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1、1 健康教育宣传资料一、健康的概念1、什么是健康？健康是指不仅没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。他包括三个方面的内容，即：（1）身体好，没有疾病，即生理健康；（2）心理平衡，始终保持良好的心理状态，即心理健康；（3）个人和社会相协调，即社会适应能力强。2、什么叫心理健康？所谓心理健康是指人的内心世界丰盈充实、和谐安宁，并与周围环境保持协调均衡的状态。3、世界卫生组织提倡的四大健康生活方式是：不吸烟、饮酒少量、锻炼身体、平衡膳食。二、健康的 10 条标准（1）有充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳；（2）处事乐观，态度积极，乐于承担
2、责任，事无大小，不挑剔；（3）善于休息，睡眠好；（4）应变能力强，能适应外界环境各种变化；（5）能够抵抗一般性感冒和传染病；（6）体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调；（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎；（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；精品w o r d 可编辑资料-第 1 页，共 4 页-2（9）头发有光泽，无头屑；（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。三、文明市民十不准：1、不准随地吐痰；2、不准随地便溺；3、不准乱扔乱倒；4、不准乱贴乱画；5、不准乱堆乱挂6、不准乱搭乱建；7、不准乱摆乱放；8、不准乱穿马路、闯红灯；9、不准损坏市政设施；10、不准损毁公共
3、绿地和绿化设施。四、改陋习、树新风陋习之首：随地吐痰，擤鼻涕；陋习之二：乱抛垃圾，乱倒污水；陋习之三：狂捕滥食野生动物；陋习之四：灌酒、劝酒不加节制；陋习之五：咳嗽、打喷嚏不掩口鼻；陋习之六：随地便溺不卫生；陋习之七：懒得洗手；陋习之八：喧哗吵闹扰四方精品w o r d 可编辑资料-第 2 页，共 4 页-文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9
4、X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:C
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9、S2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A83 五、除害防病（一）、老鼠的危害和防制老鼠对人类的
10、危害很大。它不仅传播鼠疫、流行性出血热等疾病，还咬吃食物、咬坏家具、损害庄稼和破坏河堤，有的甚至咬坏电线，造成火灾。消灭老鼠的办法有：1、投放毒饵。用杀鼠药剂制成的毒饵，投放在鼠洞口和老鼠出入活动经过的地方，老鼠吃后即被毒死。2、堵塞鼠洞。在有鼠洞的屋子里，用石灰将鼠洞堵上。3、利用鼠的天敌。猫、猫头鹰和蛇等都是捕鼠能手。4、利用鼠夹、鼠笼捕杀老鼠。（二）、蚊、蝇的危害和防制蚊子能传播疟疾、丝虫病和乙型脑炎等疾病，是“四害”之一。苍蝇能传播伤寒、痢疾、肝炎等疾病，也是“四害”之一。我们要采取有效的方法来消灭蚊蝇：1、消除蚊蝇孳生地，减少蚊蝇繁殖机会；疏通沟渠、排除积水、铲除杂草、填平坑洼，使蚊
11、子无处藏身；2、保持厕所清洁，做到有棚、有盖，有纱门纱窗；垃圾、粪便要及时清运，进行无害化处理；3、用拍打、诱杀、挂蚊帐等方法消除蚊蝇危害。（三）、蟑螂的危害与防制蟑螂能传播各种疾病，如痢疾、霍乱、伤寒及一些肠道寄生虫病。精品w o r d 可编辑资料-第 3 页，共 4 页-文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文
12、档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C
13、3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文
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15、3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文
16、档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C
17、3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A84 蟑螂的防制：1、环境防制：彻底清扫环境和室内妥善保藏食品，特别是对散落和残存的
18、食物，用过的餐具，都要及时清除处理；堵塞隐藏蟑螂的各种缝隙，消灭蟑螂栖息场所，控制蟑螂孳生地和繁殖条件。2、物理防制和人工捕捉：把粘在灶缝、碗柜、家具等各种缝隙的蟑螂卵荚清理干净，烧光或烫死；夜晚 811点钟蟑螂活跃时，突然开灯搜寻，捕杀成虫和幼虫；用开水淋烫躲藏在缝隙中的蟑螂及卵、幼虫；用零号调墨油加入少许麻油，涂在牛皮纸上，纸中央撒少许糖、油炒面，将纸放在蟑螂常活动的地方，进行粘捕。3、化学防制：用 0.2%的二氯苯醚菊脂酒精溶液，每立方米喷 3 毫升；或 2.5%溴氰菊脂药粉 5 克，配 625 毫升水稀释后，喷洒一间居室内墙面、门窗、顶棚各处缝隙；用灭蟑螂粉笔，涂画在蟑螂隐蔽和活动线路
19、上，蟑螂爬出接触笔迹中毒而死。六、生活常识（一）不吃早餐的七大害处：早餐是人一天中最重要的一餐，是启动大脑的“开关”。早餐摄入的能量可以占到全天能量摄入的30%，经过一夜睡眠，身体有10 多个小时一直在消耗能量却没有进食，所以人体需要靠含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量。因此，早餐是人体全天能量和营养素的重要来源，长期不吃或不科学地吃早餐对身体健康有以下严重的危害。1、不吃早餐首先会精神不振；2、早餐不足，中午一般容易吃多，消化吸收难以跟上，会增加消化精品w o r d 可编辑资料-第 4 页，共 4 页-文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8
20、文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9C3C5V9X8 ZA5Q3Z2N9A8文档编码:CS2Y4D2R7T6 HB9
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