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1、实用口才训练及指导实用口才训练及指导前前 言言口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。口才是决定一个人生活及事业优劣成败的一个重要因素。口才是人类生活中最难能可贵的艺术或技术。能干的大企业家，一定要具备这技术或艺术，律师、教师、演员、推销员等等，都是侧重于口才的。一个人的说话能力可以代表他的力量，口才好的人往往容易被人尊敬，使人钦服，地位也得到相应抬高；而口才差的人容易被人冷淡遗忘，尤如发不出声音的留声机，虽然是在那里转动，却不使人感到兴趣，他们在社会生活中，处处觉得话不达意，时时感到困窘。2聲母發音技巧聲母發音技巧(只作參考只作參考)雙唇音b雙唇緊閉，氣流經口腔破唇氣流而出；但不是用
2、力送氣。如“玻”字開始的發音。p部位方法同上，但要將氣用力盡量送出。m鼻音。緊閉雙唇，嗓子用力，氣流經過鼻腔，由鼻孔透出。唇齒音f上門牙輕接觸下嘴唇的邊緣，氣流從唇齒間摩擦而出。舌尖音d舌尖抵住門牙後的上牙床，猛把舌尖離開，氣流衝出；但不是用力送氣。t部位方法同上，但要將氣流用力送出。n鼻音。尖抵住上門牙後的上牙床，氣流經過鼻腔，由鼻孔透出。l舌尖抵住上門牙後的上牙床，嗓子用力，氣流由舌的兩邊透出。舌根音g舌根抵住軟顎，猛然離開，氣流衝出；但不是用力送氣。k部住、方法同上，但要將氣流用力送出。h舌根接近軟顎，氣流從中間摩擦而出。9舌面音j舌尖下垂，舌面前部向上隆起，貼緊硬顎前部，然後微微放鬆，
3、氣流從窄縫中摩擦而出；但不是用力送氣。q部位、方法同上，但要將氣流用力送出。x舌尖下垂，舌面前部向上隆起，接近硬顎前部，氣流從窄縫中摩擦而出。翹舌音zh舌尖翹起抵住硬顎最前端（上牙床之後），然後微微放鬆，氣流從窄縫中摩擦而出；但不是用力送氣。ch部位、方法同上，但要將氣流用力送出。sh舌尖翹起，接近硬顎最前端（上牙床之後），氣流從窄縫中摩擦而出。r部位、方法同上，但發音時嗓子用力（濁音）。平舌音z舌尖向前伸，抵住上門牙背後，然後微微放鬆，氣流從窄縫中摩擦而出；但不是用力送氣。c部位、方法同上，但要將氣流用力送出。s舌尖向前伸，接近上門牙背後，氣流從窄縫中摩擦而出；但不是用力送氣。ng只在鼻韻母
4、中作韻尾，是舌根的鼻音。發音時舌根抵住軟顎，嗓子用力，氣流經過鼻腔，由鼻孔透出。10韻母發音技巧韻母發音技巧(只作參作只作參作)a口大開，舌下降，嗓子用力，氣流放出。o口半合，舌後部半升，嘴唇略圓，嗓子用力，氣流放出。e方法同上，嘴唇不圓。i上下齒相對，口略閉，嘴唇篇平，舌前部上升，嗓子用力，氣流放出。u合攏，嘴唇收縮最圓，舌後部上升，嗓子用力，氣流放出。u:舌前部上升，和i一樣，但是口合攏，嘴唇收縮最圓。嗓子用力，氣流放出。e口半開，舌前部半降，嗓子用力，氣流放出。如“誒”。隨iuu:之後，構成複韻母：ie,ue。ai先發a音，舌的位置稍靠前（舌尖抵下門牙背後），聲音較長，較強，然後把舌向上
5、移動，到能發接近i的音時停。ei先發e音，位置向前，略高，然後把舌向前向上移動，聲音較長，較強，到能發接近i的音時停止。ao先發a音，位置稍向後（舌略後縮），聲音較長，較強，然後把上移動，到能發o音時停止（嘴唇更收斂些）。ou先發o音，但是嘴唇不太圓，聲音較長，較強，然後把舌向上移動，到能發接近u的音時停止。11ia先發較短的i音，然後把舌向下移動，發較長較強的a音。ie先發較短的i音，然後把舌向下移動，發較長較強的e音。iao先發較短的i音，然後移動舌頭發ao音。iou先發較短的i音，然後移動舌頭，發ou音。ua先發較短的u音，然後把舌向下移動，發較長較強的a音。uo先發較短的u音，然後把舌
6、向下移動，發較長較強的o音。uai先發較短的u音，然後移動舌頭，發ai音。uei先發較短的u音，然後移動舌頭，發ei音。u:e先發較短的u:音，然後把舌向下移動，發較長較強的e音。an先發a音，舌的位置靠前，舌尖抵下門牙背後，然後把舌尖轉向上，抵住上牙床，發純粹鼻音n。en先發e音，舌的位置不在後，而在中央，然後把舌尖抵住上牙床，發純粹鼻音n。ang先發a音，舌的位置稍靠後，然後把舌根抵住軟顎，發純粹鼻音ng。eng先發e音，舌的位置不在後而變得稍前些、低些，然後把舌根抵住軟顎，發純粹鼻音ng。12ong先發o音，嘴唇稍稍收斂，然後把舌根抵住軟顎，發純綷鼻音ng。ian先發較短的i音，然後移動
