2022年婴儿护理+孕期妈妈营养知识大全——纱纱妈妈整理.docx

《2022年婴儿护理+孕期妈妈营养知识大全——纱纱妈妈整理.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年婴儿护理+孕期妈妈营养知识大全——纱纱妈妈整理.docx（8页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。

1、精选学习资料 - - - - - - - - - 宝宝 情形详细表现精简版 新生儿护理 +孕期妈妈养分纱纱妈妈整理缘由改善方法腹泻宝宝有吃母乳,大便次数每天 6 次以上,从诞生后不久连续到现在,稀水样大便,带奶生理性腹泻： 初生婴儿胃肠功能发育未完善,对母乳中的一个养分物质前列腺素 2产生过敏,不影响养分正常吸取,一般无需处理添加辅食或转喝奶粉后,大便就能转为正常瓣或少许透亮黏液,伴有酸味,无臭味,宝宝无其他不适,精神好,食欲佳,体重照常增长,外观常显得比较虚胖,脸部常有湿疹在宝宝肠胃健康的情形下才进行转奶过程或添加新的辅食宝宝在换奶时显现腹泻初生婴儿胃肠功能发育未完善,都是肠胃的一个新的刺激

2、任何的换奶或新的食物,对宝宝来说一勺一勺的转奶：转奶过程约要两周时间,在第 13 天,用 2/3 旧奶粉配 1/3 新奶粉；在第 4 6 天,用 1/2 旧奶粉配 1/2 新奶粉；在第 79 天,用 1/3 旧奶粉配 2/3 新奶粉；到第 10 天,就全部转用新奶粉冲奶；如宝宝在转奶期间显现腹泻、便秘等不适情形,应用原先的冲奶方法再用 3 天,适应后才能连续转奶 绿便大便次数每天 6 次以上,近期显现,连续时间不长,黄色水样便或蛋花状水样便,无黏秋季腹泻：由轮状病毒引起,秋季气候相宜病毒生长,有自限性,一1.准时去医院就诊,在指导下用药 妈咪爱、金双歧、思密达、培菲康 2.少量多次的补水防止脱

3、水,腹泻期间水份没有正常被吸取,大量排出,要留意补水,每天 78 次3.母乳喂养的可连续喂母乳； 吃奶粉的,由于腹泻时会显现短暂的乳糖不耐受,可改吃不含乳糖的特殊配方奶粉泻时无需转奶,腹泻停止后连续使用 46 周后再转成正常奶粉 ,防止症状加重腹周左右会好液或少量黏液,无腥臭味,量多大便次数每天 6 次以上,近期显现,连续时间不长,黄绿色稀便,有脓血,腥臭味,黏细菌性腹泻：由各种细菌引起,须赐予药物治疗4.进行腹部按摩：喂食前 缓解腹泻情形1 小时,以食指和中指搓热后,依逆时针方向按摩肚脐四周510 分钟,减慢肠蠕动,液多宝宝肠道发育不完善, 分泌的胆绿素未能正常吸取,对奶中的清蛋白、铁吸取不

4、完全所引起,只要宝宝精神与活动正常,就不必担忧,6 个月后此情形会削减；宝宝在诞生 2448 小时内所排出的粪便,呈墨绿色,较黏稠,这种粪便为胎粪；宝宝诞生 34 天后,大便变成黄色或有一点绿色,黏稠、不成形,此为转化期粪便,一周后转为正常5.腹泻期间停止其它奶类及新的辅食添加,以免腹泻情形恶化1.平常喂宝宝多喝水2.添加易消化的食物粪便呈绿色粪便喂哺母乳或婴儿配方奶粉的初生宝宝,粪便婴儿期粪便初生宝宝胃肠道未发育完善,对脂肪消化不完全, 部分未消化的脂肪中有颗粒随粪便排出,是正常现象,称为“ 生理性粪便”,会随着年龄增长而逐步消逝, 6 个月左右会得到改善,请妈妈放心初生婴儿的肛门括约肌未发

