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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 重点高中生心理健康女生专题训练名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 22 页精选学习资料 - - - - - - - - - 作者：日期：2 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 22 页精选学习资料 - - - - - - - - - 高中女同学心理健康训练讲座稿讲课人：鲁山三高王旭珂时间： 2022 年 10 月 25 日下午地点: 鲁山三高西操场大家好：很兴奋有这个机会跟同学们坐在一起；下面,就行为和 心理方面的几个问题,谈谈我的一些看法；假如同学们有不同见解,欢迎提出来, 愿与大家一起沟通； 今日主要
2、跟同学们谈与女生有关的 五个方面的话题；一、怎样做个美丽的女孩女孩子,谁都期望自己拥有美丽的容貌；到底什么样是美的呢？通常大家公认的、 直观和外表上的美, 如：身材苗条, 面容俊秀,皮肤白皙,双眼皮,大眼睛 对美,大家有公认的标准,各人也有 各人不同的看法；时髦的不肯定是美的；比如,前几年流行的,那种跟大船似的厚 底松糕鞋,许多女孩子爱穿；我就纳闷,原来这么苗条、这么小巧、这么可爱的女孩子, 干吗非穿上那么笨重的巨无霸一般的大鞋 . 走路 拖拖拉拉,跟机器人似的那么繁重,一点轻巧的美感都没有；仍有现 在街上流行的染发,对我们中国人来说,黑发是美,黄发是病态,是 女孩子的遗憾, 现在怎么倒成了美
3、了 . 甚至有的大男孩、 大女孩染成 红头发、绿头发、五光十色的头发；我不知道你们怎么看,反正我看 了没有感觉到美,只是想到 另类 这个词,仍想到小时候,听老人讲 的故事里的红毛妖怪； 爱美之心,人之常情；如今的社会环境宽松了,妆扮得有个性一点也可以懂得,但作为中同学, 应当有一个积极的审美观；讲个性是美的,但病态不是美,另类也不是美；3 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 22 页精选学习资料 - - - - - - - - - 对中同学的外表,国家训练部有规定：不烫发,不化妆,不佩戴 首饰,不穿高跟鞋；（新的中同学日常行为规范仍特殊增加了不 染发；）烫发、化妆、佩戴首饰
4、,不是不美,而是分什么年龄、什么 场合、什么身份；从身体发育的角度说,烫发、染发、化妆、穿高跟 鞋,对正处在生长发育时期的女孩并不适合；这个道理我不多说了,我想单从审美的角度来谈谈这个问题；有一次,我在路上看到一个七八岁的小女孩,烫着发、染着红指 甲,戴着叮呤当啷的首饰； 让人看了觉得别扭极了,失去了儿童天真 无邪的特点,这就是装扮不符合年龄特点的结果；你们是女孩子,拥 有 女孩子 这一称呼,就是拥有年轻,这已经很美了,是再多的装饰 也换不来的美；不必为个子矮了,身材胖了,皮肤黑了而苦恼；实际 上,年轻,不管容貌如何,都有一种朝气蓬勃的美；这种美,就象春 天的花草树木,花儿是美的,你能说绿叶就
5、不美吗？平凡的小草就 不美吗？青春就是这样一种美,有生气、活力的美；在我眼里,你 们都是美丽的；同学们不过才十三四岁, 有的仍要小些； 我觉得你们的本色应当 是单纯、活泼,有朝气,有礼有节；同学的身份,也要求对自己容貌的美丑不要看得过重,保持平和的心态；有错,关键是心中要明白怎样是美的；爱美没有错,追求美更没在已定的外表条件下,如何让自己看起来更美呢？在这里,我向同学们传授几个要领：1、洁净、利落、得体的衣着装扮,会让你看起来青春亮丽；女4 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 22 页精选学习资料 - - - - - - - - - 同学的外在形象,以简洁大方为美；切勿佩戴
