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1、名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载七年级耐力跑单元教学方案年级七年级学期二课次8 执教单1、进展同学的耐力素养,提高同学的心肺功能,促重1、 正确的呼吸方进身体的正常发育；元2、把握耐力跑的呼吸技术,明白耐力跑锤炼的学问法学和方法,提高同学的自锻和自评才能；点2、 合理的体力分习3、培育同学坚强、 自信、拼搏进取的良好心理素养,难配目体会各种耐力跑的乐趣；点标4、培育同学团队精神和探究性学习的意识,养成善于合作,敢于竞争习惯；课次教学内容学习目标重点、难教与学的方法策略点1、同学分四个小组体验弯道跑一弯道跑1、学习弯道跑的摆
2、臂技术,弯道跑的2、老师提问：弯道跑与直道跑有何区分？把握正确的弯道跑身体姿3、同学回答疑题态；4、老师设问：弯道跑为什么身体2、提高同学的耐力素养,要向内倾斜？增强身体各器官的功能；摆臂技术5、同学带着问题体会弯道跑3、培育同学英勇坚强、敢6、同学回答,老师归纳于竞争的精神和争论性学7、同学分 7 组在老师的统一口令习的意识；下,进行分组练习1、老师讲解要求和规章（1）同学分组练习,每组 4 人；以速度相当的两组同学为一大组二圆周追赶1、增强同学的耐力素养,身 体 内（2）两组间间距为5 米,完成一提高身体器官系统的功能；次后前后位置互换2、培育同学英勇坚强、敢倾、摆臂（3）竞赛时,后一组的
3、同学超过跑于竞争的精神和争论性学动作前面组一个人得1 分,看哪组得习的意识；分多为胜2、组织同学竞赛要求：追赶时不能推拉细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 1 页,共 17 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载1、老师口令,同学练习2、老师提示： “ 跑步时正确的呼1、把握正确的耐力跑呼吸 方法,进展同学的耐力素吸方法是如何的？”3、同学体会、摸索、回答疑题,三各种队形质,提高有氧代谢功能,提提正确的呼老师归纳：二步一吸,二步一呼高
4、身体和谐敏捷才能；吸方法4、男女生各分成两组,由小组长跑2、培育同学勇于克服困难带领绕篮球场的边线跑和团结协作的意志品质,5、老师提示点拨呼吸要领高对耐力跑的爱好；6、同学分组争论,自创各种队形7、老师播放音乐,巡察8、小组自创队形展评四变速跑1、能依据速度的变化掌握耐力跑的1、行进间高抬腿接途中跑50 米节奏,正确运用呼吸方法；2、 重复跑： 50 米*4 巩固已学滚翻的动作技术,3、800 米跑同学对垫上运动的爱好；4、老师观看 , 提示2、进展同学的速度、力气、5、行进间高抬腿接途中跑用中耐力等身体素养,提高同学节奏速；重复跑用最快的速度；800 米心肺功能,增强同学体质；定距跑为直道快
5、速跑,弯道跑慢3、培育自主锤炼的意识和6、同学分组练习,耐力水平相当相互沟通的学习习惯及吃的为一组苦耐劳的意志品质和团队合作精神；1、通过耐力跑的自创学案1、每组呈现设计好的路线图（学练习,进展同学的速度、灵 案呈现）敏、耐力素养,提高自锻能2、同学分组练习五自然地势力；合理安排3、跑的过程中发觉问题,进行讨2、培育同学坚决、坚忍不论、沟通,改进路线跑体力拔、团结协作的意志品质,4、 师巡察指导培育锤炼的自觉性,养成学5、同学第一次练习后老师作评判生互帮互助勤于摸索的良6、同学再次分组练习六定时跑好学风；掌握途中7、合理安排体力1、通过定时跑练习,把握1、老师讲解练习要求2、分男女两组,以个体
6、形式分别耐力跑的速度变化规律,提在两片篮球场练习高同学的心肺功能和耐力3、老师掌握时间,播放音乐跑的才能；跑的节奏4、同学自由结伴,设计各种形式细心整理归纳 精选学习资料 2、培育同学坚强、不断挑跑的方案战自我, 败不馁的坚强意志5、老师巡察指导,评判和合作沟通,评判的意识；6、同学在组长带领下分组练习 第 2 页,共 17 页 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载1、老师提问：如何测定脉搏？七定向越野1、通过自测脉搏的练习,自 测