5、育完善,无法跟着肠蠕动而自主收缩,造中常显现白色颗粒或奶瓣奶瓣 粪便前硬粪便前段干硬后半段湿软成粪便无法一次排清,残留的粪便在肠道中水份始终被吸取,排出时就变得干硬,这是正常现象,6 个月左右会改善到下次给宝宝多补充水分,帮忙软便后软便秘a.排便次数比平常少 b.连续 34 天没有排便 c.排出的粪便干硬如颗粒状宝宝胃肠道未发育完善,肠道蠕动缓慢,水份在肠道再吸取,导致大 便干硬的现象吃奶时速度太快,吸入大量空气,气体由肛门排出；进食前宝宝哭闹 太厉害,吸入大量空气；食物在体内消化不良1.增加水份的摄取,喝奶粉的宝宝水份摄取量简单不足,可在两次喂奶间让宝宝喝奶量的 释的葡萄糖水 1 匙葡萄糖粉

6、对开 100ml 水,藉以软便并加速大肠蠕动,帮忙粪便排出1/22/3 的温开水或稀2.多吃富含纤维素的食物,3.进行腹部按摩,喂食前 利于排便 4.养成宝宝定时排便的习惯45 个月的宝宝可吃蔬菜泥、果泥等；3 个月的宝宝可喝果汁,均有软便的作用1 小时,以食指和中指搓热后,依顺时针方向按摩肚脐四周 510 分钟,帮忙肠蠕动可放屁宝宝放屁1.在吃奶后给宝宝拍背 2.在吃奶前给宝宝依顺时针方向进行腹部按摩口臭口腔有异味与口腔卫生有关,喝奶后没有留意清洁,仍与饮食、生活习惯有关1.留意口腔清洁,喂完奶或吃完辅食,喂宝宝和几口温水 2.饮食要均衡,荤、素、水果搭配得当 3.定时让宝宝排便 1.用棉花

7、蘸温水清洗眼部,沿着眼睑从内往外擦 2.按摩鼻泪管有助畅通,在鼻梁上方位置从下往上按摩,12 分钟即可眼屎眼部分泌物较多6 个月前宝宝鼻泪管发育未完善,泪水分泌不足,未能冲洗眼内的分 泌物,令分泌物积累在眼部产生眼屎3.饭后多喝温水,帮忙泪水分泌 1.在医生指导下使用婴儿用的滴眼液滴眼2.按摩鼻泪管厌奶眼部分泌物偏黄眼睛有炎症生理性厌奶：宝宝三个月后的生长速度比之前慢,奶量有所下降1.少吃多餐,保证每天至少 800ml 的奶量2.喝点稀释的果汁 挑选新奇、性质温顺的水果,榨汁后用 1:1 或 1:2 的比例用温水兑稀成 30ml令宝宝开胃一点3.适当添加开奶茶,可以健脾开胃、消食解滞 麦芽、谷

8、芽、山楂各 46g,加一个蜜枣,两碗水煮成半碗水 a.宝宝 3 个月左右,奶量短时间内有所下降宝宝的天性比较喜爱母乳,不愿吸奶嘴会认得妈妈的味道,一闻到母乳的味道就1.让家里其他人喂奶,挑选在宝宝饿的时候喂,妈妈自己要藏起来,不要让宝宝观察妈妈或闻到妈妈的味道2.挑选一些软一点的奶嘴,妈妈可以把一点母乳涂在奶嘴上,让家人帮喂3.在喂奶时放一点音乐,分散宝宝的留意力4.较大6 个月左右 的宝宝可以将奶粉和其他食物混合一起,让宝宝适应奶粉的味道,如胡萝卜烩牛奶、奶汁香蕉把香蕉去皮,取 1/4 根压烂,与一次大致 60ml 冲好的配方奶调匀,12 次 /天,前提是不影响宝宝的奶量 1.帮宝宝进行口腔

9、按摩 2.改用流量较大地奶嘴, 如十字形的奶嘴 3.留意清洁, 进食后用少量的水清洁一下口腔b.吃母乳不愿吃奶粉,对奶瓶有一点排斥,会用舌头将奶嘴顶出来长牙c.宝宝吃奶时会咬奶嘴,但不愿吸奶宝宝长牙,牙龈肿胀、酸痛,不愿吸奶嘴,高峰期是410 个月d.每日辅食吃 3 餐以上,喝奶时不想吃e.宝宝吃奶时不用心,东张西望,吃奶时间比较长 一般吃奶时间应在 15 分钟左右 辅食添加过量导致奶粉量下降,较多的辅食难以消化,影响到奶量建议每天只需添加12 餐辅食即可,保持每天建议奶量3 个月左右的宝宝对外界很奇怪以一对一的形式喂奶,在寂静、光线较暗的地方让宝宝用心吃奶天气变热,胃酸分泌削减,导致胃口不好

