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1、一、选择题（单项选择或多项选择题）1、调神之法概括起来可有（ABC ）C、心理平衡 D、综合调养D、悲那么气结E、怒那么气乱E、腿部D、性别差异A、清静养神、立志养德B、开朗乐观、调畅情志2、以下表述正确的选项是（A ）A、喜那么气缓 B、喜那么气消C、忧那么气上3、何处是人体脂肪主要的堆积处（C ）A、脸部 B、胸部.C、腰腹部 D、肩部4、情志变化的个体差异主要表现为（ABCD ）A、体质差异B、性格差异C、年龄差异5、阴阳学说认为，机体健康时，阴阳之间的关系为（D ）A、阴阳转化B、阴阳对立 C、阴阳消长D、阴平阳秘6、调摄情绪法多种多样，总体归纳有（ABCD ）A、节制法B、疏泄法 C
2、、转移法.D、情志制约法7、五行递相克制的顺序是（A ）A、木、土、水、火、金 B、金、木、水、火、土C、木、火、土、金、水D、金、木、水、火、土E、土、木、金、水、火8、奠定了养生学理论基础的著作是（C ）A、左传B、山海经 C、内经D、吕氏春秋9、中医养生学的基本原那么（ABC ）A、协调脏腑、畅通经络B、清静养神、节欲葆精 C、调息养气、综合调养D、情志制约法、持之以恒10、影响情志变化的因素有（D ）A、社会因素B、环境因素 C、病理因素D以上均是11、被称为血海的经脉是（C ）A、督脉 B、带脉 C、冲脉D、任脉 E、奇经八脉12、与人体生长发育关系最密切的是（A ）A、气的推动作用
3、B、气的固摄作用C、气的温煦作用D、气的防御作用E、气的气化作用13、“春夏养阳，秋冬养阴”的四时顺养原那么理论源于（A ）14、“安身之本，必资于食”的养生理论出自（D ）.A、老子 B、达摩C、庄子D、孙思邈A、黄帝内经 B、神龙本草C、礼记内那么D、道德经15、气功中被称为丹田的腌穴是（B ）A、大椎 B、气海 C、神阙 D、命门 E、太冲16、以下表述正确的有（.AB ）A、怒伤，以忧胜之B、喜伤，以恐胜之C、喜伤，以思胜之 D、怒伤，以喜胜之17、在经络系统中，被称为“阴脉之海”的经脉是（.C ）A、足少阴肾经B、阳维脉 C、任脉 D、带脉 E、手少阴经18、两耳上缘高点连线的中点是
4、（A ）穴。A百会B印堂C承浆D风府19、在奇经八脉中，被称为“阳脉之海”的经脉是（.C ）A、足少阴肾经B、阳维脉 C、督脉 D、带脉 E、手少阴经20、影响人类的环境因素有（ABCD ）A、生物因素B、化学因素C、物理因素D、社会心理因素E、行为因素21、被誉为润肤公主的水果是（A ）A、芒果 B、橘子 C、西瓜 D、甜瓜22、水谷之海是指（B ）A、胆囊 B、.胃C、肝肾. D、心肺E、大肠23、以下是情志对气机的影响描述，正确的有（ABCD ）A、喜那么气缓B、恐那么气下C、怒那么气上 D、思那么气结24、五行中，火的特性是（E ）A、曲直 B、生长 C、润下 D、从革 E、炎上25、
5、能调节十二经脉气血，主生殖功能的经脉是（.D ）A、督脉 B、带脉 C、任脉. D、冲脉. E、带脉26、在中医养生学中，先天之本是指（D ）A、心 B、脾 C、肺D、肾 E、命门27、被誉为群众情人的水果是（C ）A、葡萄 B、樱桃 C、苹果 D、李子28、中医养生学研究的对象是（D ）A、生命规律 B、衰老机制C、养生原那么和方法 D、以上均是E、以上均不是29、肝藏血的作用表达在（ABCDE ）A、贮藏血液B、调节血量C、濡养筋目D、为经血之源E、防止出血30、心的生理联属是（ABC ）A、在志为喜B、在液为汗C、开窍为舌 D、其华在唇31、被称为先天之本的脏是（B ）14、心理健康有哪
6、些特征？答：（1）精神愉快 素问举痛论说：“喜那么气和志达，营卫通利”，可见良好的精神状态，是健康的重要标志。七情和调、 精神愉快，反映了脏腑功能良好。现代医学亦认为，人假设精神恬静，大脑皮层的兴奋与抑制作用就能保持正常状态，从而发挥对 整体的主导作用，自能内外协调，疾病就不易发生。（2）记忆良好 肾藏精、精生髓，而“脑为脑之海”。髓海充盈，那么精力充分，记忆力良好；反之肾气虚弱，不能化精生髓，那么记 忆力减退。15、睡眠有何作用？答：略16、中医养生学认为常见的衰老原因有哪些？答：（1）肾阳亏虚 肾为先天之本，人的生长发育衰老与肾脏的关系极为密切。素问上古天真论中“女子七七”、“丈夫八 八”
