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1、2022年中考道德与法治三轮复习之认识自我一、树立正确的健康观念（共1小题）. （2021德州）新冠肺炎疫情防控期间，越来越多的人意识到，科学防疫、防止病毒交叉 感染需要重视细节，而日常用餐环节不容忽视。主动使用公筷公勺、践行分餐制，养成 文明就餐良好习惯，能够有效防止“病从口入”，降低病毒传播风险。使用公筷公勺（）A.是一种文明健康的生活方式B.是疫情防控期间的应时之举C.淡化了家人之间的亲密关系D.显得与同桌聚餐人格外疏远二、步入中学生活（共1小题）1 .（2021永州模拟）进入初中，对同学们来说意味着一个新的起点，“新起点”主要指（）A.新同学B.新老师C.自身成长的新起点D.新学校三、
2、青春期的烦恼（共1小题）2 .（2021门头沟区二模）进入初中，来到崭新的学校，同学们既兴奋又开心。可小钮却愁 眉苦脸地对好朋友彤彤说：“开学了，可我一点也高兴不起来，因为原本细嫩的脸上长了 好多难看的小痘痘。唉！我怎么见人呢”对此，彤彤可以这样劝说小钮（）青春期的生理变化本来就会使心理不健康要悦纳青春期生理变化忽视身体外在美，追求青春内在美外表自卑不值得，身心协调好成长A.B.C.D.四、青春期闭锁心理及危害（共1小题）3 . （2021蜀山区模拟）进入青春期的初中生小芳总是独来独往，喜欢单独坐在教室的角落, 不愿意参加班集体活动。也不愿意与他人交往，对小芳的表现认识错误的选项是（）青春期的
3、正常现象，不必引起我们的重视不正常，必然会形成人格的缺陷闭锁心理，需要我们学会与别人沟通自闭心理，需要我们多参加班集体的活动自闭心理，需要我们多参加班集体的活动A.B.C.D.【考点】青春期闭锁心理及危害.【答案】A【分析】此题考查的知识点是青春期闭锁心理及危害。闭锁心理会使人产生孤独、郁闷、 焦虑等情绪，影响我们的正常交往，影响我们的进步与开展。【解答】小芳的表现是青春期闭锁心理，是青春期的正常现象，但是我们应该重视并调 节，战胜青春期闭锁心理需要我们积极与人沟通，故说法错误，符合题；克服 闭锁心理，需要我们学会与别人沟通，所以正确，不符合题意。应选：Ao【点评】仔细审题，把握青春期闭锁心理
4、及危害，结合选项排除。五、情绪的类型及特点（共1小题）.（2019云南一模）“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句谚语说明了（）A.人的情绪只有两种：笑和愁B.不同情绪会对人的身心健康产生不同的影响C.情绪是不可调控的，因此我们不可能做情绪的主人D.不同情绪会对人的智力水平的发挥产生不同的影响【考点】情绪的类型及特点.【答案】见试题解答内容【分析】此题主要考查情绪的类型及特点的有关知识，情绪可以分为喜、怒、哀、具四 大类，情绪影响着人们的生活，影响着人们的生活。我们可以通过改变自己的态度来调 控自己的情绪。【解答】题干中“笑”和“愁”是不同的情绪，带来的结果是“十年少”和“白了头”， 这说明
5、了不同情绪会对人的身心健康产生不同的影响，故B说法正确，符合题意；人的 情绪是多种多样的，故A错误；情绪是可调控的，因此我们能做情绪的主人，故C错误; 题干信息未涉及情绪对智力水平的影响，故D不符合题意。应选：Bo【点评】解答此题要正确理解题干中谚语的含义，根据其含义推断考查的知识点，结合 分析题干中的各个说法，排除错误，选出正确答案。六、学会调控情绪（共3小题）.（2020滨城区模拟）2020年2月17日，首个抗疫在线心理支持系统- - “强肺心理支 持系统”自2月12日正式上线运行以来，已为医护人员和患者提供4000屡次心理援助。 你认为“强肺心理支持系统”的使用（）有利于咨询者调控情绪做
6、情绪的主人可以完全消除患者内心对疾病的恐惧，到达治病救人的效果化解医生治疗或患者患病之中压力与焦虑定能培养咨询者面对困难的勇气和坚强的意志A.B.C.D.【考点】学会调控情绪.【答案】见试题解答内容【分析】该题考查怎样调控情绪。生活中产生消极情绪是正常的，关键是要学会调控。【解答】“强肺心理支持系统”的使用有利于咨询者调控自己不良的情绪，化解焦虑情绪, 学会做情绪的主人，符合题意。错误，题干行为可以缓解患者对疾病的恐惧，有 利于治病救人。错误，强肺心理支持系统的使用，有利于培养咨询者的勇气和坚强意 志。应选：Bo【点评】仔细审题，把握“强肺心理支持系统”的作用，结合选项排除。4 .（2021绵