7、 脉2、同学体验、争论、回答疑题3、老师提示要点与示范 （桡动脉、把握通过心率变化调整运颈动脉）动强度的方法, 进展长久跑4、同学自测10 秒 x3 才能, 提高心肺功能和自锻5、老师讲解定向越野跑的要求才能；搏,自锻6、体育委员带领全体同学进行越2、初步体验变向运球的动才能的培跑野跑作要领, 进展同学自主养7、同学完成练习后自测脉搏,算练习的才能；出心率,谈体会3、培育同学坚忍不拔、勇8、依据自己的情形自由结伴进行于挑战的优良品质和善于小组越野跑（实力相当的一组）,观看、总结的才能；实行不同的跑速1、耐力跑考查,提高同学1、老师作考前动员（要求、评分八考查：800的有氧代谢水平和增强学合理安
8、排标准）生的心肺功能；2、 男女分成考查米（女）2、培育同学勇于挑战、顽3、一组考查,其余同学帮忙老师体力1000强拼搏、 敢于呈现自我才能做记录米（男）风采的优良品质,确立自4、老师统一发令信,培育竞争意识,培育自5、老师对考查情形作分析和公布锻和评判才能 成果1、明白同学的身体状况,特殊是心肺功能不全1、 同学自评、互评；者,并支配好见习生；评2、 老师评判； 第 3 页,共 17 页 安全2、运动量支配科学合理价3、依据考核标准评判；保证3、培育自我爱护意识,能依据自己的身体状况方4、同学平常表现评判；准时调整步伐与速率；法细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - -
9、- - - - - - - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -年级七学习必备欢迎下载81、2 执教七年级耐力跑课时方案人数日期班级组班形式自然班周次4 课次1 内容1、耐力跑：弯道跑8（ 1）重点弯道跑的摆臂技术主题2、耐力跑：圆周追赶跑8（ 2）难点正确的脚着位置置学习1、学习弯道跑的摆臂技术,把握正确的弯道跑身体姿势；2、提高同学的耐力素养,增强身体各器官的功能；目标3、培育同学英勇坚强、敢于竞争的精神和争论性学习的意识；课时运动负荷教学内容次时强教与学的活动组织与队形序间数间度一2 1、常规检查1、整队、
10、报告人数2、引出主题2、师生问好要求：做到快、静、齐,精神3、宣布课的内容饱满4、支配好见习生徒手操： 8 节1、上肢运动二4 1、 肩部运动4 4 中1、各组组长带领,同学跟做2、 扩胸运动2、老师巡回指导* 3、 腰部运动要求： 动作到位, 充分活动开8 5、全身运动关节6、下肢运动7、跳动运动8、整理运动弯道跑1、学习弯道跑技术44 大1、同学分四个小组体验弯道次跑2、老师提问：弯道跑与直道三1跑有何区分？6 3、同学回答疑题4、老师设问：弯道跑为什么身体要向内倾斜？5、同学带着问题再次进行弯道跑练习,体会动作细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - -
11、 - - 第 4 页,共 17 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载6、同学回答,老师归纳2、直道跑 20 米接 504同学分7 组在老师的统一口米弯道跑次令下,进行分组练习要求： 仔细体会动作, 积极思 考圆周追赶跑44 大1、老师讲解要求和规章4次（1）同学分组练习,每组人；以速度相当的两组同学为 一大组四1（2）两组间间距为5 米,完4 成一次后前后位置互换（3）竞赛时,后一组的同学 超过前面组一个人得 1 分,看 哪组得分多为胜 2、组织同学竞赛 要求：追赶时不能推拉五3 1、放
12、松练习2 小1、同学自由结伴,在音乐伴2、课后小结奏下进行放松练习2、师生共同小结3、师生道别场田径场安1、加强安全训练内容主题强度全2、追赶时不能推拉,从外侧超越保地练习密度障器材预全课大计45% 25% 课 后 小 节细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 5 页,共 17 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -年级学习必备欢迎下载执教1 七年级耐力跑教案83 七人数日期班级组班形式自然班周次5 课次内容1、耐力跑：各种队形跑8（ 3）重点把握正确的呼
