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1、体育教学设计与体育教学 Still waters run deep.流静水深流静水深,人静心深人静心深 Where there is life,there is hope。有生命必有希望。有生命必有希望带着理念去上课 带着理念去上课，就是要求教师心中时时要有一种教育教学的理想、信念和价值观，并将其坚定不移地贯彻到教育教学的每一节课中去。（资料来源：人民日报 作者：欧阳明）刘晋简介刘晋简介 刘晋，深圳市教育科学研究院体育教研员，教龄刘晋，深圳市教育科学研究院体育教研员，教龄3939年年20142014年度中国课改杰出教师，正高级教师年度中国课改杰出教师，正高级教师获获20142014年首届基础教
2、育国家级教学成果奖二等奖年首届基础教育国家级教学成果奖二等奖教育部第二批国培计划专家库专家教育部第二批国培计划专家库专家中国体育科学学会学校体育分会广东工作部长中国体育科学学会学校体育分会广东工作部长中国教育学会体育与卫生分会理事中国教育学会体育与卫生分会理事广东省第四届教育教学成果奖一等奖第一名，参加广东省第四届教育教学成果奖一等奖第一名，参加20012001年年3 3月月国家课程改革第七次核心会议体育与健康课程标准的修改，发国家课程改革第七次核心会议体育与健康课程标准的修改，发表论文表论文4949篇，获得第篇，获得第3 3届、届、6 6届、第届、第7 7届中学生运动会科学论文届中学生运动会
3、科学论文报告会暨中国学校体育科学大会论文一等奖，专著高中体育报告会暨中国学校体育科学大会论文一等奖，专著高中体育选项教学探索与实践选项教学探索与实践20042004年在人民教育出版社出版。年在人民教育出版社出版。；2013年12月评为正高级教师。参加省编教材1本，大学本科教材2本在全国大、中、小学上公开课30余节指导深圳市体育教师参加全国体育教学比赛取得3届一等奖担任省、全国体育教师专业技能大赛评委。全国中运会副裁判长全国学生运动会体育论文专家评委做课题由小到大，更新知识，文章内容来源于课题专著与论文：主编高中体育选项教学探索与实践人民教育出版社出版。2004年。3.2005年8月第三届中国学
4、校体育科学大会论文二等奖（墙报交流）郑州，教育部、体育总局、团中央。2011年7月第六届中国学校体育科学大会论文一等奖（大会报告）包头，教育部、体育总局、团中央。（从2471篇论文中评出56篇一等奖，占总数2.7）发表论文45篇。6次获得广东省年中小学体育论文一等奖参加广东省粤教版高中体育教材和小学体育教材编写。2014年7月第七届中国学校体育科学大会论文一等奖。上海把大家都公认的教学问题进行课题研究，突破难点，形成新的教学模式；时间2004年国家普通高中体育与健康课程标准解读，9页10处引用了我的课题成果（81、82、143、144、145、152、255、256、257页）。2004年在广
5、东省高中新课程实验培训中讲课。是市教师继续教育授课教师。教育部体育与健康新课程教师研修手册6页引用我的课题成果，（19、61、69、85、137、138）。球类运动是人类游戏发展的最高阶段传动类 单击传动 保龄球 （简易校园保龄球）控制传动 地掷球 冰壶 沙壶击打类 棍式击打 高尔夫球 台球 门球 （）棒式击打 棒球 垒球 板球 （软式垒球）网拍击打 乒乓球 羽毛球 网球 壁球 （软式网球）珍珠球控制类 器械控制 曲棍球 冰球 马球 肢体控制 毽球 篮球 足球 水球 手球 橄榄球 三门球 肢体击打 排球 沙滩排球 藤球 （软式排球）学生喜欢的3大球球类运动不仅能有效地提高学生全面身体素质，还能
6、培养学生吃苦耐劳、积极拼搏、遵守纪律、灵活应变、团队精神良好的心理素质等综合素质。例如：三大球篮球、足球和排球运动的技术动作是由各种各样的跑、跳、投（射）（扣）、掷（传）（垫）等基本技能所组成，经常参加篮球、足球和排球运动能促进力量、速度、耐力、灵敏等多方面素质的发展，提高观察、分析、判断、反应能力，促进队友间的团结协作和进取精神。篮球运动是集智能、体能、技能等多元一体的运动项目，它不仅包含了传接、抢断、击打等丰富多样的技法，还蕴含了灵活多变、精彩纷呈的战术配合，从而变得趣味十足、激情四射。一些球类项目经过一百多年的发展，成为世界性的运动项目，具有较强的竞技性、观赏性、健身性和娱乐性，正因为此