7、的一段论述，即是以肾气的自然盛衰规律，来说明人体生长、发育、衰老的过程与先天禀赋的关系，从而提示衰老的关键在 于肾气的盛衰。肾属水，主藏精，为元气之本，一身阴阳生化之根。肾的盛衰影响着元气的盛衰和生化功能的强弱，肾虚那么元气 衰，元气衰那么生化功能弱，人的衰老就会加速到来。（2）脾胃虚衰 脾胃为后天之本，水谷皆入于胃，五脏六腑皆禀气于胃。假设 脾胃虚衰，饮食水谷不能被消化吸收，人体所需要的营养得不到及时补充，便会影响机体健康。从而加速衰老，甚至导致死亡。内经明确指出阳明为多气多血之经，而“阳明脉衰，面始焦、发始堕”是衰老的开始表现。脾胃属土，为一身气机升降之中 枢，脾胃健运，能使心肺之阳降，肝
8、肾之阴升，而成天地交泰。假设脾胃虚损，五脏之间升降失常，就会产生一系列的病变，从而 影响健康长寿。（3）心脏虚衰 心藏神，主血脉，素问灵兰秘典论称其为“君主之官”。心为生命活动的主宰，协调脏腑、 运行血脉。心气虚弱，会影响血脉的运行及神志功能，从而加速衰老，故中医养生学尤其重视保护心脏。认为“主明那么下安，以 此养生那么寿，主不明那么十二官危”。（4）肝脏衰惫 肝藏血，主疏泄，在体为筋，关系到人体气机的调畅，具有贮存和调节 血量的作用。如素问上古天真论说：“七八，肝气衰，筋不能动”，即说明人体衰老的标志之活动障碍，是由肝虚而引起的。（5）肺脏衰弱 肺主一身之气，素问六节藏象论说：“肺者，气之本
9、”。肺气衰，全身机能都会受到影响，出现不 耐劳作，呼吸及血液循环功能逐渐减退等衰老表现。（6）精气衰竭 精气是人体生命活动的基础，人的四肢、九窍和内脏的活动 以及人的精神思维意识，都是以精气为源泉和动力的。因此，尽管人体衰老的因素繁多，表现复杂，但都必然伴随着精气的病变, 精气虚那么邪凑之，邪势猖獗那么精损之，如此恶性循环那么病留之。素问阴阳应象大论曰：“年四十，而阴气自半也，起居衰矣; 年五十，体重、耳目不聪明矣；年六十，阴痿、气大衰、九窍不利、下虚上实、涕泣俱出矣”。具体阐述了由于阴精阳气的亏损, 人体会发生一系列衰老的变化。（7）阴阳失调 阴阳的盛衰是决定寿命长短的关键，保持阴阳运动平衡
10、状态是延年益寿的根本。素问阴阳应象大论中就明确指出人的衰老同阴阳失调有关，即“能知七损八益，那么二者可调，不知用此，那么早衰之节也”。 可见，阴阳失调能导致衰老，而调节阴阳就有抗衰老的作用，人到中年以后，由于阴阳平衡失调，机体即可受到各种致病因严的 侵袭，从而疾病丛生，出现衰老。17、体育锻炼的原那么是什么？答：自觉性原那么，循序渐进性原那么，持之以恒原那么，全面性原那么，针对性原那么。18、试论传统健身运动的运用原那么。答：、因人而异：进行传统健身运动锻炼时，根据每个人的秉赋强弱、体质差异、年龄大小、性别区分、职业不同以及身患疾 病的情况等，有针对性地选择相应的健身功法，谓之因人而异。、因时
11、制宜：是根据寒暑互易，昼夜交替而引起的气候阴阳 变化规律，结合人体气血阴阳的盛衰，分别选择不同的传统健身运动法进行锻炼，从而到达健身防病、健康长寿的目的。、 循序渐进：进行传统健身运动，切忌急于求成，而应循序渐进，特别是有一些是属于气功锻炼方法，不是短时间内能够奏效的。 、持之以恒：不仅要求锻炼者坚持不懈，而且在具体锻炼时，对某一种方法的应用亦应相对坚持一段时间。但在某些病理情 况下，持之以恒，亦非绝对，要根据机体的健康状态来确定其运用原那么。19、运动中抽筋的处理及预防措施。答：处理：立即对痉挛肌肉进行牵拉，按摩手法如拿法，推法、擦法等和配穴（承山和委中）；预防：充分按摩，充分的准备 活动，
12、游泳时水温低时不要在水中停留太长。冬季注意局部保暖，夏季长时间运动注意补充盐份。20、大学生的营养特点是什么？答：热能：1721岁之间，体内的物质合成代谢尚大于分解代谢，能量代谢旺盛，对热能需求较大。蛋白质：日供应量应在90 克以上；维生素：比成年人需求量要多；矿物质：促进生长发育、调节生理功能的主要有钙、磷、铁、锌、碘。21、体育锻炼对培养良好的人际关系能力起到哪些作用？答：（1）提高人的沟通能力（2）增强对身体语言的理解能力和使用能力（3）改善自我意识水平、移情能力和社交技能。（每条 要做出合理的说明）22、延缓衰老的措施有哪些？答：（1）重视肾气的调补。（2）重视脾胃的调理。对衰老的延缓