6、过多或过于招摇的饰物,戴上只会有一种怪怪的感觉,而不是美感；2、挺立端庄的仪态是最美的；许多长得美丽的女孩,让人看了 却觉不出美来, 就是由于常习惯性地缩脖、 耸肩、哈腰,向前探着头,走路摇摇摆摆；很不美！正确的姿态：挺胸、收腹,下颌微收,双肩 打开,脊背挺拔；走路步伐坚实而轻巧,不东倒西晃、左顾右盼；记 住这几点, 并留意平常常提示自己保持这样的姿态,那种文静的气质 就出来了；3、留意举止言谈的细节；有时会遇到这样的女孩,长得原本不 错,穿着也很美丽；可是,却由于脱口而出的一句脏话,或者随地吐 了一口痰,让她的形象一下子大打折扣；仍有的女生,课间活动时大 喊大叫,跟男生追赶打闹, 自己玩得忘
7、形,却没留意到别人都在侧着 眼睛看她；在做早操、课间操时,我留意到,有的女同学表现得很懒 散,或者很拘谨；该舒展时舒展得不到位,该蹲下时不蹲,该跳起时 不跳,可能她觉得做这样大幅度的动作不好看；其实,在整整齐齐的 队伍里,大家都在仔细到位地做操,只有个别同学做得不好,是特别 惹眼的,让人感觉很不美、很不和谐；落落大方,做自己该做的事,才让人看上去舒适；另外, 边走路边吃东西、吃饭时爱用筷子挑挑拣 拣爱吃的菜、 遇到长辈不打招呼 这些都是很不雅的行为；有些女 孩子不在意这些小事,其实,这些举止言谈的细节,比容貌更能影响 大家对你的印象；以上我讲了有关形状美的几个问题；5 外貌的美和你们现在正拥有
8、名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 22 页精选学习资料 - - - - - - - - - 的青春的美都不是永恒的,谁也阻挡不了美貌的衰老和青春的消逝,而有一种美不会衰老,这就是魅力！女性的魅力表现在哪里呢 . 一是高尚的人格；二是学问与修养；高尚的人格是一种发自内心的名贵气质的自然显露；这种气质与 你的出身阶层无关,与生活贫富无关,与身材高矮、容貌美丑无关；它表现为心地和善、有道德,富有怜悯心；不向权势低头,不为利益 出卖良心；有辨论是非的才能,言行一样；具有这些品行,就具有了 超脱无能的魅力；或许我们不能全做到,不能做得很好,但起码要有 向高尚的人格努力靠拢、努力去做
9、的愿望；我觉得,有的同学辨论是非的才能就不够强,看到别人吃得好,穿得时髦,花钱大方,就跟人家学,攀比；仍有的同学,不能坚持正 义,明知有些事不对, 就为别人做了, 便也跟着做； 或者,面对错误,面对违反校规校纪的事,不关我的事,就不禁止、不批判,不向老师 反映；要么由于她是我的好伴侣, 我就明知她违反了纪律, 也包庇她、纵容她；这都是不辨是非的表现；你们正处在感情丰富、精力旺盛的时期,社会阅历浅,有时头脑 简洁、天真,假如辨论是非的才能不强,就简洁被诱惑、被蒙骗；可 以说,现代社会是一个布满诱惑的时代；金钱的诱惑、权力的诱惑、安逸生活的诱惑、寻求刺激的诱惑,乃至一些书刊中色情的诱惑,无 处不在
10、；只有明确地辨论是非,坚决自己的意志,才能抵挡诱惑,人 生的道路不至于走偏走斜；女性魅力的其次个表现是学问与修养；6 名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 22 页精选学习资料 - - - - - - - - - 你可能没有爹妈给的美丽容貌, 但可以拥有后天学得的学问与修 养；这是一笔可以终生享有的偷不去、 丢不了的财宝； 现在学的学问,将来不肯定全用得上, 但学问的积存对我们自身却有一种潜移默化的 作用；它能使你思想敏捷,聪慧睿智,胸怀博大,深沉豁达,使你的 内容 丰富；修养和学问是共同促进的；缺乏修养的人心地狭隘,私 心重,受不得半点委屈,一不如意,就有发不完的牢骚怨气,
