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1、蹲踞式跳远蹲踞式跳远-助跑与起助跑与起跳相结合的技术跳相结合的技术-概述概述一、本节课内容二、学 情三、教学策略四、教学流程五、教学效果预测本节课的指导思想本节课的指导思想 依据新课标的要求，以促进学生身心全面依据新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以发展为目标，以“健康第一健康第一”为指导思想。在授为指导思想。在授课过程中，遵循课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学生的创新意识。教学中除了给学生传授基本技生的创新意识。教学中除了给学生传授基本技能外，还能外，还创设开放性的课堂教
2、学氛围创设开放性的课堂教学氛围，让学生，让学生在学练过程中既掌握知识技能又得到情操的陶在学练过程中既掌握知识技能又得到情操的陶冶，智力的开发和能力的培养。同时也注重培冶，智力的开发和能力的培养。同时也注重培养学生的弹跳力、爆发力及吃苦耐劳的意志品养学生的弹跳力、爆发力及吃苦耐劳的意志品质。质。一、本节课内容一、本节课内容 本次课的内容是本次课的内容是蹲踞式跳远蹲踞式跳远-助跑与起跳助跑与起跳相结合的技术相结合的技术。蹲踞式跳远作为实践课它是蹲踞式跳远作为实践课它是单脚起跳，双脚单脚起跳，双脚落地，跳起时要有一定的高度，再向远处伸腿落落地，跳起时要有一定的高度，再向远处伸腿落地地的一种形式。也是
3、人类日常生活中最常见与经的一种形式。也是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，要跳上一个台阶，跨过常用到的一种人体活动，要跳上一个台阶，跨过一条小沟，或者要越过挡在面前的障碍，不仅要一条小沟，或者要越过挡在面前的障碍，不仅要有弹跳力，还要掌握简便使用的方法，有时还要有弹跳力，还要掌握简便使用的方法，有时还要助跑才能跳过去。田径项目中的跳远，就是在各助跑才能跳过去。田径项目中的跳远，就是在各种自然地跳跃中发展起来的，是学生喜闻乐见、种自然地跳跃中发展起来的，是学生喜闻乐见、节奏强、兴趣高的一种体育形式又是现代奥节奏强、兴趣高的一种体育形式又是现代奥林匹克运林匹克运动中一项重要的田径比赛项
4、目之一。动中一项重要的田径比赛项目之一。在中学乃至大学体育教学中占有重要的地位，在中学乃至大学体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧及身体协调性起到很好的作用。所以这一巧及身体协调性起到很好的作用。所以这一运动，比较受学生欢迎。运动，比较受学生欢迎。跳远的跳远的特点特点：它既能发展学生的弹跳力，它既能发展学生的弹跳力，又有良好的综合健身作用，能够培养学生的又有良好的综合健身作用，能够培养学生的自我挑战能力和团结协作、积极进取、顽强自我挑战能力和团结协作、积极进取、顽强的优秀品质和拼搏精神。的优秀品质和拼搏精神。根据课程标准要求和
5、学生实际情况确定如下教学目标根据课程标准要求和学生实际情况确定如下教学目标（1 1）知识目标：知识目标：初步体会助跑与踏跳相结合的技术。初步体会助跑与踏跳相结合的技术。（2 2）能力目标：能力目标：发展协调性、灵敏性、增强下肢力量，提高跳跃能力。发展协调性、灵敏性、增强下肢力量，提高跳跃能力。(3)(3)情感态度与价值观目标：情感态度与价值观目标：培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。方法与快捷方式，建立与
6、培养学生的自信心。基于本节课的教学内容和教学目标，基于本节课的教学内容和教学目标，制定如下教学重难点：制定如下教学重难点：教学重教学重难难点：点：1、助跑与起跳的结合时机助跑与起跳的结合时机 2、鼓励学生在学习与练习过程中不断、鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的困的尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的困难）难）本课教学对象是我校大一学生，他们的平均本课教学对象是我校大一学生，他们的平均年龄为年龄为1720岁左右，正处于青春期，朝气蓬勃、岁左右，正处于青春期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，但富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，但存在体质普遍较弱，运动
7、技术较差的现象；在存在体质普遍较弱，运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。较喜欢，学习兴趣较高。二、学情二、学情 为了突出重点、突破难点，顺利高效地完成为了突出重点、突破难点，顺利高效地完成教学任务，达到预期的目的，在使用常规教学的教学任务，达到预期的目的，在使用常规教