7、，球类运动才风靡全球，可以这样说，这些项目是游戏发展的最高阶段，因此，才吸引着成千上万的青少年参与其中。学校球类运动技能教学是通过体育课实现的，体育教师首先应该明确体育课的性质是：“体育课是一门以身体练习为主要练习手段，以学习体育健康知识、技能和方法为主要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程。”篮球能培养运动员能攻善守、分工配合、团结协作、技术全面，将身体、意志、技术、战术等各种对抗因素融为一体，对抗更加激烈，技术更趋全面，攻守兼备，攻防转换更加快速，以速度、力量、弹跳、灵敏、技巧、智慧、意志等融为一体的趋势向前发展体育教学实施是此次课程改革的核心环节 目前体育教学
8、实施的最大问题是：体育教师并没有认真研读课程标准，甚至有很多高校专家学者、省、市、县级教研员都没有深入的研究。正如季浏老师所讲：“当前和未来要消除那种不学习课程论的有关书籍，不了解课程方面的重要思想和理论，只凭支离破碎的感觉和经验来对体育与健康课程改革评头论足的现象”。“要消除那种用教学大纲的思维模式来看待和评价课程标准的现象”。篮球学习目标表述如原地单手肩上投篮的第一次课，认知目标：能说出单手肩上投篮的动作要领及持球手型与球的后旋原理；技能目标：能正确持球并体验模仿身体各部位的发力动作顺序及组合起来练习；情感目标：在两人无篮圈对空中投篮练习中相互观察，培养合作练习的意识。单元第一次课时教学目
9、标表述方式与学习目标表述方式的不同 教学目标的表述方式教学目标的表述方式 学习目标的表述方式学习目标的表述方式通通过过教教学学，使使学学生生能能够够掌掌握握原原地地单单手手肩肩上上投投篮篮的的动动作作概概念念。知道原地单手肩上投篮的持球和身体用力发力的动作要领；知道原地单手肩上投篮的持球和身体用力发力的动作要领；通过教学，使学生能基本掌握原地单手肩上投篮的技术。通过教学，使学生能基本掌握原地单手肩上投篮的技术。能完成正确持球动作和身体协调一致的发力顺序；能完成正确持球动作和身体协调一致的发力顺序；培养学生团结协作、相互学习的品质。培养学生团结协作、相互学习的品质。提示持球手和身体发力是否正确，
10、培养观察分析动作的能力。提示持球手和身体发力是否正确，培养观察分析动作的能力。对以上三条目标是以“认知、技能、情感”三维目标的表述。教学目标是教师对于自己教与学过程的一种目标表述；学习目标是教师通过学情分析，从学生学习的角度，在上完一节课后学生能够达成目标的表述，是两种不同的思考方式。在认知环节记忆动作要领和有关知识并将已知有关的知识运用到新的教材内容学习中；在技能学习环节观察、体验、感知、模仿和试做正确动作做练习；在情感环节愿意接受和同伴合作，在特定环境中产生爱好、兴趣并自觉承担义务，由兴趣爱好内化为品格。一节课的学习目标的制定要具体、可操作、可测量、可评价，让学生跳一跳就可以够得着，让大多
11、数学生能够达成的学习目标。一个具体的体育学习目标的描述必须包括：表现学生达到目标的行为；学生达到具体目标时所面对的条件；可接受的最低熟练水平，表现性目标指向无需结果化或难以结果化的课程学习目标，主要用于运动参与、心理健康和社会适应领域。目前，在各地的学习目标预设上存在的最大问题，一是不清楚怎么写，很多人还是用“教学目标”，说明没有看课程标准，最起码是观念还没有转变过来；二是把单元学习目标甚至课程目标当课时目标；三是学习目标不具体，不可测量和评价，设置的目标不是一节体育课能完成的。学习的重点难点 正确定义学习的重点和难点，对一节体育课的整体设计非常重要，从某种意义上说，一节课的学习重点和难点，也