11、和别人 处不好,自己心情也不舒服； 所以,今日有这样好的条件读书、 学习,应当珍爱；学得多,是你自己的财宝；学得少,是你自己的缺失,是 你在舍弃使自己变得美、变得有魅力的机会；读书,是充实自己的正确途径； 爱读书的女孩子有一种特殊的魅 力；现在好多同学宠爱看电视、玩电脑,书看得少了；电视、电脑能 让我们开拓眼界,增长许多学问,但这种直接作用于视觉的影像,对 大脑的开发作用微乎其微； 养成看电视习惯的孩子, 往往大脑习惯性 地接受影视中的直观表现,进而使大脑养成懒散习气,不积极摸索,结果脑子会越来越迟钝,而且对眼睛也不好；好多同学爱吃便利面,好吃、拿过来就吃,吃完了把包装袋一扔,的确很便利,却没
12、有我们 成长需要的养分；成天吃便利面,确定会养分不良,影响身体健康；电视就象便利面,好吃而没有多少养分；长期看电视,会让人变得浮 躁、浅薄；因此,我建议同学们,除了有挑选地看一些新闻、自然或社会专 题、学问性节目外,仍是少看电视,多读点书；在读书的过程中感受7 名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页,共 22 页精选学习资料 - - - - - - - - - 文字的美、意境的美,读的同时,会让你思索、想象,让你有思想,有深度；当然,读书要有挑选,要读好书；内容低级,宣扬色情和暴力的书不要看；现在街面上有许多小书店,租书、买书很廉价便利；但这些小书店里许多书的内容是不太好的,同学们
13、挑选书肯定要有辨别力,抵制住不良书刊的诱惑,为自己挑选真正有养分的书；有这么一个比如, 说人就象一个袋子,空袋子是立不起来的,只 会瘫在地上；装满东西,才会站得稳当；但假如里面装的是脏东西,它就会腐烂掉； 我期望大家都用好的东西来充实自己,自觉地拒绝丑 陋的东西；有时,我们说一个人,长得不算美丽,但气质很好；我认 为这种评判比长得美丽,气质粗俗好得多；是丰富的学问、良好的修 养,才使人具有了这种高雅的气质；这才是到老不变的美；二、正确熟悉纪律与个性的关系 讲究个性和自我价值, 是现代社会的特点； 但个性并不意味着你 想怎么样就怎么样； 我们是生活在一个集体中的, 谁也不能脱离社会 大环境而独立
14、存在；大环境给我们建立了一个生活规章,就是纪律；纪律约束的不是个性,而是我们身上那种惰性、那种散漫习气；纪律 不是束缚了自由, 而是更好地保证了大多数人的自由；不答应乱扔果 皮纸屑、攀折花木,是为了更多的人能拥有美的环境；不答应晚休时 间打闹、点蜡、听收音机,是为了保证别的同学的休息自由；你不能 只顾张扬自己的个性, 而忽视了四周人的权力； 遵守纪律也是一种修 养；有的同学,一个人独来独往,对集体活动不热心、不参与,或应 付、对抗,不服管教；8 名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页,共 22 页精选学习资料 - - - - - - - - - 自以为是 走自己的路,让别人说去吧
15、；这不是有个性,不是超 脱,是浅薄低俗； 假如我们是一棵正在生长的树,那么纪律就是一把 大剪刀,它剪去的是不符合社会道德规范的斜枝歪杈,使我们向着更 高处更壮处成长； 关键是,许多时候老师只是起督促作用, 遵守纪律、约束你行为的散漫仍要靠你自己；其实,制定纪律,不是想制裁谁；全部的纪律都是为大家好,为大家制造一个好的学习、锤炼、生活的 环境和氛围；遵守纪律,规范行为,要从小事做起；十二年前,我们 学校的王校长当时是政教处主任,一次,他召集同学干部开会,事先 在门边地上倒放着一把笤帚； 结果,前来开会的同学们从旁边走过去,没人留意到,只有一名同学把笤帚拾了起来,放在门后；这名同学就 是后来留校工
16、作, 现在分管师范餐厅的杨明玉老师；从一件小事看到 的是一个人的行为习惯和内在素养；今日,当我们走在校内里的时候,看到被风刮到道路、绿地、角 落上的废纸、便利袋,我们有没有自觉捡起的意识呢？多走几步路,把手里的果皮纸屑扔到纸篓里,把污水泼进水池里, 应当不难吧？一个中同学, 这点应当做的事仍做不好吗？我建议,以后谁再看到随地 吐痰、乱扔果皮、乱泼污水的行为,就象看到老鼠过街一样批判、指 责；别觉得她是我的同学, 就不好意思去批判她； 没什么不好意思的,她乱泼乱扔,污染了环境,是对我们精神上美的享受的侵害； 比方说,我一看到楼梯上、 地面上处处乱吐的痰迹, 就觉得恶心、浑身不舒适,你这种不文明的