7、竹市模拟）自从新冠状肺炎疫情发生以来，位于河北保定的小丽同学本来一切 正常，没有任何新冠的病症，但是她每天都要测试5次以上的体温，每天都处于一种焦 虑状态情绪管理专家表示，长期的不良情绪状态将产生很多健康隐患，如心血管疾病、胃肠道 疾病甚至癌症等。如果不能及时进行有效的情绪管理，会对家庭生活、工作和社交产生 巨大的不良影响。我们应该首先学习认识和分析自己的情绪状态,并掌握一些实用技巧, 以便有效管理情绪。（1）结合框中划线局部分析小丽的这种表现是一种什么样的情绪状态？会给她自己造成 什么样的影响？（2）小丽应该怎么办呢，请你给她提出几点调解情绪的方法吧。（3）小丽的事情给了我们提醒，在现实生活
8、中我们要如何管理自己的情绪？【考点】情绪的类型及特点；积极情绪和消极情绪；学会调控情绪.【答案】见试题解答内容【分析】此题以学会调节情绪、情绪的类型及特点、积极情绪和消极情绪等知识为载体, 考查学生分析问题和解决问题的能力，侧重学生的牵引知识的能力。以材料分析题形式 呈现，熟悉课本，在掌握相关知识点基础上，分析材料内容，依据题意作答。【解答】（1）此题考查了情绪的类型和影响。根据画线局部可知，小丽的这种表现是紧 张、消极、不良的心理状态或情绪体验，属于负面情绪。负面情绪会影响人们正常的学 习和生活，甚至会影响身体健康。所以要学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极 的心态，学会合理地调节情绪等
9、，以此作答即可。（2）此题考查了调解情绪的方法，依据调节情绪的方法作答。依据课本内容，常用的方 法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。（3）此题考查如何管理自己的情绪。属于教材基础知识，考查学生对教材知识的再现能 力，学生依据教材，从学会以恰当的方式表达情绪、掌握调节情绪的方法等知识回答即 可。故答案为：（13 分）（1）紧张、消极、不良的心理状态或情绪体验；（1分）这种消极的情绪会影响她的身体 健康（2分）。（2）小丽可以采用：改变认知评价法、转移注意法、合理宣泄法、放松训练法等调解自 己的情绪状态，使自己成为情绪的主人。（4分）（3）我们需要了解自己的情绪，接受他们，并
10、学会以恰当的方式表达情绪； 学会 正确对待各种情绪感受，保持积极的心态，享受喜悦和快乐掌握调节情绪的方法。（6 分）【点评】该题考查学生运用所学知识分析和解决问题的能力，考查了学会调节情绪、情 绪的类型及特点、积极情绪和消极情绪，解答该题需要用全面的观点，善于从多角度分 析和解决问题。5 .（2020长沙）【自我调控 健康成长】近日，长沙市某校组织开展了“自我治愈漫画创作大赛”。同学们用画笔勾勒出一个个暖 心的故事，通过画作表达自己的所思所感，并在校园文化墙展示。下面让我们一起来参 与吧！（1）请你为如下图的这幅学生作品命名。（2）请你谈谈学校组织开展“自我治愈漫画创作大赛”对学生成长的作用。
11、雨衣衣麻的8只*保4*43 系夏诅晨力嫉行蜴*吹傲雨在吹傲雨在你总然迎去北红【考点】学会调控情绪.【答案】见试题解答内容【分析】该题考查怎样调控情绪。生活中产生消极情绪是正常的，关键是要学会调控;我们要善于调控自己的情绪，要做情绪的主人。【解答】（1）开放性试题符合题意即可；如：善于调控情绪、做情绪的主人。（2）该题考查自我治愈漫画创作大赛”对学生成长的作用。分析材料，从使学生认识调 控情绪的重要性，主动调控自己的情绪，还开发潜能，提高创新能力作答。故答案为：（1）善于调控情绪、做情绪的主人。（2）自我治愈漫画创作大赛，使学生认识调控情绪的重要性，从主动调控自己的情绪， 成为情绪的主人；还开发
12、学生的绘画潜能，提高创新能力。【点评】仔细审题，把握怎样调控情绪，结合材料分析总结。七、全面看待好奇心（共1小题）.（2020顺庆区校级模拟）南仁东是我国著名天文学家，是国家重大科技基础设施建设项 目 “中国天眼” 500米口径球面射电望远镜工程（简称FAST）的发起者和奠基人。 他主持攻克了一系列技术难题，为FAST重大科学工程的顺利落成发挥了关键作用，作 出了重要贡献。南仁东身上表达的创新精神为（）敢为人先、敢于冒险的勇气和自信探索新知的好奇心和挑战权威的批判精神承受挫折的坚强意志和沟通合作的团队精神舍我其谁的责任担当和造福人类的济世情怀A.B.C.D.【考点】全面看待好奇心.【答案】见试