8、学的基础上我设计并附加了辅助性练习，同时让学生基础上我设计并附加了辅助性练习，同时让学生自己思考适合跳跃的练习项目，以便更好的实践，自己思考适合跳跃的练习项目，以便更好的实践，帮助学生取得更好的成绩。帮助学生取得更好的成绩。本次教学将教学内容融合在游戏中，使学生本次教学将教学内容融合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。多做示范，让学生模仿练习，当学生初步目的。多做示范，让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。生的技术质量与兴趣。三、教学
9、策略三、教学策略 经过中学几年的体育练习，学生基本掌握了经过中学几年的体育练习，学生基本掌握了体育方面的一些知识和技能，能配合老师做各种体育方面的一些知识和技能，能配合老师做各种教学活动教学活动，所以为了达到有效的教学目标，我采，所以为了达到有效的教学目标，我采取了如下的教学手段与策略。取了如下的教学手段与策略。运用以下几种教学方法与策略：运用以下几种教学方法与策略：1.游戏参与法游戏参与法 将教学将教学中中融合融合“障碍跑游戏障碍跑游戏”，提高学生的学提高学生的学习兴趣。习兴趣。2.示范法示范法 利用学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但利用学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、
10、身理特征，应用规范优美的完体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，激起学生的学习兴趣。整个动作由整动作示范，激起学生的学习兴趣。整个动作由助跑、踏跳、腾空、落地四个部分组成。助跑、踏跳、腾空、落地四个部分组成。3.3.指导、纠正错误法指导、纠正错误法 在学生的练习过程中，通过应用全体与个别在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范正确的动作。规范正确的动作。4.4.障碍练习法障碍练习法 运用助跑运用助跑3-4步结合起跳的方法跨越一定的高步结合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高学生的学习兴趣并为下
11、节度。（目的：以提高学生的学习兴趣并为下节课做好准备。）课做好准备。）学法指导学法指导 鉴于本课内容特点和学生已养成的练习习惯，本鉴于本课内容特点和学生已养成的练习习惯，本节课将渗透如下教学方法。节课将渗透如下教学方法。水平段练习法水平段练习法 根据个人的身体素质与学习新事物的接受能力可根据个人的身体素质与学习新事物的接受能力可做完整动作练习或在教师的指导下学习。做完整动作练习或在教师的指导下学习。目的：做到因人施教，保持学习兴趣并兼顾部分目的：做到因人施教，保持学习兴趣并兼顾部分学生的学习需要。学生的学习需要。大胆尝试法大胆尝试法 在教师的指导下大胆尝试做跨越障碍练习在教师的指导下大胆尝试做
12、跨越障碍练习 目的：认识到我们面对困难或新生事物的时候有目的：认识到我们面对困难或新生事物的时候有了尝试才会有成功的机会，如果连尝试的勇气都没有了尝试才会有成功的机会，如果连尝试的勇气都没有就谈不上成功，建立自己的自信心；找出最佳方法。就谈不上成功，建立自己的自信心；找出最佳方法。四、教学流程四、教学流程准备部分准备部分 为了更好的实现本节课的教学目标，顺利完为了更好的实现本节课的教学目标，顺利完成教学任务，促进学生进一步发展，现将本节课成教学任务，促进学生进一步发展，现将本节课教学流程安排如下：教学流程安排如下：1.1.课堂常规教学课堂常规教学 a a.集合整队，报告人数，师生问好。集合整队
13、，报告人数，师生问好。b b.宣布课的教学内容和要求，强调纪律。宣布课的教学内容和要求，强调纪律。c c.检查服装检查服装,安排见习生。安排见习生。2.2.准备活动准备活动 热身跑、徒手操（热身跑、徒手操（4 48 8拍）拍）腕、踝、膝关节活动、原地高抬腿腕、踝、膝关节活动、原地高抬腿 、原地、原地单腿纵跳、立定跳单腿纵跳、立定跳。目的：目的：发展双脚的弹跳力和腿部的爆发发展双脚的弹跳力和腿部的爆发力，做好热身准备活动，预防运动损伤。力，做好热身准备活动，预防运动损伤。3 3.课堂游戏课堂游戏 ：跳跃跳跃障碍障碍接力接力跑活跃课堂跑活跃课堂学习气氛，提高学习兴趣学习气氛，提高学习兴趣。基本部分