17、行为不仅违反了纪律,而且对我的身心造成了损害,我为什么不批判你？不能让不文明的行为成为司空见惯、见惯不怪；9 名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页,共 22 页精选学习资料 - - - - - - - - - 大家都起来反对,它就没有了市场；做好小事,才能成就大事；宠爱 我们四周的环境,才是宠爱生活；三、正确看待和处理与男生的交往,不要过早陷入感情的漩涡 我们小的时候同男孩在一起时,性别意识很少,大家一起玩,很少有距离感,这就是人们说的 两小无猜 ；步入青春期,会慢慢对异性产生一种模糊的奇怪心； 有的女孩子在男生面前表现得热忱、 兴奋,用种种方式表现自己；或是慌乱、羞怯、不知所措
18、；这些变化都是青春期正常的心理变化,同学们不必紧急担心； 但是,也不能由于这是正常的心理变化,就任其自然进展；更不要把这 种模糊意识,当成爱情去盲目地追求；这个年龄,对爱情有一些幻想 是可以懂得的,但是,不要急着陷入感情的漩涡；过去人们习惯把少男少女的过度交往称为早恋,我们权且不用 早恋 这个词,用 来往过密 来代替； 来往过密 不是指男女同学在 集体中来往的多与少,而是指一个男生与一个女生过多地单独来往；突出特点是脱离集体,单独行动；躲开师长,来往频繁；男女生间的 来往过密 ,可能当事人自己觉得很陶醉,但其实这并不是我们通常所说的爱情,大多属于友情、好感；这种好感不是恋爱,由于恋爱要 有责任
19、感,目前你的年龄、学问、生活阅历等等仍无才能承担责任；这时,你和广大同学走得太远,和某一个男孩走得太近了,眼光被局 限在一个小圈子里； 在这种状态下, 其实并不能正确看待两个人的性 格、爱好、条件的差异,往往只看到了对方的外表,或某一特长；如果迷模糊糊地把这种对对方的观赏和好感进展成10 来往过密 ,那么,名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页,共 22 页精选学习资料 - - - - - - - - - 在短暂的新奇和欢乐之后,必定会有长期的苦恼和懊悔；人的精力是有限的, 把过多的精力用在想入非非上,必定影响学 习和其它活动；十四五岁,精力旺盛,思想活跃,记忆力强,是学习 学问
20、、提高各种才能的最好时期；假如这个时期被感情问题蛮缠 , 必 定分散学习精力,铺张大好时间；就好比,一棵果树,只幻想着采摘 早熟的果子,在应当努力吸取养分的时期却忽视了对自身能量的储 备,结果,错过了花季的养分吸取,怎么会有成熟季节的收成？这种所谓爱情, 极可能会葬送了你的才能和前途；我熟悉一个很聪慧、很有才华的同学,他的班主任曾说过： 我们班假如只考上一个高校生,确定就是他； 就由于过早陷入感情的漩涡,遗忘了自己 的志向,成天沉迷于感情的琐事,不思学习,结果成果直线下降,而 且屡屡违纪,最终不仅没有考上学,仍差一点被学校开除；惋惜了一 个原本很聪慧、有前途的少年；你们年龄仍小,社会阅历浅,社
21、交范畴仍很小,视野窄,感情的 萌动我信任是纯真的,但具有很大盲目性；将来走上社会,接触面广 了,思想成熟了, 确定对感情会有完全的熟悉和理性的挑选；回想过 去,就会觉得少年时代的 爱情是很稚嫩的, 白白花费了青春最好的 年华,是得不偿失的事；面对感情的波动,必需付诸理智,在明辨是 非的基础上,学会掌握自己的感情,勇于修正自己的错误；实行积极的措施, 把主要精力集中在学习上, 用丰富多彩的文体 活动充实自己的生活,进展自己的爱好、爱好,多参与有益的课外活 动；自觉规范自己的言行, 用理智战胜感情的冲动； 在与男生接触时,11 名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页,共 22 页精选
