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1、初一年级心理讲座课件第1页，本讲稿共43页 学习与快乐的桥梁：学习与快乐的桥梁：“立体式立体式”心理健康调适心理健康调适 谈如何面对青春心理困惑谈如何面对青春心理困惑您知道怎样才能拥有快乐的初中生活？您知道怎样才能拥有快乐的初中生活？快乐的学习吧！第2页，本讲稿共43页充分认识初一的的“奠基石”作用万丈高楼平地起，初一这个阶段具有基础性作用，就是我们的过渡时期，我们要充分认识到它的重要作用，不疏忽，不马虎，认真应付，全力以赴，争取在初中阶段就来一个“华丽转身”顺利进入高中阶段，为以后考上理想的大学奠定坚实的基础，只有实现人生的价值，才能有真正的幸福和快乐。短视和得过且过害人不浅。不要存在侥幸的
2、心理：以为到初三再用功不迟，临时抱佛脚，永远跟不上。细水长流、稳打稳扎、集腋成裘、积沙成塔才是真。第3页，本讲稿共43页一心一意，心无旁骛，志在必得，一心一意，心无旁骛，志在必得，脚踏实地脚踏实地 乐观进取乐观进取志存高远，宁静淡泊志存高远，宁静淡泊，心如止水，心如止水，静能生慧静能生慧 积极想像积极想像送莘莘学子们送莘莘学子们10个成语：个成语：希望你们能够得一而优希望你们能够得一而优第4页，本讲稿共43页初一学生心理健康问题扫描第一大类学习类问题。其问题主要有：一是压力较大，导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。二是普遍厌学。三是考试焦虑。这都是快乐路上的“拦路虎”。你想
3、过克服吗第5页，本讲稿共43页第二大类心理问题你想过克服吗人际关系问题。这也是中学生中反映最多的问题之一，主要有：一是与教师的关系问题。二是与同学的关系问题，主要集中在交友方面。三是与父母关系的问题。第6页，本讲稿共43页第三大类情感类问题。初中学生的第二性征渐渐发育，性意识也慢慢成熟，容易产生早恋，其特征主要有：一是朦胧性。二是感染性。三是单纯性。你有吗，有，克服了吗？第7页，本讲稿共43页积极应对学习困难,迎接一个个挑战，你就会有征服困难的快乐。你改变不了环境,但你可以改变自己_缺点改了吗？你改变不了事实,但你可以改变态度作业做了吗？你改变不了过去,但你可以改变现在现在好了吗？第8页，本讲
4、稿共43页你不能控制他人,但你可以掌握自己;_你完全可以停止那些低级趣味（没有技术含量的，没有文化品位的）你不能预知明天,但你可以把握今天;_今天你收获了吗你不可以样样顺利,但你可以事事尽心;_你尽心学了吗第9页，本讲稿共43页注意全面发展，调整心情你不能延伸生命的长度,但你可以决定生命的宽度你全面发展了吗,德、智、体要全面发展。你不能左右天气,但你可以改变心情你宽容、快乐、积极了吗第10页，本讲稿共43页乐观是可以培养起来的你不能选择容貌,但你可以展现笑容笑容在哪里？（检查）学会每天对自己和他人微笑。你要保证充足的睡眠，每天九个小时你保证了吗。要保证充足的睡眠要保证合适自己的运动量。第11页
5、，本讲稿共43页克服“高原反应”在学习过程中,也常会碰到过这样的情景,在开始复习阶段,自己感到学习进步快,收获大,复习效率高.但随着复习的进一步深入,觉得自己所学的知识越来越糊涂,原来记住的定义,概念,公式,定理,在头脑中不那么清晰,复习好像进展不大,感觉学习效率大大减弱.这在心理学上叫做“高原现象”,也叫“高原期”.第12页，本讲稿共43页高原反应原因和对策原因：生理疲劳与心理疲劳:调整：适当休息与放松。没有根据复习的内容和进度及时调整学习方法与策略:适当调整学习方法与思维方式和策略。第13页，本讲稿共43页学习要持之以恒避免题目做得过多也做得过乱:集中精力和时间做老师布置的内容最后阶段,贵