13、题解答内容【分析】好奇心强不一定是好事。强烈的好奇心能能使人产生浓厚的兴趣，是人们认识 事物、探究奥秘、开启创造力的巨大动力；也会使人产生不良嗜好，影响人的身心健康。【解答】题干中南仁东研制成功世界一流水平天文望远镜，表达了勇于创新精神，具有 高度的责任感；有敢为人先、敢于冒险的勇气和探索新知的好奇心和挑战权威的批判精 神；具有承受挫折的坚强意志和善于合作的团队精神；还有舍我其谁的责任担当和造福 人类的济世情怀，还表达了高度的爱国主义精神。说法正确，符合题意。应选：Bo【点评】仔细审题，把握全面看待好奇心，结合选项排除。八、树立正确的自我观念（共1小题）.（2020高州市模拟）进入中学后，我们
14、有机会改变在父母、老师和同学心目中那些不够完美的形象，重新塑造一个“我”。“新自我”应该是（）充满活力，开拓创新学会合作，包容他人坚持己见，特立独行不畏挫折，意志坚强A.B.C.D.【考点】树立正确的自我观念.【答案】见试题解答内容【分析】此题考查步入初中。步入初中，我们要积极主动的与同学交往，尽快熟悉校园 环境，认识新老师，积极参与校园活动，将很快成为新环境的主人，适应新生活，要我 们尽快完成角色转换【解答】进入中学，在新的环境中，我们逐渐成熟，越来越有活力，能坚持，有韧劲， 越来越坚强，会合作，能包容，越来越有自信，敢于竞争与合作交流，越来越有主见， 敢于表达自我，所以我们要积极调整自己，
15、重新塑造一个新的“我，所以符合 题意；错误，“特立独行”不利于自己的成长。应选：Co【点评】审清题意，把握中学时代的重要性，结合选项排除即可。九、培养高雅情趣和高尚情操（共1小题）.（2019烟台）抖音是一款社交类软件，通过抖音，可编辑短视频提供生活、认识朋友、 了解歌曲和奇闻趣事。但是某些短视频出现未成年人禁忌内容，让未成年人沉迷其中。 国家网信办3月28日组织“抖音”、“快手”等短视频平台试点上线青少年防沉迷系统。对此，青少年应该（）A.加强文化市场管理，净化网络文化环境B.培养高雅情趣，抵抗不良诱惑C.提高网络技术，设计防沉迷软件D.防微杜渐，远离网络【考点】培养高雅情趣和高尚情操；抵抗
16、不良诱惑.【答案】见试题解答内容【分析】此题考查的知识点是高雅情趣和庸俗情趣，怎样培养高雅情趣。高雅情趣是科 学、健康、文明、向上的情趣。高雅情趣有益于身心健康，有利于开发智力和激发创造 力，使生活更加充实而富有意义。庸俗情趣是平庸鄙俗、不高尚的情趣，它会使人经受 不住不良诱惑，贪图安逸享乐，不思进取，精神颓废，不利于身心健康，并且有可能走 向犯罪。【解答】题干启示我们要学会培养高雅情趣，抵抗不良诱惑，这样有利于我们走好人生 路，B符合题意；A “加强文化市场管理”不是青少年的职责；C “提高网络技术，设计 防沉迷软件”不是青少年的任务；D “远离网络”忽略了网络的积极影响。应选：Bo【点评】
17、仔细审题，把握高雅情趣的意义，结合选项排查即可。一十、认识自我的途径（共2小题）A.外在的体貌特征认识自己A.外在的体貌特征认识自己12 .（2019温州一模）如图漫画启示我们，认识自己可以从（）B.内在的精神世界认识自己C.自己的兴趣爱好观察自己D.在集体中的表现观察自己【考点】认识自我的途径.【答案】见试题解答内容【分析】此题考查的知识点是正确认识自己。正确认识自己，可以通过自我观察、与他 人的比拟、他人对自己的态度、评价来实现。【解答】观察图片可知，女同学是通过同学们对自己的评价“同学们认为我乐观开朗， 乐于助人”来认识自己的，这属于在集体中的表现观察自己认识自己。选项D说法正确, 符合
18、题意；选项ABC不合题意。应选：D。【点评】正确解答此题的关键是抓住图片材料关键信息分析，明确主旨即可。13 . （2020临沂）临近毕业，小刚同学对自己3年来的初中学习和生活作了总结，局部描述 如下：我个子高高瘦瘦、身体棒棒的；我性格开朗，喜欢与同学一起打篮球；我动手能力强，将来想当一名工程师；我是独一无二的；我在班里当班长，工作比拟认真，就是有时说话有点“冲我不喜欢妈妈的唠叨，经常与妈妈“吵架”；老师说我是品学兼优的好学生，但要多多学习与人沟通的技巧。请回答：（1）小刚是从哪些方面、通过哪些途径认识自己的？（2）小刚的自我认识对他自身的开展有何意义？（3）小刚应该如何做更好的自己？【考点】