13、，除调补肾元、脾胃外，其他脏器也应兼顾，因人体是一个 有机的整体，衰老过程中肝、心、肺等脏器的衰退亦会加速整个人体的衰老进程。23、运动在养生中有哪些作用？答：经常而适度的进行体育锻炼，对机体有如下养生作用：（1）可促进血液循环，改善大脑的营养状况，促进脑细胞的代谢，使 大脑的功能得以充分发挥，从而有益于神经系统的健康，有助于保持旺盛的情力和稳定的情绪。（2）使心肌兴旺，收缩有力，促 进血液循环，增强心脏的活力及肺脏呼吸功能，改善末梢循环。（3）增加膈肌和腹肌的力量，促进胃肠蠕动，防止食物在消化道 中滞留，有利于消化吸收。（4）可促进和改善体内脏器自身的血液循环，有利于脏器的生理功能。（5）可
14、提高机体的免疫机能及 内分泌功能，从而使人体的生命力更加旺盛。（6）增强肌肉关节的活力，使人动作灵活轻巧，反响敏捷、迅速。24、阴虚体质的个体有何体质特点？如何进行养生？答：体质特点：形体消瘦，午后面色潮红、口咽少津，心中时烦，手足心热，少眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮，脉细数, 舌红少苔。养生方法：（1）精神调养 阴虚体质之人性情急躁、常常心烦易怒，这是阴虚火旺、火扰神明之故，允应遵循内经“恬澹虚 无”、“精神内守”之养神大法。平素加强自我涵养，常读自我修养的书籍，自觉地养成冷静、沉着的习惯。在生活和工作中，对 非原那么性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。此外，节制性
15、生活也很重要。（2）环境调摄 阴虚者，故 常手足心热，口咽干燥，常畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受。因此，每逢炎热的夏季，应注意避暑，有条件的应到海边、高山之 地旅游。“秋冬养阴”对阴虚体质之人更为重要，特别是秋季气候干燥，更易伤阴。居室环境应安静，最好住座北朝南的房子。（3） 饮食调养 饮食调理的原那么是保阴潜阳，宜芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，并着意食用 沙参粥、百合粥、枸杞粥、龟肉、蟹肉、冬虫夏草、老雄鸭等。对于葱、姜、蒜、韭、萩、椒等辛辣燥烈之品那么应少吃。（4）体 育锻炼 不宜过激活动，着重调养肝肾功能，太极拳、八段锦、内养操等较为适合。气功宜固精功、保
16、健功、长寿功等，着重咽 津功法。（5）药物养生 可选用滋阴清热、滋养肝肾之品。25、根据养生学的相关原理，请你谈谈在精神养生中应从哪些方面调和情志？假设在你的学习生活中遇到了不满意的事件，甚至 让你发怒，你打算如何制“怒”？答：调和情志，主要是调和七情。七情泛指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪变化，简称“七情”或“五志”。它是人们对 外界客观事物的反映。从如下方面调和情志（1）和喜怒（2）去忧悲（3）节思虑（4）防惊恐（5）抑情顺理、情志相胜以及情志导引在生活中可以按如下方法制“怒一是以“理”制情，即遇有可怒之事，首先当从养生的大道理上考虑，用理性克服情感 上的冲动，使七情不致过激；二是以“
17、耐”养生，即要有豁达的胸怀，高尚的涵养，遇事要能忍耐而不使伤身。除遵循以上的原 那么外，还可用以下方法以控制易激动易怒的情绪:转移目标忘却自我让步吐露委屈想象未来防止纠纷。26、在养生学中，调和情志的具体方法有哪些？答：情志，泛指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪变化，简称“七情”或“五志”。它是人们对外界客观事物的反映。调和 情志的具体方法有：（1）和喜怒（2）去忧悲（3）节思虑（4）防惊恐27、如何理解养生学中的形神合一观？答：形神合一主要在于说明心理与生理的对立统一、精神与物质的对立统一、本质与现象的对立统一等。所谓形，指形体，即肌 肉、血脉、筋骨、脏腑等组织器官是物质基础；所谓神，是指