12、就是课时目标达成的重点和难点。因此，我们在课时计划设计时，当有了明确的学习目标和具体的学习内容后，就应该考虑什么是学习的重点和难点以及如何解决的思路和方法。体育教学的重点依据教材 体育教学的重点是教材内容中最基本、最重要、最常用的知识和技能，由基本概念、动作要领组成，运动技能是通过反复练习获得的运用能力；那些对进一步学习其他知识和技能起决定作用的知识和技能是教学的关键，是体育教学活动中解决主要问题的着手点。如，在教篮球行进间高手投篮“跑动中接球的同时出右脚”（以右手投篮为例），是教学的关键，可见，教学的关键也可以说成教学重点中的重点。在重点教材内容的组织教学上，安排较多的练习时间、次数和环环相
13、扣的辅助练习突出重点内容的掌握，切记面面俱到、浅尝辄止，水过地皮湿式的体育课堂教学。体育教学的难点针对学情体育教学的难点一般是指学生较难理解和掌握的、容易产生错误的教材内容。教学难点具有相对的不稳定性，领会和掌握教学难点这一基本特征，才能克服在确定教学难点中的盲目性，从而有助于准确确定教学难点。如，有体操、舞蹈特长的学生学习篮球技术动作时的难点，对有篮球特长、田径特长的学生就不是难点，同样的教案，1班和4班的难点可能不同，甚至同一个班内的难点也是有变化的，这就要求体育教师要分析学情、研究教材内容，有针对性的预设好教学难点，并在教学中“因材施教”。正确确定体育教学的重难点是体育教师必须具备的基本
14、功 正确确定体育教学的重点和难点，才能合理选择各种行之有效的教学方法和学习方法去突出重点和突破难点，保证教学质量和效果。如果一节体育课的重点和难点确定不对，学生未掌握的重点和难点知识和技能会不断积累，问题会越来越多，安全隐患也会越来越多，这就会必然导致整个学校的体育课质量下降。如，篮球传接球技术动作的学习，如果接球的手型不对，就会造成以后的篮球技术学习和活动中，手指经常挫伤和经常接不稳球，甚至球经常砸到鼻子的情况。因此，必须从每一节体育课教学设计着手，正确确定与预设每节体育课的重点与难点，才抓住体育课堂教学的“牛鼻子”。正确确定体育教学的重点和难点，合理选择行之有效的教学方法，是衡量一个体育教
15、师责任心和教学水平的重要指标，是体育教师必须具备的基本技能和基本功。教学流程体育教学设计中的教学流程应是指对体育课基本部分的主教材的合理规划和设计，无论何种项目的运动技能教学，需要表述的内容一方面要求清晰，能够反映出基本部分主教材的内容（既要教什么）；另一方面需要有层次性地呈现出该教材的教学手段（既该如何教）。也就是说，任课教师需要将教学步骤做一高度概括，最好以关键词或句的形式，借助于一定形态格式表达出来，既要内容、手段明确，又要能让人一目了然。教学流程是体育课教学的思路和窗口，因此，既需要有高度概括性，又需要有明确的层次性。每一个教学环节争取能够做到环环相扣、过度自然、表达具体。例如篮球原地
16、单手肩上投篮单元第一次课，结合该项技术教学的单元位置，确定有效的教学手段，也就是说，用什么手段或方式能够最快地让学生掌握该项技术。篮球原地单手肩上投篮的教学流程是：观看图解了解投篮持球手型、发力顺序、抛物线每人一球体验持球原地对空投两人相隔5米互相对空投篮体验发力顺序面对篮圈两人一组在不同的距离投篮4个项目分组轮换课课练目前存在的问题是：一是很多课时计划没有写教学流程，不清楚近年来的教案变化；二是把准备部分、基本部分、结束部分的内容都写进教学流程；三是教学流程的设计和重点难点突破不“搭界”，心中没有“一盘棋”。格式问题：课时计划教案格式与要素目前的体育教学的课时计划（以下简称，教案）五花八门，
17、有一些教师还是沿用十几年前的格式备课，这些体育课教案设计已不能满足新课程的要求，一些格式本身就存在缺陷，不能适应新时期的课程理念，尤其是对新教师来讲，更是一种误导，严重的影响到体育课教案的设计，有必要进行探索和规范。随着体育教师的教学设计能力和经验的积累，体育课时计划可以由繁到简，随着计算机的普及，体育课教案设计其实越来越简单，因为体育教师不必重复劳动，只要在计算机上对原有的设计进行改进，就可以了。体育课教案存在的主要问题是：一是部分教案对如何预防和纠正学生练习时出现的错误动作不够重视，这是教案中缺少了易犯错误与纠正方法的栏目；二是布局不均匀，有的栏目多，有的栏目少，造成两边不平衡，这也是教案