19、正确认识自我；认识自我的途径；正确对待自己的优缺点.【答案】见试题解答内容【分析】此题考查的知识点是正确认识自我、认识自我的途径、做更好的自己等，解答 时要明确题意，结合教材相关知识，完成解答。【解答】（1）此题考查认识自己的途径，结合题干描述“我个子高高瘦瘦、身体棒棒的”, “老师说我是品学兼优的好学生，但要多多学习与人沟通的技巧”，从自我评价、他人评 价等方面作答即可。（2）此题考查正确认识自己的重要性，结合教材知识，从促进自我开展和他人交往等方面作答即可。（3）此题考查做更好的自己，结合教材知识，从扬长避短、改正缺点、激发潜能等方面 作答即可。故答案为：（1）通过自我评价和他人评价来认识
20、自己。（2）正确认识自己，可以促进自我开展；正确认识自己，可以促进与他人的交往。（3）做更好的自己，就要扬长避短。做更好的自己，需要主动改正缺点。做更好的己需 要不断激发自己的潜能。（6分）【点评】解答此题关键是把握好考查的知识点，运用所学，准确作答即可。一十一、正确对待自己的优缺点（共1小题）.（2020泰兴市模拟）“役其所长，那么事无废功；避其所短，那么世无弃材矣。”这句话告诉 我们，做更好的自己需要（）A.主动改正缺点B.扬长避短C.不断激发潜能D.发扬长处【考点】正确对待自己的优缺点.【答案】见试题解答内容【分析】此题考查正确对待的自己的优点与缺点。青少年要学会全面看待自己，既看到 自
21、己的长处，又看到自己的短处。只有正确对待自己，才能克服自己的缺点，开掘自身 潜能，才能全面开展自己。【解答】题干描述“役其所长，那么事无废功；避其所短，那么世无弃材唉”说明做更好的 自己，需要学会扬长避短，正确面对自己的缺点、克服缺点，最大限度的展示自己的才 华，B符合题意；ACD与题意不符。应选：Bo【点评】审清题意、把握正确认识的要求，结合材料答题即可。一十二、悦纳自我（共1小题）.（2021江西模拟）”如果可以接受自己也不那么完美，就不用忙着去粉饰；如果可以承 认自己并不那么伟大，就不用急着去证明J这一人生感悟启迪我们要（）A.克服依赖心理，开展自我B.客观认识自己，悦纳自己C.磨砺坚强
22、意志，锻炼自我D.不断迎接挑战，战胜自我【考点】悦纳自我.【答案】见试题解答内容【分析】此题考查悦纳自我。自我悦纳是指个体能正确评价自己、接受自己，并在此基 础上使自我得到良好的开展。自我悦纳不仅指接纳自己人格中的优点、长处，更要接受 自己的缺点与缺乏。在接受缺乏这个情况的基础上，努力改进自己、完善自己，而不是 妄自菲薄，失去信心。【解答】题干启示我们要正确认识自己，学会悦纳自己的全部，B符合题意。ACD都未 表达正确认识自己，排除。应选：Bo【点评】仔细审题，把握悦纳自我，结合选项排查即可。一十三、适应社会完善自我（共2小题）（2020安徽）”对青春最好的致敬是成为最好的自己。”在这最好的时
23、代，我们青少年要 做最好的自己，以下做法可取的有（）不断开掘生命的力量培养开拓进取的优良品质拒绝改正自身的缺点养成自信自立的生活态度A.B.C.D.【考点】适应社会完善自我.【答案】B【分析】此题考查适应社会、完善自我。适应社会、完善自我，该做一个自信的人；努 力做一个有尊严的人；我们还要准确地把握自我，要学会独立思考，提高自己区分是非 与自我控制的能力；学会独立生活，提高适应社会的能力。【解答】我们青少年要做最好的自己，就要养成自信自立的生活态度，开掘生命的力量、 扬长避短，最大限度地展现自己的才华；还要培养开拓进取的优良品质，符合题 意；错误，要主动改正自身的缺点。应选：Bo【点评】仔细审
24、题，把握完善自我的要求，结合选项排除。16. （2020开福区模拟）【在最好的时代做最好的自己】2020年3月4日的人民日报用一个整版刊登了一幅“背影”的图片。主题：在最好 的时代，做最好的自己。说的是，脱下防护服，奋战在抗疫一线的白衣战士衣服湿透。他们说：“为了战胜病魔，我们不惜牺牲生命，出点汗算什么向这些抗击病魔的白衣 战士致敬！向这些最美的“逆行者”致敬！在这个“最好的时代”我们应怎样做更好的自己？【考点】适应社会完善自我.【答案】见试题解答内容【分析】此题考查适应社会、完善自我。适应社会、完善自我，该做一个自信的人；努 力做一个有尊严的人；我们还要准确地把握自我，要学会独立思考，提高自