18、情志、意识、思维为特点的心理活动现象，以及生命活动的全部外在表现，是功能作用。二者的辨证关系是，相互依存、相互影响，密不可分的一个整体。神本于形而生，依附于形而存，形为神 之基，神为形之主。A、心 B、肾 C、脾,D、肝 E、心包32、中医养生学中的整体观念包括（D ）A、人体结构上功能上的整体性B、人与自然的整体C、人与社会的整体性D、以上均是D、以上均是E、以上均不是33、五色配五行，黑色在五行中属（B ）A、火B、水 C、金 D、以上均不是34、三宝养生论中的“三宝”是指（A ）A、精气神 B、气血津35、被称为“水谷之海”的腑是A、三焦B、膀胱36.万物化生的根本条件是（A ）A.阴阳
19、交感C.阴阳对立C、心肝肾D、神魂魄D ）. C、大肠D、胃B.阴阳互根D.阴阳消长37、易于阻遏气机而见胸闷疑痞的邪是（A、寒邪B、瘀血C、湿邪D、暑邪E、以上均不是E小肠E、燥邪E、推动功能38、容易感冒的人，是由于气的何种功能缺乏导致的？（ C ）A、固摄功能B、气化功能 C、防御功能 D、温煦功能 39.以下医家中被称为“脾胃学派”代表的是（B ）B.李杲D.李中梓A.刘完素C.朱震亨40、与情志调节关系最为密切的脏腑是（A ）A、肝B、心C、肾D、脑E、肺41.机体内物质转化和能量转化的过程称为（A.推动作用C.气化42、七情致病，引起“气结”的情志是（A、恐B、惊C、C ）B.温煦
20、作用D.营养作用E ） 悲D、喜E、思43.五行之“水”的特性是（CA.曲直C.润下43.五行之“水”的特性是（CA.曲直C.润下B.炎上D.从革44、肺的生理特性是（A、喜润恶燥D、喜燥恶湿45：以下五脏在志中错误的选项是（A.心在志为喜C.肺在志为惊A、喜润恶燥D、喜燥恶湿45：以下五脏在志中错误的选项是（A.心在志为喜C.肺在志为惊B、E、)不耐寒热 主升清B.脾在志为思D.肾在志为恐C、体阴用阳46、以下表述正确的选项是（A、心在志为乐D、肺在志惊B、脾在志为怒E、心在志为思C、肾在志为恐47.根据阴阳学说，以下属阴的是（B ）A.外向的C.温热的B.静止的D.运动的48、关节炎较难根
21、治，常常反复发作，与湿邪的何种性质有关（C ）A、湿性重浊B、湿为阴邪D、湿性类水E、湿性趋下49、肝的疏泄功能表现在（CD ）A、在志为喜B、在志为怒 C、调畅情志50、被称为后天之本的脏腑是（C ）A、肝B、心C、脾51、哪些时期是人生中体质变化最重要的转折期C、湿性粘滞D、帮助消化D、肾BD ）E、胆A、婴儿期 B、青春期.C、壮年期 D、更年期 E、老年期52、以下不宜用阴阳的基本概念来概括的是（D ）E、表与里A、寒与热 B、上与下 C、动与静 D、邪与正53、进食辛辣食品后出现口干舌燥,口舌生疮，是由于何种病邪导致的？（ DA、风邪B、燥邪54.以下属于肾的生理功能的是（B ）A.
22、主气C.生气55、以下有关情志相胜的论述中错误的选项是（A、悲胜怒B、怒胜思56、五脏的主要功能是（E ）A、行血气 B、主疏泄 C、传化物C、湿热 D、火热 E、寒邪B.纳气D.调气D ）.C、思胜恐 D、喜胜怒 E、以上均错D、主生殖 E、藏精气和生化精气57、杨式太极拳的创始人是（A)oA杨露禅B吴全佑C武禹襄58、心悸不安，精神涣散，多由以下何种因素引起？（D张三丰A ）A、喜伤心 B、怒伤肝C、思伤脾 D、悲伤肺 E、恐伤肾59 .以下中何项不属于房事养生的运用原那么（A.禁欲或纵欲r遒寺启事林口、.健康第四黄萋石“心理平衡”的含义是A、心胸开阔B、性格随和C、A .）B.注意房事卫
23、生D.杜绝性生活混乱（D ）心地善良D、以上均是E、以上均不是61、绿化环境与健康关系有（ABCD ）A、净化空气B、减弱噪声C、除尘灭菌D、调节气候62.以下哪一组现象不属于阴阳的范畴（E ） A、弥散与凝聚B、兴奋与抑制C、物质与功能D、63、影响健康的自身因素不包括（D ）白天与黑夜E、推动与沉降A情志因素D、自然环境因素B、劳逸因素E、以上均是C、饮食因素64、65、以下蔬菜中，具有养生保健作用，能够防治动脉硬化的有（ABD ）A、黄瓜B、辣椒C、冬瓜 D、洋葱易生风动血的病邪是（B ）A、风邪B、火邪C、湿邪D、燥邪 E、厉气66、67、养生学的哲学思维方法认为,A、阴阳对立D、阴阳