18、格式本身存在的先天性不足；三是目标一栏，很多把“学习目标”写成“教学目标”，目标多为空洞的口号，缺乏具体落实任务的措施；四是没有安全隐患的的防范意识，对危险估计不足；五是没有教学流程栏目；六是没有教学重点、难点栏目；七是没有练习次数的要求；八是没有练习密度和平均心率的预计；九是没有课课练栏目，对体能练习没有科学的安排；十是没有课后反思栏目。除此之外，教案还应该囊括为什么教（学习目标）、教什么（内容）、怎么教（教的活动、学的活动）、教学效果（检查与评价）等方面。从上面的分析中，我们可以发现，过于简单的教案反映不出教师的备课质量，特别是新教师我们重新设计符合新课标的教案格式供大家参考。主要教学方法
19、的应用完整法简单动作教学使用，教师在讲解示范后，就让学生完整地练习。简化动作，投篮-缩短距离和降低速度，排球-降低网的高度，软式垒球-固定球和减轻球的重量，降低击打球的难度。采用辅助和诱导练习，体验关键动作。分解法分段，球类运动的基本技术较复杂，往往一个完整的技术动作需要由几个动作环节组成，所有需要分段学习，再整合练习。递进，如球类战术的学习，需要先学习掩护动作，再学习掩护脚步动作，再学习无人防守的两人配合，再加消极防守练习，最后是积极防守练习。直进，让学生由已知联系未知，如先学习原地动作，再学习移动的动作，再学习移动中跳起的动作。每节课应该安排10分钟的体能练习体能是掌握运动技能的基础，与学
20、生的健康紧密相联，因此，增强学生的体能非常重要。从增进学生健康的角度出发，应该侧重发展学生的与健康有关的体能，如，心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分。从发展学生与运动技能有关的体能的对学生的运动技能水平有促进作用，如，从事某项运动所需要的速度、灵敏、平衡、爆发力、反应时间等。因此，在体育与健康教学中应该重视学生体能的练习，每节体育课都应该留出一定的时间，并尽量结合运动技术的教学让学生进行相关的体能练习。课程标准解读119页要求，每节课可以利用10分钟左右的时间进行专门性的体能练习。我们很多体育教师把它称为“课课练”。课课练举例：（每节课10分钟）1.分组轮换，教师给信号，2分钟练习
21、后逆时针交换课课练的一般原则，上肢、下肢、躯干前后都练到，核心力量课课练，总时间是10分钟，每个部位练1组，每个项目持续练习2分钟20秒，承受本节课主教材的负荷的肌群，不安排练习，尽可能每个学生都练习，尽可能多的练习次数，没有学生等待，保证练习密度和强度，提高学生心肺机能。2.分组不轮换，学生分成四组，所有的学生统一练习四个项目，由于没有位置变换，组织过程相对简单，和前一种相比，器材使用较多，一般在技巧教学中采用。教学中应注意以下四个问题第一，是在动作示范和讲解中，如何吸引学生的关注点，排除干扰因素，便于学生将注意力集中于教师的示范动作本身，从而保证示范讲解的效果；第二，是教学辅助练习的选择思
22、路；第三，是坚持抓好每一节体育课10分钟的体能练习；第四，是尽可能大的密度与强度。动作示范和讲解重点和吸引学生的关注点如单手肩上投篮教师示范，第一次对球篮投篮完整示范，学生的关注点大部分在篮圈，第二次示范讲解，不再面对球篮投篮，而采取将球投向篮板或背向篮圈方向做无篮框的投篮示范，就使得转移学生注意力的篮框不再成为干扰因素，这样才便于学生将注意力集中于教师的示范动作本身，从而保证示范讲解的效果。体育教学的特殊性体现在教师以动作示范为主语言讲解指导为辅在示范与讲解阶段，学生的注意力基本集中在教师对动作要领的讲解示范上，因此，教师的讲解应把动作技术的关键点（重点难点）作为突破口，把学生的注意力吸引到
23、这上面来，在最短的时间内达到最好的讲解效果，给学生留出更多的练习体会时间，讲解最好结合直观多角度的示范进行，有些示范需要师生共同进行，最好是边讲解边示范，吸引学生视觉和听觉的注意力，在学生了解动作要领后，教师要有意识引导学生注意力由视觉、听觉向肌肉用力感觉迁移。下面举例说明篮球原地单手肩上投篮的单元第一次课的教学辅助练习的选择思路这节课的学习目标是：认知目标，能说出单手肩上投篮的动作要领及持球手型与球的后旋原理；技能目标，能完成正确持球并体验模仿身体各部位的发力动作顺序及组合起来练习；情感目标，在两人无篮圈对空中投篮练习中相互观察，培养合作练习的意识。这节课的教学流程是：观看图解了解投篮持球手