25、己区分是非 与自我控制的能力；学会独立生活，提高适应社会的能力。【解答】本小题考查了怎样做更好的自己，情感态度价值观的落实情况。做更好的自己, 需要扬长避短，需改正缺点，需激发潜能等。故答案为：做更好的自己，就要扬长避短。要善于利用自己的优点和长处，最大限度 地展现自己的才华。做更好的自己，需要主动改正缺点。做更好的自己，需要不断 激发自己的潜能。更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为 他人、为社会带来福祉的过程中实现的。（8分）【点评】此题综合性强，联系教材中关于适应社会、完善自我的基础知识，紧扣题意， 紧密联系生活实际即可解答。一十四、发挥自己的潜能（共1小题）（202
26、0江西）江西省“新时代好少年”张一诺，酷爱打乒乓球。她坚持刻苦训练，打乒 乓球的技能不断得到提高。在江西省第十五届运动会上，她获得乒乓球女子丁组单打冠 军。这说明，做更好的自己（）A.只能接纳自己的优点B.要坚持以个人利益为重C.要全面接受他人评价D.要不断激发自己的潜能【考点】发挥自己的潜能.【答案】D【分析】该题考查如何开掘自己的潜能。通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领 域；通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；通过积极合作，与他 人共同完成任务我们就可以更好地激发自己的潜能。【解答】题干说明做更好的自己，要坚持刻苦训练，不断激发自己的潜能，D符合题意;C.D.A.B
27、.五、情绪的类型及特点（共1小题）5 .（2019云南一模）“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句谚语说明了（）A.人的情绪只有两种：笑和愁B.不同情绪会对人的身心健康产生不同的影响C.情绪是不可调控的，因此我们不可能做情绪的主人D.不同情绪会对人的智力水平的发挥产生不同的影响六、学会调控情绪（共3小题）6 .（2020滨城区模拟）2020年2月17 0,首个抗疫在线心理支持系统-“强肺心理支 持系统”自2月12日正式上线运行以来，已为医护人员和患者提供4000屡次心理援助。 你认为“强肺心理支持系统”的使用（）有利于咨询者调控情绪做情绪的主人可以完全消除患者内心对疾病的恐惧，到达治病救人的
28、效果化解医生治疗或患者患病之中压力与焦虑定能培养咨询者面对困难的勇气和坚强的意志A.B.C.D.（2021绵竹市模拟）自从新冠状肺炎疫情发生以来，位于河北保定的小丽同学本来一切 正常，没有任何新冠的病症，但是她每天都要测试5次以上的体温，每天都处于一种焦 虑状态情绪管理专家表示，长期的不良情绪状态将产生很多健康隐患，如心血管疾病、胃肠道 疾病甚至癌症等。如果不能及时进行有效的情绪管理，会对家庭生活、工作和社交产生 巨大的不良影响。我们应该首先学习认识和分析自己的情绪状态,并掌握一些实用技巧, 以便有效管理情绪。（1）结合框中划线局部分析小丽的这种表现是一种什么样的情绪状态？会给她自己造成 什么
29、样的影响？（2）小丽应该怎么办呢，请你给她提出几点调解情绪的方法吧。（3）小丽的事情给了我们提醒，在现实生活中我们要如何管理自己的情绪？7 .（2020长沙）【自我调控 健康成长】近日，长沙市某校组织开展了 “自我治愈漫画创作大赛:同学们用画笔勾勒出一个个暖 心的故事，通过画作表达自己的所思所感，并在校园文化墙展示。下面让我们一起来参A错误，要全面接纳自己；B错误，要坚持以集体利益为重；C错误，要正确对待他人 的评价。应选：Do【点评】仔细审题，把握如何开掘自己的潜能，结合选项排除。一十五、遵守校纪校规（共1小题）（2021 灌南县校级模拟）面对学校“不准带手机进校园”这一规定，作为初中生的我