10、1.3 个月以上的宝宝可喝些果汁,5 个月以上的宝宝可吃些果泥,帮忙开胃 2.喝开奶茶1.冰冷的东西可以减轻牙龈的酸痛,把牙胶放在冰箱里冷冻 5 分钟后给宝宝咬f.天气热时,宝宝常哭闹不愿吃奶觉得不舒适及爱哭闹,宝宝的牙龈会酸痛,宝宝从 410 个月开头长牙齿, 6 8 个月是长牙高峰期2.咬磨牙棒 3.帮宝宝进行口腔按摩,用洁净的药用纱布缠住手指,蘸些温水,在牙床上轻轻地打圈按摩 牙,缓解宝宝出牙时牙肉的胀痛感1 2 分钟,可帮忙出看到任何东西都想要溢奶a.喝奶后溢奶,即少量的奶水自食道反流,从嘴角流出4.适当地给宝宝额外补充Vd 和钙宝宝的胃容量小,处于水平位,贲门括约肌放松拍背：把宝宝竖

11、着抱起来,头靠在妈妈的肩膀上,用手从下往上拍,直到宝宝打嗝或35 分钟即可b.睡醒后溢奶喝奶后平躺压住胃部,奶仍没下到胃中,产生回奶宝宝以右侧卧位的姿态睡,半小时左右即可名师归纳总结 c.将食物自胃中完全吐出,即呕吐呕吐与很多问题有关发生一次以上,就应当请医护人员作进一步的检查第 1 页,共 4 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 宝宝详细表现缘由改善方法情形流口宝宝常常流口水,一天大致流200ml 的口水36 个月的宝宝唾液腺发育成熟,开头添加辅食后,咀嚼时分泌的 唾液增多,而牙齿未长出,口腔较浅,吞咽功能未完善,口水顺着口角流出来1.用大拇指和食指

12、帮宝宝按摩嘴角四周,可以防止流口水的现象和帮忙嘴巴合拢 2.多给宝宝清洁嘴巴,保持皮肤的干爽 3.适当给宝宝补充水份水量,多时可有500600ml 打嗝宝宝常常打嗝宝宝嗝肌发育不成熟, 进食过急或过缓嗝肌突然收缩触碰嗝神经导致1.给宝宝喝点水 2.转移宝宝的留意力,如挠脚板心打嗝；进食不当造成消化不良或进食受惊也会导致打嗝感冒流鼻涕,呼吸短促,打喷嚏,严峻会发烧、宝宝的抗击力弱,简单受到病毒的侵害,病毒性感冒有自限性,只要1.多喝水,加速新陈代谢,帮忙体内毒素排出；给宝宝吃多些流质的食物2.补充 Vc 增强宝宝自身抗击力 留意询问宝宝病前有无喝过果汁,有就可连续喝,无就不应当添加新的辅食 3.

13、保持室内空气的流通4.平常留意提高宝宝免疫力,如阳光浴 阳光中的紫外线可杀菌和让皮肤下的麦角固醇转化成 Vd,仍可训练宝宝适应温差的变化,提高抗击力,每天晒 2030 分钟,选在上午 910 点和下午 5 点后,阳光比较柔和不易晒伤,让宝宝戴上有帽沿的帽子,防止眼睛受到阳光的刺激,并让大部分皮肤直接接触到阳光 ,空气浴 带宝宝到空气清爽的地方,负离子可增强身体抗击力 ,水浴 室温一般是 28 度左右,水温 40 度左右,锤炼宝宝适应温度差 拉肚子抗击力足够,大致一个星期自己就能好打喷 嚏宝宝打喷嚏,但没有发烧、感冒,身体各方 面正常鼻内毛细血管很丰富,婴儿鼻内粘膜对外界温度变化很敏锐,简单打用