14、基本部分 蹲踞式跳远助跑与起跳学习蹲踞式跳远助跑与起跳学习 a.助跑助跑 动作要领：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步动作要领：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。频，步点准确。组织与教法：组织与教法：1.学生站四列横队学生站四列横队;2.教师完整示范动作并讲解教师完整示范动作并讲解;3.分解讲解分解讲解;4.学生练习：分列在跑道上连续做学生练习：分列在跑道上连续做8步或步或12步结合步结合单脚起跳，双脚落地并缓冲落地单脚起跳，双脚落地并缓冲落地2-3次（腾空步）次（腾空步）5.教师语言提示并纠正错误动作。教师语言提示并纠正错误动作。要求：要求：步幅大小一致，节奏明显。步幅大小一致
15、，节奏明显。b.起跳起跳 动作要领：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸动作要领：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。用力起跳快，摆臂摆腿配合快。组织与教法：组织与教法：1.男、女生分为两组站在沙坑两侧，按顺男、女生分为两组站在沙坑两侧，按顺序依次进行；序依次进行；2.有力腿放在前面，练习上步踏跳、助跑有力腿放在前面，练习上步踏跳、助跑起跳。（起跳。（2-3次）次）3.教师语言提示并纠正错误动作教师语言提示并纠正错误动作。要求：要求：上板积极、准确，踏跳有力。上板积极、准确，踏跳有力。通过观察教师示范动作，使学生对动作一目了然。为了更好的掌握动作，设计了如下辅助为了更好的掌握动作，设计
16、了如下辅助练习。练习。c.辅助练习辅助练习（自主练习，教师提示自主练习，教师提示，练习练习2-3次）次）在离起跳标志在离起跳标志2米左右处设置一个高约米左右处设置一个高约60-80厘米的跳箱厘米的跳箱,学生起跳后学生起跳后,摆动腿落在跳箱摆动腿落在跳箱上。上。在沙坑边摆放一个低栏架或拉一根橡皮筋。在沙坑边摆放一个低栏架或拉一根橡皮筋。组织与教法同组织与教法同b 要求要求：练习积极、动作协调：练习积极、动作协调；遵守课堂纪律；遵守课堂纪律。图1集合整队部分 图2围绕操场热身跑部分图3跑道分组助跑起跳部分图4沙坑助跑起跳练习部分图5障碍游戏部分为了达到预期为了达到预期教学目的，设计教学目的，设计了
17、此教学简图，了此教学简图，便于练习便于练习。场地设计 为了让每位同学更好的掌握本节课的内容，为了让每位同学更好的掌握本节课的内容，有针对性的设计了如下教学体验。有针对性的设计了如下教学体验。d.蹲踞势跳远助跑与踏跳的体验蹲踞势跳远助跑与踏跳的体验 助跑：获得水平加速度。助跑：获得水平加速度。踏跳：创造最大的腾空速度，即垂直速度踏跳：创造最大的腾空速度，即垂直速度。着重讲解与重复示范本课的重点着重讲解与重复示范本课的重点助跑助跑与踏跳的结合部分的特点：与踏跳的结合部分的特点：1.放脚踏板时间放脚踏板时间 2.蹬地蹬地 3.腾空角度腾空角度巩固应用，拓展新知巩固应用，拓展新知【小组活动小组活动】为
18、了取得更好的成绩，采用小组为了取得更好的成绩，采用小组活动的方法，尝试解决本节所学内容，鼓励用多活动的方法，尝试解决本节所学内容，鼓励用多种方法练习。让学生每人想一种能提高跳跃能力种方法练习。让学生每人想一种能提高跳跃能力及运动成绩的方法，小组间交流。及运动成绩的方法，小组间交流。【设计意图设计意图】通过练习，有意识地培养学生养通过练习，有意识地培养学生养成自觉锻炼的好习惯，增加有氧耐力；学会认识成自觉锻炼的好习惯，增加有氧耐力；学会认识和理解体育锻炼对自己身体心态的影响；能客观和理解体育锻炼对自己身体心态的影响；能客观的评价自己的运动能力，增强自信心。的评价自己的运动能力，增强自信心。结束部
19、分结束部分 集合学生进行放松及本节课总结，时间安排集合学生进行放松及本节课总结，时间安排5分钟。分钟。组织：学生站成四列横队。教师提示放松部组织：学生站成四列横队。教师提示放松部位，颈、肩、腰、臂等部位放松。位，颈、肩、腰、臂等部位放松。要求：学生在放松时做到轻松、快乐，使学要求：学生在放松时做到轻松、快乐，使学生的生理、心理都得到放松，进行美的教育同生的生理、心理都得到放松，进行美的教育同时，又一次体验上体育课的乐趣。之后，作课时，又一次体验上体育课的乐趣。之后，作课堂小结，指出优点和不足之处，达到鼓励学生堂小结，指出优点和不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的。然后布置器材回收，最后和继续提高的目的。然后布置器材回收，最后师生道别，养成文明礼貌习惯。师生道别，养成文明礼貌习惯。课外练习：课外练习：根据学生在上课时出现的问根据学生在上课时出现的问题，课后多做一些能提高弹跳力及身体题，课后多做一些能提高弹跳力及身体平衡性的练习达到巩固的目的。平衡性的练习达到巩固的目的。