24、转化以下是有关劳逸失度的害处,“无阴那么阳无以化，无阳那么阴无以生”，说明了以下何种关系（B ）B、阴阳互根 E、阴阳的矛盾 描述正确的有（C、阴阳消长A、久视伤血B、久坐伤肉C、久卧伤气68、在体质形成的过程中，什么起决定作用A、先天因素B、后天因素69、心理健康的内涵包括（A、心态平和，荣辱不惊D、以上均是C、环境因素D ）B、情绪安稳,AD、ABCD ）D、久行伤筋）心理因素E、性别因素不躁不怒C、心胸开朗，乐观无忧70、菜中君子是指（AA、苦瓜 B、茄子E、 )oC、以上均不是71、生活中较高的睡眠质量为（番茄D ）D、菊花叶A、入睡快，睡眠深B、无起夜，起床快C、白天头脑清晰，工作效
25、率高，不困倦 D、夜间头脑清晰，工作效率高，不困倦 E、以上均是72、睡眠的作用有（ABCD ）A、消除疲劳B、保护大脑 73、承泣在（C ）正下方。A鼻孔B耳垂74、不属于母子关系的是（BDC、增强免疫C瞳孔D、促进发育A、木和水 B、水与土C、火与土D、木与金E、75、在中医养生学中关于调畅情志的以下表述中，错误的选项是金与水（ B ）A、喜胜悲D、怒胜思B、思胜悲E、悲胜怒C、恐胜喜76、养生学认为，较高的睡眠质量表现为(ABCDA、入睡快B、睡眠深 77、手三里在曲池穴下（AC、无起夜D、）白天工作效率高，不困倦）。B L5寸D1寸78、睡眠的作用不包括（AA、增强食欲B、增强免疫C、
26、促进发育D、消除疲劳E、以上均不包括79、眉头连线的中点是（.A ）穴。A攒竹B鱼腰C印堂D血海80、正常成人心率是（B）A、80100 次/minD、70100 次/min81、足三里是胃的下合穴,B、60100 次/minE、4080 次/minC、5080 次/min（B ）穴下三寸。A归来B犊鼻82、人体正常体温一般是（A、3637 B、35-376、踝关节的内踝高点上3寸是（A梁丘B三阴交83、在饮食养生中，饮食三宜是指C梁丘)C、36. 537. 5B )穴。C中俯(E )D天宗D、3638 E、35-36D人中A、食宜少，食宜凉，食宜细嚼细咽 B、食宜少，食宜淡 C、食宜少，食宜
27、甜D、食宜咸，食宜润E、食宜软，食宜温，食宜细嚼细咽84、运动养生的原那么为（ABC ）A、掌握运动养生的要领B、强调适度，不宜过量C、提倡持之以恒，坚持不懈D、动静结合、因人而因85、体质差异形成的常见原因有（ABCD ）A、先天因素B、性别因素C、年龄因素D、精神因素及地理环境因素86、患有肝脏疾病的患者，在饮食调养方面，尤其应该（C ）A、忌食脂肪 B、忌食咸食 C、戒酒 D、忌食甜食E、戒烟87、内关在腕横纹上2寸，手臂的（A ）oA内侧B外侧C前侧D后侧88、现代研究认为，因水环境污染而影响人类的健康情况有（D ）A、水质的生物性污染 B、水质的化学污染C、水质的微量元素比例与人生理
28、矛盾D、以上均是E、以上均不是 89、以下哪些方法有益于头发的健康（ABCD）A、补肾固精 B、健脾生血C、疏肝解郁.D、祛风活血.E、行气活血 90、在环境养生中，优质环境标准是（D ）92、易于阻遏气机而见胸闷脱痞的邪是（C ）A、寒邪B、瘀血C、湿邪A、空气清新、阳光充分D、以上均是91、目内眦旁开0.1寸是（A睛明B中院B、植被繁茂、气候宜人E、以上均不是A ）穴。C阳池.C、风景秀丽，远离污染D太阳D、暑邪 E、燥邪93、第二腰椎棘突下，旁开1.5寸是（B ）穴。A肩井B肾俞C风池94、当代三大公害是指（.A ）A、噪音、废气、废水 B、细菌、病毒、真菌D、结核病、艾滋病、精神病 E
29、、吸烟、饮酒、95、（ A ）穴在胭横纹中央。A委中 B天宗C承扶96、睡眠质量高低与以下哪些因素有关（E ）A、饮食 B、环境气温C、身体健康状况97、外踝高点与跟腱之间凹陷中是（B ）穴。A太溪B昆仑C足三里98、易生风动血的病邪是（B ）A、风邪B、火邪C、湿邪99、循行于腹部的经脉有（ABCD ）A、足阳明胃经 B、足少阴肾经C、足太阴脾经.对机体各脏腑组织起着推动温煦作用的主要是（A、心阳B、肺气C、脾气.既为奇恒之腑，又为六腑之一的脏腑是指（AA、胆 B、三焦 C、膀胱D、.阴陵泉在（A ）内侧醒下缘凹陷中。A胫骨B腓骨C肱骨.在肝主疏泄的各种生理作用中，最根本的是（CD承山C、生
