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2、滑鼠、键盘等。其中又以滑鼠为使用时间最长的器材，但当使但当使用滑鼠的时间一长，手腕及臂膀会产生一种类似运动过量用滑鼠的时间一长，手腕及臂膀会产生一种类似运动过量或过或过度疲劳的酸痛，如果持续恶化更可能造成腕骨扭伤或度疲劳的酸痛，如果持续恶化更可能造成腕骨扭伤或肌腱发肌腱发炎，统称为腕骨隧道症。炎，统称为腕骨隧道症。1、脚应平放在地板上。、脚应平放在地板上。2、座椅必须有靠背，腰背加靠垫，减少肌肉疲劳，而且要能调整、座椅必须有靠背，腰背加靠垫，减少肌肉疲劳，而且要能调整高度。高度。3、键盘应放在适当的位置，应使手肘约呈、键盘应放在适当的位置，应使手肘约呈90度，即手臂上半部呈度，即手臂上半部呈垂
3、直状态，下半部呈水平状态。垂直状态，下半部呈水平状态。4、萤幕的上缘应与眼睛平行，头前倾、萤幕的上缘应与眼睛平行，头前倾30度，以减少颈部的压力。度，以减少颈部的压力。5、与萤幕保持一个手臂以上的距离，但不要太远。萤幕后方及前、与萤幕保持一个手臂以上的距离，但不要太远。萤幕后方及前方是辐射较强的地方，最好不要停留在其方是辐射较强的地方，最好不要停留在其4呎内的距离。呎内的距离。6、同样姿势操作电脑不要超过、同样姿势操作电脑不要超过30分钟，并应在固定的时间离开座分钟，并应在固定的时间离开座位活动筋骨，每使用位活动筋骨，每使用1个小时电脑一定要休息个小时电脑一定要休息10分钟，切不可连续分钟，切
4、不可连续使用超过使用超过4小时。小时。7、注意文件摆放的位置，尽量减少眼睛与脖子移动的次数。、注意文件摆放的位置，尽量减少眼睛与脖子移动的次数。8、应适度休息，眼睛不可长时间紧盯萤幕，同时要注意保持萤幕、应适度休息，眼睛不可长时间紧盯萤幕，同时要注意保持萤幕的清洁。肆、眼睛的伤害与预防的清洁。肆、眼睛的伤害与预防 有人说：电脑是二十世纪最伟大的发明。有人说：电脑是二十世纪最伟大的发明。电脑的普及已经是种不可阻挡的趋势，在我们电脑的普及已经是种不可阻挡的趋势，在我们的生活中扮演著愈来愈吃重的角色。因此，关的生活中扮演著愈来愈吃重的角色。因此，关於上述电脑使用所造成病症相信会愈来愈普遍，於上述电脑
5、使用所造成病症相信会愈来愈普遍，而如何才能够事先防范、尽早治疗就成为我们而如何才能够事先防范、尽早治疗就成为我们责无旁贷的努力方向。电脑公司应研发更符合责无旁贷的努力方向。电脑公司应研发更符合人体工学、低辐射的产品，以增加其使用的安人体工学、低辐射的产品，以增加其使用的安全性。电脑使用者也应该重视自己的健康，保全性。电脑使用者也应该重视自己的健康，保持正确的姿势和适当的休息。父母和师长尤其持正确的姿势和适当的休息。父母和师长尤其要注意儿童使用电脑的习惯和时数，纠正他们要注意儿童使用电脑的习惯和时数，纠正他们的姿势并提醒他们做适当的运动和休息，以免的姿势并提醒他们做适当的运动和休息，以免影响到他们的正常发育。政府应该扮演督导业影响到他们的正常发育。政府应该扮演督导业者的角色，并加强对电脑使用安全的宣导。在者的角色，并加强对电脑使用安全的宣导。在我们享受电脑带来的便捷和舒适的同时，也该我们享受电脑带来的便捷和舒适的同时，也该注意并预防电脑的负面的伤害和影响，这样我注意并预防电脑的负面的伤害和影响，这样我们才能更无后顾之忧的骋驰在神奇的电脑世界们才能更无后顾之忧的骋驰在神奇的电脑世界中！中！结束语结束语谢谢大家聆听！谢谢大家聆听！14