7、舌頭，發an音。但其中a音有變化，舌的位置下降不太低，發音接近e音，口形半開。in先發i音，然後把舌尖轉向上，抵住門齒背後的上牙床，發粹鼻音n。iang先發較短的i音，然後移動舌頭，發ang音。ing先發i音，然後把舌根抵住軟顎，發純粹鼻音ng。iong先發較短的i音，然後移動舌頭，發ong音。uan先發較短的u音，然後移動舌頭，發an音。uen先發較短的u音，然後移動舌頭，發en音。uang先發較短的u音，然後移動舌頭，發ang音。ueng先發較短的u音，然後移動舌頭，發eng音。u:an先發較短的u:音，然後把舌位降到次低前元音ae略後就開始升高,接續鼻音n。u:n先發u:音，然後把舌頭轉
8、向上，抵門齒背後的上牙床，發純粹鼻音n。13拼音練習：拼音練習：假假如如你你真真的的愛愛我我假如你真的愛我，Jirnzhndeiw請你先愛這條小河，Qngnxinizhtioxioh它沒有長江的宏偉，Tmiyuchngjingdehngwi也沒有大海的壯闊。Ymiyudhidezhungku淺淺的流水，Qinqiandelishu跳蕩著清波，Tiodngzheqngb卻從不乾涸，Qucngbgnk從不混濁。Cngbhnzhu*假如你真的愛我，Jirnzhndeiw請你先愛這支燭火，Qngnxinizhzhzhhu它沒有熊熊的烈焰，Tmiyuxingxingdeliyn也沒有呼嘯的聲色。Ymiy
9、uhxiodeshngs以點燃自己為終身事業，Ydinrnzjwizhngshnshy卻從不反悔，Qucngbfnhu助人為樂。Zhrnwil*假如你真的愛我，Jirnzhndeiw請你先愛這條小河，Qngnxinizhtioxioh假如你真的愛我，Jirnzhndeiw請你先愛這支燭火。Qngnxinizhzhzhhu14普通话口腔操：普通话口腔操：一、撮冽运动二、喷p运动三、弹t运动四、刮舌运动五、顶舌运动六、立舌运动七、转舌运动八、伸卷运动请大家一起练习请大家一起练习15速读训练法速读训练法目的：在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。方法：1、找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文；2、拿
10、来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白；3、开始朗读。开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。4、背下来。在快速朗读的基础上，吐字、发音准确无误的，无遗漏无错误的一字一句的背出来。要求：1、读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。2、要不受时间、地点的约束，无论在何时、何地，只要手头有一篇文章就要练习。16范文练习：范文练习：水调歌头苏轼丙辰中秋，欢饮达旦，大醉，作此篇兼怀子由明月几时有？把酒问青天。不知天上宫阙，今夕是何年？我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒。起舞弄清影，何似在人间！转朱阁，低绮
11、户，照无眠。不应有恨，何事长向别时圆？人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。17模仿训练法：模仿训练法：目的：模仿有专长的或专业的人士讲话，快速提升自己。方法：模仿专人。把你喜欢的、又适合你模仿的播音员、演员的声音录下来，进行模仿。专题模仿。几个好朋友在一起，请一个人先讲一段小故事、小幽默，然后大家轮流模仿，看谁模仿的最像。而且在讲以前一定要进行一些准备，一定要讲准确、生动、形象，千万不要把一些错误的东西带去，否则模仿的人会跟着错了，害人害己。随时模仿。我们每天都听广播，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演播员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作