13、吸方法主题2、垫上运动： 头手倒立 （男） 肩肘倒立 （女） 8（ 5）难点两步一呼、两步一吸的协调协作1、把握正确的耐力跑呼吸方法,进展同学的耐力素养,提高有氧代谢功能,提高身体协学习 目标调敏捷才能；2、改进头手倒立（男） 、肩肘倒立（女）的动作质量,明白技术原理,提高同学的自锻 和自我评判的才能；3、培育同学勇于克服困难和团结协作的意志品质,提高对耐力跑的爱好；运动负荷课时教学内容次时强教与学的活动组织与队形序间一1 1、整队、报告人数数间度1、常规检查小2、引出主题2、师生问好3、宣布课的内容要求：做到快、静、齐,精神饱4、支配好见习生满1、老师讲解练习要求二5 热身运动4 中2、同学
14、自由结伴进行练习,热身散点内容由各小组自定3、老师巡察指导或参加垫上运动5中1、同学分 8 组练习,组长支配好B C A 第 6 页,共 17 页 爱护与帮忙人员头手倒立（男）2、老师巡察指导肩肘倒立（女）3、同学呈现,师生评判1、 同学自练4、老师示范,提出进一步提高动作质量的要求2、 分层练习5、依据技能水平组织分层练习A 层：在帮忙下完成动作三1 6 7B 层：基本能独立完成C层：改进提高组/ 6、老师巡察指导：着重AB 组,8细心整理归纳 精选学习资料 兼顾 C组7、同学呈现,相互点评 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师
15、归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载多种队形跑 1、老师口令,同学练习1、30 秒原地跑步21 中2、老师提示： “ 跑步时正确的呼次吸方法是如何的？”3、同学体会、摸索、回答疑题 4、老师归纳：二步一吸,二步一 呼 5、同学练习四12、分队、合队跑5 大1、老师讲解,提出练习要求5 2、男女生各分成两组,由小组长 带领绕篮球场的边线跑 3、老师提示点拨呼吸要领3、同学自创跑动队 形1、同学分组争论,自创各种队形 2、老师播放音乐,巡察3、小组展评1、放松练习2 小1、同学自由结合自行放松2、老师引导同学进行自评互评五3 2、同学
16、自我评判与3、 本职回收器材散点老师小结3、师生道别爱护帮忙方法：场地篮球场一片安肩肘倒立： 帮忙者站在侧面,扶住练习者小腿并全向上提 , 或站在练习者背后,两手扶提小腿, 同时保用一腿的膝部顶撑练习者背部；海绵垫 8 块障头手倒立： 站在同伴的前侧方,以腿膝轻抵同伴器材黑板一块预背部,两手在其腰两侧,成倒立时两手扶腿提高练习密度强度全课内容主题中计50% 20% 课后小结细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 7 页,共 17 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - -
17、 - - -年级学习必备欢迎下载执教1 七年级耐力跑教案8（ 4）七人数日期班级组班形式自然班周次7 课次内容1、耐力跑：变速跑8（ 4）重点耐力跑中的速度变化主题2、垫上运动：创编多种形式滚翻8（ 6）难点耐力跑的节奏1、能依据速度的变化掌握节奏,正确运用呼吸方法；巩固已学滚翻的动作技术,学学习 目标生对垫上运动的爱好；2、进展同学的速度、力气、耐力等身体素养,提高同学心肺功能,增强同学体质；3、培育自主锤炼的意识和相互沟通的学习习惯及吃苦耐劳的意志品质和团队合作精神；课时教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次时强序间数间度一1 1、体委整队、报数4 1、常规检查各小组自组队形2、引出主题