24、型、发力顺序、抛物线每人一球体验持球原地对空投两人相隔5米互相对空投篮体验发力顺序面对篮圈两人一组在不同的距离投篮4个项目分组轮换课课练。为了使学生的注意力集中在投篮持球手型、发力顺序，第一个练习是每人一球，让学生对空练习，在学会正确的持球手型的情况下，体验手臂垂直加速、伸臂、拨球的动作，在这个练习中，重点解决持球和垂直加速环节，如果持球动作不对，手腕后伸没有达到水平稳定托球，用力顺序不对，就完成不了垂直加速将球投到6-7米的垂直高度；（5分钟，每人投80次）在正确持球和手臂垂直加速的基础上，让学生体验从脚到手指尖、由下至上的发力顺序，重点解决向前伸臂、压腕、手指拨球的体验，如果球出手后，球在
25、空中划出优美的抛物线并向后旋转，说明最后的出手动作是通过手指拨球将球投出。如果球没有后旋，说明球是被推出去的，学生的注意力还是在动作练习上，这样可以增加练习密度和练习次数，更好的感知动作要领和用力顺序；（5分钟，每人投80-100次）课课练的设计与组织课课练的一般原则，上肢、下肢、躯干前后都练到，总时间是10分钟，每个部位练2组，每个项目2分钟，承受本节课主教材负荷的肌群，不安排练习，尽可能每个学生都练习，尽可能多的练习次数，没有学生等待，保证练习密度和强度，提高学生心肺机能。核心力量的练习应该每节课都有学生腰腹肌力量差，是中小学生的最大的短板，其实，每一个体育教师都知道，但是，没有引起大家的
26、重视，所谓核心力量就是人体在运动时为身体提供稳定性平衡性的肌肉群。主要环绕在我们躯干周围，包括腹肌，髋部肌群，与脊椎，骨盆联结的肌肉。当我们手和腿活动的时候，这些核心肌肉会帮助身体保持稳定，也可以使身体保持正直。也有人称这些肌肉为“能量来源”。因为整个人体排列就好像一个运动链一样，而核心部位它连接了人体的上下两个部分，好像是一座桥。如果这座“桥”出现了问题，那么很有可能会导致上、下半身乃至整个运动链出现问题。在所有的运动中，核心力量非常重要，核心稳定对于所有的运动都非常有帮助。举例来说，想像一下网球击打球的一瞬，这时帮助稳定、控制身体活动的肌肉正是核心肌肉，篮球运动员跳起在空中扣篮的滞空能力主
27、要靠核心力量帮忙。在日常生活中核心力量同样重要，无论是行立、坐卧、劳作，只要这些核心肌群正常运作，就能让我们的脊椎维持在理想的相对位置上，椎间盘、韧带等周围的组织所承受的压力就会保持在一个安全的范围之内，如此一来，腰背痛要找到我们可是很难的了。练习密度 练习密度（又称运动密度）是指一节课中，练习时间与实际上课的总时间的比例。研究体育课的练习密度，是希望能有效的利用上课的时，通过练习密度的研究，可检查每节课中存在的问题，提出改进措施，不断提高体育课的效率。在球类体育课上尽可能地从加强学生做练习这一环节出发，比如，篮球运球的练习，在同样的时间里，练习500次肯定要比练习20次效果好，着重课的练习密
28、度，以便使学生更有效的掌握运动技能增强学生体质，完成学习目标。体育课的练习密度要达到5070%，才不浪费学生的时间。练习强度每分钟心率平均值的计算。把每3分钟或5分钟测量脉搏次数加起来，除以测量次数（课前与课后的测量次数不算）就是平均心率。平均心率要达到125160次/分钟，课才有价值。运动指数 评价体育课的运动负荷的合理性，还可以采用运动指数（也称心率指数）评价法。就是，课中学生平均心率课前安静心率=运动指数。例如：14580=1.81 则该课的强度评价为较大。运动指数评价表指数 1.2以下 1.2-1.4 1.5-1.79 1.8-1.992以上强度 小 较小 中 较大大课中平均心率 95次以下 96次-119次 120-143 145次-159次 160次以上2014年度.中国课改杰出教师颁奖2001年基础教育课程改革以来首次评选出各个学科25个杰出教师谢谢