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1、中医养生学中篇中医养生学中篇2 2第八章 药物扶正第一节 扶正药物的类别一、补气类二、养血类三、助阳类四、滋阴类人参本经【药性】甘，微温。【药性】甘，微温。归肺、脾、心、肾经。归肺、脾、心、肾经。【功效】【功效】大补元气大补元气补益脏气补益脏气生津止渴生津止渴安神益智安神益智西洋参西洋参【药性】【药性】甘、微苦，寒。甘、微苦，寒。归肺、心、肾、脾经。归肺、心、肾、脾经。【功效】【功效】补益元气补益元气清火生津清火生津补气养阴补气养阴党参增订本草备要【药性】甘，平。【药性】甘，平。归脾、肺经。归脾、肺经。【功效】【功效】补脾肺气补脾肺气补血补血生津生津黄芪本经【药性】甘，微温。【药性】甘，微温。
2、归脾、肺经。归脾、肺经。【功效】【功效】补脾升阳补脾升阳益肺固表益肺固表利尿消肿利尿消肿托毒生肌托毒生肌白术本经【药性】甘、苦，温。【药性】甘、苦，温。归脾、胃经。归脾、胃经。【功效】【功效】补气健脾，补气健脾，燥湿，燥湿，利尿利尿，止汗止汗，安胎安胎。灵芝本品入五本品入五脏肾补益全身脏肾补益全身五脏之气，所五脏之气，所以无论心、肺、以无论心、肺、肝、脾、肾脏肝、脾、肾脏虚弱，均可服虚弱，均可服之。之。茯苓神农本草经【药性】甘、淡，平甘、淡，平归脾、肾、心经。归脾、肾、心经。【功效】利水渗湿，利水渗湿，健脾，健脾，宁心安神。宁心安神。山药本经【药性】甘，平。【药性】甘，平。归脾、肺、肾经。归脾
3、、肺、肾经。【功效】【功效】补脾肺肾气补脾肺肾气，益脾肺肾阴。益脾肺肾阴。五味子五味子本经【药性】酸、甘，温。【药性】酸、甘，温。归肺、心、肾经。归肺、心、肾经。【功效】【功效】收敛固涩收敛固涩（敛肺、涩肠、固精），（敛肺、涩肠、固精），益气滋肾，益气滋肾，生津止渴生津止渴,宁心安神。宁心安神。胡颓子性能性能甘、酸，性平。甘、酸，性平。【功效】【功效】生津止渴，生津止渴，收敛止泻，收敛止泻，敛肺止咳。敛肺止咳。大 枣 本经【性味归经】【性味归经】甘，温。甘，温。归脾、胃、心经。归脾、胃、心经。【功效】【功效】补气健脾，补气健脾，养血安神。养血安神。蜂蜜 本经【药性】【药性】甘、平。甘、平。归肺
4、、脾、大肠经。归肺、脾、大肠经。【功效】【功效】补脾肺气，补脾肺气，润肺止咳，润肺止咳，缓急止痛，缓急止痛，通便，解毒。通便，解毒。二、补血药含义：以滋养营血含义：以滋养营血,纠正营血亏虚为主纠正营血亏虚为主要功效，常用治要功效，常用治血虚证血虚证的药物，称为的药物，称为补血药。补血药。适应证：广泛用于各种血虚证。适应证：广泛用于各种血虚证。药性特点：甘温质润，入心、肝血分。药性特点：甘温质润，入心、肝血分。熟地黄熟地黄本经本经【药性】【药性】甘，微温。归肝、心、肾经。甘，微温。归肝、心、肾经。【功效】【功效】补阴血，益肾精。补阴血，益肾精。（制）（制）何首乌何首乌日华子本草日华子本草【药性】
