安全常识办公室职业病要谨防.doc

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1、平安常识办公室职业病要防范 办公室综合症 置身于封闭式办公室里的工作人员,常会发生头痛、困倦、咳嗽、皮肤瘙痒、眼睛不适等病症。研究说明,大约有30%常年坐办公室的人员有此病。究其缘故是封闭的室内空气中含有多种多样有害的物质,如建筑材料、办公用品、空调、供暖设备等释放出来的毒性物质,加上烟雾、病毒等。故改善通风设备最为关键,最简便的方法是经常开窗户透气。一次开窗换气需10-15分钟,而倾斜式窗户换气需2个小时以上为宜。 复印机综合症 经常接触复印机的人易患 “复印机综合症” 由于复印机的静电作用,使空气中产生一定数量的臭氧,经氧化作用生成氮氧化物。这种物质可损伤细胞生物膜,对眼睛、口腔、呼吸道粘

2、膜有明显刺激作用,使人产生头痛、头晕、眼与鼻咽部发生干等病症。预防方法:复印机要防止日光直照射;室内安装排气装置,保持空气流通。操作人员应常食用含维生素E的食物,如花生油、芝麻油、牛奶、豆制品、菠菜、玉米等。 低头综合症脑力工作者长期伏案工作,会构成一种职业病,表现为出汗、颈肩与上臂酸痛或间歇麻木感,医学上称为 “低头综合征”。防治方法是:工作时坐姿要端正,头不要过低,不要离卓面太近;至少隔半小时抬头一次或伸颈或扩胸15-20次;早晨起床前或工间操时做俯卧撑,晚上入睡前做仰卧起坐;每隔15分钟做一次仰望动作,睡觉时枕头宜稍低。 肌肉饥饿征脑力劳动者体力活动相对减少,肌细胞缺血缺氧,神经兴奋性降低,其代谢产物乳酸不能及时排出体外,易产生疲惫无力感(时间久则会出现肌肉萎缩),称作肌肉饥饿症。肌肉本身新陈代谢才能低,肌纤维软弱,加上血管壁弹性差、血液供应差所致。最好的保健措施是运动,如每天坚持以每分种100-120步的速度散少一小时,早晚各做一次操,工间再做1-2次肢体动力,可到达理想效果。

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