30、物、物理、 疲劳阳池D、精神情绪涌泉D、燥邪E、化学伤害E、以上均是暑邪D、足厥阴肝经E、督脉D ）D、肾阳 E、肝气）胃 E、女子胞D尺骨）A.调节情志. .B.调节脾胃升降C.调畅气机D.泌泄胆汁104以下表述中，包含保健要穴的表达是（C ）A、头项寻列缺B、面口合谷收C、肚腹三里留D、腰背委中求 E、以上均无105、眉弓中点是（C ）穴。A关元B少海C鱼腰D气海106、根据五行的特性，以下物质关系中属于母子关系的是（C ）A、水土 B、火水 C、金水 D、金木 E、土木107、在居住环境与健康中，建房的最正确座向是座北朝南，其优点有（BD ）A、辟邪造福B、室温调节C、荣华富贵D、室内采
31、光108、环跳穴在股骨大转子高点与舐管裂孔连线的外（A ）处。A 1/3B2/3Cl/2D 3/4109、“阳常有余，阴常缺乏”的论断源于（B ）A、李杲 B、朱丹溪C、张丛正D、孙思邈110、能预防衰老的维生素是（D ）A、维生素A B、维生素C C、维生素D D、维生素E E、维生素B1二、名为解棒1、春夏养阳，秋冬养阴春夏养阳，即养生养长；秋冬养阴，即养收养藏。春夏两季，天气由寒转暧，由暖转暑。是人体阳气生长之时，故应以调养阳 气为主；秋冬两季，气候逐渐变凉，是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主。春夏养阳，秋冬养阴，是建 立在阴阳互根规律基础之上的养生防病的积极措施。2、
32、中医养生学总在中医理论指导下，研究人类生命规律、衰老机制以及养生原那么和养生方法的一门实用性学科3、顺应四时指人们生活在自然环境中，必须要遵循一年四季的气候及一日四时天气的变化规律。4、疾病在一定的条件下，致病因子作用于身体使之发生形态结构改变、功能代谢紊乱和精神、社会适应异常的状态5、清静无为 清静，在这里主要指的是心神宁静；无为，指的是不轻举妄动。6 “归真返朴老子主张无欲、无知、无为，回复到人生最初的单纯状态，即所谓“归真返朴”。7、养生壮养生命，即根据人类生命开展的规律，在整个生命过程，综合协调多种能够保养身体、防御疾病、延缓衰老的手段或方法， 以到达增进健康、延年益寿目的的一种自觉的
33、保健活动8、疾病是指人体在一定条件下，由致病因素所引起的一种复杂而有一定表现形式的病理过程或功能障碍。9、邪气是一切致病的因素。10、五行的制化五行之间既相互滋生，又相互克制的现象，维持和促进事物的协调和开展变化。11、亚健康状态是指介于健康与疾病边缘状态，又称次健康状态、第三状态、灰色状态，由于其主诉病症多而不固定又称其为不定陈述综合征。 是一种现代文明病，体查及实验室检查无阳性及器质性病变，但又频繁出现不健康的生理状态12、衰老就是机体性成熟以后，随着年龄的增大显示的由机体某个或某些器官的老化和组织的改变，而导致形态、功能、抵抗力和 适应性等各方面退行性变化。13、情绪：是一种由客观事物与
34、人的需要相互作用而产生的包含体验、生理和表情的整合性心理过程。14、衰老就是机体性成熟以后，随着年龄的增大显示的由机体某个或某些器官的老化和组织的改变，而导致形态、功能、抵抗力和适应 性等各方面退行性变化15、健康精神上、生理上、社会生活上的良好的状态，而不仅仅是指没有疾病和衰弱16、起居有常主要是指起卧作息和日常生活的各个方面有一定的规律并合乎自然界和人体的生理常度。17、医学模式是人类对健康观、疾病观、死亡观等重要医学观念的总体概括。18、正气是泛指人体的抗邪能力，包括脏腑气血阴阳，经络之气，阴精及津液等基本物质及生理功能。19、心理年龄是指由社会因素和心理因素所造成的人的主观感受的老化程
