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1、精选优质文档-倾情为你奉上我眼中的大学生心理健康现状所谓的心理健康是指人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、疑病妄想、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处
2、等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。最大一个问题还是就业问题。出现这些心理问题的原因有以几方面：新生物质生活的依赖性与精神生活的独立意识发生着矛盾；日益增强的自主自立意识以及主观愿望上的自主自立与客观条件上的可能性及能力之间发生着矛盾。这些方面的原因使那些适应新环境能力不强的新大学生很容易产生如下心理问题： 一是盲目自满与自我陶醉 。以为考取了大学，部分学生在这种自我陶醉中渐渐松懈了斗志，终日悠哉游哉。二是失望与失宠感 。有的学生入学前把大学生活过于理想化、神秘化，入学后感到理想与现实差距太大。 三是松气情绪与歇脚心理。 有的同学认为考上大学就是端上了铁
3、饭碗，长期拼搏的目标已经达到，心理上得到了满足，生理上希望得到休整。加上进入大学后奋斗目标不明，适应能力不强，竞争的气势也有所减弱，便产生了“松口气，歇歇脚”的心理，再也鼓不起前进的勇气了。 四是畏首畏尾。 此外还有（1）学习的任务、内容、方法发生了变化。新大学生往往不适应这种变化了的学习生活，不知道如何适应和支配时间。 （2）生活环境发生了变化。 部分新生在中学没有寄读经历，生活环境的变化给他们带来了一定的精神压力。（3）人际关系较中学时代要复杂。孤独感倍增。（4）对待社会工作的态度发生了变化。 就本人而言，我是读化学（师范）专业的，目前有一个问题困扰着我，是对于将来（一年后）就业前景并不看
4、好，以及生活中的种种不顺心，不仅使我的态度越发消极，而且产生了焦虑的心理。从而我的态度就开始徘徊在时而乐观积极；时而悲观消极甚至出现了厌烦的心理状态中。究根到底，这些焦虑的心理现状的原因是当今社会处处充斥着竞争，就业压力大，对未知世界的好奇与无能为力。针对自己的现状，我想到一些对策：调整好心态，在剩下的一年大学，学好专业知识，巩固专业技能；多与外界接触，尽快与外面的大千社会接轨，多学习一些技能，在学校多看一些书籍；向老师，及一些经历资深的亲朋好友请教。面对当代大学生身上出现的心理健康问题，如果我是学校负责人 ，为解决、缓解这些问题，觉得应该从以下几方面着手：1、充分发挥学校心理咨询作用。 2、
5、开展大大学生心理健康调查、教育，做到心理问题早期发现与预防。 3、 把心理素质教育渗透在各科教学之中。 通过各科教学进行心素质教育既是学校心理教育实施的途径，也是各科教学自身发展的必然要求。4、开设心理教育必修课，增强自我教育能力。 5、加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。 除了这些，还可以采取如下具体的途径和方法：第一，培养大学生良好的人格品质。第二，养成科学的生活方式。第三，加强自我心理调节。1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。2、保持乐观的情绪和良好的心境。 3、保持和谐的人际关系4、保持良好的环境适应能力。第四，积极参加业余活动，发展社会交往。通过参加各种课余活动，
6、发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。 心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。 总之，大学生自己首先要做到心理健康，只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才才有可靠的内在条件，为将来做准备。我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。 专心-专注-专业