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1、课 题: 9、青春期的营养与体育锻炼教学目标:1. 让学生认识到青春期是人体生长发育顶峰期,必须摄入充足的营养物质才能安康成长。2. 体育锻炼能促进身体新陈代谢，发育旺盛，与青春期的营养有密切联系。教学重点：青春期需要的各种营养物质及体育锻炼的意义。教学难点：营养与体育锻炼的关系。课 型：新授课教学方法：讨论法、练习法、谈话法教 具：电教平台教学过程：一、复习。1、什么是合理的营养与膳食？2、怎样才能养成良好的卫生饮食习惯？二、新授。1、什么是蛋白质？2、为什么人在青春期必须摄入充足的营养物质？3、热量来源于食物，其中46%来源于糖，40%来源于脂肪，14%来源于蛋白质。4、蛋白质的作用。（1
2、） 青少年发育期间特别需要蛋白质，因为体内细胞的大量增殖，要靠蛋白质作为原料。（2） 青春期体内的一些特殊质急剧增多，它们的产生制成也靠蛋白质参与。（3） 脑神经兴奋能力的加强，也需要蛋白质。（4） 青少年如果摄入蛋白质缺乏，就会靠造成身体发育缓慢，身体衰弱，抵抗力降低，以至感染病菌。5、青春期对维生素的需要也较成人迫切。6、青春期对水的摄入。7、青春期的体育锻炼。1经常体育锻炼能促进身体的新陈代谢，加速血液循环，促进心肺功能及骨骼、肌肉的发育，使身体长高，体重增加，发育旺盛。2学生讨论青春期体育锻炼考前须知。三、稳固练习。1营养是促进生长发育的 ，体育锻炼是促进身体发育与增强体质的 。2体育锻炼能促进身体的 ，加强血液循环，促进心肺功能及 、 的发育。四、作业：1为什么说良好的营养物质是促进生长发育的物质根底？2青春期运动应注意哪些事项？小 结：青春期是人体发育的顶峰期，必须摄入充足的营养物质才能安康成长，体育锻炼能促进新陈代谢。 食物 营养 蛋白质 循序渐进、量力而行 体育锻炼 适当休息及补充少量水分后 记：通过对本课的学习，学生对营养物质有了初步的了解，但个别学生装对锻炼身体的看法不够正确，认为上了体育课就不用其他锻炼工程。今后，将会进一步纠正学生的错误看法与观点。第 3 页