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1、 西安建筑科技大学公共选修课体 育 保 健 学任课教师：李晓红 体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合、应用科学。它是在医疗卫生和体育运动相结合的过程中发展起来的一门新兴的综合、交叉学科。它研究体育运动对人体各方面的影响及人体如何对体育运动进行的积极性适应的理论与实践。绪绪 言言一、体育保健学的概念：一、体育保健学的概念：体体 育育 保保 健健 学学二、学习目的及意义：二、学习目的及意义：是运用现代医学保健知识和方法，对体育运动参加者进行医学监督和指导，以达到促进身体生长发育；增进身心健康，增强体质;防治运动性伤病并促进运动能力的提高。学习体育保健学的意义：在于掌握体育保
2、健学的理论知识和技能，指导自己在体育专业学习期间的体育学习和运动训练，以增强体质和提高体育教学和运动训练水平；在学校体育实践工作中正确运用体育保健学知识指导体育教学和训练。三、体育保健学的任务三、体育保健学的任务 运用解剖学、生理学、心理学、营养学、卫生学、养生学和有关临床医学的知识和技能：1、研究体育运动参加者的身体发育、健康状况和训练水平，为合理安排体育教学、运动训练和比赛提供科学依据，并给予监督和指导；2、研究影响体育运动参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施；3、研究常见运动性伤病的发生、发展规律以及防治措施；4、研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法。四
3、、研究内容四、研究内容1、体育卫生、体育卫生:阐明人体卫生、精神卫生、环境卫生、运动建筑设备卫生、营养卫生以及儿童、女子以及中老年人体育卫生等。2、医务监督、医务监督:阐明人体形态和机能检查、测定的方法、指标与评定；体育教学、训练、比赛的医务监督；比赛期的特殊医学问题；运动性疾病的预防和处理。3、运动损伤、运动损伤:阐明运动损伤发生的规律、运动损伤的急救、病理与处理；人体各部位运动损伤的原因、症状、治疗及预防。4、运动按摩、运动按摩:阐明按摩的基本手法和在运动实践中的具体应用；常用穴位和穴位按摩法。5、医疗体育、医疗体育:阐明医疗体育的原理、一般伤病后的体疗方法、体疗的注意事项及禁忌证 五、学
4、习要求五、学习要求1、坚持辩证唯物主义的思想、观点和方法。正确理解人体结构与机能之间，有机体局部与整体之间是统一的，不可分割的，是相互依存、相互制约、相互影响的关系。结构决定功能，功能又影响结构。体育锻炼是人体各器官、系统协调配合来共同完成的。2、正确树立机体与外界环境相互统一的观点，运用相关科学的方法与手段，不断改善运动环境，适应外界环境变化，进行合理的体育锻炼，才能达到促进身体发育、增进健康、增强体质的目的。3、坚持理论联系实际的学风，学以致用，加强实践教学环节，注重实际动手能力的培养。4、贯彻”预防为主“的方针，在实践中注意不断总结经验，为提高体育教学、训练的科学水平，为增强学生体质和增
5、迸全民族的健康水平做出贡献。解剖学知识回顾运动解剖学：是人体解剖学的一个分支，研究体育运动对 人体形态结构的影响和发展规律的形态科学。主要研究内容：运动对人体器官、组织形态结构的影响和发展规律；优秀运动员身体形态特征及儿童、少年运动员选材形态学基础、骨骼肌形态结构和功能；人体结构机械运动规律；运动损伤形态学基础等。人体系统：运动系统、消化系统、呼吸系统、泌尿系统、心血管系统、淋巴系统（人体运动的保障体系）、神经系统、感觉系统、内分泌系统（人体的调节系统）、生殖系统。运动系统由骨、关节和肌肉组成。人体共有206块骨。分为颅骨、躯干骨和四肢骨。全身骨骼肌有434块。关节由关节面、关节囊和关节腔构成
