《五年级体育单元教学计划20.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《五年级体育单元教学计划20.docx（6页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、五年级第一学期技巧单元教学计划单元教学目标知识与技能学练体能开展情意与合作表现了解单个动作和组合动作的方法和 要求，能正确做出单个和成套动作重点开展腿部蹬地力量，腹部肌肉收 缩力和手臂的支撑力量学生乐于接受教师的指导，并能体验 到完成动作后的乐趣单元教材内容运动知识与技能体能前滚翻两腿交叉转体180度后滚翻（男）前滚翻起立脚前滑成纵叉一一后腿前摆成并腿坐一一后滚翻（女）设计意图： 内容及量：学时学时内容学时教学目标重、难点教与学组织措施体能练习内 容1前滚翻、后滚翻改进滚翻动作，讲究 规那么，提高动作的协 调性和熟练性重点：身体部位 依次着垫的动作 环节难点：低头、团 身滚翻1、复习前后滚翻动
2、作2、分组练习前滚翻、后滚翻3、安排多种趣味性翻滚练习举重物（750 克）练习2前滚翻两腿交叉 转体180度（男） 前滚翻起立一脚前滑成纵叉（女）初步学会组合动作重点：前滚翻后 两腿迅速交叉转 体并保持身体平 稳难点：保持身体平衡1、男女生分组，男生练习原地直 立、半蹲的两腿交叉转体。女生练 习一脚前滑成纵叉2、分组进行男、女生组合动作的 讲解与示范3、分别练习组合动作跳绳1分 钟X3组3前滚翻两腿交叉 转体180度一后 滚翻（男）前滚翻起立一脚前滑成纵叉 一一后腿前摆成 并腿坐一一后滚 翻（女）基本能完成组合动作重点：辅导完成 动作有困难的同 学难点：纠正动作 改进方法1、复习前滚翻、后滚翻
3、及前一课 组合动作2、学习本课组合动作（先单个动 作练习，后组合动作练习）按技能水平分组练习跳绳1分钟X3组4同上次课进一步改近动作，提 高质量，注意加强动 作连贯性重点：提示组合 动作的连贯性和 稳定性难点： 提高动作质量1、反复练习组合动作2、对掌握动作有困难的学生个别辅导3、相互交流，教师点评跳短绳 1分钟X2次5同上次课（男生考 核）完成考核任务重点：提示组合 动作的连贯性和 稳定性难点： 提高动作质量1、做好考核前的准备活动2、单个动作到组合动作的练习3、男生考核，女生进行游戏练习俯卧掾1分钟X2 组6同上次课（女生考 核）完成考核任务重点：提示组合 动作的连贯性和 稳定性难点： 提
4、高动作质量1、做好考核前的准备活动2、单个动作到组合动作的练习3、女生考核，男生进行游戏练习俯卧撑15个X2组单元学习测试标准运动知识与技能学练等级体能开展等级情意与合作表现等级跑步单元教学计划元学标 单教目知识与技能学练体能开展情意与合作表现能了解快速跑、弯道跑、耐久跑 及蹲距式起跑的动作方法，做到 动作轻松自然，呼吸有节奏，步 幅均匀通过各种姿势的压腿开展柔韧素质， 通过耐久跑提高耐力素质能积极参与练习，并表现出机智、果 断、顽强的优良品质。元材容 单教内运动知识与技能体能50米快速跑弯道跑耐久跑 400米跑 50米X8跑设计意图：展柔韧素质提高耐力素质内容及量：正压腿，侧压腿，各种踢腿定
5、时跑或地形跑学时学时内容学时教学目标重、难点教与学组织措施体能练习内容1蹲踞式起跑学习蹲踞式起跑动作，记 住起跑口令重点：知道蹲 距式起跑的 意义难点： 按口令起跑1、分组练习站立式起跑2、结合配套教学挂图，示范、讲解蹲距式起跑的动作要领3、做蹲距式起跑的分解动作4、集体练习起跑动作仰卧起坐1分钟X2组2蹲踞式起跑能按口令完成起跑动作， 做到启动迅速重点：提示起 跑动作要点 难点：动作的 规范和标准1、原地摆臂和高抬腿跑练习2、提示起跑动作要点3、集体练习起跑动作4、分组练习起跑动作高抬腿跑20米X2组3跑; 50米快速跑积极摆臂、加快步颇 跑得自然、放松、快速重点：自然、 放松、快速 难点：
6、积极摆 臂、加快步颇 提高速度1、原地小步跑、高抬腿跑2、鱼贯练习30米放松跑3、分组练习30米、50米快速跑4、分组进行蹲距式起跑的50米 快速跑比赛单交跳过一定 高度的橡皮筋4一5次4跑：50米快 速跑能做出自然、放松的快速 跑动作重点：自然 放松快速跑 动难点：放松大 步幅跑动1、高抬腿跑接加速跑2、30米放松跑3、蹲踞式起跑的30米快速跑4、蹲踞式起跑的让距50米快速 跑蟹行、熊行10 米X4次5弯道的初步学习弯道跑技术，能 做出弯道跑的动作，并琢 渐加快跑速重点；弯道跑 的身体姿势 和摆臂动作 难点：速度由 慢到快1、跑的专门练习2、讲解、示范弯道跑技术要点3、做小半圈弯道放松跑4、
7、鱼贯式弯道加速跑仰卧起坐1分钟X2组6弯道跑进一步学习弯道跑技术， 能沿弯道快速跑进重点：掌握弯 道跑技术 难点：做到快 速跑进1、练习直线跑到弯道跑2、由小圈跑到大圈跑3、弯道加速跑4、弯道快速跑弓箭步走 20米X2次7耐久跑能在耐久跑中运用正确 的呼吸方法，做到呼吸有 节奏，动作协调重点：呼吸有 节奏，动作协 调难点： 体力跟不上1、讲解、提示耐久跑的呼吸方法2、原地慢跑，配合呼吸练习3、站立式起跑的30米加速跑，接80100米匀速跑或200米 匀速跑4、300米中速跑引体向上5个X2组8耐久跑能知道耐久跑中正确分 配体力的方法，跑的持 久。重点：跑时的 体力分配 难点：坚持到 底跑下来1
8、、跑的专门练习2、讲解正确分配体力的方法3、中速跑200米4、中速跑400米跳短绳 1分钟X2组9跑：400米耐 久跑（考核） 男生合理地分配自己的体力， 跑完全程，力争好成绩重点:意志、 品质和态度 难点：要领、 体力的分配 方法1、跑的专门练习2、站立式起跑20米一一30米3、宣布考核方法及标准4、男生考核：68人一组10跑：400米耐 久跑（考核）女生同上同上同上，女生考核测试 标准运动知识与技能学练等级体能开展等级情意与合fE表现等级蹲踞式跳远单元教学计划单元教学目标知识与技能学练体能开展情意与合作表现1、能知道蹲踞式跳远的动作方法。2、能做出蹲距式跳远动作，做到在 加快助跑速度、准确
9、有力起跳的基 础上，着重改善腾空动作有一定高 度，两腿屈膝上提落地缓冲平稳。增强腿部弹跳力，爆发力。对跳跃练习感兴趣，能主动参与，敢 于自我表现单元教材内容运动知识与技能体能蹲距式跳远设计意图：提高弹跳力和爆发力内容及量：10米单脚连续向前跳 45次蛙跳4次X3组 深蹲跳8次X23组学时学时内容学时教学目标重、难点教与学组织措施体能练习内 容1蹲距式跳远（起跳区宽3 0 一一50厘米）学习快速助跑，准确起跳重点：迅速准确 的踏准起跳区 难点：调整助跑点1、分散做上三、五步起跳练习2、2030分钟加速跑练习3、讲解调整助跑点的方法4、助跑15-20米,准确起跳。5、加速跑，准确起跳，落入沙坑听或
10、看信号移动46次2蹲距式跳远起跳有力：起跳腿的酸、 膝、踝三关节迅速蹬直重点：起跳腿积 极踏板和三关节 快速蹬伸难点：单脚踏跳1、助跑几步，单脚起跳，用头或 手触高处悬挂物2、讲解正确的踏板动作3、分组将助跑与起跳（踏板）结 合起来练习4、分组练习快速助跑、有力起跳、 落入沙坑蛙跳4次X3组3蹲距式跳远起跳腾空后，两腿屈膝向 前上方提举成“蹲距式” 动作重点：跳起收腹、 两腿屈膝动作 难点：起跳、腾 空后成蹲距动作1、集体做准备活动2、助跑1520米起跳，成“腾 空步”3、讲解示范“蹲距式”动作4、用跳板或跳箱盖起跳，空中成 “蹲踞”姿势摸膝20秒X（3-4）次4蹲距式跳远起跳腾空后成“蹲踞”
11、姿 势，越过4050厘米 高的横绳重点：学生越过 横绳后，起跳腿 屈膝向前上方提 举难点：两臂 经前摆至身后， 完成墩距动作1、助跑起跳成“腾空步”2、出示挂图，学生试做，教师讲评3、分散做边跳边摇跳绳4、助跑1520米起跳，越过4050厘米高的横绳深蹲跳 8 次X23 组5蹲距式跳远起跳有力，落地平稳重点：强化落地 动作难点：屈膝缓冲， 落地平稳1、助跑起跳成“腾空步”2、讲解、示范落地动作3、分组做短程、中程助跑起跳落 地动作4、全程助跑，起跳落入沙坑，落 地平稳一分钟跳绳X 2组6蹲距式跳远改进助跑起跳动作，能做 到快速助跑、准确有力起 跳重点：助跑、起 跳、腾空、落地 难点：跳出好的 成绩1、加速跑1520米2、讲解跳远完整技术、示范动作3、两人一组，定助跑距离和步点4、全程助跑跳远练习一分钟仰卧起坐X 2组7蹲距式跳远（男 生考核）改进、提高跳远技术，努 力跳出好成绩，完成考核 任务重点：了解跳远 考核、比赛的规 那么和要求 难 点：跳出好成绩1、分组作放松跑2、宣布考核方法、规那么及标准3、丈量步点，试跳4、男生考核，女生提高补偿性练习蛙跳4次X3组8蹲距式跳远（女 生考核）同上同上同上、女生考核，男生提高、补偿 性练习蛙跳4次X3组测试标准运动知识与技能学练等级体能开展等级情意与合作表现等级