22、学习资料 - - - - - - - - - 要把留意力放在相互间学习、 爱好等方面的沟通上； 同时留意有意识 地扩大交友范畴, 在浓浓的集体气氛中开展广泛的、正常的男女生交 往活动,防止只盯住某一位男生而造成 来往过密 ；集体交往的形式各种各样,如消遣、嬉戏、竞赛、争论、小制作 等；在吸取众多同学的优点的的同时,开阔了眼界和心胸,建立起纯 友好 真的友情；家长放心,老师也支持；当你接到某一男生的表示 信时,要有清醒的熟悉,坚决的意志,经得起诱惑,克服虚荣心；让 对方清晰地明白你的决心,舍弃对你的追求；但要留意方法,不行伤 害对方的自尊心； 对于蛮缠不休, 甚至威逼恐吓你的人, 就要请家长、老
23、师帮忙处理了；大家想想,人的一生,要做、可做的事多着呢,你们是不是心中 都有对将来生活的美好描画？除了男女之间的感情,我们仍有实现自 己人生价值的追求,仍承担着对家庭、对社会的责任；天下兴亡,我 的责任；祖国振兴,我的责任；事业有成,我的责任；家庭幸福,我的责任；我们的任何抱负、抱负的实现都离不开勤奋学习；今 天,我们应当做的,就是为最大限度地实现自己的人生价值,做好一 切预备；关于感情,请记住一句话：到秋天再做！ 春天的事情春天做,秋天的事情等四、保持积极乐观的心境,做个自强独立的女孩 英国剧作家莎士比亚说： 弱者,你的名字叫女人！ 这句话适用 的时代已经过去了；今日, 我们处在一个男女公平
24、的社会,是我们的12 名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页,共 22 页精选学习资料 - - - - - - - - - 幸福,同时也要求我们付出更多；陈旧的重男轻女的观念依旧存在,我们只有努力学习, 在学习和生活中展现出女孩杰出的风采,才能体 现出作为公平的新女性的价值；同学们大多数看过连续剧仍珠格 格,宠爱里面的小燕子,那个不宠爱学习,光会傻玩、傻闹、捅漏 子的女孩,却山珍海味、绫罗绸缎、不愁吃穿,想怎么样就怎么样；如今的青春题材影视作品常常描写这样不经过自身努力、不需要 刻苦学习和勤奋工作, 仅凭机遇就过上好日子的人物,仍宠爱去强化 一些柔脆弱弱的女孩形象； 不要信任这些
25、美丽的描画, 更不要幻想自 己是幸运的仍珠格格； 电视剧只是作为一种消遣, 用离奇的情节吸引 人们,描写的只是一种美丽的抱负； 做为女孩子,不要把自己当弱者,不要盼望别人的怜爱；先自强,而后才会得到别人的敬重和宠爱；在这个竞争和进展的时代,弱者只会被剔除；美好的明天、幸福 的生活,需要我们自己努力去制造；这就要求我们脚踏实地,从今日 做起；培育坚强的性格,吃苦耐劳的精神,仍要有上进心,有自尊、自爱、自强、独立的信念；同时,努力克服小女生常有的某些心理缺 陷；有时会听到别人说：女孩子,就是事儿多！这个事儿多,就指有 的女愤怒量小,一点小事也斤斤计较,心胸狭隘；狭隘的人把目光投 向自己,以自我为中
26、心,凡事顽固己见,处处从自己的利益动身；只 听得进好话而听不得批判,只能接受胜利而不能接受失败；脆弱,把 挫折、困难扩大化,稍遇坎坷和不如意,就受不了；嫉妒,容不下别 人比自己强；13 名师归纳总结 - - - - - - -第 13 页,共 22 页精选学习资料 - - - - - - - - - 结果导致自负心理增强和交际圈的大大缩小,必定给自己带来孤独和空虚的困扰；自负、嫉妒、孤僻、猜疑等不良心态的积存,很 简洁导致心理障碍、心理疾病的产生；要想做一个健康欢乐的女孩,先要有一个健康的心态；想一想,我们在人世间的旅程,不过是几十年时间；生命的意义何在？我觉得, 一个人活在世上, 就要充分挖
27、掘生命的潜能,为社会做奉献,给别人、给后人留下点有价值的东西；即使我们这一生成就不了惊天动地的伟业,至少,在回首走过的历程时,不会为自己的庸庸碌碌、一事无成而感到懊悔；把眼光放得远一些,自己一时的得失就算不上什么了；假如你能事事从长远考虑,处处以集体为重,那么,对整体、全局有利而自己受点委屈也就能容忍和接受了；总之,把眼光从狭隘的个人小圈子放出去,抛开 自我中心 ,就不会遇事斤斤计较,成天 闷闷不乐了； 心底无私 才能 天地宽 ；我手头有一份资料, 是在四川省和重庆市部分中学,进行的一次对女生的问卷调查统计；主题是：假如我们开设 知心大姐姐信箱 ,用书信回答你的各种问题, 那么你会向知心大姐姐
