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1、-1-课 时 计 划 授课题目 排球正面双手垫球 授课教师 田喜超 指导教师 刘 勇 授课年级 高 一 人 数 30 人 课 次 1 教 学 目 标 认 知 目 标 通过学习巩固正面双手垫球的准备姿势，学习正面双手垫球的技术动作要领，让学生了解排球垫球的各种手型，以及垫球在比赛中的作用。技 能 目 标 通过教学使学生掌握正面双手手垫球的手型及正确的击球部位，初步掌握正面双手垫球技术，体验排球运动的乐趣。情 感 目 标 培养学生克服困难、勇敢、顽强、坚毅的优良品质，在学习过程中体会互相配合、互相合作，树立信心，以达到心理满足；能积极参与活动并勇于自我表现，激发学生对排球运动的兴趣。教学内容 正面
2、双手垫球技术动作。重 点 垫击球的位置。难 点 全身协调用力垫球。课的部分 教 学 内 容 及顺序 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 与 要 求 次数 时间 强度 开 始 部 分 一、课堂常规 1、体育委员整队 2、报告人数 3、安排见习生 4、宣布课堂教学内容 1、鸣哨集合 2、安排见习生 3、宣布本节课的教学内容 1、快速集合 2、认真配合体育委员整队 3、认真听老师讲解本节课的教学内容 xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 要求：学生集合快、静、齐。认真听老师讲教学内容。1 2 小 准 备 部 分 一、慢跑、走交替并跟着老师做行进间
3、徒手操。1、头部运动 2、扩胸运动 3、振臂运动 4、前踢腿 5、后踢腿 6、左右滑步 二、游戏热身“喊号接球”1、导入课堂 2、组织带领学生做热身活动。3、组织并讲解游戏规则。1、认真听老师讲解活动规则，积极参与活动，进行有节奏的慢跑及徒手操热身的练习 2、喊号接球。如接不到，则抛球和接球的同学均做 2 个俯卧撑；如顺利接到，立即抛出，并喊出下一个接球人的号码。要求：学生安静，由小组长组织游戏，有序进行。1 8 中等 图 1 图 2 -2-基 本 部 分 1、引入本课 2、复习排球的准备姿势。3、教师引导学生观看教学视频并讲解示范正面双手垫球技术动作。4、学生和老师一起做徒手垫球练习。（20
4、30 次）5、学生两人垫固定球练习。（每人 30 次）6、学生两两一组，做垫“抛垫球”练习。（每人 30 次）1、学生集合后，教师通过案例，引入本课教学内容。2、带领学生复习正面双手垫球的准备姿势。3、教师引导学生观看教学视频并集中讲解垫球的基本动作。4、组织学生练习垫球徒手动作，并巡回指导。5、组织学生垫固定球练习，并巡回指导。6、组织学生两两一组，做垫抛来球练习，并巡回指导。1、学生听到老师的哨音后迅速按原来的队形集合。2、认真观看教学视频，听老师讲解动作技术。认真的投入到练习当中。易犯错误：垫球前准备姿势不正确。重心过高、过低，或重心靠后，影响垫球效果。击 球 位 置 不 正确。球易在手
5、、肘关节等处，影响垫球质量。手 臂 击 球 时 弯曲。非全身协调用力击球。纠正方法：多做徒手练习，体 会 正 确 动 作 要领。多做垫固定球练习，体会全身协调用力，正确的击球位置和正确的击球动作。做完整垫球练习时要由易到难，由难到易反复进行，体会正确动作。多观察别人的动作，从别人的动作中吸取正确动作，找出错误所在，利于自己改进提高动作质量。要求：认真听教师讲解，有序进行。准备姿势：两脚稍分前后或平行开立比肩宽，脚尖稍内扣或朝前。上体前倾，重心靠前，脚跟稍提起，重心落在前脚掌上，膝关节适当弯曲。两臂放松，两肘自然弯曲并下垂，双手置于腹前。两眼注视来球。垫击手型：叠指法、抱拳法、互靠法。一般只运用
6、叠指法，即两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的食指一二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹，两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。击球点、击球部位：正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10 厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球。垫球的动作要领及重点：插：降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。夹：两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。提：由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球。移：移动到位，正面对准来球，身体重心要随球前移。蹬：手臂击球时，下肢伸腿蹬地。跟：重心随球向前，两臂
7、在全身协调动作的配合下伴送球。20 至30 次 17 中等 图 3 -3-基 本 部 分 7、垫球入固定点比赛。8、展示提升 7、把学生分成四组，做垫抛来球如固定点比赛。8、每组选派两名同学做抛垫球或对垫球展示，并评价，给予鼓励。3、积极参加比赛，为小组争得荣誉。4、主动参与展示，并提出意见。要求：男女生较慢的一组，组员分别做 2 个俯卧撑。课 课 练 部 分 1、自垫球接力比赛 2、收腹跳（男生*20 次，女生*15 次）3、俯卧撑（男生*15 次，女生*10 次）1、教师讲解游戏规则，并组织比赛。2、教师在比赛中监督学生的犯规行为。3、教师组织学生进行身体素质练习。1、认真听教师讲解比赛规
8、则。2、积极参与比赛。3、认真完成身体素质练习。要求：各组队员排成一路纵队于起点处，比赛开始后，第一名队员中点完成2 次自垫球后继续跑向返回起点，并完成2次自垫球，然后返回中点再完成2 次自垫球后与本组的第二名队员单手击掌后，第二名队员重复第一名队员动作，依次类推，直至最后一名队员完成比赛，率先完成的队伍获胜。失败队每人做5 个俯卧撑。1 10 大 结 束 部 分 一、回收器材 二、放松 1、韧带的拉伸 2、拍打手臂及大小腿放松。三、教师总结，宣布下课 1、引导学生回收器材。2、组织学生进行 放 松 练 习。（以神经放松和腿部肌肉放松为主）3、教师总结本课学习的内容，给学生以鼓励。4、提出希望
9、，宣布下课。1、学生听教师的指导，回收好器材。2、跟老师进行放松练习。3、听老师讲解本课的教学小结，自己放松休息，准备上后面的课。4、师生道别。XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 要求：精神饱满。1 3 小 场地 器材 28*15 米空旷场地一块，排球 15个，胶带一卷，小球筐 8 个，粉笔一盒，皮尺，标志桶 4 个。运 动 量 75%85%运动负荷曲线 大 中 小 2 10 27 37 40 min 图 4 图 5 图 6 -4-二、准备部分,这部分主要内容是带领并指导学生做热身活动,活跃课堂气氛。三、基本部分,这个部分是课的主体部分,是学生学习排球正面双手垫球的关键部分。包括对视频的观看和模仿以及教师对排球正面 双手垫球的讲解和带领示范动作,还包括学生对该技术动作由浅入深的学习过程。四、课课练部分,这个部分主要是对学生的身体素质进行训练,依据的原则就是均衡、全面的发展学生的身体素质,这个环节是较为 枯燥的环节,适当的进行游戏或者加一些激情的音乐会更进一步的激发学生的训练的积极性。五、结束部分,这个部分主要是教师指导并带领学生做放松活动和小结本课,为学生下一堂课做好收心的准备工作。