14、棉花棒蘸 0.9%的生理盐水, 在宝宝鼻腔内绕一圈, 潮湿鼻内粘膜, 使毛细血管扩张, 有效增强毛细血管的弹性,削减宝宝打喷嚏、流鼻涕的现象发生喷嚏；分泌物的粘液较多,简单堵塞鼻孔,影响呼吸；当受惊时也会打喷嚏发热体温超过 37.5 度宝宝的抗击力弱,简单受到细菌的感染,病程可长可短,短的 天,长的可 1 个月34每隔 4 小时要量体温看有否上升,38 度以上要去医院就诊婴幼儿发热一般尽量防止药物降温,建议实行物理方法降温1.温水擦浴,用 4060 度的温水将毛巾蘸湿、拧干,擦动脉所在的位置,如脖子、腋下、大腿内侧,可利于散热 2.冰水敷头 3.退热贴 1.晚上睡前给宝宝喂一餐奶粉,增加宝宝的

15、饱足感,削减宝宝夜间醒来喝奶和小便的次数 2.喝奶要有时间规律,训练宝宝每 3、4 个小时吃一次奶,帮忙宝宝习惯有方案的进食而不会随时想吃奶,睡前的 最终一次喂奶,可增加 30ml 奶量,增加宝宝的饱足感睡眠a.夜间醒来哭闹宝宝肚子饿或是尿湿了不舒适,纯母乳喂养的,由于母乳易消化,水 分含量多,耐饿时间短3.宝宝半夜醒来,可先安抚宝宝,拍拍他的背,给他喝点水以帮忙入睡；刚开头宝宝可能因不习惯而哭闹,要有 耐心多试几个晚上,宝宝就会渐渐习惯了b.日夜活动颠倒宝宝在妈妈肚子里已形成一个日夜颠倒的习惯,刚诞生后仍没有把生1.白天宝宝睡醒后,要把房间的窗户拉开,让阳光照耀到房间里,把宝宝抱离床跟他玩耍

16、,让宝宝知道天亮了是 白天,是活动的时间,不要让宝宝赖在床上；晚上睡觉时,要把房间的窗帘拉上,灯光调暗一点,让宝宝知道天 黑了是睡觉的时间物钟调整过来,显现日夜颠倒的情形2.在睡觉前帮宝宝做一下全身的按摩,让宝宝感受到妈妈的爱和安全感,宝宝会睡得比较平稳,不简单惊醒 3.播放一些柔和的音乐给宝宝一边听一边睡觉,可以安定宝宝的心情,这样宝宝会睡得更好过敏显现全身性症状,如出疹、腹泻等初生婴儿对外界敏锐,接受过敏原导致过敏1.应由小儿科医生诊断,在指导下用药 2.找出过敏原,防止过敏原；如牛奶蛋白过敏时,应以豆类蛋白配方来取代一般的奶类配方痤疮宝宝脸上有痤疮的小红点,独立的一粒一粒 的宝宝在诞生时

17、,激素水平增高导致,个月仍不消退,就要去医院12 个月就会消退；假如121.用金银花煮水给宝宝洗脸,用 10g 金银花加 2 碗水煮沸,待水温适合后给宝宝擦脸和脖子 2.吃奶后用温水给宝宝洗脸和擦擦脖子 3.多补充水份,帮忙加快新陈代谢,对皮肤会比较好 4.情形严峻的要在医生指导下使用婴儿湿疹膏宝宝 6 个月前免疫系统未发育完善,皮肤抗击力差,且皮脂腺旺盛,油脂在皮脂管内堵塞毛孔,简单引起湿疹,因而形成油脂粒或红点,也称奶癣；这是宝宝的常见现象,6 个月前会反复显现,此非热气,与饮食没有太大关系,6 个月后此现象会逐步消逝湿疹脸上有油脂粒或红点,一片一片的,类似痱子,多于诞生后 13 个月发病

18、, 1 岁前简单发病,特殊是 6 个月前这个年龄阶段尿布 皮炎臀部、大腿内侧、生殖器或阴部皮肤被擦破潮湿尿布被大小便和未洗净的肥皂弄脏,皮肤被擦烂与皮肤摩擦后使得尿布区域预防方法： 1.勤换尿布,约每 3 小时换一次 2.大小便后用清水给宝宝冲洗臀部 3.选用松软的、浅色棉布做尿布4.将尿布在沸水中煮 35 分钟 5.给宝宝用婴儿用的护臀膏、爽身粉 留意躲开宝宝的脸部,防止吸入 治疗方法： 1.勤换尿布,换尿布前冲洗臀部,涂鞣酸软膏、氧化锌油或植物油 香油最好 2.局部暴露,使皮肤干燥,可用灯照耀 当心烫伤 口服抗生素3.如有继发感染,可用雷夫奴尔或氧化锌糊涂抹4.继发全身感染者应在医生指导下

