《2022年中医药养生基本常识总结教程文件 .pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年中医药养生基本常识总结教程文件 .pdf（13页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、学习-好资料更多精品文档养生必读观后感一本中医养生广告读本，不知其中有多少知识是真是假。但作为一个对中医养生不甚了解的人来说，对中医养生了解多一些总是没坏处的。下面就把中医药的一些基本常识做简短摘录。中医养生的起源，可以追溯到秦汉时期，黄帝内经（黄帝和岐伯对话的形式编著）、伤寒杂病论（作者张仲景，东汉时期人）作为早期中医养生的代表，给养生做了一个解释，“顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴学习-好资料更多精品文档阳而调刚柔。”中医的发展现状，中医发展到今天，已从国内发展到国际，以其治根治本的优点，被越来越多的人所接受。中医的养生原理，“正气存内，邪不可干。谨察阴阳所在而调之，以平为期，平不等于
2、平等，应为“阳主阴从”的关系。”扶正气，调平衡是为中医养生根本。中医的核心是哲学，体现为阴阳平衡，五行和谐的再生哲理，而西方治病追求的是杀菌，体现为对抗，战争思维。中医的治疗思想分为补益养正派和泻火清毒派，是为相对为主，不是绝对。中医治病的感知过程体现在患病部位会有一般疼痛、加重疼痛、减缓疼痛、痊愈。加重疼痛是为中医里的“气冲病灶”，是攻克病原最关键的时刻。文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU
3、9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 Z
4、U9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2
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6、 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E
7、2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10
8、E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L1
9、0E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9学习-好资料更多精品文档黄帝内经讲，“人是天地所生，天以气养人之阳，地以食养人之阴。”未病已病之交，谓之交病，即人们常说的亚健康状态。百病在于瘀，气血瘀滞是表象，阳气虚弱，正气不足是本质。人体过于虚弱会出现“虚不受补”现象。就是说人体虚弱到一定程度，脾胃虚弱，中气不旺，不能运载药力，瘀滞处也会气机瘀滞。女性三七
10、（21 岁）成熟，四七（28 岁）生命力达到最盛；男性则在四八（32岁）后开始走向衰老。中医美容大法：旺肾健脾，补肝益肺，养心养血，活血以旺盛血行，使五脏气血充盈，肌肤得养。文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5
11、K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K
12、5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7
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14、7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6
15、T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A
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17、A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9学习-好资料更多精品文档五脏六腑，五脏藏精气，精气是指能充养脏腑、维持生命活动不可缺少的营养物质。包括：肾、肺、肝、心、脾；六腑指胸腹腔内一些中空有腔的器官，它们具有消化食物，吸收营养、排泄糟粕的功能。包括：胃、大肠、小肠、膀胱、胆、三焦（分上焦、中焦和下焦，属于胸腹腔的区域划分）。一、【中药】中药的灵魂是配伍，将药材按“君臣佐使”的方式组合起来。一般为“一君二臣三佐五使”的配比，君臣佐使之间相互促进，相互制约。其中，中药的提纯只是提纯了“君”，没了君臣佐使，降低了中药的效果。黄连、麻黄是为中
18、药，但黄连素、麻黄素就是西药处方了，是为提纯。中药的发展方向为浓缩，文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8
19、L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ
20、8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:C
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25、-好资料更多精品文档保证配比。中药的三要素是方（配方）、材（药材，地道纯正，特定的时间、地点生产的药材才能保证药效）、法（制作方法，古代遗留下来的古法炮制制作方法要遵守），缺一不可。中药根据外观分为汤药（汤也）和丸药。汤药（汤者，荡也）药劲大，见效快，急性病可选用，七天不见效就要考虑换药了。丸药（见效慢，缓也）药效在720 天显现，慢性病可选用，效果不明显，即可换方换药。药食同源，药食同性，可食之物都有“寒、凉、热、温、平”的药性。中药目前按照制成品分为中成药、保健食品、食品。文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L1
26、0 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L
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32、N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9学习-好资料更多精品文档二、【肾与肝】肾为先天之本，阳气之根。肾，其华在发，发为血之余，补血养血可助毛发生长。肾主骨，牙为骨之余。肾为肝之母，肝肾同源。肾者水脏，主津液。肾为先天之根，通脑、
33、主骨、主髓、主智、固齿，藏五脏六腑之精华，繁衍后人。肾生骨髓，髓生肝。心主血脉，其华在面。肝藏血，脾统血，人体血液是靠肝脾来调节的。肺主皮毛调皮贵在调肺。肾藏精，主生长、发育、生殖功能。肝主疏泄，主藏血，主筋，阴茎属筋。男性属阳，以气为本，故重在补肾；女性属阴，以血为本，故重在养肝。肾开窍于耳。文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J
34、2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10
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40、 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9学习-好资料更多精品文档三、【脾与胃】脾为后天之本，主运化，水谷精微，输布全身，维持生命。脾开窍于口，其荣在唇，脾气通于口，脾气足能知五谷。脾为土，肺为金，土生金。肾为生痰之本，脾为生痰之源，肺为贮痰之器。脾统血，脾有生血功能，脾虚容易导致贫血。脾气足，其血旺。引起脾虚的原因主要有二，一是吃，二是思。脾与胃互为表里，脾主升，胃主降。脾胃升降之气即为中气。中气为人一身之气之枢
41、纽。脾气喜燥恶湿，胃喜润恶燥。脾气虚弱太久，上牙龈萎缩，胃气虚弱太久，下牙龈萎缩。文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文
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48、7K5K9学习-好资料更多精品文档调养脾胃，离不开疏肝平肝养肝，使肝气条达。有胃气则生，无胃气则死。人无胃气者，辞而不治。胃为水谷之海，主受纳、腐熟、通降饮食水谷，五脏六腑皆受气于胃。气以壮胆，23 点至凌晨 1 点是子时，胆经最旺，蓄养胆气。阳出于阴则窹，阳入于阴则寐。四、【重点病症】冠心病（心脏病）：呼吸困难、心慌心悸、头晕目眩、嘴唇发紫，舌头发紫。发病原理：随着年龄增大，阳气不足，气血流通减慢，血液中杂质沉淀，血管硬化，造成堵塞。文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6T7K5K9文档编码:CJ8L8N5M2L10 HA10J2A2L10E2 ZU9A6
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