5、甘、涩，微温。归肝、肾、心经。【药性】甘、涩，微温。归肝、肾、心经。【功效】【功效】补血，益精，截疟。补血，益精，截疟。白芍本经【功效】养血敛阴，柔肝止痛，平抑肝阳。养血敛阴，柔肝止痛，平抑肝阳。阿胶阿胶本经本经【药性】【药性】甘，平。归肺、心、肝、肾经。甘，平。归肺、心、肝、肾经。【功效】【功效】补血，止血，滋阴。补血，止血，滋阴。楮实子【药性】【药性】甘，寒。甘，寒。归肝、脾、肾经。归肝、脾、肾经。【功效】【功效】补虚劳，补虚劳，益颜色，益颜色，充饥明目。充饥明目。当归当归本经本经【功效】补血，活血，调经，止痛，润肠。【功效】补血，活血，调经，止痛，润肠。枸杞子本经【药性】甘，平。【药性】
6、甘，平。归肝、肾经。归肝、肾经。【功效】【功效】补肝肾，补肝肾，益精血，益精血，明目。明目。三、补阳药含义：凡以补助阳气，纠正阳气虚衰的病含义：凡以补助阳气，纠正阳气虚衰的病理偏向为主要作用，常用以治疗阳虚证的理偏向为主要作用，常用以治疗阳虚证的药物，称为补阳药。药物，称为补阳药。本类药物均具有补阳的功效。本类药物均具有补阳的功效。补阳补阳补肾阳补肾阳补脾阳补脾阳补心阳补心阳肾阳虚肾阳虚脾阳虚脾阳虚心阳虚心阳虚补阳药概述功效主治：补肾阳为主，主要用于肾阳虚功效主治：补肾阳为主，主要用于肾阳虚之畏寒肢冷、腰膝酸软、阳痿早泄、宫冷之畏寒肢冷、腰膝酸软、阳痿早泄、宫冷不孕、尿频遗尿、白带清稀、苔白脉
7、迟等。不孕、尿频遗尿、白带清稀、苔白脉迟等。亦可用于脾肾阳衰之腹泻及肺肾两虚的虚亦可用于脾肾阳衰之腹泻及肺肾两虚的虚喘。喘。药性特点：补阳药味多甘、咸或辛，性皆药性特点：补阳药味多甘、咸或辛，性皆温热，多归肾经。温热，多归肾经。紫河车【药性】【药性】甘、咸、温，甘、咸、温，归肺、心、肾经，归肺、心、肾经，【功效】【功效】补肾益精，补肾益精，益气养血益气养血1.鹿茸本经【药性】【药性】甘、咸，温。甘、咸，温。归肾、肝经。归肾、肝经。【功效】【功效】补肾阳，补肾阳，益精血，益精血，强筋骨，强筋骨，固冲任，固冲任，托毒生肌。托毒生肌。肉苁蓉本经【药性】甘、咸，温。甘、咸，温。归肾、肝、大肠经。归肾、
8、肝、大肠经。【功效】补肾阳，补肾阳，益精血，益精血，润肠通便。润肠通便。巴戟天 本经 【药性】【药性】甘、辛，微温。甘、辛，微温。归肾、肝经。归肾、肝经。【功效】补肾阳，【功效】补肾阳，益精血，益精血，强筋骨，强筋骨，祛风湿。祛风湿。淫羊藿本经【药性】【药性】辛、甘，温。辛、甘，温。归肾、肝经。归肾、肝经。【功效】【功效】补肾壮阳补肾壮阳 ，强筋骨，强筋骨，祛风湿祛风湿 。五加皮五加皮 本经【性能】【性能】辛、苦、甘，温。归肝、肾经。辛、苦、甘，温。归肝、肾经。【功效】【功效】祛风湿，补肝肾，强筋骨，利水。祛风湿，补肝肾，强筋骨，利水。补骨脂药性论【药性】【药性】辛、苦，温。辛、苦，温。归肾、
9、脾经。归肾、脾经。【功效】【功效】补肾助阳补肾助阳固精缩尿固精缩尿温脾止泻温脾止泻纳气平喘。纳气平喘。菟丝子菟丝子本经本经【药性】【药性】甘、涩，温。甘、涩，温。归肾、肝、脾经。归肾、肝、脾经。【功效】【功效】补肾固精，补肾固精，养肝明目，养肝明目，止泻，安胎止泻，安胎。杜仲本经【药性】甘，温。归肝、肾经。【功效】补肝肾 强筋骨 安胎。冬虫夏草冬虫夏草增订本草备要增订本草备要【药性】【药性】甘，平。甘，平。归肾、肺经。归肾、肺经。【功效】【功效】益肾助阳，益肾助阳，补肺平喘补肺平喘止血化痰止血化痰四、补阴药凡以补阴滋液，生津润燥为主要功效，常凡以补阴滋液，生津润燥为主要功效，常用以治阴虚证的药
