、化妆的组合概念，而是一个综合的全面素质，一个外表与内在结合，在行动中留下的印象。形象的内容宽广而丰富，它包括你的穿着、言行、举止、修养、生活方式、知识层次、家庭出身、和什么人交朋友等等。它们在清
13、楚地为你下着定义无声而准确地讲述你的故事你是谁、你的社会地位、你如何生活、你是否有发展前途形象的综合性和它包含的丰富内容，为我们塑造成功的形象提供了很大的回旋空间。v气质的培养气质的培养一个人的心灵、思想的美比体形的美更为珍贵，一个人的心灵、思想的美比体形的美更为珍贵，这种隐藏在内心深处的美也就是风度气质的美。这种隐藏在内心深处的美也就是风度气质的美。v男性应具有男性应具有“阳刚之美阳刚之美”，即风度稳重，动作有，即风度稳重，动作有力；要表现出男子汉的刚劲、强壮、英勇、威力；要表现出男子汉的刚劲、强壮、英勇、威武、坦率、潇洒、精力旺盛之貌。武、坦率、潇洒、精力旺盛之貌。v女性的气质贵在优雅得体
14、，应表现出温柔、轻女性的气质贵在优雅得体，应表现出温柔、轻盈、娴静和典雅之姿，动作要有柔性，给人一盈、娴静和典雅之姿，动作要有柔性，给人一种虽动犹种虽动犹“静静”的优美感。的优美感。一个人走进酒店要了酒菜,吃完摸摸口袋发现忘带钱了,便对老板说“店家今日忘带钱了，改日送来”店老板连声“不碍事，不碍事”并恭敬地把他送出了门。这个过程被一个无赖给看见了，他也进了饭店要了酒菜，吃完后摸了一下口袋对店老板说“店家今日忘带钱了，改日送来”。谁知店老板脸色一变，揪住他，非剥他的衣服不可。无赖不服说：“为什么刚才那人可以记帐，我就不行？”酒 店 老 板 与 无 赖 店家说：“人家吃饭，筷子在桌子上找齐，喝酒一
15、盅盅地筛，斯斯文文，吃罢掏出手绢揩嘴，是个有德行的人，岂能赖我几个钱，你呢？筷子在胸前找齐，狼吞虎咽，吃上瘾来，脚踏上条凳，端起酒壶直往嘴里灌，吃罢用袖子揩嘴，分明是个居无定室，食无定餐的无赖之徒，我岂能饶你！”一席话，说得无赖哑口无言，只得留下外衣，狼狈而去。读到这里，你也许会哑然失笑。笑过之后，你从故事中是不是可以得到这样的启示：v 启示之一：动作姿势是一个人思想感情和文化修养的外在体现。一个品德端庄、富有涵养的人，其姿势必然优雅。一个趣味低级、缺乏修养的人，是做不出高雅的姿势来的。v启示之二：在人际交往中，我们必须留意自己的形象，讲究动作与姿势。因为我们的动作姿势，是别人了解我们的一面镜
16、子。v启示之三：在人际交往中，我们可以通过别人的动作、姿势来衡量、了解和理解别人。替别人着想，顾及和尊重别人，这是一个人最起码的修养，而修养正是体现在小事上。考取学位和谋得一个好的职位固然重要，但与人相处，良好的习惯和修养同样重要。如果说学位、职位代表一个人身份的话，那么，习惯和修养就是他的第二身份。”修养修养 是第二张毕业证是第二张毕业证当你走出家门当你走出家门 肩上就扛着家庭的荣辱肩上就扛着家庭的荣辱当你走出校门当你走出校门 肩上就扛着学校的荣辱肩上就扛着学校的荣辱当你走出国门当你走出国门 肩上就扛着国家的荣辱肩上就扛着国家的荣辱 仪容是指人的容貌，仪表是指人的外表仪容是指人的容貌，仪表是
17、指人的外表（包括容貌、姿态、服饰、风度、个人卫生（包括容貌、姿态、服饰、风度、个人卫生 等）。等）。仪容仪表是学生精神面貌的外在表现，它能展示学校的校风和形象，反映学生的家庭教育，道德修养、文化水平、审美情趣和文明程度。良好的仪容仪表是尊重对方、讲求礼貌、互相理解的具体表现。什么是仪容仪表？（一）仪容美（一）仪容美 （二）仪态美（二）仪态美 （三）服饰美（三）服饰美 中职生仪容仪表要符合自己的身份和特点，在追求美上要讲科学，讲合理，切勿盲目赶时髦、图虚荣，不加分析地模仿，要养成良好的健康的生活习惯。穿戴整洁、朴素大方、美丽端庄，符合学生身份。（一）仪容美（一）仪容美（1 1）干净整洁干净整洁
18、坚持洗澡、洗头、洗脸坚持洗澡、洗头、洗脸 注意修饰体表毛发注意修饰体表毛发 保持手部、口腔卫生保持手部、口腔卫生 （2）化妆适度化妆适度自然原则自然原则、协调原则、协调原则、掌握方法、掌握方法、回避他人回避他人面部修饰面部修饰v面部，又称面孔、脸部、脸面。面部仪容不仅指一个人的长相，还包括得体自然的面部修饰。v面部修饰的基本要求：v1 注重面部的洁净卫生；v2 面部的自然修饰。发部修饰发部修饰v（一）发部的整洁：定期清洗，定期修剪，每天梳理；v（二）发型的选择：长短适当。v女士在职业场合可以留各式长短发，但发型不能过于奇特，如果留的是长发，在工作的时候需要束起来或者盘于脑后。v男性的发型要求则
