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1、跳绳的基本训练跳绳的基本训练 绳踩飞阳l指导思想l教学目标l学情分析l设计思路l教学过程l教学反思指导思想：指导思想指导思想根据体育与健康课程标准提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想，促进学生健康成长。牢固树立学生“健康第一、终身锻炼”意识。在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的教学手段，来帮助学生掌握基本运动技能，提高体育锻炼兴趣，发展综合素质。由于近几年随着体育加试的进行，尤其是今年又把跳绳例如体育加试项目。学生学习跳绳热情、组织纪律、认识能力、身体素质相对其他年级都具有一定的优势。鉴于我校多数班级女生多的实际情况，充分开发利用民间体育活动
2、项目-跳绳，从而丰富课程资源，鼓励学生积极参加户外和野外运动，培养学生学习主动性、创新性，提高学生研究问题的能力，也使我国民间体育文化得到更好的发展。教学目标l1、使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。l2、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。l3、培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。以及培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育打基础。l4、通过观察、模仿原地单人跳绳的不同玩法，尝试1-2种原地双人跳绳的技术，努力掌握快速跳绳及绳间最佳节奏，为中考体育加试作好准备。学情分析l1、教学对象，九年级
3、学生，实践课l2、近几年随着体育加试的进行，尤其是今年又把跳绳例如体育加试项目。九年级学生，通过前段时间的学习，体能普遍较好，对跳绳有关的练习方式都有较强的兴趣。跳绳方面，基本的正摇跳，长绳的双人摇跳、多人摇跳等技术动作有较好的基础。大部分学生具备了向较高一层次难度发展的条件。比如：正摇跳，长绳的双人摇跳、多人摇跳多跳等，这些技术动作学生都有较浓的兴趣。l3、另外中考体育加试的需要，学生学习跳绳的热情、组织纪律、认识能力、身体素质相对其他年级有一定的优势。因此，我根据学生的实际情况，安排本节课的内容，让学生能更好的接受本次课的教学。另一方面，九年级学生正处自身发育的高峰期，灵敏，协调素质的快速
4、增长有可性强的特点，跳绳恰好有此方面的锻炼价值，这更增加提高了学生对跳绳的热爱。同时也使我国民间体育得到更好的发展。设计思路l学生对跳绳（短绳）的基本技能掌握得较好，整节课以短绳为主线，开发活动的资源，使学生在实践和活动过程中，自主探索和学习一般规律和技能，为有能力的学生向更高的技术难度发展提供平台。并通过实践找到短绳技巧，开发它们的练习方法，提高运动的趣味性和锻炼价值，并在这个过程中达到合作、创新，提高体能和技能的目标。教学过程准备部分（准备部分（巧用跳绳：巧用跳绳：活跃情绪，模仿阶段活跃情绪，模仿阶段）ll1、整队、报告人数、师生问好、宣布内容、整队、报告人数、师生问好、宣布内容、安排见习
5、生。安排见习生。l2、队列练习、队列练习三面转法三面转法l3、跳绳慢跑、跳绳慢跑 l4、绳操活动、绳操活动l5、小游戏一：过竹竿、小游戏一：过竹竿-（碰到脚罚快（碰到脚罚快跳绳跳绳10次）次）基本部分一基本部分一 l（熟练运用跳绳：（熟练运用跳绳：掌握技能，探究性阶段掌握技能，探究性阶段）l1复习复习原地的单人跳绳原地的单人跳绳56 l发展学生的主体性，体验运动快乐及敢于控制探发展学生的主体性，体验运动快乐及敢于控制探究的精神。究的精神。基本部分一基本部分一l2、跑步跳绳、跑步跳绳56 l3、尝试双人跳绳、尝试双人跳绳67 l4、快速跳绳、快速跳绳10-12l（并脚、换脚、交叉跳各（并脚、换脚
6、、交叉跳各30秒）秒）基本部分二基本部分二 l（创新思维阶段创新思维阶段）l讨论利用短绳可以做哪些练习？讨论利用短绳可以做哪些练习？lA、一直立双脚交叉步。、一直立双脚交叉步。基本部分二基本部分二lB、半弯身脚跟步、半弯身脚跟步基本部分二基本部分二lC、半弯身脚尖步、半弯身脚尖步基本部分二基本部分二lD、直立单脚八步、直立单脚八步结束部分结束部分（体验收获：体验收获：稳定情绪，恢复阶段稳定情绪，恢复阶段）l1、小游戏二：听口令变几何图形（输方：男小游戏二：听口令变几何图形（输方：男做俯卧撑做俯卧撑10个，女纵跳个，女纵跳10次）次）l 2、集体做放松练习集体做放松练习lA、听口令做相反动作、听
7、口令做相反动作1、前走，、前走，2、后跳，、后跳，3、前、前跳，跳，4、左跳，、左跳，5、右跳。、右跳。lB、闭眼做鸟飞、叶落、风摆动作。、闭眼做鸟飞、叶落、风摆动作。l3、教师进行评析，学生进行小结（表扬和指正）教师进行评析，学生进行小结（表扬和指正）l4、回收器材回收器材l5、师生再见师生再见作业作业l学生填写效果评价表学生填写效果评价表l分组创编分组创编1-2种跳绳方法种跳绳方法效果预测效果预测l 1、通过教师的引导，学生能认真参与各个内容的练习，达到教学目的，课堂气氛活跃，师生间情感融洽。l 2、预计每一组学生都能有1-2种双人跳绳的玩 法，并能学会用运于实际锻炼中。l 3、预计通过快速跳绳学习，体验快速中跳绳间最佳节奏，能激发学生的学习热情，体验到合作带来的快乐。l 4、预计的练习密度在40%-50%，平均心率达120-140次/分。