19、鹅口 疮/雪 口病在口腔粘膜上显现白色或灰白色乳凝块样白色念珠菌感染引起的慢性炎症,多见于新生儿、养分不良、腹泻、预防方法： 1.留意口腔卫生 2.留意奶瓶、奶嘴、玩具等的清洁消毒 真菌在 100 度以上的沸水中可毁灭 3.不要常常为宝宝揩洗口腔,以免擦伤口腔粘膜,导致病菌带入治疗方法： 1.在喂奶前后用 2%的碳酸氢钠溶液清洁口腔 2.严峻者可用制霉菌素 10 万 u/次加水 12ml 涂患处,每天 34 次,或口服制霉菌素 5 10 万 u,每天 3 次物,此物略高于粘膜表面,粗糙无光,最常长期使用广谱抗生素或激素的患儿,使用污染的喂乳器具以及新生儿见于颊粘膜,亦可扩散至口腔其他部位,用

20、棉签蘸水轻轻拭揩不能擦去在诞生时经产道感染粟粒鼻部和脸颊上长的一种细小的白色或黑色婴儿的皮脂腺未发育完善所引起的,不需要做任何治疗, 随着宝宝的留意不要用手挤捏,以免发生感染,无需擦药膏疹的,突出于皮肤表面的皮疹,像粟粒渐渐长大会逐步消退1.洗头时不要用洗发水,用清水即可 2.用含 2%水杨酸的橄榄油或 BB 油涂在头皮上,半小时后再清洁洁净 1.留意头部清洁,剪短头发,防止感染头上长的白色块状物,通常发生在 月的宝宝13 个白胞脂溢性皮炎,宝宝头皮幼嫩,皮肤抗击力差,油脂腺分泌旺盛所致头上宝宝在头上长疮2.看医生,做适当的处理 3.必需留意清洁消毒,给宝宝剪指甲,防止抓伤长疮黄疸5075%的

21、婴儿于诞生后 白眼珠有不同程度的发黄23 天时,皮肤和生理性黄疸： 胆红素在体内积聚过多引起粘膜、巩膜不同程度的发黄,新生儿的肝功能发育不完善,胆红素代谢无法正常进行,使血里的胆红素含量增加；多数在诞生后 45 天达高峰, 1 周左右消退,少数延长到 1014 天,早产儿可连续到 3 周才消退；婴儿的精神食欲一般不受影响,无须进行治疗,能按时自行消退建议妈妈尽快带宝宝看医生,判定是何种情形停止母乳喂哺3 天,黄疸下降母乳性黄疸： 1%母乳喂养的婴儿会发生,母乳中的 b-葡萄糖醛酸活性过高,使胆红素在肠道重吸取增加,引起黄疸,婴儿状态好,4皮肤和白眼珠有不同程度的发黄名师归纳总结 皮肤和白眼珠有

22、不同程度的发黄12 周退黄第 2 页,共 4 页溶血性黄疸 病理性 ：体内血红细胞破坏增多,显现“ 溶血” 现象,大量血红蛋白被释放,胆红素因而增高- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 孕妇详细表现缘由改善方法情形怀孕 反应怀孕早期显现妊娠呕吐由于怀孕后由于胎盘分泌激素,使得肠胃蠕动减慢,胃酸分泌削减,1.少量多餐,挑选清淡易消化的食物 2.随身预备点心,适时补充少量口味清淡的点心,预防空腹引起恶心感 3.预备些新奇的柠檬或姜片,感觉恶心或口水较多时拿出来闻一闻,缓解不舒适的感觉；才引起的胃肠道反应害喜 便秘整个怀孕期都有可能显现,排便困难a.怀孕后大量孕

23、激素使肠蠕动缓慢,食物残渣在大肠内滞留时间较长,水分被肠壁吸取过多,致使形成的粪便干硬,加上大肠张力减弱,造1.喝足量的水：每天 68 杯约 2000ml,帮忙软便,最好早上加一杯淡盐水 2.挑选富含纤维素的食物：全壳类食物、新奇的蔬菜和水果、无糖燕麦片 不建议多吃大蕉 3.适度规律的运动,如漫步、爬楼梯 4.养成每天固定排便的习惯 5.便秘情形严峻的需请教医生 6.不建议任意使用泻剂或灌肠剂,否就肠蠕动剧增,有可能引起子宫收缩而导致早产或流产 1.补充 Vc 丰富的食物,如橙、奇特果成排便困难的情形牙痛牙龈肿胀、疼痛,口臭、牙周炎等b.怀孕后期因胎儿发育,子宫增大压迫到大肠,很简单显现便秘怀