28、提出哪些问题呢？你有哪些静静话向她诉说呢？经过统计归纳,影响女生心理健康的第一位因素是人际关系问题,占 39.3%；早恋问题居其次位,占28.5%；居第三位的是学习问题,占 21.2%；其它仍有社会适应问题、性别及爱美问题、人生观问 题等；14 名师归纳总结 - - - - - - -第 14 页,共 22 页精选学习资料 - - - - - - - - - 我没有跟在座的同学们沟通过, 不知道你们的想法是不是与统计相符；从统计结果来看,人际关系、男女生同学的交往、学习问题是困扰青春期女生的最大心理障碍；这三种问题加起来,占到全部心理问题的90%；而且,在这些问题上,女生都比男生表现得更为突出
29、；下面我重点谈谈中同学的人际 关系问题；人际关系处理不好,是一件很苦恼的事；大多数同学内心 有剧烈的交友需要,但有些同学常常不知如何处理同学之间的冲突、摩擦、误会和猜疑；怎样才能建立和谐的人际关系？第一,摆正自我位置,以坦诚的态度、宽敞的胸襟对待伴侣,彼 此沟通,取长补短,共同进步；其次,在沟通中学会表达自己, 敬重他人；敬重别人的生活习惯,不探究别人的隐私； 对别人的帮忙表示感谢, 并能在别人困难的时候 真诚地帮忙别人；商定时间要守时；沟通中要留意对方的感受；不要 小看了一句话、一个动作这样的细节,可能就为一句不恰当的话,你 就失去了一个伴侣, 而且懊丧、懊悔、气恼的心情会很长时间影响你,让
30、你无心正常学习和生活, 甚至憋闷出病来； 人与人之间的沟通是十 分重要的；我曾看过这样一个关于人际交往的说法：假如大家都抱负能到达天堂,并永久生活在那里； 却注定只有一个人能实现愿望；有一个人历尽艰辛, 最终来到了他梦寐以求的天堂,看到了人世间不存在的美景,可他却不欢乐；由于,他很想把看到的美景告知别人,很想对别15 名师归纳总结 - - - - - - -第 15 页,共 22 页精选学习资料 - - - - - - - - - 人倾诉和描画,可在美丽的天堂,却只有他一个人,没有伴侣,所以他不欢乐； 这说明白人与人之间沟通的重要；人是需要有思想的沟通的,这比物质的享受更重要；当我们通过沟通,
31、取得了相互明白,满 足了交往的需要时, 才能情感交融, 行为和谐,心理健康, 精神开心；在与同学的交往中,要克服 以偏概全 、 以貌取人 、 顽固己见 、 自命清高 等熟悉偏向,努力寻求双方的共同点,做到全面、客观地熟悉自己和他人；性格内向的同学,要常常参与交往活动,多 与人交谈、争论；对同学间显现的冲突和误会, 要以宽容的态度对待,善于懂得并接纳别人的看法,能够正确对待所受到的委屈； 退一步 海阔天空 ,善待别人,也正是善待自己,和大家相处得好,自己也 才能生活得舒心、 欢乐；真的没必要为一点鸡毛蒜皮的小事和同学斤 斤计较,甚至一连几天不说话；双方都为此耿耿于怀,心情不好,影响了学习,不值得
32、；假如在 座哪位同学现在正和伴侣闹别扭,我建议,心胸开阔点,大度点,回 去后,给你的同学写封信,主动表示和好的意愿；或者,什么也不用 写,向你的伴侣伸出手,握一握,不开心就全没了,两个人中都有了 一片蓝天；要想做一个健康欢乐的女孩,仍要锤炼自己的意志力,培 养抗挫折才能,并且学会调剂自己的心情；有不良心情时,不要闷在 心里,可以向老师、家长、好友诉说,让心情发泄出来；或者引导情 绪转移,找些自己爱做的事做,哪怕到操场上做一下深呼吸,跑上几 圈,就不会那样专心于消极的心情了；仍可以用美丽、 轻柔的音乐调剂心情,成效也是不错的；无论有16 名师归纳总结 - - - - - - -第 16 页,共