6、在坚持与冲刺。对于老师布置的每一道题、每一个学习内容，即使到最后一刻也不要放弃.(放弃就没有给自己锻炼的机会,坚持才会有机会.坚持就是胜利)万一自己不会，要问同学、老师，直到弄明白为止。成功后的疲劳是愉悦的。第14页，本讲稿共43页考试前的注意事项1.避免伤害事故的发生(踢球,骑车,饮食等，特别是注意千万不要爬围墙，下河塘游泳)2.无为的浪费时间(游戏,“谈朋友”,混日子,游手好闲)3.防止神经衰弱症的出现(失眠,多梦,易醒;精力下降,注意力减退;食欲不振;记忆力下降,学习效率差，注意自我催眠、积极想象，睡觉前复习一天学的内容也很容易入睡)4.不要有任何投机取巧的想法或行为.创造良好的氛围；和
7、家长约法三章(语言,娱乐,温馨)；和老师同学取得及时的联系(问题,困惑)良好的学习与分析环境(简约,整洁,舒适)进步了，适当的奖励自己一下(音乐,新闻,体锻)保持个人卫生(洗澡,换衣,理发)第15页，本讲稿共43页考试紧张了怎么办1.深呼吸：十次以上2.冥想法：想像优美的风光：可以是鸟语花香，可以是银装素裹，可以是海市蜃楼，还可以是一碧万顷的蔚蓝的大海3.放松法.从头到脚依次放松4.语言暗示法.我身经百战了还怕这个小儿科？我艺高人胆大第16页，本讲稿共43页有备无患第17页，本讲稿共43页克服考试综合症增强自信心,以平常心去应考把主要精力集中于考试的具体运作过程,而不去多考虑考试的结果。多用正
8、确和肯定的词语来唤起积极情绪(你嘴上所说的人生就是你的人生.doc)，如我很棒，我真厉害，我所向披靡。第18页，本讲稿共43页痛并快乐着1.不必要的担心：在考试过程中一遇到卡壳就会心惊肉跳,随即,后面题的正确率就明显下降临近期中考试,心理压力也越来越重,不知该怎样去调节,整天好像感觉头脑中昏沉沉的,脑子里一片空白.每天都是忧心忡忡,生怕会考试失败.考试中的心情特别紧张,每次考试生怕自己答题时间来不及,心悸,手抖得厉害,特别在遇到难题时.刚进考场时,脑袋一片空白,尽想些考试失败怎么办,以后的日子该怎么过等无聊的问题.总是没有理由地发呆,或者不喜欢做作业,精神恍惚,注意力不集中。其实这些心理一言以
9、蔽之：世上本无事，庸人自扰之。考试不可怕，兵来将挡，水来土淹，就怕您不学无术，没料就麻烦大焉。2.应该学会快乐：自己马上就要有收获了，检验自己前一段的学习就快要出结果了。何乐而不为呢？第19页，本讲稿共43页考前睡不好怎么办第20页，本讲稿共43页期末考试的心理准备知识的充分准备考试题目：有备无患老师的水平：尽心尽责地讲过学长的榜样：榜样的力量是无穷的良好的心态每天列计划.看到自己的优势学校的教学质量：稳步上升积极的自我暗示你的积累和优势第21页，本讲稿共43页知识上的准备复习的三个层次：复习的三个层次：一、以课本为本，打实基础；一、以课本为本，打实基础；二、在掌握课本知识的基础上，归纳分二、
