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1、跆拳道课教学纲要一、课程引见跆拳道是来源于朝鲜的陈旧技击。经过漫长的光阴，人们天性的强壮体格跟自卫而发生的搏击逐步演变为无认识的技击活动，从而发生了朝鲜平易近族特有的活动方式跆拳道。跆拳道，是一项应用拳跟足进展搏击的对破性活动。它经过比赛、品势跟功力测验等活动方式，使练习者增强体质，控制技战术，并培育坚固不拔的意志质量。我学院开设这项课程，是让广阔先生们到达体育课共有的锤炼躯体，增强体质，培育先生明白得:礼节廉耻;低廉甜头忍受;百折不平的品行感化外，充沛表白施行毕生体育教导的目标。二、课程义务1、控制跆拳道的种种腿法跟拳法的根本技巧及跆拳道实际常识，到达增强体质，锤炼体格跟刚强的意志质量。2、
2、经过跆拳道的练习，使先生控制一项终躯体育锤炼的技艺，在实际中开展先生的片面素养。三、教学内容与学时调配类不教学内容学时实际局部跆拳道的开展史及特色有关跆拳道的比赛规那么22实际局部跆拳道的根本礼节及拳法、站法、步法技巧跆拳道的腿法技巧跆拳道的品势及辅佐练习跆拳道专项躯体素养练习816168别的考察灵活84算计64四、教学内容纲要实际局部1、跆拳道的简介、开展史及其特色。2、有关跆拳道的比赛规那么.实际局部1、根本技巧练习a、跆拳道的礼节b、跆拳道的步法c、跆拳道的拳法d、跆拳道的腿法2、跆拳道的品势练习太极一章、太极二章.太极三章五、成果考察内容1、技巧局部占80%：品势太极一章、太极二章、太
3、极三章及种种腿法。2、进修立场缺勤状况占20%评分规范1、技巧局部：总分值80分。优良：举措准确无误，无力度，纯熟连接。精良：举措根本精确，无力度。合格：举措能独破实现，举措根本精确。不迭格：不克不及将举措连接实现，举措不精确。2、进修立场：保障全勤率总分值。每缺勤一次扣3分，缺勤6次及6次以上者将被撤消测验资历。六、教学进度第一学期教学方案周次要紧教学内容备注一跆拳道简介，开展史及特色一致授课二跆拳道礼节、跆拳道拳法、站法跟步法明白得“以礼始，以礼终，理解跆拳道根本部位运用三温习上节课所学内容进修腿法前踢(共同发声)控制上、中、下段防卫跟前踢腿法四前滑步、后滑步,上步,撤步共同发声温习马步正
4、拳合格挡防卫控制种种步法.同时共同发声五腿法温习前踢温习跆拳道“I行(格挡防卫)跆拳道“I行练习对步法及上、中、下段防卫进一步进步六温习跆拳道“I行练习进修后腿前踢接前腿前踢(共同发声)控制腿法前踢技巧七温习“I行跟前踢足靶进修品势太极一章培育先生英勇肉体跟自我爱护认识八腿法技巧练习温习品势太极一章进步腿法技巧稳固品势太极一章九跆拳道测验十速率溜冰十一速率溜冰十二速率溜冰十三速率溜冰十四速滑测验第二学期教学方案周次要紧教学内容备注一有关跆拳道的比赛规那么一致授课二温习跆拳道礼节、跆拳道拳法、站法跟步法温习太极一章明白得“以礼始，以礼终，理解跆拳道根本部位运用三进修步法:阁下滑步.跳换步.穿插前
5、后滑步进修腿法横踢控制横踢技巧,熟习步法四温习横踢进修手刀.拳外格挡控制三七手刀稳固横踢技巧五腿法温习横踢进修原地侧踢控制侧踢技巧,稳固横踢技巧六温习横踢.侧踢足靶控制腿法横踢侧踢技巧七温习步法.腿法进修自卫术培育先生英勇肉体跟自我爱护认识八腿法技巧练习温习品势太极一章进步腿法技巧稳固太极一章九进修后腿横踢接后穿插上步侧踢温习太极一章控制侧踢腿法技巧十直拳击靶阁下进修太极二章增强、稳固技巧定型十一温习太极二章组合腿法练习控制太极二章十二组合腿法练习进修品势太极三掌增强进步腿法练习.十三温习太极三章总温习十四温习所学腿法温习太极二，三章总温习十五温习品势太极二、三章十六温习测验内容太极二章、三章十七测验十八测验七、选修资历跆拳道的课对躯体上不特定的请求，原那么上不严重疾病或年夜夫叮嘱不克不及从事体育锤炼的人均可选上跆拳道课。