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1、蒲掌中心校 学程导航年级三学科体育主备人王小强使用人内容 第六章、滚翻、跳跃、支撑、悬垂（二）时 间学习目标1、 掌握滚翻、跳跃、支撑、悬垂的练习 2、发展跳跃能力和柔韧性。 3、培养团结协作和勇敢顽强的优良品质学习重点难点滚翻、跳跃基本技术课前准备选择合适的场地课时安排1导 学 过 程思考与调整 （一）开始部分1体育委员整队2. 师生问好。3宣布课的内容、要求。4队列练习：走跑成圆形队。5徒手操：伸展运动；下蹲运动；提膝运动；体侧运动；体转运动；全身运动；跳跃运动。教法：1讲解、口令、领操、语言提示。2师生同练。 3、指导、纠正。要求：动作正确、协调、有力、练习认真、听从指挥。（二）基本部分
2、 一、滚翻 1、单肩前滚翻 练习提示：撑手、低头经单肩前滚翻，团身要快速。 2、蹬高物前滚翻 练习提示：臀部向上时屈腿团身，快速跟上体，向前方用力。 3、跪跳起 讲解方法 注意保护与帮助。三二、跳跃 1、两脚一前一后，跳圈上垫 2、起跳，两臂撑箱，分腿跨坐、立即并腿跳下 3、跳箱跪跳下 注意安全，保护与帮助（三）结束部分1整队放松舞蹈。 2总结。 3宣布下课。场地设计： 选择合适的场地，器材：跳箱、大垫子2块课后反思:蒲掌中心校 学程导航年级三学科体育主备人王小强使用人内容第六章、滚翻、跳跃、支撑、悬垂（三）时 间学习目标1、掌握滚翻、跳跃、支撑、悬垂的练习 2、发展跳跃能力和柔韧性。 3、培
3、养团结协作和勇敢顽强的优良品质学习重点难点支撑、悬垂基本技术课前准备课时安排1导 学 过 程思考与调整 （一）开始部分1体育委员整队2师生问好3宣布课的内容、要求4队列练习：转法走跑交替5 徒手操：6 伸展下蹲提膝7 体侧体转全身8 跳跃组织：二路纵队体操队形散开教法：l、简讲，口令指挥、领操；2、 学生集体练习，语言提示； 3、指导、纠正。要求：集合做到快、静、齐；姿势正确；动作协调、有力练习认真：听从指挥。（二）基本部分一、支撑 1、支撑前行 练习提示：俯撑两手一次向前、后、左、右前行，要求不能塌腰或提臀。二、悬垂1、正面悬垂（1）正握曲腿、直腿悬垂（2）正握摆动 练习提示：两手正握杠，两
4、腿前后摆动（3）正握团身翻臀 练习提示：举腿翻臀（团紧身），然后在沿原路返回。 2、反握悬垂（三）结束部分1整队放松。2总结。3宣布下课。场地设计： 选择合适的场地 器材：大垫子4块课后反思：蒲掌中心校 学程导航年级三学科体育主备人王小强使用人内容 第七章、跳绳（一）时 间学习目标1、 掌握双人和集体跳绳的方法 2、发展弹跳力、提高速度和耐久力 3、培养团结协作、克服困难和顽强奋斗的精神学习重点难点 双人跳绳跑技术课前准备课时安排1导 学 过 程思考与调整 （一）开始部分一、 课堂常规： 1集合整队； 2检查人数、服装； 3布置本课任务二、 队列练习： 1整队看齐； 2、原地四面转法； 3、成体操队的散开与集合。三、徒手操四、单脚平衡站立将两臂张开，不要过于紧张。组织：四列横队教法：1 老师示范动作； 2. 讲解要领强调要求； 3集体练习。 （二）基本部分一、双人跳绳跑游戏目的：提高团结协作的精神练习提示：1、讲同学分成相等的两队，两人一组，一人左手握绳柄，一人有手握绳柄；2、听到口令后，两人同时要绳并向前倒折返线，返回本队传给第二组的同学，依次轮推。 先完成的一队为胜利。 3、输队做蹲起20个 （三）结束部分1集合。 2放松。 3小结。 4下课。场地设计： 选择合适的场地 器材：短绳4根课后反思：