10、在掌握课本知识的基础上，归纳分类，融会贯通；类，融会贯通；三、引申推理，迁移运用，举一反三。三、引申推理，迁移运用，举一反三。第22页，本讲稿共43页考试焦虑对学习的影响学习学习效率效率 焦虑水平焦虑水平第23页，本讲稿共43页树立信心树立信心+优化情绪优化情绪+进入状态进入状态+讲究策略讲究策略超常发挥第24页，本讲稿共43页做一个纯粹的人年轻时读毛主席的纪念白求恩，读到：“我们大家要学习他毫无自私自利之心的精神。我们大家要学习他毫无自私自利之心的精神。从这点出发，就可以变为大有利于人民的人。从这点出发，就可以变为大有利于人民的人。一个人能力有大小，但只要有这点精神，就是一个人能力有大小，但
11、只要有这点精神，就是一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人。民的人。”对于对于“纯粹的人纯粹的人”，不是很理解。，不是很理解。下面有一个故事，可以帮助我们理解。下面有一个故事，可以帮助我们理解。第25页，本讲稿共43页怎样的人才算“纯粹的人”？什么样的人才是“纯粹的人”？怎样的人才算“纯粹的人”，心中始终存有一个疑问。佩雷尔曼的事迹破解庞加莱猜想，可拒领一百万美元菲尔兹数学奖的事，似乎心有所悟。所谓“纯粹的人”，就是那些听从心灵的召唤，为了某项自己所钟爱的事业不顾一切
12、、舍弃一切、矢志追求，虽九死其尤未悔的人；就是只把心血和智慧倾注于事业本身，而从不考虑它的所谓叠加效应、附带效果，乃至由于成功而带来的种种功名利禄的人；就是能够轻易看淡和果断拒绝世俗社会倍加推崇、无法拒绝的一切外在好处，而不以为自己多么了不起的人。他们幸福而单纯，快乐而执著，仿佛稚子钟爱玩具一样倾心于自己的事业，他们的词典里甚至没有“功利”这个词，他们的生活也不需要过多的物质财富，“一张桌子、一把椅子、一张床、一件长外套、一块黑面包”，就足以支撑他们最为杰出的精神劳动。而你们要做的就是一个纯粹的学生。一个追求学业进步的学生。一个以学习为最大快乐的学生。第26页，本讲稿共43页最直接的积极想象第
13、27页，本讲稿共43页积极意义的利导思维第28页，本讲稿共43页稳定情绪八要点第29页，本讲稿共43页防止“标签效应”，知错能改别因自己一时的成绩不好而自暴自弃，成绩都可以因自己的努力迎头赶上的。第30页，本讲稿共43页快乐不是低级趣味含义：真正的快乐决不是那些不是低级趣味，对于求知阶段的青少年来说早恋、游戏、游手好闲、爬围墙、夜不归宿、以强凌弱、顶撞师长、貌似舒服的得过且过、无所事事等都是低级趣味，是快乐的杀手，是人生幸福的“深度麻醉剂”，是“毒品”，因为它们害的是你的一生，害掉了你的学习责任、害掉了你对父母的孝顺、对老师的尊敬、害掉了友谊。第31页，本讲稿共43页真正的快乐在哪里？真正的快
14、乐是在学业上取得成就，或进步的价值体验；是某方面被老师、家长赞赏、认可甚至津津乐道时的一种被认同感；是帮助他人、回馈社会，爱护自然环境时的社会信任。这才是真正的快乐。要想拥有一个幸福的初中生活，快乐学习吧！第32页，本讲稿共43页追求低级趣味的动因1.学业上不再挖掘“潜力”。厌学而导致正常的兴趣转移。“学好一年，学坏一天”，要有毅力去学好。2.“逞强”的表征：学习上既然尝不到甜头，就在其他方面“不甘示弱”，例如粗口，打架、欺负弱小、早恋等，总以为学习上不行其他方面行也就可以弥补，获得其他同学对自己“英雄气概”的“敬佩”，这种心理补偿机制对自己的发展害处更大。所以我们提倡价值回归，还是回到学习上
