《2022年小学足球社团计划_共页.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年小学足球社团计划_共页.docx（7页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、精选学习资料 - - - - - - - - - 2022-2022 其次学期中南学校足球社团活动方案一、指导思想 落实方案,仔细学习“ 学校体育工作条例 ” 的重要思想,在训练中坚持依法治教,以 德治教 , 理论联系实际,通过实施分步训练达到教学目标；订出方案,进一步培育同学对足 球运动的爱好和爱好,培育集体主义观念,提高他们的身体素养和技术技能水平,全面推动 素养训练；二、训练目的 科学进行训练,贯彻从小打好基础,系统训练,提高身体素养、球技；开展足球社团活动 , 目的是增强同学的体质,增进同学身心健康, 通过训练 , 建立足球运动的基本技能,熟识球性和控球才能,体会动作要领,初步把握足球
2、最基本技术和嬉戏方法,发 展灵敏,和谐等身体素养,培育英勇、坚强、机灵、坚决等优良品质和团结一样的集体主义 精神；三、训练任务 1、培育队员良好的心理品质及思想品德,在学习技术技能之前先学习做人道理,从思 想上重视训练；2、依据队员年龄段特点,提高队员身体健康水平,依据足球专项运动的特点,改善队 员的身体形状,提高机体的运动才能,进展综合的运动素养；3、培育队员的团队精神,足球运动是一项集体项目,需要每个队员努力,才能取得好 的成果；四、活动训练方案 1、活动训练时间 : 每周星期五下午 2、指导老师：王广东 3、社团队员名单 一年级：罗俊豪、胡津铭、黄冠翔、黄梓洋、蔡浩畅、梁俊轩、罗子聪、陈
3、梓烯、梁俊涛、杜梓俊、何君豪、吴梓轩、梁子力、梁浩然、梁伟俊 二年级：陈嘉城、杨嘉俊、黄健豪、郭宇森、林权星、苏嘉铭、郭俊杰、梁家豪、王子铜、梁德炫、梁昊炀、梁梓邦、胡杨正、杨凯锋、黄柏浩 四年级：关俊杰、陈承涛 五年级：冯展涛、黎凯杰、梁汝健、林棚亮、罗树堂、梁忠凌、黎志鸿、李俊鸿 六年级：梁俊豪、陈灏华、罗景文、封卓贤、黄浩锋本文档下载后依据实际情形可编辑修改使用名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 4 页精选学习资料 - - - - - - - - - 4、活动训练措施 : A 、提高队员训练作风、竞赛作风、严格纪律性,培育良好体育道德作风 , 严格要求训练质量；B、全
4、面提高队员的身体素养 的正确技术,锤炼肌肉力气；C、全面提高同学的基本技术, 重点进展速度、灵敏性、和谐性、爆发力等素养,学习跑 重点传 , 接技术 逐步进展同学个人技术特长,提高活动中控球才能,正确把握传接球技术,因材施教发挥同学特常；D、提高队员的战术才能,重点是个人战术和局部战术,明确个人攻守的职能 , 攻击和防守原就,提高个人战术意识和局部 全守的基本打法 .2 对 1、3 对 2 才能、确定基本阵容 , 初步形成 3-2-1 全攻五、训练内容、方法及课时支配: 3 、多部位颠球练习；12 周熟识球性颠球练习 2 、双脚交替正脚面颠球练习；1、单脚自抛正脚面颠球练习； 4 、两人或多人
5、交替多部位颠球练习；34 周 踢球练习1、各种踢球动作的仿照练习；2、二人一球,一人用脚挡球（挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球,离球约 10 厘米）,另一人做助跑踢球练习；3、学习踢球动作应先从踢静止球开头,并以踢静止球、地滚球为主；4、当同学初步把握一只脚踢球之后,要留意强调使用较差的一只脚踢球练习；5、在简洁的条件下能较正确地完成踢球动作之后,就要在移动中练习踢来自不同方向、不同性质的球,并要逐步加大动作难度,提高动作质量；6、踢准练习；A、二人一球,相距 15 米左右,中间放一个低栏,要求踢出的球从栏间通过；B、向划有标志的墙踢准；7、踢远练习；A、在角球区向罚球区内大力踢球；B、在罚球区线上向