6、。骨有长骨、短骨、扁骨、不规则骨、籽骨和含气骨。头颅骨29块、包括颅骨23块（脑颅骨8块、面颅骨15块），6块听小骨。躯干骨有椎骨26块，肋骨12对，胸骨1块，共51块。四肢骨包括上肢骨（64块）和下肢骨（62块）常用的肌肉：胸大肌、背阔肌、腹直肌、臀大肌、三角肌、股直肌、腓肠肌、大鱼肌和小鱼肌肉等。第一章 体格检查体格检查：指对身体进行的一系列医学检查，目的在于了解身体的发育程度、健康状况及机能水平等基本情况。意义：掌握学生身体的基本情况，确定其是否能参加体育锻炼及选择合适的运动项目；了解运动员，有利于运动员选材；作为评价体制的依据；通过体检材料的前后对比，为评价教学和训练水平提供客观依据；
7、研究运动锻炼促进健康的作用，为体育运动的普及做宣传；协助医生和体育教师对学生身体的监督和教学评价。体格检查的内容：询问伤病史、运动史、临床健康检查、姿势检查及人体测量、机能检查。第一节 健康检查一、脉搏安静脉搏：70次（60-80次/分）；心动过缓（低于60次/分）、心动过速（超过100次/分）二、血压 正常收缩压为90-140mmHg,舒张压为60-80mmHg。血压与心肌收缩力、心搏血量、为周血管阻力及血液粘滞度等有关，还与年龄有关。高血压：舒张压超过90mmHg或收缩压超过140mmHg;低血压：收缩压低于90mmHg。三、心脏形态(运动性心脏肥大）1、运动史、运动项目2、机能能力 运动
8、性心脏肥大主要表现为心肌生理性肥厚，以左心室肥厚最为明显，其次为左右心室皆肥厚。运动性与病理性的区别：运动性肥厚是心肌内毛细血管增多，冠状动脉扩张，心肌营养代谢改善的结果，除伴有心脏重量增加外，还有心血管系统的良好反应，如心动过缓，心容积增加，心搏血量和输出量增多，血压下降，最大吸氧量增加，运动负荷机能试验反应良好等。病理性肥大多是由于心脏瓣膜受累引起的关闭不全或狭窄，使排血困难或倒流入室，或心肌缺血，左右心室负担增加，左后导致代偿性心脏增大。常出现心脏机能不全，安静时心率加快、心率不齐，机能试验不良等。3、心脏杂音 指心脏在收缩或舒张期间出现不正常的声音。分为生理性的和病理性的。舒张期杂音都
9、是病理性的，病理性杂音和舒张期杂音都表示心脏有器质性病变。4、自我感觉5、心率不齐 窦性心率不齐：吸气时快，呼气时慢，多见于运动员。异位心律：是期前收缩，又称早搏。结合机能检查。第二节 姿势检查一、直立姿势二、脊柱检查 颈前，胸后，腰前和骶后（S型）生理弯曲 前面观和背面观 脊柱测量柱：正常颈弯和腰弯深度3-5cm（颈3-4，腰），3横指、2横指.驼背：胸段后弯似驼峰，腰前弯小于2-3cm 平背或直背；鞍背：腰弯大于5cm,形似马鞍。脊柱侧弯：C形和S形。三、胸廓检查1、前后径2、横径正常：横与前后比为4：3扁平胸：大于4：3桶状胸：1：1 肺病或儿童鸡胸和漏斗胸：不对称胸四、腿形的检查正常：站立时，两足跟和两膝均能并拢。“O”型：两膝内翻，相距以上“X”型：两足跟不能靠拢，相距以上“D”型和”K”型：一膝正常，另一内翻为D型，外翻为K型。五、足的形态检查方法：印迹法、足高测量法和X先摄片。正常：空白：实=2：1轻度扁平：1：1中度扁平：1：2中度扁平：无空白弓形足：足印狭窄处断开