19、比较简单：轮廓分明，样式保守整洁，修剪得体，两侧鬓角不得长于耳垂底部，背面不超过衬衣领底线，前面不遮盖眼部。v“前发不覆额，侧发不掩耳，前发不覆额，侧发不掩耳，后发不及领，后发不及领，”有你的影子吗？女女生生发发型型常常见见误误区区：学校提倡的正常学生发型学校提倡的正常学生发型女女 生生 发发型参型参照示意照示意图图 男男 生生 发发 型型 参参照照 示示 意意图图优秀、成功、富有、帅男人的发型：优秀、成功、富有、帅男人的发型：干净、清爽才是年轻、自信、有朝气的自然美！丑女多作怪，美女多清纯丑女多作怪，美女多清纯！站姿与坐姿（二）仪态美（二）仪态美 仪态是指人在行为中的姿态和风度。仪态仪态是指
20、人在行为中的姿态和风度。仪态美即姿势、动作的美。美即姿势、动作的美。仪态美主要表现在站、立、行、等方面。仪态美主要表现在站、立、行、等方面。规范的站姿：规范的站姿：头正头正 肩平肩平 臂垂臂垂 躯挺躯挺 腿并腿并 站 姿常见错误站姿常见错误站姿 驼驼 背背 腹 部 外 凸走姿走姿从容、平稳、直线、轻盈从容、平稳、直线、轻盈 规范的走姿：规范的走姿：头正头正 肩平肩平 躯挺躯挺 步位直步位直 步幅适当步幅适当 步速平稳步速平稳 禁忌的行姿禁忌的行姿 v方向不定方向不定 v瞻前顾后瞻前顾后 v速度多变速度多变 v声响过大声响过大 v八字步态八字步态 v低头驼背低头驼背v边走边吃边走边吃坐姿坐姿端庄
21、、大方端庄、大方坐姿的基本要领 入坐要轻而稳，女士着裙裙装要先轻拢裙裙摆，而后入坐。面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上。立腰、挺胸、上体自然挺直。双膝自然并拢，双腿正放或侧放。椅子的1/3至2/3。起立时，右脚向后收半步而后起立。谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧。正确的蹲姿正确的蹲姿高低式蹲姿高低式蹲姿 v上下楼梯的注意事项：上下楼梯的注意事项：要走专门指定的楼梯，要减少在楼梯上的停留，要坚持“右上右下”原则，遇到老师和客人要主动问好并让行。v进出电梯的注意事项：无人电梯要牢记“先出后进”，要尊重周围的乘客；（三）服饰
22、美（三）服饰美v1 1、TPOTPO原则原则v2 2、三一律原则、三色原则、三一律原则、三色原则 Time：时间place：地点Object:目的2、三种场合v公务场合“庄重保守”v社交场合“时尚个性”v休闲场合“舒适自然”我们学校的仪容仪表规定1.学生进入校门前应先佩戴好校卡，离开学校出校门时要出示出示校卡。2.男同学不得留长发，不得剃光头，不得染发、烫发，不理碎发，做到前不扫眉、旁不遮耳、后不过颈，不留怪发型不留怪发型。3.女同学要求理运动短发或扎马尾辫，前额流海不过眉，不涂脂抹粉，不画眉毛，不画眼圈，不抹口红，不涂指甲油，不披头散发、烫发、染发，不梳怪发型。4、女生不得佩戴耳环、项链、戒
23、指、手镯、手链等饰物。男女生均不得戴护身符。不染、不装饰指甲，不留长指甲。5、不得穿拖鞋进入校园，女生不得穿高跟鞋。养成良好的行为习惯需要增强意志力，提高自控力，逐步克服自身的不良习惯。目标目标+毅力毅力=成成功功 老子说：“胜人者力，胜己者强。”意思是说，能够战胜别人的人是有力量的人，能够战胜自己的人才是真正的强者。短短几十年的时间，网络神奇的触角已经延伸到了人类社会的各个角落，人们依靠网络收发邮件、浏览资料、制作网页、交友、购物。但是，人们在享受网络便利、快捷的同时，也受到了网络带来的困扰。网络中的黑客、网络游戏中的色情、暴力等不良信息给人类的安全设置了一个陷阱。我们应该做网络的主人，利用
24、网络的优点为自己乃至社会服务，同时也要避免网络给我们的带来伤害。v爱因斯坦说过：“科学是一种强有力的工具。怎样用它，究竟是给人带来幸福还是带来灾难，全取决于人自己，而不取决于工具。刀子在人类生活上是有用的，但它也能用来杀人。”让我们遵守网络礼仪，自觉践行全国青少年网络文明公约，共同倡导和建设网络文明新风。一个是吃亏，一个是吃苦。做人不怕吃亏，做事不怕吃苦。吃亏是福，吃苦是福。北大教授送给学生的三句话 第一句话，结交“两个朋友”：一个是运动场，一个是图书馆。到运动场锻炼身体，强健体魄；到图书馆博览群书，不断地“充电”、“蓄电”、“放电”。第二句话，培养“两种功夫”：一个是本分，一个是本事。做人靠本分，做事靠本事，靠“两本”起家靠得住。第三句话，乐于吃“两样东西”：想到不如做到想到不如做到心动不如行动心动不如行动改变改变从头开始从头开始做表里如一的做表里如一的优质、阳光、健康、精彩的优质、阳光、健康、精彩的中职生中职生!同学们，让我们一起努力吧！