10、物，称为补阴药。用以治阴虚证的药物，称为补阴药。阴虚证多发生于热病后期及慢性病证。多阴虚证多发生于热病后期及慢性病证。多见肺阴虚、胃阴虚、肝阴虚和肾阴虚。见肺阴虚、胃阴虚、肝阴虚和肾阴虚。补阴药常分为两类，一为生津补液类，一补阴药常分为两类，一为生津补液类，一为滋阴益精类。为滋阴益精类。麦冬本经【性味归经】【性味归经】甘、微苦，微寒。甘、微苦，微寒。归心、肺、胃经。归心、肺、胃经。【功效】【功效】养阴润肺，养阴润肺，益胃生津，益胃生津，清心除烦。清心除烦。天冬本经【功效】养阴润肺，滋肾降火，益胃生津。【功效】养阴润肺，滋肾降火，益胃生津。北沙参本草汇言【性味归经】【性味归经】甘、微苦，微寒。甘
11、、微苦，微寒。归肺、胃经。归肺、胃经。【功功效效】养阴清肺养阴清肺益胃生津益胃生津。南沙参本经【性味归经】【性味归经】甘，微寒。甘，微寒。归肺、胃经。归肺、胃经。【功效】【功效】养肺胃阴养肺胃阴祛痰祛痰益气益气 玉竹本经【性味与归经】甘，平。入肺、胃经。【性味与归经】甘，平。入肺、胃经。【功效】滋阴润肺，养胃生津。【功效】滋阴润肺，养胃生津。百 合 本经【性味与归经】【性味与归经】甘，微寒。甘，微寒。入肺、心经。入肺、心经。【功效】【功效】养阴润肺，养阴润肺，止咳祛痰，止咳祛痰，清心安神。清心安神。黄精名医别录【性味归经】甘，平。归脾、肺、肾经。【功效】滋肾润肺，补脾益气。龟甲本经【性味归经】
12、【性味归经】甘、咸，寒。甘、咸，寒。入肝、肾、心经。入肝、肾、心经。【功效】【功效】滋阴潜阳，滋阴潜阳，益肾健骨，益肾健骨，固经止血，固经止血，养血补心。养血补心。鳖甲本经【性味归经】【性味归经】咸，寒。咸，寒。入肝、肾经。入肝、肾经。【功效】【功效】滋阴潜阳，滋阴潜阳，清退虚热，清退虚热，软坚散结软坚散结。女贞子本经【性味归经】【性味归经】甘、苦，凉。甘、苦，凉。入肝、肾经。入肝、肾经。【功效】滋补肝肾，【功效】滋补肝肾，明目。明目。墨旱莲新修本草【性味与归经】【性味与归经】甘、酸，寒。甘、酸，寒。入肝、肾经。入肝、肾经。【功效】【功效】滋补肝肾，滋补肝肾，凉血止血。凉血止血。第八章 药物扶正第二节 扶正药物的运用原则一、适时用药二、因人用药三、进补顾胃四、忌偏忌滥第九章 起居调摄第一节 起居有常 安卧有方一、起居有常二、安卧有方1.睡前调摄2.睡眠宜忌3.醒后保养第九章 起居调摄第二节 谨防劳伤一、慎房帏1.顺应天性，不宜禁欲2.节制房事，保精养生二、防劳伤第九章 起居调摄第三节 居处与衣着宜忌一、居处适宜1.住宅的规模与布局2.居处环境二、衣着合体1.根据季节变化选择衣着2.根据生理需要选择式样第十章 谨避外邪第一节 避四时不正之气一、酷暑二、严寒第二节 避疫气第三节 避雾露第十章 谨避外邪第四节 避其他有害因素一、噪声二、空气污染三、水源污染结束结束