15、来。3.江湖义气害己害人。替朋友“出气”害了另外的同学。伤害范围更大。成为“害群之马”、“一粒老鼠屎”，“抱残守缺”是行不通的。4.目光不够远大，鼠目寸光，看不到自己的前途。第33页，本讲稿共43页追求低级趣味是人生路上的“倒行逆施”与德、智、体全面发展的目标相违背。与我们提倡的有理想、有道德、有纪律、有文化的“四有新人”的教育目标相违背。与中国传统伦理道德相违背，父母辛苦工作，期望你能给他们争气，可你们却“学业不精荒于嬉”，有何面目享受父母辛苦提供的“衣食住行”？同时还与我们提倡的素质教育、新课标精神格格不入。与“尊师重教”相违背，常在办公室里面听到违纪的学生大声顶撞老师，甚至嘻嘻哈哈，不象
16、一个将来有出息的人。一个对教育不重视的人将来也得不到重视。第34页，本讲稿共43页快乐的价值个人价值+社会价值=真正的最大的快乐这个公式让你成为能立足于社会、奉献社会的人，而不要永远做云岩的“山野匹夫”。让你脱离肤浅与幼稚，健康成长、真正长大。青少年的快乐快乐来自于奋斗。勇敢地困难甚至苦难搏击才能获得真正的快乐。通过一场场顺利的考试和竞赛就是胜利，攻克一道道难题就是征服，胜利者和征服者都会有无比的快乐，如疲劳时分的一杯清茶和苦闷中的一声亲切的问候。正所谓：生于忧患，死于安乐。第35页，本讲稿共43页学习的快乐在哪里？立言：写作（朗诵、写作甚至去发表优美的文句、正常语言的沟通、学习的交流、探讨，
17、对老师提问的回答）例子：马、恩的“争吵”、著作。立德：美好的品德：助人为乐就是很快乐的。立德不仅是助人之本，而且是快乐之本。立功：以扎实的学习基础、全面的知识结构、厚实的文化底蕴将来为国为乡为家出力、建功。立志：理想千千万万，但至少要求自己做一个有用的人，有用于人民、国家、家乡。第36页，本讲稿共43页初中生的“八荣八耻”以好好学习为荣、以游手好闲为耻，以天天向上为荣、以虚浮散漫为耻，以尊师重德为荣、以目无师长为耻，以求知好问为荣、以井底之蛙为耻，以团结友爱为荣、以欺负弱小为耻，以文明有礼为荣、以粗言秽语为耻，以爱护环境为荣、以破坏环境为耻，以孝俭宽厚为荣、以浪费忤逆为耻。第37页，本讲稿共4
18、3页让“早恋”遁形之心理法则一：无果之花法则要认识到百分之九十九点五以上的早恋是无功而返，有病而终。既然知道结局是天隔一方，为以后的人生徒增烦恼，为什么要开始呢？为了以后不要再说什么“早知如此，何必当初”，现在就“快刀斩乱麻”吧。第38页，本讲稿共43页二、现实法则而且你现在即使谈好了朋友，她以后要嫁给其他人你好受吗，他以后要娶其他人你好受吗。与其以后难受还不如现在“按兵不动”，你现在年轻的时候“坐山观虎斗”，成人以后才能“稳坐钓鱼船”，那时的婚姻才叫“修成正果”。第39页，本讲稿共43页三、人格、体格法则人都发育不全好意思谈恋爱，找什么男、女朋友？年纪轻轻还“老公”、“老婆”的叫，叫得肉麻，
19、难听，坏了同学纯洁的友谊，坏了社会的婚姻制度，苦了父母、老师的心。辱没你自己了做人的尊严，有悖于老师苦口婆心的教育。第40页，本讲稿共43页四、责任法则早恋是学习的最大杀手，心思都在对方的一举一动中去了，哪还会有心情读书呢？如果你想做一个有用的人，在这方面就早早罢手吧。看看这糟糕的早恋，远离是福！第41页，本讲稿共43页总结：“立体”式的调整如下健康、阳光、充满活力的心理通过努力获得进步、优秀的文化成绩端正、美好的品德和谐的人际关系快乐的初快乐的初中生活中生活第42页，本讲稿共43页最后希望大家在初中阶段健康、最后希望大家在初中阶段健康、快乐、幸福、如意。快乐、幸福、如意。学业有成！做有出息的自己！第43页，本讲稿共43页