33、22 页精选学习资料 - - - - - - - - - 什么问题,要信任,家长、老师是关怀你的,是确定情愿帮忙你的；青春期的女孩,对家长往往逆反心理重, 假如你能清醒地想一想,不只站在自己的角度考虑, 就会熟悉到父母对你无微不至的爱,熟悉 到你们间的问题只是阅历不同、 看待问题的角度不同、 处理方法不同,而你和父母的意愿实质是相同的,那就是：只为了你能生活得更好；多与家长沟通、沟通,你肯定会得到许多帮忙,仍会得到与父母相处 融洽的欢乐；另外,自卑心理也是影响女同学的一大心理问题；女生不必为性 别的差别而自卑,觉得不如男生；要自信,信任自己能做得好；女生 有女生的优势, 形象思维、语言才能一般
34、比较强； 据我明白,在我校,学习成果居前列的,女生的比例很大；在学校各项活动中,许多女生 脱颖而出,取得了不错的成果；我参与过几次学校的活动,演讲、诗 文朗诵等,看到许多女生表现得相当杰出；这已经从客观上证明白,我们不比男生差；一个新时代的女孩子,应当具有诚恳、开朗、团结协作的优良性 格,健康向上、英勇自信、宠爱生活,既有很强的现代意识和才能,又有女性特有的温顺性格和文静气质；珍爱自己的青春年华,敬重自己的人格,独立、自强,有高度的 进取心,不断实现自己的既定目标,做生活的强者；五、自我爱护,留意安全 训练部新修订的中学校生守就和行为规范里增加了有关 安全的内容： 留意安全,防火灾、防溺水、防
35、触电、防盗、防中毒17 名师归纳总结 - - - - - - -第 17 页,共 22 页精选学习资料 - - - - - - - - - 等 , 未经家长同意,不得在外住宿或留宿他人 , 遵守网络道德和安全规定,不浏览、不制作、不传播不良信息,慎交网友,不进入营 业性网吧 , 珍爱生命,不吸烟,不喝酒,不滥用药物,拒绝 * ；不参与各种名目的非法组织,不参与非法活动 等；从总体上说,我们现在拥有一个健康、积极、向上的社会环境；但是,生活中仍旧存在阴暗角落、颓废思想和丑恶现象,对青少年来讲,仍存在某些危急区；因此,我们必需提高辨论是非的才能,增强对危急的判定和防卫自护意识；危急主要存在于三个方
36、面； 一是环境设施的不完善及个人马虎大意造成的意外事故；河北成安县一中学, 下晚自习时, 一名同学恶作剧地喊了一声 地震了 ,结果使得原本就很拥挤的楼梯里乱作一团,以至将楼梯的 护栏挤得严峻变形, 16 名同学被挤得摔了下来,后面的同学连续往前挤,摔在地上的同学遭到严峻的踩压；造成 惨剧；5 人死亡,多人受伤的江西一幼儿园, 夏夜为了驱蚊点了一支蚊香, 结果引燃了孩子蹬落在地上的被子,有14 名幼儿被活活烧死；就在这次五一放假期间, 在临邑北边的生态园, 发生了一起游 船倾翻事故,一名二十多岁的女青年不幸遇难；另外,因车祸、或被公路上无盖的下水道井口夺去年轻生命的 事故也常常发生；许多意外是可
37、以防止的,或者,通过自护可以减小缺失；这就需 要我们平常增强安全意识,不做冒险的事；在集体场合不拥挤,守秩18 名师归纳总结 - - - - - - -第 18 页,共 22 页精选学习资料 - - - - - - - - - 序,行动不拖拉,眼观六路,宁让勿抢；（学校放学时, 我常看到,同学们走得满条路都是,不按规章右 行；有的同学骑飞车,在人缝里钻来钻去；仍有的同学不看好来往的 人和车辆,只顾和同学打打闹闹,弄得路上很纷乱,又存在着安全隐 患）遵守规章、爱护秩序,才能远离危急； 对别人的救助要量力而行；比如,假如你不会游泳,就不要贸然跳下水去救人；一旦遇到意 外和危急,要保持冷静,做好自护
38、；某地一个剧场失火了,场中满是 惊恐纷乱的人群,都拚命地往门口拥挤,结果,原来是往内打开的大 门被人群挤得紧紧的,根本打不开；全部的人都面临被烧死的危急；这时,一个十几岁的少年急中生智,大喊： 后边的门已经开了,赶紧从后门走啊！ 大家都转身向后跑,门口留出了间隙,才得以快速 打开大门；他又喊： 门开了,从前门快跑吧！ 引导大家得以胜利脱 离险境；是他的冷静和机灵救了大家；平常留意把握一些救生的基本常识是很必要的,关键时刻不要慌 乱,用安全的方法快速逃命或者最快地发出求救信号；记住常用的几 个急救电话号码, 并在求助时能清晰地表述自己所在的位置和当时的 情形；另外,在平常的生活中,假如我们发觉有