35、度。20、形神共养即不仅要注意形体的保养，而且还要注意精神的摄养，使得形体健壮，精神充分，二者相辅相成，相得益彰，从而身体和 精神都得到均衡统一的开展。21、意志指为到达某种目的而产生的决断能力和一种心理状态22、阴阳是对自然界相互关联的某些事物或现象对立双方属性的概括。23、情志是人对其所感受到的客观事物是否符合自身要求而产生的内心体验与意志过程24、体质是指人体禀赋于先天，受后天多种因素影响，在其生长发育和衰老过程中，所形成的形态上和心理，生理功能上相对稳定的特征。25、禀赋系指父母授予子女的天资与体质。26、气质是指人体在先后天因素影响下形成的精神面貌、性格、行为等心理功能的特征。27、
36、元气元气又称原气、真气、真元之气。是人体中最原始、最基本、最重要的气，是人体生命活动的原动力。28、体质29、是指人类个体在生命过程中，由先天因素和后天因素所决定的，表现在形态结构、生理功能和心理活动等方面相对稳定的特性。30、生命是生物大分子（糖、蛋白质和核酸）的存在形式，由物质、信息、能量三种基本要素组成的综合运动，具有自我调节、自我复 制和对内外环境选择性反响的属性。三、判断题1、阴阳学说认为，人体健康的生理基础是阴平阳秘。（V ）2、中医养生学反映了预防医学鲜明特色。（J ）.3、肾中精气的盛衰和脾胃功能状态，是探索衰老机制的中心环节。（V ）4、阴阳交感是万物花生和变化的根本条件，如
37、果阴阳在运动中不能交合感应新事物和新个体就不能产生。（V）5、“柔弱者，生之徒”。（.V）6、“养心莫善于寡欲”（孟子尽心下）。（V ）7、五行相生的顺序是：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。（V ）8、顺应自然的养生活动应注意坚持春夏养阴，秋冬养阳的原那么。（X ）9、祛邪扶正是药物养生的基本法那么。（X ）10、“重阴必阳，重阳必阴”。（V）11、动形以达郁（吕氏春秋（V）12、“天地合气，命之日人，即自然界的阴阳精气是生命之源。（V）13、精是基础，气是动力，神为主宰。（V ）14、养静藏神的同时，中医养生学并不排斥顺情从欲以养神。（V ）15、六淫是六气的别称。（X ）16、五行
38、第相克制的顺序是：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。（V ）17、“五禽戏”的创始人是扁鹊，是体育与医学结合的先锋。（X）18、佛学讲求调理人与自然、社会的互存关系，因而重视植树造林等公益事业。（V）19、中医养生学中的五脏是指心、肝、脾、胃、肾。（X ）20、推拿、针灸只能治疗疾病，不能用以养生。（X ）21、补气时，以调补脾胃为重点。（V ）22、神是生命活动的外在表现。（V ）23、制怒之法，首先是以理制怒。（J）24、一般而言，年龄越小，睡眠时间越短，次数也越少。（X）25、心火盛，可以引起口舌生疮。（V ）26、骨与髓之保健，多从重视先天之本着手。（V ）27、脑之病康复常从肝
39、、脾和心论治。（X ）28、中医养生学中奇恒之府是指胆、胃、脑、髓，骨、女子胞。（X ）29、睡眠时间还多少与性别有关，通常女性比男性平均睡眠时间长，现代研究认为可能与性激素分泌差异有关。（V）30、养成良好的睡眠习惯，符合觉醒一一睡眠节律，是提高睡眠质量的根本保障。（X）31、正气存内，邪不可干。（V ）31、脾降胃升，共同完成饮食物的消化吸收。（X ）33、体质可以包括气质，气质不等于体质。（.J）34、多眠与缺乏睡眠，对人体都是有害的。（V）35、在保靖养神、形神合一的养生原那么中，养神是指防止过度用神、防止妄动七情和宁神精养。（J ）36、在养生学中重视药食结合，但以食养为先。（V ）
40、37、右侧卧位适宜于肝病患者。（X）38、六淫是指风、寒、暑、湿、燥、火六种气候。（X ）39、左侧卧位适宜于心脏病患者。（X）40、六气可以致病。（X ）41、情志相胜养生方法的理论基础是五行学说。（J ）42在饮食养生中强调，“春宜清淡”，“夏食宜甘平。”（X）43、五脏藏精气而不泄，满而不能实。（V ）44、血为气之帅，气为血之母。（X）45、养生是一种系统、完整、全方位、多层面的健身活动。（J ）.46、六腑以通为用，以升为和。（X ）47、在养生药膳中，要坚持因人施养，因时施养，因地施养。（V ）48、“阳盛那么阴病，阴盛那么阳病”的论断包含了阴阳学说中阴阳相互转化的观点。（X ）4