18、2、师生问好要求：做到快、静、齐,精3、宣布课的内容神饱满4、支配见习生同学分组在组长带领下自二5 徒手操（ 8 节）创徒手操练习* 4 中要求：动作到位,充分活动8 开各相关关节垫上运动2 中1、老师讲解示范1、复习练习2、分 8 组进行练习,组长头手倒立（男）支配好爱护帮忙人员肩肘倒立（女）3、老师巡察指导4、分组呈现,老师评判5、进一步改进练习三12、制造性练习2 中1、老师讲解练习要求5 2、同学分组进行创编练习 3、老师巡察,指导4、各组呈现创编动作,教师点评要求：积极摸索,敢于探究细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 8 页,共
19、 17 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -变速跑3学习必备欢迎下载1、老师口令,同学练习1、行进间高抬腿接途1 中要求中跑 50 米次（1）行进间高抬腿接途中跑用中速四13、 重复跑： 50 米31 大（2）重复跑用最快的速度10m 50m 次2、老师观看 , 提示4、 800 米跑15 大3、800 米定距离跑为直道快800m定次速跑,弯道跑慢4、同学分组练习,耐力水6 平相当的为一组距跑1、音伴放松2 小1、老师与同学一起进行放松练习五2、师生小结, 教安2、回忆在课中的学习表现,散点强度3 3、布
20、置课后作业评估自己的把握情形3、要求课后各小组仔细思4、支配归仍器材考并制定地势跑的学案师互道再见场1、 各组要支配好爱护帮忙人员田径场全2、 预备活动充分保3、 老师加强安全训练障地海绵垫 8 块器录音机一台预练习密度内容主题材全课计45% 25% 中上课后小节细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 9 页,共 17 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -年级学习必备欢迎下载执教2 七年级耐力跑教案8（ 5）七人数日期班级组班形式自然班周次7 课次内容1
21、、 耐力跑：自然地势跑8（ 5）重点传接球的正确手形主题2、篮球：传接球10（ 6）难点合理安排体力1、通过耐力跑的自创学案练习,进展同学的速度、灵敏、耐力素养,提高自锻才能；学习 2、复习篮球的双手胸前传接球,进一步把握动作要领,提高身体的和谐才能；目标 3、培育同学坚决、坚忍不拔、团结协作的意志品质,培育锤炼的自觉性,养成同学 互帮互助勤于摸索的良好学风；课时教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次时强序间数间度一2 1、整队、报数要求：快、静、齐,精神2、师生问好3、宣布课的内容饱满4、支配见习生1、老师讲解热身运动要 求二5 热身运动4 中2、各组自主进行练习散点3、老师巡察,指导或参
22、 与练习 1、老师示范并讲解动作三1双手胸前传接球35 中要点散点2、两人一组练习1、 悉球性练习3、老师巡察指导（1）自抛自接4、同学呈现,老师指出（2）两人一组相隔练习中存在的问题米左右原地传接球5、改进存在问题,相互（3）两人一组跑动传5 观看和订正篮球场接球1、老师讲解规章、要求2、请同学示范2、传接球投篮竞赛2 中3、男女各四组进行竞赛,同学自己担任裁判,进球多的组为胜4、老师巡察指导细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 10 页,共 17 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - -
23、 - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载1、每组呈现设计好的路 线图（学案呈现）2、同学分组练习 3、跑的过程中发觉问题,四1自然地势跑28 大进行争论、沟通,改进路散点线5 （定时 4 分钟）次5、 师巡察指导5、同学第一次练习后教 师作评判 6、同学再次分组练习 7、合理安排体力五1、放松练习（音伴）2 小】1、老师带领,同学跟做2、课后总结2、老师总结讲评,夸奖3 2、 支配归仍器材, 教先进,指出不足师互道再见场篮球场二片安1、 预备活动充分全2、 遵守竞赛规章,表达互助保3、 跑步时思想集中,有组织性纪律性障地器预练习密度内容主题强度材全课计50% 30% 中上课 后小
