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1、为他人喝彩心理测试：构建自己的心灵地图 1 1、首先选择一下图画纸的背景：、首先选择一下图画纸的背景：a a、视野开阔的原野；、视野开阔的原野；b b、繁华拥挤的都市；、繁华拥挤的都市；c c、神秘莫测的森林；、神秘莫测的森林；d d、驰名中外的景区、驰名中外的景区2 2、画上一幢你自己想象的、被称作、画上一幢你自己想象的、被称作“家家”的房子，你可以选择：的房子，你可以选择：a a、宽敞气派的俄式别墅；、宽敞气派的俄式别墅；b b、实用现代的欧式公寓；、实用现代的欧式公寓；c c、简洁干净的日式住宅；、简洁干净的日式住宅；d d、古雅浪漫的中国庭院、古雅浪漫的中国庭院3 3、接下来在房子的周
2、围准备公共设施是：、接下来在房子的周围准备公共设施是：a a、街心花园；、街心花园；b b、超级市场；、超级市场；c c、中小学校；、中小学校；d d、高级商场、高级商场4 4、你希望画中有几个人？、你希望画中有几个人？a a、1 1个个(自己自己)b b、2 2个个c c、没有、没有 d d、很多、很多(2(2个以上个以上)5 5、应该有一辆交通工具供你出行，你希望画上的车子是：、应该有一辆交通工具供你出行，你希望画上的车子是：a a、黑色奔驰；、黑色奔驰；b b、金色林肯；、金色林肯；c c、红色法拉利；、红色法拉利；d d、银色劳斯莱斯、银色劳斯莱斯6 6、花儿是画面必不可少的装饰，你喜
3、欢：、花儿是画面必不可少的装饰，你喜欢：a a、灿烂的樱花；灿烂的樱花；b b、高贵的郁金香；、高贵的郁金香；c c、淡雅的桃李；、淡雅的桃李；d d、多情的玫瑰、多情的玫瑰 7 7、有一条路是通往外面世界的必经之路，你会将它画在哪里？、有一条路是通往外面世界的必经之路，你会将它画在哪里？a a、不管通向哪里，反正在自己车轮之下；、不管通向哪里，反正在自己车轮之下；b b、这条路连接着、这条路连接着“家家”和公共设施；和公共设施；c c、这条路在画中人的脚下；、这条路在画中人的脚下；d d、被花儿和树木掩映、被花儿和树木掩映8 8、你可以在画上留下签名，你会选择：、你可以在画上留下签名，你会选
4、择：a a、画的左上角；、画的左上角；b b、画的右上角；、画的右上角；c c、画的左下角；、画的左下角；d d、画的右下角、画的右下角；评分标准：第1、5题为a、0分；b、1分；c、2分；d、3分；第2、7题为a、3分；b、0分；c、1分；d、2分；第3、6题为a、1分；b、2分；c、0分；d、3分；第4、8题为a、3分；b、1分；c、2分；d、0分；结果分析：得分在得分在0 0至至3 3分者，恭喜你，嫉妒并没有很好的表现分者，恭喜你，嫉妒并没有很好的表现出来并影响你；出来并影响你；得分在得分在4 4至至1515分者，有较为普遍而正常的嫉妒情绪；分者，有较为普遍而正常的嫉妒情绪；得分在得分在
5、1616至至2222分者，嫉妒心理较重，需要适当调节；分者，嫉妒心理较重，需要适当调节；得得分在分在2222至至2424分者，嫉妒心理程度严重，建议接受分者，嫉妒心理程度严重，建议接受专业的调节。专业的调节。嫉妒？嫉妒心理就是看见别人比自己强，心里就不舒服，嫉妒心理就是看见别人比自己强，心里就不舒服，甚至产生强烈的憎恨，总想排除超越自己甚至产生强烈的憎恨，总想排除超越自己地位的地位的那个人那个人，破坏别人超越的状态。，破坏别人超越的状态。心理学家经过调查、研究、分析后得出：嫉妒之心理学家经过调查、研究、分析后得出：嫉妒之心影响人的心身健康，容易出现头晕、头疼、食心影响人的心身健康，容易出现头晕
6、、头疼、食欲不振、郁闷、腰酸背痛等装症状，而且有嫉妒欲不振、郁闷、腰酸背痛等装症状，而且有嫉妒之心的人情绪都不稳定，行为容易出现过激之心的人情绪都不稳定，行为容易出现过激。嫉妒心理人人皆有，是一种正常的心理状态；理嫉妒心理人人皆有，是一种正常的心理状态；理性的嫉妒可以促进人的发展，过于强烈的嫉妒会性的嫉妒可以促进人的发展，过于强烈的嫉妒会酿成悲剧。酿成悲剧。从朱令到黄洋嫉妒的危害：1.1.让我们不能正确对待他人。让我们不能正确对待他人。2.2.不承认别人的优点。不承认别人的优点。3.3.不接受别人的长处。不接受别人的长处。4.4.让我们不能正确对待自已。让我们不能正确对待自已。5.5.不愿意看