24、孕后激素转变令孕妇的牙龈充血、肿胀,或显现口臭、牙周炎抽筋怀孕中、晚期简单显现小腿抽筋a.钙摄取不足 b.磷摄取过多,吸取的钙与磷比例不平稳 c.怀孕未期过度疲惫 d.胎儿发育,因子宫增大而压迫下肢神经,使下肢血循环不良而引起1.日常饮食中留意钙质的摄取：牛奶、小鱼干、虾、牡蛎、紫带、海带、豆制品等富含钙质的食物可多吃 2.磷含量高的食物少摄取：蛋黄、肉类、米粉、面粉制品等含磷较多的食物应适当削减,保持高钙低磷的比例 3.抽筋时可伸直下肢,让家人帮忙轻轻按摩缓解情形腰酸怀孕中、晚期简单显现腰痛、背痛情形1.留意多休息,床不行太软,应睡偏硬一些的床,否就无法支撑起孕妇的背脊2.不要长时间站立,防

25、止身体过于劳累,穿松软轻巧的低跟鞋,提举重物时要弯膝蹲下,不要直接弯腰俯拾3.保持良好的坐姿,腰背挺拔4.适当产前运动可预防或减轻腰背痛,可在专业人员的指导下练习；数胎动： 1.一天中取早、中、晚各一小时静坐或平躺着数胎动,将 3 次的胎动相加再乘以 4,得出 12 小时胎动,大于或等于 30 次就正常 2.如没时间就在晚上用 1 个小时数胎动,每小时保持 35 次就正常怀孕时孕激素的分泌使腰椎骨关节韧带放松,妊娠后期增大的子宫加重了腰部的负担,妈妈为了适应重心,腰椎向前倾而产生腰痛、背痛胎动16 周 孕中期 之后可以感觉到,早期胎动较 稍微,要在寂静时特殊留意才能感觉到心灼 热感常显现于孕晚

26、期,心胸闷、有灼热感,俗称“ 心口窝” 痛怀孕末期显现较多,胎儿发育,子宫上顶压迫到胃,使胃酸逆流往上 导致心灼热1. 一次不要进食过饱,少量多餐,一天可进食 5 6 次 2.进食后 12 小时内勿立刻平躺,或可将上半部垫高靠卧 3.平常可吃一些梳打饼干中和胃酸 4.不吃刺激性食物,如很酸或味浓的食物,防止吃酸性、碳酸饮料、煎炸或糖份高的食物,以免刺激胃分泌过多 的胃液,加重胃烧痛感水肿手、脚水肿,怀孕晚期显现较多a.怀孕末期因荷尔蒙的影响,肾脏对水份及盐类的再吸取增加,水分 较简单滞留在体内而造成水肿；b.孕后期增大的子宫压迫下腔静脉,下肢血液回流不好, 易显现水肿；怀孕中晚期的妈妈所需的铁

27、质量大增,简单显现缺铁性贫血；1.防止吃太咸或含钠量太高的食物 2.削减站立的时间,休息及睡眠时可将脚垫高来改善症状,将脚部用枕头垫高,略高于心脏,半小时左右可帮忙 血液回流贫血显现头晕、低血压等情形1.多吃含铁高的食物：肝脏、红肉、蛋黄、血制品、豆制品 2. 假如妈妈比较关注贫血问题,建议挑选含强化铁配方的孕妇奶粉,例如惠氏的爱儿乐妈妈奶粉,它每杯奶中的 铁含量由原先的 4.8mg 增加到 6.5mg,每天 2 杯惠氏金装爱儿乐妈妈奶粉可基本满意妈妈孕期额外增加的铁的需 求,且奶制品中的铁对妈妈肠胃刺激比单纯的铁合成剂少很多；妈妈吃得下,补得上；依据中国居民膳食指南, 怀孕中晚期的妈妈每天需