24、 结细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 11 页,共 17 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -年级学习必备欢迎下载1 七年级耐力跑教案8（ 6）七人数日期执教班级组班形式自然班周次8 课次内重点掌握途中跑的节奏容1、 耐力跑 : 定时跑 8（ 6）主2、投掷：各种投掷练习5（ 5）难点跑速匀称题1、通过定时跑练习,把握耐力跑的速度变化规律,提高同学的心肺功能和耐力跑的能学力；习2、通过不同的投掷方法,提高同学的投掷才能,进展肩带群力气及腰腹肌力气,
25、增强目肢体的和谐掌握；标3、培育同学坚强、不断挑战自我,败不馁的坚强意志和合作沟通,评判的意识；课时运动负荷教学内容次时强教与学的活动组织与队形序间数间度一1 1、体委整队、报数 2、师生问好 3、宣布课的内容 4、支配见习生1、 常规检查 2、 课的动员 要求：精神饱满,快、静、齐热身运动4 3 中1、老师讲解要求各小组自行组织2、同学分组进行自编操练二6 * 队形1、自编操（ 6 节）习8 3、老师巡察指导1、老师讲解练习要求2、器械练习3 中2、同学分组自练,利用场同上三1 5 下上器材进行竞赛、嬉戏等各种投掷练习1、老师讲解并示范1、利用场上器械的投掷4 中2、同学利用场上的各种器练习
26、械进行分组练习 （一组挑选一种器械,四个组轮换,形式不限）3、老师巡察指导4、同学呈现,老师点评1、老师讲解留意事项细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 12 页,共 17 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -2、对抗竞赛学习必备中欢迎下载2 2、同学男女各分四组进行竞赛 3、老师巡察指导或参加定时跑1 5 大1、老师讲解练习要求同学自定1、 个体自由跑2、分男女两组,以个体形（5 分钟）式分别在两片篮球场练习3、老师掌握时间,播放音 乐 要求：不能随
27、便停步和防止 碰撞,跑速匀称,掌握节奏四1自创定时跑练习1 6 大1、同学自由结伴,设计各5 （8 分钟）种形式跑的方案2、老师巡察指导,评判 3、同学在组长带领下分组 练习 4、老师掌握时间,适时参 与 要求速度匀称, 呼吸方法正 确五1、 放松练习2 小1、老师引导同学放松强度3 2、 同学小结2、同学进行自我反思场3、师生道别安3、 回收器材1、 思想集中,有安全意识全2、 加强组织纪律和安全意识训练保实心球、羽毛球、短绳、垒球等如干3、 器械练习时,听组长统一口令地障录音机一台练习密度器篮球场三片材预全课内容主题大计51% 25% 课 后 小 结细心整理归纳 精选学习资料 - - -
28、- - - - - - - - - - - - 第 13 页,共 17 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -年级学习必备欢迎下载1 七年级耐力跑教案8（ 7）七人数日期执教班级组班形式自然班周次9 课次内容1、 耐力跑：定向越野跑8（ 7）重点自测脉搏,自锻才能的培育主题2、 篮球：体验变向运球10（ 7）难点通过心率变化调整运动强度1、通过自测脉搏的练习,把握通过心率变化调整运动强度的方法,进展长久跑才能,学习 提高心肺功能和自锻才能；目标 2、初步体验变向运球的动作要领,进展同学自主练习的才能；3、培
29、育同学坚忍不拔、勇于挑战的优良品质和善于观看、总结的才能；课时教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形序间次时强一1 1、体委整队、报数数间度1、老师进行常规训练四列横队2、师生相互问好2、引出主题3、宣布课的内容要求：快、静、齐,精神饱4 4、支配见习生满二4 老师领做,同学跟做球操* 3 中要求：动作到位,拉伸充分8 篮球：左右手交换运球5 中1、老师讲解示范2、老师口令下集体练习3、同学演示,老师指出交 换手中留意的问题 4、同学分组练习 5、老师巡察指导三16、分组演示,相互评判,4 老师进一步提出要求7、同学分组再进行练习 8、老师示范行进体前变向 运球动作 9、同学体验细心整理归纳
