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1、蹲踞式跳远教案年级班级：学生数：执教教师：日期:学容 教内1、蹲踞式跳远-起跳（第1课时）2、推小车游戏认知目标：通过学习，学生了解蹲踮式跳远起跳动作的技术要领。教学 目标技能目标：通过本次课学习使学生基本掌握蹲踞式跳远的起跳和腾空技术，开展灵敏、协调等素质，提高跳跃能力。情感目标：培养学生勇于克服困难，勇敢挑战和团结协作的优良意志品质。重难教学重点：起跳腿快速蹬地，摆动腿积极上摆。点教学难点：起跳后向前上方跃起，上下肢协调的配合。教学 过程教学内容学练标准组织形式练习 次数练习 时间一、课堂常规1.教师教态端正，声音洪四列横队L体育委员整队、清点人数、亮，宣布内容条理清晰，突1T师生问好出重
2、点2 .宣布本次课内容与目标要求2、学生整队快、静、齐，OOOOOO3.检查服装队伍整齐，精神饱满。OOOOOO4 .安排见习生教师。女生男生开始 局部8，二、热身活动1、绕足球场跑两圈1、学生跟随老师一起跑步， 队伍整齐，前后保持一定距一路纵队12，2、原地徒手操离，注意平安头部运动（4X8拍）2、老师带着学生一起做，扩胸运动（4X8拍）注意力集中，动作规范到体操分散队形腰部运动（4X8拍）位，充分活动各关节、韧带、膝关节运动（4X8拍）肌肉和神经。14弓步压腿（4义8拍）OOOOOO手腕脚踝关节运动（4X8OOOOOO拍）基本 局部 27，一、蹲踞式跳远动作要领：分为助跑、起跳、 腾空、落
3、地。助跑：放松自 然，逐渐加速，最后几步加快 步频，步点准确。起跳：起 跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用 力起跳快，摆臂摆腿配合 快。腾空：腾空步后，起跳 腿向前上方提举，迅速前摆与 摆动腿并拢，并且双腿屈膝靠 拢胸部，身体呈团身蹲踞姿 势。落地：两腿前伸落沙坑， 屈膝缓冲平安着地。起跳的辅助练习1、原地单脚跳2、上一步蹬摆练习3、上跳4、上3步助跑起跳5、上3步助跑跳过一个障碍 物（体操垫）6、上3步助跑连续跳过多个 障碍物（体操垫）二、推小车游戏1、分成人数相同的两组同学， 面对面推体操垫接力游戏 2、输的一组女生10个俯卧撑， 男生15个俯卧撑1、教师利用图纸全面解剖 蹲踞式跳远的基本技术要
4、点，具体要求及考前须知 2、学生看图同时，要认真 听教师讲解蹲踞式跳远的 基本动作要求用心去体会， 并明确和理解动作要领，大 脑中形成整个动作的形象 概念。1、让学生在单脚跳的同时， 找出哪只是有力脚2、摆动腿在前，起跳腿在 后，起跳腿积极的由后向前 迈步，全脚掌滚动着地，迅 速蹬地，摆动腿向前上方摆 动积极，两臂要配合双腿 3、在第1个练习的基础上 迅速蹬地起跳，摆动腿落地 4、在第2个练习后，再加 上2步起跳5、在第3个练习后，跳过 一个障碍物,把注意力放在 起跳腿伸直和摆动腿抬高 位置上，起跳姿势在空中固 定6、注意跑的节奏，把注意 力集中在起跳上L教师讲清楚游戏规那么2通过游戏比赛，提
5、高学生 的兴奋性，培养学生团结协 作的意志品质，培养学生的 竞争意识，增强自信心 3、教师给于学生鼓励，注 意观察，保证学生平安四列横队 OOOOOO OOOOOO 。体操分散队形 OOOOOO OOOOOO 210210210210N1021023，3，3，3，3，5，T1 I t toooooo注意平安结束 局部5，1 .整理放松：大腿向后拉伸， 轻轻拍打小腿、大腿肌肉2 .教师总结。3 .回收器材4 .宣布下课。1 .教师和学生一起整理放 松，身体肌肉得到放松休息 2.教师小结归纳，布置课后 作业，宣布下课四列横队 OOOOOO OOOOOO 13，2，地材 场器场地：篮球场。器材：垫子4块。