28、要比未孕时期多补 充 515mg 铁,以预防妈妈缺铁性贫血的发生并为宝宝诞生后的铁 储备作预备； 依据调查,中国孕妇缺铁性贫血发生率为 30%,所以孕 期额外增加补铁特殊重要；妈妈关注点食物1.怀孕后防止刺激性食物,如烟酒、咖啡、浓茶、辣椒等；防止盐分太高的食物；防止高热量但养分含量较少的 食物,如油炸食品、巧克力、汽水；防止吃冷饮、冰冻的食物、榴第 3 页,共 4 页2.怀孕后药物需在医生指导下才可服用 3.产后饮食以清淡为主,补充蛋白质丰富的食物,防止吃油腻、寒凉生冷食物,产后12 天才可吃姜醋水果1.吃应节性水果,没有基因改造的会更易吸取,水果含有丰富碳水化合物、维生素等,可减轻妊娠反应

29、、促进食 欲,每天可摄取 500g,不宜过量2.大蕉、山楂、冰糖葫芦不宜吃 特殊孕早期 ,会刺激肠蠕动和刺激子宫收缩；龙眼莲、菠萝、芒果、荔枝比较温热,不建议多吃桂圆肉有温补作用可吃睡姿可偏向左侧,因子宫偏右侧,左侧睡眠利于胎盘供氧和供血洗澡1.水温不行太高,尽量掌握在 39 度以下,防止体温增高令羊水温度变高,影响胎儿神经系统和脑细胞的发育 2.时间尽量在 15 分钟左右,确保空气流通,勿洗澡时间过长易影响氧气的供应 3.采纳淋浴的方式母 乳1.孕期产前 2 周时,做一些乳房清洁和按摩,帮忙乳汁分泌,用软毛巾蘸温水擦拭乳头,增加乳头的韧性 2.留意养分的补充,适当的汤水补充可以促进奶水分泌,

30、木瓜鲫鱼汤、章鱼花生猪脚汤、黄花菜骨头汤或每日两 杯爱儿乐妈妈喂养3.留意休息,产后每日睡眠时间尽量达到 8 10 小时4.喂奶时两侧乳房轮番喂,每侧喂约 15 分钟,喂奶后将剩余奶水挤出排空,保持乳腺畅通,可将几滴母乳涂在乳头上,乳汁中丰富的蛋白和抑菌物质对乳头表皮有爱护作用,仍可用热毛巾热敷乳房,做些乳房按摩身材怀孕 3 个月稳固后可以适量做一些稍微运动,如走楼梯、转动腰部等,在早晚空气好的时候散漫步,或在指导下 做一些产前瑜珈,可帮忙生产及产后的体性复原；正常体重妇女怀孕期间体重增加 11.516kg 名师归纳总结 - - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - -

31、- 维 生 素名称Va 作用食物1. 视觉发育所必需的养分素胡萝卜、番茄、南瓜2. 影响生长速度脂溶性维生素Vd 促进钙在肠道的吸取鱼肝油 贝特令、伊可辛 Ve 1. 帮忙排除妊娠纹紫色的椰菜、花菜、西兰花2. 帮忙预防溶血性贫血Vk 帮忙凝血B1 B2 B6 水溶性维生素Vb B12 帮忙预防大细胞性贫血大米、高粱、大豆叶酸1. 帮忙预防大细胞性贫血深绿色蔬菜、水果、肝脏2. 帮忙预防胎儿神经管畸形烟酸1. 参加胶原蛋白的形成Vc 2. 帮忙铁的吸取 提高 4 倍 橙、柠檬、奇特果、辣椒3. 增强免疫力 提高抗击力 矿 物 质名称作用食物钙参加牙齿和骨骼的形成奶制品、豆制品、虾皮、小鱼干、海带、紫菜铁1. 帮忙预防缺铁性贫血肝脏、红肉、蛋黄、血制品、豆制品2. 影响智力的发育锌1. 影响食欲海产品、肉类、蛋、谷类2. 影响智力发育1. 维护细胞内外水平稳钠2. 太咸会加重肾脏负担 , 影响锌的吸取 , 严盐重的会造成脑细胞坏死 反作用碘帮忙预防甲亢 反作用 海产品第 4 页,共 4 页磷含量过高会影响钙的吸取蛋黄、肉类、面粉制品、米镁促进铁质的吸取硒1. 提高抗击力2. 抗氧化名师归纳总结 - - - - - - -