30、们, 正确的态度是（）理解学校规定的合理性反对学校规定，满足个人意愿反思个人意愿的合理性遵守学校规那么，保持和声之美A.B.C.D.【考点】遵守校纪校规.【答案】见试题解答内容【分析】此题考查的知识点是遵守校纪校规。学校制定校纪校规目的在于维护学校的正 常教学秩序，保证我们能在和谐、有序的环境中学习和生活，我们要自觉遵守校纪校规。【解答】题干中的校规，可能会与个人发生冲突。当个人意愿与集体要求发生冲突时， 通常会让个人意愿服从集体要求，理解集体要求的合理性，反思个人意愿的合理性和实 现的可能性，就可能找到解决冲突的平衡点，我们要遵守学校规那么，以保持集体的和谐 之美。说法正确，符合题意。说法错
31、误，要自觉遵守校规。应选：Co【点评】解答此题要正确理解校纪校规的作用，分析各个题肢，完成解答。一十六、梦想的含义（共1小题）（2021仪征市校级模拟）走进“微时代”，微信成为透视我们心灵的平台，七年级小青 同学在她的朋友圈中诉说着自己的情怀，请运用所学知识，帮她分析。动态一：元旦晚会，气氛轻松活跃，班里有几位同学正在探讨“梦想”。小强说自己的梦 想是宇航员，他要通过自己的刻苦努力去实现梦想。小艾认为：他的想法是幼稚的空想, 是很难实现的。小娟说有梦想就有希望。听了他们的讨论，对于“少年有梦”，我有点困 惑，梦想到底该如何理解把握呢？问题（1）我的理解： 梦想是对未来美好生活的愿望，它能不断激
32、发我们生命的热情 和勇气，让生活更有色彩。少年的梦想，是人类天真无邪、美丽可爱的愿望：少年 的梦想，与个人的人生目标紧密相连。少年的梦想，与时代的脉搏紧密相连，与中国 梦密不可分。少年有梦，不应止于心动，更要付诸行动。努力，是梦想与现实之同 的桥梁，实现梦想要有行动并坚持下去。动态二：小洁认为自己不仅学习成绩不好，而且个子不高，长得也丑。嗨!满身缺点，别 人什么都比自己强，感觉真苦恼！问题（2）我的建议： 正确认识白己，接纳白口，完善门口。动态三：小艾同学性格内向、沉默寡言，不善于沟通交流；同桌小强性格外向、热情好 动、思维敏捷，对别人的观点总喜欢持反对态度并加以批驳。近期，两人矛盾不断，由
33、好朋友关系，变得如同陌路人。我想帮助他们，可是我应该给他们提哪些建议呢？ 问题（3）我的建议： 呵护友谊需要用心去关怀对方：呵护友谊，需要学会尊重对 方：呵护友谊，需要学会正确处理冲突：呵护友谊，需要学会正确对待交友中的受 到的伤害。动态四：前段时间有个特别谈得来的网友突然消失了，我到处打听，却怎么也联系不上, 究竟发生什么事了呢？我既疑虑又失落，现在放学回家，总跟丢了魂似的，茶饭不思， 做作业精力也难集中。很烦恼！问题（4）我的认识： 不耍继续打听，不要沉迷于虚拟世界的交往，养成良好的饮食作 息规律，把精力放在学习上，学会在现实中与同伴交往，增加真实而贴近的感受，为友 谊奠定可靠的基础，业余
34、时间，多培养自己的兴趣爱好，多参加有意义的活动，丰富自 己的生活。【考点】悦纳自我；梦想的含义；网络交往时学会自我保护；友谊的特质；建立与呵护 友谊；实现理想的途径.【答案】（1）梦想是对未来美好生活的愿望，它能不断激发我们生命的热情和勇气， 让生活更有色彩。少年的梦想，是人类天真无邪、美丽可爱的愿望：少年的梦想， 与个人的人生目标紧密相连。少年的梦想，与时代的脉搏紧密相连，与中国梦密不可 分。少年有梦，不应止于心动，更要付诸行动。努力，是梦想与现实之同的桥梁， 实现梦想要有行动并坚持下去。（2）正确认识自己，接纳自己，完善自己。（3）呵护友谊需要用心去关怀对方。呵护友谊，需要学会尊重对方。呵
35、护友谊， 需要学会正确处理冲突。呵护友谊，需要学会正确对待交友中的受到的伤害。（4）不要继续打听，不要沉迷于虚拟世界的交往，养成良好的饮食作息规律，把精力放 在学习上，学会在现实中与同伴交往，增加真实而贴近的感受，为友谊奠定可靠的基础, 业余时间，多培养自己的兴趣爱好，多参加有意义的活动，丰富自己的生活。【分析】此题考查的知识点是梦想的含义、建立与呵护友谊、网络交往的自我保护等， 解答时要认真分析材料及问题，紧密联系教材相关知识，综合作答。【解答】（1）本问考查对少年有梦的认识和理解。根据所学知识，我们主要应该从什么 是梦想、梦想的作用、与少年梦想的关联因素、实现梦想需要努力等方面具体进行说明