12、，边听边模仿，边看边模仿，天长日久，你的口语能力就得到了提高。而且会增加你的词汇，增长你的文学知识。这是个简单易学、娱乐性强、见效快的方法，希望大家能勤学苦练，早日见效。18范文练习：范文练习：恐龙的大灭绝沈晨光我们人类只有二百万年的历史，可是恐龙在地球上生活了大约有一亿四千万年，比人类的历史长多了。可是，它们为什么，会突然神秘地消失了呢？一种说法是：由于地球上突变寒冷，植物大量死亡，以植物为食的恐龙就难以生存，冷血的恐龙也受不了严寒而死亡。另一种说法是：宇宙行星撞击了地球，尘埃遮住太阳长达三个月，恐龙因此灭绝了。还有种种说法：不断发展的哺乳动物经常偷吃恐龙蛋，使恐龙绝了后；突然出现的传染病，
13、使恐龙灭绝；全球气温下降，使恐龙蛋只能孵出雄性的小恐龙各种说法不一，都不足以使人信服，至今没能解开这个谜。今天的人类只能从博物馆、电影和书籍里来想象恐龙当日的辉煌了。19第二步：口才训练在学习好普通话的基础上，开始进行口才训练；口才训练，自己必须给自己选择一种方式，坚持不懈地练习下去，就一定卓有成效。2030天口才训练计划天口才训练计划目标实现时间：30天目标：锻炼最大胆的发言锻炼最大声的说话锻炼最流畅的演讲21自我激励誓言：自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定要最流畅地演讲。22一、积极心态训练（一
14、、积极心态训练（20分）分）1、自我暗示（10分）：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）2、想象训练（5分）：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。3、镜前微笑（5分）：用5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。23学习“二号微笑”所谓“二号微笑”，就是“笑不露齿”，不出声,让人感到脸上挂着笑意即可。保持“二号微笑”,让人感觉心情轻松，又比较愉快。在社交场合,轻轻的微笑可以吸引别人的注意，也可使自己及他人心情轻松些，“笑眯眯”的人总是有其魅力
15、的。24分组练习：分组练习：（四-六人一组）1、每个人单个轮流对着小组大声喊“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”小组成员要给于掌声鼓励。2、每个人单个轮流对着小组进行“二号微笑”，然后由小组成员评价和纠正他的“二号微笑”。25二、口才锻炼（二、口才锻炼（60分）分）（一）每天至少10分钟深呼吸训练。（10分）（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。累计时间不少于60分钟。（50分）1、每天至少与5个人有意识地交流思想。（10分）2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。（10分）3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。（
16、10分）4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。（10分）5、注意讲话时的一些技巧。（10分）26注意讲话时的一些技巧注意讲话时的一些技巧 A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。27“三最法三最法”朗读文章朗读文章遵循“最大声，最快
17、速，最清晰”原则1、最大声：无论如何不流畅，发音如何不准确，你都要坚持“最大声”原则，你要用你的声音震动大地，回荡心灵的深谷。达到心理舒畅，祛除胆怯，树立自信的情节。2、最快速：潜意识地把快感和行为建立连接，达到口齿伶俐、声色丰富高度。3、最清晰：通过最大声最快速的练习后，神经与肌肉已协调一致，就可以心里想的和想说的容合一体，达到“心剑合一”的境界。28牙签口才训练牙签口才训练目的：强壮和灵活你的喉咙肌肉。原因：声色要丰富，必须使用喉音和丹田气。方法：上下牙齿扣住一根牙签，然后朗读自己选定的文章。效果：达到控制口腔肌肉而充分发挥表情肌肉，使你的演讲表情丰富多彩。把三最法和牙签法练习好，那么你的
18、口才一般都能够达到甚至超越正常人的水平。29范文练习：范文练习：夏（节选）梁衡好像炉子上的一锅冷水在逐渐泛泡、冒气而终于沸腾一样，山坡上的芊芊细细草渐渐滋成一片密密的厚发，林带上的淡淡绿烟也凝成了一堵黛色长墙。轻飞曼舞的蜂蝶不见了，却换成烦人的蝉儿，潜在树叶间一声声地长鸣。火红的太阳烘烤着一片金黄的大地，麦浪翻滚着，扑打着远处的山、天上的云，扑打着公路上的汽车，像海浪涌着一艘艘舰船。金色主宰了世界上的一切，热风浮动着，飘过田野，吹送着已熟透了的麦香。那春天的灵秀之气经过半年的积蓄，这时已酿成一种磅礴之势，在田野上滚动，在天地间升腾。夏天到了。30口才训练操口才训练操 预备式准备活动。心境平和，
19、面带微笑。深呼吸。吸要吸得深，吸得快；呼要呼得慢，呼得均。如果用上气功入静的方法，效果更好。第一节胸、腹、横膈膜的力量训练。想象一下桌子上有很多灰，用力地吹吧！第二节活动声带。轻轻发“e鹅”音，注意发音的部位在喉咙处，即所谓“气泡音”。第三节活动口腔及面部肌肉。叩齿36次。这不仅可以活动口腔和面部肌肉，对牙齿和身体健康也有利。第四节共鸣练习。胸腔共鸣，发低音，感觉胸部象鼓一样在振动；头腔共鸣，发高音，感觉额头在震颤。第五节舌头灵活性练习。发声母为d、t、l的音，如哩啦、踢踏、嘀嗒等。31 第六节嘴唇灵活性练习。发声母为b、p、m、f的音，如马、爸、摸、法等。第七节齿音练习。发声母为z、c、s的
20、音，如吱、喳、齿、四等。第八节鼻音练习。发韵母为ang、eng、ing的音，如蒙、杭、鹰等。第九节发音法练习。就脑袋中现有的句子，按正常节奏分为几节，每节的首字诱导（轻、低、拖音，但不含混），注意节奏，抑扬顿挫，注意音色，注意共鸣，想象一下你能流畅、优美地把这句话说出。第九节是关键，也是难点，我无法用具体、准确的句子来描述，只有靠大家各自领悟，各自实践，各自把它应用到生活中去。32三、辅助锻炼（三、辅助锻炼（20分分）1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。（4分）2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。（4分）3、训练接受他人的视线、目光，培养自信
21、和观察能力。（4分）4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。（4分）5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。（4分）33脱口而出口才训练计划脱口而出口才训练计划目的：目的：培养培养“讲话讲话”的兴趣和自信的兴趣和自信训练方式训练方式 1、二十分钟、二十分钟“三最三最”训练训练 2、二十分钟唠叨训练、二十分钟唠叨训练 3、二十分钟幽默训练、二十分钟幽默训练 34二十分钟二十分钟“三最三最”训练训练 用“三最法”朗读文章朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人来定）比如马丁路德“我有一个梦”，闻
22、一多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。要求：最大声，最快速，最清晰。35请用请用“三最法三最法”练习下例段文：练习下例段文：如果一个人爱上时间，他是在恋爱了。恋人会永不厌烦的渴望共花之晨，共月之夕，共其年年岁岁，岁岁年年。如果你爱上的是一个民族，一块土地，也趁着岁月未晚，来与之共其朝朝暮暮吧！所谓百年，不过是一千二百番的盈月、三万六千五百回的破晓，以及八次的岁星周期罢了。所谓百年，竟是禁不起蹉跎和迟疑的啊，且来共此山河守此岁月吧！大年夜的孩子，只守一夕华丽的光阴，而我们所守的却是短如一生又复长如一生的年年岁岁岁年年啊！36二十分钟唠叨训练二十分钟唠叨训练 具体操作：1、走
23、到街边见到什么说什么。比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及表情、心理等等。2、先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。就是一直说话不能停。也可以用尽可能的快的方法绕口令或读唐诗，也有很好的效果。3、每天又用复读机加强练习普通话20分钟，对照普通话朗诵带校正自己的音色等。要求：话不能停，且尽可能的快，随地给自己出个题目，并发挥想象力不断地唠叨。37唠叨法练习：唠叨法练习：请看下列四张图片，选一幅用唠叨法说一段故事。38唠叨训
24、练法有人又称之为心剑合一法：唠叨训练法有人又称之为心剑合一法：心到剑随，意到刀落，旋身进击，退身御力，万法随心。心到口开，意到话来，天南地北，家常国事，变换无间。剑意合一，心口无间。行得行而行，不得行而止。人生在世须随意，不为漫谈强造词39二十分钟幽默训练二十分钟幽默训练 目的：使得语言幽默风趣，添加个人魅力，增加友谊减少摩擦方法：1、每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐，笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感。2、每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。最好就是当众幽默，实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。该法坚持一个月，你会发现自己心境会完全不同了。40
25、幽默小段：幽默小段：打三斤县太爷好酒，只要一天不喝就心慌。有一天，县太爷正在饮酒，突然有人击鼓告状，打扰了县太爷的酒兴。他怒气冲冲地升堂问案，坐在台上，拍着惊堂木指着前来告状者直喊：给我打！给我打！衙役一把把告状人按在地上，问：老爷，要打多少？县太爷眯着眼，伸出指头说：不多不少，给我打三斤！我丈夫回来了半夜，妻子从梦中惊醒，摇着丈夫喊道，“快走，我丈夫回来了！”丈夫慌忙拿起自己的衣裤就跑了。刷锅水巴顿将军为了显示他对部下生活福利的关心，搞了一次参观士兵食堂的突然袭击。在食堂里，他看见两个士兵站在一个大汤锅前。“让我尝尝这汤。”他命令道。“可是，将军.”“没什么可是，给我勺子！”将军拿过勺子喝了
26、一大口，怒斥道，“太不象话了，怎么能给战士喝这个？这简直就是刷锅水！”“我正想告诉您这是刷锅水，没想到您已经尝出来了”士兵答道。41口才练习中的换气问题：口才练习中的换气问题：在说话还很有余力前，两句话之间换气，不要等到快要支撑不下去才换气，还有换气要求要快要短，宁愿呼吸的频率高点，也不要大呼大吸，因为这样影响了流利。真正的高手你是看不出他什么时候换气的，似乎他就象不用吸气似的。42历史上最强的两则绕口令（历史上最强的两则绕口令（据说还没有人能快速连着读完）：一、牛郎恋刘娘牛郎恋刘娘，牛郎牛年恋刘娘。刘娘念牛郎，刘娘连连念刘郎。牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎。郎恋娘来娘念郎。恋娘恋娘念郎念郎。念恋娘郎
27、！你读完没？咱们看看能读完的人占多少的比例吧？二、正常速度读以下各句，测试你的反应能力：1、初入江湖：化肥会挥发2、小有名气：黑化肥发灰，灰化肥发黑3、名动一方：黑化肥发灰会挥发；灰化肥挥发会发黑4、天下闻名：黑化肥挥发发灰会花飞；灰化肥挥发发黑会飞花5、一代宗师：黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞；灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花6、超凡入圣：黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞；灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花化为灰7、天外飞仙：黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞；灰化灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花回化为灰。你能达到那一级？试试吧。43勤能补拙是良训勤能补拙是良训 一分辛苦一分才一分辛苦一分才 祝大家练就一副过硬的口才，成就一番祝大家练就一副过硬的口才，成就一番理想的事业！理想的事业！谢谢大家！谢谢大家！44