41、9、人体的生、长、壮、老、已过程与肾精的盈亏有密切的关系。（.J ）50、人体的情志变化与体质强弱、性格刚柔、年龄性别和文化修养等因素相关。（V ）四、境空题1、（正气）存内，邪不可干；（邪）之所凑，其气必虚。2、中医养生学是研究人类生命过程、衰老机制及其防老抗衰方法的一门科学。目的是指导人们顺应生命规律 求得健康长寿。3、太极拳分主要为（ 孙氏 ）、（ 吴氏、 ）、（武氏 ）、（ 陈氏 ）、（ 杨氏）五种。4、气海穴在脐下（1.5）寸，关元穴在脐下（3 ）寸。5、人类生命要经历胚胎_、诞生、生长发育、成熟以及 衰老 等过程最终走向死亡。6、人体体质的形成主要基于先天因素和后天因素两个方面，并
42、受其他因素影响。7、五脏是（心 ）、（肝）、（脾）、（肺）、（肾）。8、在第一、二掌骨之间，当第二掌骨中点槎侧是（.合谷 ）穴。9、气包括元气、营气、卫气、宗气等四个方面，其中一元气 与生命的关系最为密切。10、精气神三者是构成生命,维持生命活力，支配生命运动的重要物质。11、肝旺于（春），心旺于（夏），脾旺于（长夏）、肺旺于（秋），肾旺于（冬）。12、静以养（神），动以养（形）。13、人类的寿限称之为天年 o14、衰老是一个随时间推移而逐渐演变的过程。衰老有两种情况，一种是 生理性衰老, 一种是病理性衰老15、在六淫邪气中，易致上火的邪气是（火热之邪），易导致疼痛的邪气是（寒邪）。16、奇恒
43、之腑是指脑、骨、胆、女子胞、髓、脉，其功能是贮藏精气 o17、康复的对象主要是一残疾病人、慢性病人、老年病人18、“补肾不假设补脾”是强调一补脾之重要。19、脾胃为（后天之本），（气血生化之源），故脾胃强弱是决定人之寿天的重要因素。20、养生学的研究对象：生命规律、衰老机制、养生原那么 和一方法o养生学的适用范围：健康 及_亚健康 者。.21、康复的适应者是功能障碍者 o22、睡眠环境宜（恬淡宁静 ）、（光线幽暗）、（空气新鲜）、（温湿度适宜）o23、五脏是指 心、肝、脾、肺、肾,其主要功能是化生和贮藏精气 o24、人体气的主要来源：一是禀受父母的先天精气 ，藏于肾 ；,二是饮食物中的 水谷精
44、气,由 脾脏化生;三是存在自然界中的 清气,与肺主气主气功能有关。25、心的主要功能是（主血脉）、（主神志）。26、肾主骨生（ 髓）,其华在（ 发）。27、养生的总那么是 调和阴阳 、阴阳并重 o28、情志活动的产生，必须以气血为物质基础。29、血液的正常运行，决定于气的推动作用和固摄作用_之间的协调平衡。30、神包括 神、魂、意、志、思、虑、智等，是生命活动 的表现，也是生命活动的主宰。31、肝的疏泄功能主要表现在 调畅气机、调畅气血运行、调畅水液代谢、促进脾胃运化、调节冲任经脉和 调畅情志五、问答题1、何谓经络？经络有何生理功能？答：经络是人体运行气血，联络脏腑肢节，沟通上下、内外的通道。
45、经络的生理功能是：（1）沟通表里上下，联系脏腑肢体。（2）通行气血，濡养脏腑组织。（3）调节机能平衡。（4）感 应传导作用。2、饮食调养的原那么有哪些？答：（1）饮食有节，寒温适度。每日的饮食物应有一定的节制，宜根据自己的实际情况做到定时定量；饮食的寒热应该适合 个人的温度（2）五味调和，荤素结合。五味对人体的五脏有特定的亲和性，五味调和，五脏能得到全面的补益；荤素结合， 机体的营养丰富，抗病能力强，方可延年益寿。（3）三因制宜。饮食养生的原那么是必须结合个体的体质、生活的地理环境和 季节气候来指定。（4）顾护脾胃。脾胃是气血生化之源，后天之本，所以在饮食调养时，一定要保护脾胃功能。3、如何理解“修身以道，修道以仁”，“大德必得其寿”（出自孔子的中庸）?认为讲道德的人，待人宽厚大度，才能心旷神怡，体内安详舒泰得以高寿。从生理上来讲，道德高尚，光明磊落，性格豁达， 心理宁静，有利于神志安定，气血调和，人体生理功能正常而有规律的进行，精神饱满，形体健壮。现代养生实践证明，注意 道德修养，塑造美好的心灵，助人为乐，养成健康高尚的生活情趣，获得巨大的精神满足，是保证身心健康的重要措施。4、何谓五行？五行各自有何特性？答：五行，即木、火、土、金、水五种物质及其运动变