39、灾难隐患,肯定要及 时向有关部门报告, 尽量把危急毁灭在萌芽之中； 其次个危急来自社 会上某些居心不良的人；有的同学放学路上,遇到小痞子挡住索要钱物；美丽的女同学在校外, 可能会有社会青年上前攀谈, 要和你交19 名师归纳总结 - - - - - - -第 19 页,共 22 页精选学习资料 - - - - - - - - - 伴侣；有的同学为了一点小事跟父母闹别扭,离家出走,路上遇到热心人, 到我家去吧 或 给你介绍挣大钱的工作 ,就毫无防范地跟人 走了,结果被拐卖； 1998 年在北京发生了轰动全国的 流星雨之夜 大事；14 岁的少女马雯凌晨外出观看流星雨,被歹徒诱骗到一公园隐藏处惨遭杀
40、害；上网谈天, 轻易地透露自己的真实信息, 如姓名、地址、电话、父母情形等,引得包藏祸心的人打电话给家里,钱财；（生病、车祸）骗取河南,六个沉迷上网的少年为了上网的花销,去抢劫比他们更小的小网迷,结果为了7 元钱把两个十四五岁的中同学残酷杀害；轻信网友,和网友约会见面,因而出事的女高校生 不一列举；面对这些潜在的凶险,我们女生平常要做的：举止端 庄得体,理智谢绝异性的喜欢和追求,拒绝任何金钱、物质的引诱,不给别有专心的人可乘之机； 远离不适合同学的场所； 面对有可能遇 到的问题,要学会自护：1、敏捷的识别力和清醒的判定力 全局观看、留意疑点；对是非、真伪、合法非法有一个清醒的判定,对当时境况冷
41、静分析；坏人脸上无字,要靠自己的分析判定来识别 ；2、理智的自制力 对意外钱物要小心,不行贪心,对各种诱惑要 有拒绝的士气 ；20 名师归纳总结 - - - - - - -第 20 页,共 22 页精选学习资料 - - - - - - - - - 3、敏捷的防卫方式 学会利用环境爱护自己, 借用他人爱护自己,其他应变机灵的手段, 对自己体力和才能要有客观估量,不要硬打硬 拚 ；4、剧烈的自我爱护意识 自尊、自爱、自律 ； 平常也可以假设 一些危急场景、意外情形,与同学们争论紧急遇险的自救方法；青春期自我爱护才能自测案例假如是我,怎么办？一、顾婷出校门,发觉那个生疏男子又在等她；女同学们传奇校
42、门口有坏人专找女生交伴侣；这个人可不象坏人,他文静、礼貌,他 说自己只是想做她的 哥哥 ,爱护地,他夸她美丽；上次,顾婷只是 说 没时间 ,就仓惶摆脱了； 今日他又来了； 顾婷心里有一种满意感,莫非自己当真美丽！这样和一位公路天使熟悉,也很有情调；不过,顾婷又很担心, 万一是个玩弄女性的色狼呢？但是他好像更像一个陷入单相思的可怜虫,或是个受人怂勇的傻小子；不知怎么办？二、童媛第一次出远门到外地姥姥家过暑假,顾婷躲在传达室,站在这座生疏城市的十字路口,放下旅行包, 四处张望；一辆风驰电掣的轻骑车停在她身旁； 怎么,我可以帮忙你吗？ 一个男子声音从红头盔盖下发出来,童媛怯生生地问： 请问,人民路二
43、条怎么走？ 红头盔一笑： 不远,你坐后头,我带你去 ； 那个人见童媛没动,又笑道： 不要脚钱,只是顺路； 说着,伸手帮着提旅行包；三、张菊在学滑冰,突然被人重重撞倒,张菊抬头一看,一位男青年掐着腰站在她的面前,他粗野地问：21 会不会滑,不会滑靠边； 名师归纳总结 - - - - - - -第 21 页,共 22 页精选学习资料 - - - - - - - - - 张菊正想争论,滑来一位英俊的青年,他推开那个粗野的青年, 别欺侮人家女孩子,你撞了人仍有理！ 说着把张菊扶起来,主动教她滑冰；散场时 , 小伙子提出一个恳求 : 咱们去咖啡屋坐会儿, 好吗？ 四、李琳上学路上,一辆面包车停在她身边；车上下来一个中年 人,操着外地腔调问： 请问到邮政局怎么走？ 李琳热心地指示了路线,那人却听不明白,说： 小姑娘,你上车给我们带个路吧；到了那儿,我们再送你回来； 22 名师归纳总结 - - - - - - -第 22 页,共 22 页