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1、学会学习开发潜能学会学习开发潜能教学引入我唯一知道的就是我一无所知我唯一知道的就是我一无所知。苏格拉底苏格拉底（3）正确看待心理健康的标准正确看待心理健康的标准偶尔出现不等于偶尔出现不等于A相对界限相对界限B脱离现实C二、大学生学习心理特点二、大学生学习心理特点三、大学生学习中常见的心理问三、大学生学习中常见的心理问题及调节题及调节 体验教学SWOT分析法分析法SWOT分析法又称为态势分析法，即优分析法又称为态势分析法，即优势（势（Strength)、劣势（、劣势（Weakness)、机会、机会（Opportunity)、威胁（、威胁（Threat)。将与自。将与自己相关的各种主要内部优势、劣
2、势、机会和己相关的各种主要内部优势、劣势、机会和威胁等，通过调查列举出来，并依照矩阵形威胁等，通过调查列举出来，并依照矩阵形式排列，然后用系统分析的思想，把各种因式排列，然后用系统分析的思想，把各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出一系列素相互匹配起来加以分析，从中得出一系列相应的结论，用结论来指导我们具体的行为。相应的结论，用结论来指导我们具体的行为。不少大学生苦于不少大学生苦于“入睡难入睡难”，如何才能安然入睡呢，如何才能安然入睡呢？睡前应减少身体上和精神上的活动。睡前应减少身体上和精神上的活动。吃过晚饭后不要喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料。吃过晚饭后不要喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料。保持卧室环境安
3、静、昏暗、温度适宜；床铺和被褥清洁、舒适。保持卧室环境安静、昏暗、温度适宜；床铺和被褥清洁、舒适。床是用来睡觉的地方，不要在床上看电视、看书，也不要在床上床是用来睡觉的地方，不要在床上看电视、看书，也不要在床上思考问题，有些事应在睡觉前想好或干脆留到明天去想。思考问题，有些事应在睡觉前想好或干脆留到明天去想。睡觉前不要吃得太饱，因为吃得太多后胃肠运动会加强，就是中睡觉前不要吃得太饱，因为吃得太多后胃肠运动会加强，就是中医所说的：医所说的：“胃不合则卧不安胃不合则卧不安”。利用数息法尽快入睡。利用数息法尽快入睡。进行自我放松训练。进行自我放松训练。应用教学21世纪应该有的学习心态 空杯空杯挑战自
4、我的永不满足，对自我的不断扬弃和否定，忘却成功，学习变化，不断学习，与时俱进。归零归零-把以前的一切全都掀翻过了，明天一切从零开始，新的起点，新的希望，等待着新的收获。谦逊谦逊在知识的海洋里，知识境界愈高，视野就愈开阔；视野愈开阔，就愈觉得自己掌握的知识不过“大海之一滴”而已，于是便愈知己之不足；愈知己之不足，便愈是谦逊虚心，学习起来便愈是勤苦。用零碎时间用零碎时间充分利用零碎时间，最大限度地提高学习效率。比如在车上，在等待时，可用于学习思考。短期内也许没有什么明显的感觉，但长年累月，将会有惊人的成效。宋代文学家欧阳修认定：余平生所做文章，多在三上：马上、枕上、厕上。19世纪中叶，美国加利福尼
5、亚发生淘金热，许多人都到那里去淘金。世纪中叶，美国加利福尼亚发生淘金热，许多人都到那里去淘金。有些人发财了，但是也有相当多的人并没有发财，甚至弄得血本无归。有些人发财了，但是也有相当多的人并没有发财，甚至弄得血本无归。有一个叫做亚默尔的年轻人，却在这里走上了另一条独特的谋财之路，有一个叫做亚默尔的年轻人，却在这里走上了另一条独特的谋财之路，他原本也是来淘金的，但一个偶然的机会，他发现这里的人们喝不到他原本也是来淘金的，但一个偶然的机会，他发现这里的人们喝不到水，马上意识到是个严重的问题。别具慧眼的他马上意识到这是一个水，马上意识到是个严重的问题。别具慧眼的他马上意识到这是一个独特的商机，就不干
6、淘金而卖起凉水来了。虽为人所嘲笑，但最后他独特的商机，就不干淘金而卖起凉水来了。虽为人所嘲笑，但最后他竟靠卖水在不长的时间内赢利竟靠卖水在不长的时间内赢利6000美元，当不少淘金者都在挨饿的时美元，当不少淘金者都在挨饿的时候，他却有了事业的原始资本。后来，他成了美国有名的商业巨子。候，他却有了事业的原始资本。后来，他成了美国有名的商业巨子。当大家都在盯住某一事物的正面价值即主要价值的时候，有人却当大家都在盯住某一事物的正面价值即主要价值的时候，有人却去关注与此相关的侧面价值，并从中挖掘出独特的机会来。去关注与此相关的侧面价值，并从中挖掘出独特的机会来。推荐视频：俞敏洪圆明园演讲（40分钟)推荐电影：风雨哈佛路结束语结束语谢谢大家聆听！谢谢大家聆听！23