30、精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 14 页,共 17 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -定向越野跑2学习必备欢迎下载1 0 大1、老师提问：如何测定脉搏？次2、同学体验、争论、回答问题 3、老师提示要点与示范 （桡 动脉、颈动脉）4、同学自测10 秒 x3 散点5、老师巡察指导 6、老师讲解定向越野跑的四1要求：在校内内, 绕建筑物、树木等跑8 7、体育委员带领全体同学进行越野跑 8、老师提示跑的要领 9、同学完成练习后自测脉 搏,算出心率,谈体会 10、依据
31、自己的情形自由结 伴进行小组越野跑（实力相 当的一组） ,实行不同的跑 速四3 1、 放松活动2 小1、 老师带,同学跟散点2、 小结本课2、 师生共同小结3、 归仍器材3、宣布下课安场篮球 35 个全1、篮球练习时距离适中强度保2、越野跑时,领跑的同学留意地势地障练习密度器材预全课内容主题大计53% 25% 课 后 小 结细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 15 页,共 17 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -年级 班级内容 主题学习必备欢迎下载
32、七年级耐力跑教案8（ 8）七人数日期执教组班形式自然班周次10 课次1 1、耐力跑 :800 米（女）、 1000 米（男）考查重点较好的完成耐力跑8（ 8）2、垫上运动：创编组合动作8（ 7）难点合理安排体力, 把握途中跑节奏1、耐力跑考查,提高同学的有氧代谢水平和增强同学的心肺功能；学习 2、通过组合练习,巩固动作和技巧,进展同学身体的和谐掌握才能；目标 3、培育同学勇于挑战、坚强拼搏、敢于呈现自我才能风采的优良品质,确立自信,培 养竞争意识,培育自锻和评判才能课时教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形序间次时强一1 1、体委整队、报数数间度课的动员2、师生相互问好要求：快、静、齐,精神饱
33、3、宣布课的内容满4、支配见习生二5 热身运动4 中老师带,同学跟散点要求： 充分活动身体各部分垫上运动1、复习已学练习3 中1、同学分 6 组练习2、老师巡察,指导2、创编组合动作3 中1、老师示范介绍组合动作2、同学分组争论,创编组三1合动作3、老师巡察指导3 4、各小组呈现创编组合,师生互评, 老师举荐好的组 合让大家练习 5、各组练习细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 16 页,共 17 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载
34、1、老师作考前动员（要求、评分标准）3、 男女分成考查四1耐力跑（考查）5 大3、一组考查,其余同学帮800m 800 米（女）助老师做记录8 1000 米（男）2 小4、老师统一发令 1000m 5、老师对考查情形作分析和公布成果1、 放松练习1、老师带,同学跟五3 2、 课堂小结2、同学对自己的考查情形散点进行小结3、师生道别,归仍器材 3、宣布下课场田径场安1、训练同学量力而行内容主题强度全2、做好爱护帮忙下保地障器海绵垫如干练习密度材预全课大计43% 29% 课 后 小 结等级4优 秀4良 好154合 格30须 努 力技成果评男05 以上05 415 4430 以下标1000 米准女340 以上340 350350 405405 以下800 米细心整理归纳 精选学习资料 第 17 页,共 17 页 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -