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1、临沂沂州实验学校（体育走班课教案）课程名称：健美操选修任课时间：2015.32015.7 任课教师：张珊珊第 1 课时教学内容：1、学习健美操理论知识2、学习健美操基本动作课的重点：下肢的弹性课的难点：身体的感觉课的任务：通过学习上课内容让学生巩固提高基本健美操的姿态美，学习新的内容，进一步提高学生的协调性，培养学生的兴趣与爱好。部分课的内容和要领时间组织教法与要求运动量开始部分1、体育委员整队，检查人数。2、师生问好，宣布课的内容及要 求，调 动 学 生 的 积 极性，使学生进入良好的学习状态。3、检查着装，安排好见习生。2 队型：X X X X X X X X X X X X X X X
2、X X X X X X X X X 要求：基本部分一、第一节：健美操运动的概念与分类1、概念：健美操是在音乐伴奏下，以有氧运动为基础、达到增进健康、塑造形体和娱乐为目的的一项新兴体育运动项目。2、分类：健美操运动分为健身性和竞技性健美操两大类。健身性健美操有：徒手健美操（一般健美操、搏击、拉丁、街舞、瑜伽等）。轻器械健美操：踏板、哑铃操、杠铃操、橡皮筋操、健身球操等）。特殊场地健美操：水中健美操、固定器械健美操、功率自行车等。竞技性健美操：男子单人、女子单人、混 双、三 人、混 合六组织教法：教师领做，学生跟做，口令提示。要求：1、动作舒展大方，协调到位，动作与音乐节奏相符合。2、对表现力与动
3、作的力度。教学方法：1、精讲动作要领。2、分解动作教学。3、完整动作教学。4、纠正动作的错误。练习方法：1、教师领做，学生跟做2、分组练习3、集体练习4、个人表演注意：练习时注意动作的力度和表现力，上下肢的协调性，身体不要僵硬，松而不懈，力而不僵。精品w o r d 可编辑资料-第 1 页，共 15 页-人。二、学习健美操基本步伐练习基本步伐包括踏步、踏点步、弓步、并步、交叉步、前后步、V 字步、十字交叉步等结束部分一、整理放松。二、课的小结、师生的交流。三、布置课后练习。四、宣布下次课的教学内容。五、宣布下课，整理场地器材。队型：X X X X X X X X X X X X X X X X
4、 X X X X X X X X 要求：集合快、静、齐，认真听老师小结。第 2 课时教学内容：学习大众健美操一级套路第一组合课的重点：动作的节奏课的难点：动作的力度课的任务：通过复习上次课的内容，进一步提高巩固健美操的基本技术，学习大众健美操一级套路，提高学生的学习兴趣及身体的感觉。专项素质训练提高学生的柔韧性和力量。部分课的内容和要领时间组织教法与要求运动量开始部分1、体 育 委 员 整 队，检 查 人数。2、师生问好，宣布课的内容及要求，调动学生的积极性，使学生进入良好的学习状态。3、检 查 着 装，安 排 好 见 习生。2 队型：X X X X X X X X X X X X X X X
5、 X X X X X X X X X 要求：1、集合动作快、静、齐，精力集中，精神饱满。2、见习生协助教师上课，观摩学习精品w o r d 可编辑资料-第 2 页，共 15 页-文档编码:CB4P10C3J3A9 HY9V3R3C8C8 ZO6B6Y4H4X7文档编码:CB4P10C3J3A9 HY9V3R3C8C8 ZO6B6Y4H4X7文档编码:CB4P10C3J3A9 HY9V3R3C8C8 ZO6B6Y4H4X7文档编码:CB4P10C3J3A9 HY9V3R3C8C8 ZO6B6Y4H4X7文档编码:CB4P10C3J3A9 HY9V3R3C8C8 ZO6B6Y4H4X7文档编码:C
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12、次半蹲5-8拍动作相同，方向相反教法：1、教师领做。2、分组进行练习。3、各组进行表演展示。4、纠正动作错误。教法：1、教师进行分解示范2、完整动作教学。3、精讲动作要领要求：认真听从教师指挥，动作正确、到位。注意：动作在教师的指导下进行伸拉，以免受伤结束部分一、整理放松。二、课的小结、师生的交流。三、布置课后练习。四、宣布下次课的教学内容。五、宣布下课，整理场地器材。队型：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：集合快、静、齐，认真听老师小结。第 3 课时教学内容：学习大众健美操一级套路第二组合课的重点：动作的节奏课的难点：动作的
13、力度课的任务：通过复习上次课的内容，进一步提高巩固健美操的基本技术，学习大众健美操一级套路，提高学生的学习兴趣及身体的感觉。专项素质训练提高学生的柔韧性和力量。部分课的内容和要领时间组织教法与要求运动量开始部分1、体育委员整队，检查人数。2、师生问好，宣布课的内容及要求，调动学生的积极性，使学生进入良好的学习状态。3、检查着装，安排好见习生。2 队型：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：1、集合动作快、静、齐，精力集中，精神饱满。2、见习生协助教师上课，观摩学习精品w o r d 可编辑资料-第 3 页，共 15 页-文档编码:
14、CT7L8P10J1W9 HP10P10C8B1F10 ZO6A10L10Q3J9文档编码:CT7L8P10J1W9 HP10P10C8B1F10 ZO6A10L10Q3J9文档编码:CT7L8P10J1W9 HP10P10C8B1F10 ZO6A10L10Q3J9文档编码:CT7L8P10J1W9 HP10P10C8B1F10 ZO6A10L10Q3J9文档编码:CT7L8P10J1W9 HP10P10C8B1F10 ZO6A10L10Q3J9文档编码:CT7L8P10J1W9 HP10P10C8B1F10 ZO6A10L10Q3J9文档编码:CT7L8P10J1W9 HP10P10C8B1
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22、小结、师生的交流。三、布置课后练习。四、宣布下次课的教学内容。五、宣布下课，整理场地器材。队型：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：集合快、静、齐，认真听老师小结。第 4 课时教学内容：学习大众健美操一级套路第三组合课的重点：音乐节奏课的难点：身体的平衡课的任务：通过学习健美操专项知识，让更多的学生了解健美操的更多知识部分课的内容和要领时间组织教法与要求运动量开始部分1、体 育 委 员 整 队，检 查 人数。2、师生问好，宣布课的内容及要求，调动学生的积极性，使学生进入良好的学习状态。3、检 查 着 装，安 排 好 见 习生。2
23、 队型：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：1、集合动作快、静、齐，精力集中，精神饱满。2、见习生协助教师上课，观摩学习精品w o r d 可编辑资料-第 4 页，共 15 页-文档编码:CT7L8P10J1W9 HP10P10C8B1F10 ZO6A10L10Q3J9文档编码:CT7L8P10J1W9 HP10P10C8B1F10 ZO6A10L10Q3J9文档编码:CT7L8P10J1W9 HP10P10C8B1F10 ZO6A10L10Q3J9文档编码:CT7L8P10J1W9 HP10P10C8B1F10 ZO6A10L
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31、、教师领做。2、分组进行练习。3、各组进行表演展示。4、纠正动作错误。教法：1、教师进行分解示范2、完整动作教学。3、精讲动作要领要求：认真听从教师指挥，动作正确、到位。组织：1、教师领做。2、分组进行练习。3、各组进行表演展示。4、纠正动作错误。注意：动作在教师的指导下进行伸拉，以免受伤结束部分一、整理放松。二、课的小结、师生的交流。三、布置课后练习。四、宣布下次课的教学内容。五、宣 布 下 课，整 理 场 地 器材。队型：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：集合快、静、齐，认真听老师小结。第 5 课时教学内容：学习大众健美操
32、一级套路第四组合课的重点：音乐节奏课的难点：身体的平衡课的任务：通过学习健美操专项知识，让更多的学生了解健美操的更多知识部分课的内容和要领时间组织教法与要求运动量开始部分1、体育委员整队，检查人数。2、师生问好，宣布课的内容及要求，调动学生的积极性，使学生进入良好的学习状态。3、检查着装，安排好见习生。2 队型：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：1、集合动作快、静、齐，精力集中，精神饱满。2、见习生协助教师上课，观摩学习精品w o r d 可编辑资料-第 5 页，共 15 页-文档编码:CT7L8P10J1W9 HP10P10
33、C8B1F10 ZO6A10L10Q3J9文档编码:CT7L8P10J1W9 HP10P10C8B1F10 ZO6A10L10Q3J9文档编码:CT7L8P10J1W9 HP10P10C8B1F10 ZO6A10L10Q3J9文档编码:CT7L8P10J1W9 HP10P10C8B1F10 ZO6A10L10Q3J9文档编码:CT7L8P10J1W9 HP10P10C8B1F10 ZO6A10L10Q3J9文档编码:CT7L8P10J1W9 HP10P10C8B1F10 ZO6A10L10Q3J9文档编码:CT7L8P10J1W9 HP10P10C8B1F10 ZO6A10L10Q3J9文档编
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40、8P10J1W9 HP10P10C8B1F10 ZO6A10L10Q3J9文档编码:CT7L8P10J1W9 HP10P10C8B1F10 ZO6A10L10Q3J9基本部分学习健美操套路第四组合组合四：8 次跑步，2 次开合跳，2次迈步吸腿，2 次前点地，连续两次侧点地，动作同（一）至四，但方向相反教法：a)教师领做。2、分组进行练习。3、各组进行表演展示。4、纠正动作错误。组织：1、教师领做。2、分组进行练习。3、各组进行表演展示。4、纠正动作错误。注意：动作在教师的指导下进行伸拉，以免受伤结束部分一、整理放松。二、课的小结、师生的交流。三、布置课后练习。四、宣布下次课的教学内容。五、宣布
41、下课，整理场地器材。队型：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：集合快、静、齐，认真听老师小结。第 6 课时教学内容：1、复习健美操大众锻炼标准动作一级套路2、学习健美操大众锻炼标准动作二级套路第一组合课的重点：动作的力度课的难点：动作的协调课的任务：通过学习健美操大众锻炼标准动作二级套路，让学生进一步掌握动作部分课的内容和要领时间组织教法与要求运动量开始部分1、体 育 委 员 整 队，检 查 人数。2、师生问好，宣布课的内容及要求，调动学生的积极性，使学生进入良好的学习状态。3、检查 着装，安排好见习生。2 队型：X X X X
42、 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：1、集合动作快、静、齐，精力集中，精神饱满。2、见习生协助教师上课，观摩学习精品w o r d 可编辑资料-第 6 页，共 15 页-文档编码:CT7L8P10J1W9 HP10P10C8B1F10 ZO6A10L10Q3J9文档编码:CT7L8P10J1W9 HP10P10C8B1F10 ZO6A10L10Q3J9文档编码:CT7L8P10J1W9 HP10P10C8B1F10 ZO6A10L10Q3J9文档编码:CT7L8P10J1W9 HP10P10C8B1F10 ZO6A10L10Q3J9文档编码:
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50、 5-8动作相同，方向相反教法：1、教师领做。2、分组进行练习。3、各组进行表演展示。4、纠正动作错误。要求：认真听从教师指挥，动作正确、到位。组织：1、教师领做。2、分组进行练习。3、各组进行表演展示。4、纠正动作错误。注意：动作在教师的指导下进行伸拉，以免受伤结束部分一、整理放松。二、课的小结、师生的交流。三、布置课后练习。四、宣布下次课的教学内容。五、宣 布 下 课，整 理 场 地 器材。队型：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：集合快、静、齐，认真听老师小结。第 7 课时教学内容：学习健美操大众锻炼标准动作二级套路第二组