7、到自己的弱点和不足。不愿意看到自己的弱点和不足。如果别人比你强，你该怎么做？1.1.要树立正确的人生观要树立正确的人生观 嫉妒心较强者目光短浅，气量狭小。因此，必须要有切合实际的嫉妒心较强者目光短浅，气量狭小。因此，必须要有切合实际的目标，自觉破除心胸狭窄、自私自利的思想，从目标，自觉破除心胸狭窄、自私自利的思想，从“自我自我”的小天地里的小天地里跳出来，开阔眼界和心胸。跳出来，开阔眼界和心胸。2.2.要正确看待他人进步要正确看待他人进步 一个心理健康或胸怀宽广的人，看到战友取得成绩，应当祝贺，一个心理健康或胸怀宽广的人，看到战友取得成绩，应当祝贺，自己应该对照先进找差距，同时扬长避短，寻找自
8、己的闪光点，开发自己应该对照先进找差距，同时扬长避短，寻找自己的闪光点，开发自己的潜能，吸取他人的成功经验为自己所用，以求得自身的进步和自己的潜能，吸取他人的成功经验为自己所用，以求得自身的进步和发展。发展。3.3.要培养健康的好胜心要培养健康的好胜心 嫉妒与好胜的共同之处，是不甘心自己落后嫉妒与好胜的共同之处，是不甘心自己落后，总想胜过对方。在总想胜过对方。在工作中争上游不服输是好事，但事事为人先，样样不服输却是不可能工作中争上游不服输是好事，但事事为人先，样样不服输却是不可能的，世界上没有十全十美的事物。应该认识到，不服输，是积极的心的，世界上没有十全十美的事物。应该认识到，不服输，是积极
9、的心态；服输，是为了向别人学习，也是积极的心态态；服输，是为了向别人学习，也是积极的心态。案例分析 读读书中31页上的故事，尝试分析以下问题：1.“我”有没有嫉妒？2.我为什么会入选呢？3.你认为评审专家是根据什么做出的决定的？4.这个故事告诉我们什么？请学会为对手喝彩！心理励志为他人喝彩是一种智慧，因为你在欣赏别为他人喝彩是一种智慧，因为你在欣赏别人的时候，也在不断提升和完善自己。人的时候，也在不断提升和完善自己。为他人喝彩是一种美德。你付出了赞美，为他人喝彩是一种美德。你付出了赞美，这非但不会损伤你的自尊，相反还将收获这非但不会损伤你的自尊，相反还将收获友谊和合作。友谊和合作。为他人喝彩是
10、一种人格修养，赞赏别人的为他人喝彩是一种人格修养，赞赏别人的过程，其实也是自己矫正狭隘自私和过程，其实也是自己矫正狭隘自私和嫉妒嫉妒心理，从而培养大家风范的过程。心理，从而培养大家风范的过程。请为你身边的同学喝彩！请为你身边的同学喝彩！我们身边有很多同学他们或者拥我们身边有很多同学他们或者拥有我们没有的优点，或者曾经取得了有我们没有的优点，或者曾经取得了很出色的成绩，但我们忘记了及时去很出色的成绩，但我们忘记了及时去为他喝彩！今天让我们一起在鼓励纸为他喝彩！今天让我们一起在鼓励纸上写下你对他或者她赞美的话语吧！上写下你对他或者她赞美的话语吧！家庭作业家庭作业：1.完成书中完成书中“说说真心话说
11、说真心话”中的内容。中的内容。2.每天都尝试向不同的人表达你的赞美！每天都尝试向不同的人表达你的赞美！知心姐姐的信箱：过去我的学习成绩在班里总是第一名，经过去我的学习成绩在班里总是第一名，经常受到老师的表扬。但升入高年级以后，常受到老师的表扬。但升入高年级以后，有些同学的学习进步很快，其中一名同学有些同学的学习进步很快，其中一名同学的成绩还超过了我。为此，我心里很不是的成绩还超过了我。为此，我心里很不是滋味，甚至有点恨那个同学，请你来帮帮滋味，甚至有点恨那个同学，请你来帮帮我，好吗我，好吗?我我和小英本来是很要好的朋友，过去都是和小英本来是很要好的朋友，过去都是班委，这次班委，这次我我继续当选为班委，小英没有继续当选为班委，小英没有选上。从选上。从那以后小英对我就不那么热情了那以后小英对我就不那么热情了，几次我都想约她出去玩，但是看她平时都几次我都想约她出去玩，但是看她平时都不理我，我也对她逐渐失去了做朋友的热不理我，我也对她逐渐失去了做朋友的热情。听别人说，她还在背后说我坏话。我情。听别人说，她还在背后说我坏话。我真快疯了，原本这么好的朋友，现在这样真快疯了，原本这么好的朋友，现在这样了，我还想和她做朋友，回到原来，不想了，我还想和她做朋友，回到原来，不想变成敌人，我该怎么办？变成敌人，我该怎么办？