36、 即可。（2）本问考查悦纳自我。根据所学知识结合题文描述，可从正确认识自己，接纳自己， 完善自己等角度分析。（3）本问考查对呵护友谊的认识和理解。根据所学知识，我们主要应该从呵护友谊需要 用心去关怀对方、需要学会尊重对方、需要学会正确处理冲突、需要学会正确对待交友 中的受到的伤害等方面的内容具体进行说明（4）本问考查网络交往的自我保护。结合材料内容及教材知识，可从不沉迷网络交往、 要注重现实交往、要多参加有意义的活动等方面考虑作答，言之有理即可。故答案为：（1）梦想是对未来美好生活的愿望，它能不断激发我们生命的热情和勇气，让生活更 有色彩。少年的梦想，是人类天真无邪、美丽可爱的愿望：少年的梦想
37、，与个人的 人生目标紧密相连。少年的梦想，与时代的脉搏紧密相连，与中国梦密不可分。少 年有梦，不应止于心动，更要付诸行动。努力，是梦想与现实之同的桥梁，实现梦想 要有行动并坚持下去。（2）正确认识自己，接纳自己，完善自己。（3）呵护友谊需要用心去关怀对方。呵护友谊，需要学会尊重对方。呵护友谊， 需要学会正确处理冲突。呵护友谊，需要学会正确对待交友中的受到的伤害。（4）不要继续打听，不要沉迷于虚拟世界的交往，养成良好的饮食作息规律，把精力放 在学习上，学会在现实中与同伴交往，增加真实而贴近的感受，为友谊奠定可靠的基础, 业余时间，多培养自己的兴趣爱好，多参加有意义的活动，丰富自己的生活。【点评】
38、解答此题要认真分析材料问题，把握好梦想的重要性、网络交往的自我保护等 知识点，运用所学，具体分析作答。考点卡片1 .树立正确的健康观念【知识点讲解】(1) 一个健康的人，既要身体发育良好、机能健全，还要保持积极、乐观的心态，能够处 理好自己与他人、社会之间的关系。这要求我们在注重身体保健的同时，也要注意自己的心 理和社会适应情况。如果内心感到压抑、孤独，长期不开心，或者觉得在人际交往上有障碍, 就应该主动寻求帮助、进行调整。(2)正确的行为可以促进健康。体育锻炼可以使身体强壮，减少疾病的侵扰；积极沟通、 及时梳导可以缓解内心冲突，保存心理平衡；多帮助别人、多参与集体活动可以使自己走出 个人的小
39、天地，体验到交往的乐趣。这些行为，都可以为我们的健康提供能量。【知识扩展】(1)健康是生理健康与心理健康的统一，二者是相互联系，密不可分的。当人的生理产生 疾病时，其心理也必然受到影响，会产生情绪低落、烦躁不安、容易发怒，从而导致心理不 适；同样，长期的心情抑郁、精神负担重、焦虑的人也易产生身体不适。因此，健全的心理 与健康的身体是相互依赖、相互促进的。(2)健康的三个层次：躯体健康：躯体的结构完好和功能正常；心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态；社会适应能力：每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效的扮演 与其身份相适应的角色。【例题精讲】以下有关健康的表达中，
40、不正确的选项是()A.身体没病、强健有力的人就是健康的人B.健康是连续性的，是一种动态状态，而且随时在变动C.健康是生活的必要条件D.学会与人相处，维持良好的人际关系也是促进健康的一种方法分析：此题考查的知识点是树立正确的健康观念。健康，是生命活力的源泉，是幸福人生最 基本的依托。树立正确的健康观念，培养健康的生活方式，能让我们健康地成长。解答：传统的健康观是“无病即健康”，现代的健康观是整体健康，健康不仅是躯体没有疾 病和不虚弱，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德，即健康是指一个人在身体上、心 理上和社会适应等方面都处于良好的状态。A说法错误，符合题意。其它选项说法都正确。 应选Ao点评
41、：此题属逆向考查，审题时要注意。解答此题要准确掌握课本知识在此基础上即可顺利 作答。2.步入中学生活【知识点讲解】1、适应新生活，要我们培养积极主动的心态(1)培养积极主动心态的好处。这样，我们的生活就充满阳光，面对拼战和困难，就会积 极采取行动。这种良好的心态可以帮助我们缩短适应期。(2)培养积极主动心态的要求。一个积极主动的同学，会尽快熟悉校园环境，主动结识新 同学，认识新老师，积极参与校园活动，将很快成为新环境的主人。2、适应新生活，要我们尽快完成角色转换(1)完成角色转换的原因。我们成为一名中学生了，和小学生相比，应该更有独立性，遇 事更有自己的想法，处理问题的能力更强。(2)完成角色