6、站在中线邻近的同伴大力踢球；C、在罚球区线上向中圈踢高球给同伴； D、向划有标志的墙踢准；E、队员分成两组,相距15 米左右,成 “ 一” 字形相对站立；由各组第一人开头跑动中 本文档下载后依据实际情形可编辑修改使用名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 4 页精选学习资料 - - - - - - - - - 踢球；踢球后跑到对方排尾,依次循环；F、踢球穿档：三人一组,每人相距 56 周 传接球练习5 米,接球者再踢球穿档；依次循环；1、两人静止各种踢球动作对传接练习；2、多人多角度各种踢球动作传接球练习；3、行进间传接球练习；78 周 带球、运球练习 A、单人直线带球跑练习；
7、 B 、单人变向带球跑练习；910 周 带球、运球射门练习 1、原地静止球射门练习；2、助跑静止球射门练习；3、带球绕杆儿射门练习；4、接球射门练习；1112 周 进展反应速度的练习,并穿插进行各种球熟性,动作技术练习3050 米的计时跑,要求同学在8 秒内完成 50 米跑； 5060 米最大强度的重复跑,每组间歇使同学完全复原,每次练习共 3 组；进展反应速度的练习；依据竞赛中可能显现的站立、仰卧、俯卧、背向、后退、跳起 等身体状态设置起跑姿态,当球被老师踢出去后（或听到起跑信号后）,起跑抢球（或跑到 制定区域）；1314 周 进展灵敏速度以及动作速度的练习；运用短距离、方向不规章的绕过障碍
8、物,在制定区域内射门练习；10 10m方格场地内,多人、每人一球进行快速运、控球练习,要求依据其他队员活动 情形准时转变运球方向、路线、防止与其他队员人或球越出方格范畴；穿插进行各种球熟性；动作技术练习 1516 周 提高同学身体各部分肌肉的力气,提高同学的身体对抗才能；身体练习的主要内容：进展上肢力气的练习；单杠引体向上；双杠双臂屈撑；俯卧撑；杠铃推举；哑铃 等各种练习； 进展腰腹力气的练习；仰卧起坐；俯卧背伸；原地收腹跳；单杠悬垂举腿；肩负 杠铃体转； 进展下肢力气的练习；蛙跳；单腿连续跳；立定三级跳；两人一组的对抗力气练习；跑动中为争得控球权的合理冲撞；运用合理冲撞的连 本文档下载后依据
9、实际情形可编辑修改使用名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 4 页精选学习资料 - - - - - - - - - 续跳起争顶球；跑动中地面或跳起空中用肩部或胸部合理冲撞；穿插进行各种球熟性；动作技术练习1718 周 进展同学耐力的活动练习进展有氧耐力的练习； 12 分钟计时跑；变速跑； 50m快跑与 60m慢跑交替进行,总距离3000m；进展无氧耐力的练习； 525m 5 折返跑； 3050m全速冲刺反复跑；穿插进行各种球熟性；动作技术练习六：训练留意事项及备注：1、此次训练均为同学自愿参与,自愿报名参与训练；2、每堂训练课都必需奉着 “ 安全第一、健康第一、全面进展” 的原就进行,严格球队作风, 仔细刻苦训练； 3 、训练本着 “ 以人为本 ” ,以适合同龄队员心理,生理接受才能为前提,推行“ 欢乐体育” 和“ 健康体育 ” 让同学积极主动的投身到训练中；2022 年 3 月 1 日本文档下载后依据实际情形可编辑修改使用名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 4 页