42、转换的要求。这就需要我们对自己的要求相应提高，减少对家长和老师的依 赖，要比以前更自觉自律。我们要努力使自己在起步阶段不落伍，和大家一起前进。3、适应新生活，要我们调整生活节奏(1)中学生活和小学生活不一样，课程增多，难度加大，校园生活更丰富，这就需要我们 根据(2)新的任务和要求，制订可行的学习和生活计划，适应新的作息时间，安排好自己的课 余生活。(3)走进中学是我们人生的一个新起点。只要我们积极、热情、勇敢地拥抱新生活，必将 在中学这个新天地里快乐生活，必将有丰富的收获。【知识扩展】积极适应新生活的方法：(1)自觉遵守规章制度。中学的规章制度与小学相比有许多不同，那是社会对我们的要求提高了
43、。所以，要尽快了解 自己所在学校、班级的规章制度，并要以此来规范自己的行为。（2）尽快建立新的人际关系，敢于走出初涉陌生环境而形成的“闭锁”阴影。刚上中学，是形成新的人际关系的时机，每个人都站在同一平台上，要建立同学之间的正常 交往，就要交出真诚，献出我们的热情。（3）主动迎接学习的新挑战首先，要调整好心态。必须明白勇者无往而不胜。心中要时常有一种危机感，要在危机来临 之前行动起来，做一个行动迅速的人，做一个勇于接受挑战的人。【例题精析】为了更好更快地适应中学的生活，我们不应该这样做（）A.尽快掌握新的学习方法B.增进和同学、老师的交往C. 了解中学的规章制度D.初中学习任务重，只管学习不管其
44、他的事。分析：此题要在掌握适应新的学习生活，集体的重要性，融入新的班集体等相关知识的基础 上，对材料进行深入的分析，从而得出结论。解答：从小学升入初中，由于学习环境的变化，面临新环境、人际关系不适应的情况，影响 学习质量我们应该怎样做，ABC正确，D虽然初中主要任务是学习，但不管其他事的做法 是错误的，所以D选项符合题意。应选D。点评：此题考查了要适应新的学习生活，要在准确掌握课本知识的基础上顺利选择。3.青春期的烦恼【知识点讲解】.青春期存在哪些烦恼？（1）生理上的变化带来的烦恼；（2）性心理带来的躁动不安的烦恼（青春的萌动）；心理闭锁与渴望理解带来的烦恼；渴望 独立与现实依赖带来的烦恼。1
45、 .如何克服青春期的烦恼？（1）我们应该敞开自己的心扉，多与父母、老师和同学交流沟通，寻求他们的指导和帮助;（2）当我们出现心理烦恼时，应努力控制自己，通过自我暗示、目标转移、换位思考等方 法，进行有效控制；（3）不断丰富自我，如多读书、多参加文体活动、多参加社会公益活动；（4） 了解必要的生理和心理知识，学会正确对待自己的生理和心理变化。【知识扩展】1.谈谈对青春期心理矛盾的认识。青春期心理充满着矛盾，这些内心的矛盾，是我们成长过程中正常的心理现象，正是它们构 成了我们向前开展的动力;但是如果处理不好这些矛盾，它们也会成为阻碍我们开展的阻力。 2.如何正确处理青春期的矛盾心理？（1）可以参加
46、集体活动，在集体的温暖中放松自己；（2）可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法；（3）可以通过培养兴 趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理；（4）可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。【例题精析】人们常说：成长中，有像柠檬的酸溜；有像蜂糖的甜蜜；有像橄榄的苦涩；有像辣椒的香辣, 五味俱全。丰富多彩!人的成长要经过很多阶段，每个阶段都会有不同的烦恼与忧愁。进入 青春期我们生理上有了很大的变化，但面对变化，不同的人的态度是不一样的，有的青少年 非常坦然，而又的青少年非常的烦恼甚至是害怕、焦虑。（1）我们进入青春期的烦恼有哪些？（2）我们应怎样去消除这些烦恼？分析：此题考查青春期的烦恼。青春期是人生的转折时期，是向成人过渡的阶段，青春期由 于生理与心理发育的不协调而产生矛盾，这是我们成长过程中正常的心理现象，我们要通过 各种方式，借助各种力量调控心理矛盾，才能使自己健康成长。解答：（1）此题考查青春期矛盾的表现，结合生活中的实际答出存在的烦恼的表现，可以从 独立性、交往性意识方面答题。（2）此题考查克服烦恼的方法，结合知识点按要求作答即可。故答案为：（1）不爱听父母的唠叨，爱发脾气，总想按自己的想法做事，还有男女孩之间的朦胧好感, 学习上的烦恼等。(2)消除内心矛盾，可以向老师、家长、社会寻求帮助，要学会当自己的“心理医生”。例 如，在情绪不好的时候，听听音乐或者打打