安全常识山东发布4种办公室常见“职业病”.doc

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1、平安常识山东发布4种办公室常见“职业病” 近日,山东省卫生厅网站发布办公室常见“职业病”,提示广大办公室工作人员留意防治。这4种办公室常见“职业病”分别为办公室综合症、复印机综合症、低头综合症和肌肉饥饿症。 三成常年坐办公室人员患办公室综合症 置身于封闭式办公室里的工作人员,常会发生头痛、困倦、咳嗽、皮肤瘙痒、眼睛不适等病症。研究说明,大约有30%常年坐办公室的人员有此病。究其缘故是封闭的室内空气中含有多种多样有害的物质,如建筑材料、办公用品、空调、供暖设备等释放出来的毒性物质,加上烟雾、病毒等。关于该病,改善通风设备最为关键,最简便的方法是经常开窗户透气。一次开窗换气需10-15分钟,而倾斜

2、式窗户换气则需2个小时以上为宜。 复印机静电作用产生臭氧致复印机综合症 经常接触复印机的人易患 “复印机综合症”。由于复印机的静电作用,使空气中产生一定数量的臭氧,经氧化作用生成氮氧化物。这种物质可损伤细胞生物膜,对眼睛、口腔、呼吸道粘膜有明显刺激作用,使人产生头痛、头晕、眼与鼻咽部发生干等病症。为预防该病,复印机要防止日光直照射,室内安装排气装置,保持空气流通。另外,操作人员应常食用含维生素E的食物,如花生油、芝麻油、牛奶、豆制品、菠菜、玉米等。 长期伏案工作者易构成低头综合症 脑力工作者长期伏案工作,会构成一种职业病,表现为出汗、颈肩与上臂酸痛或间歇麻木感,医学上称为 “低头综合症”。防治

3、方法是,工作时坐姿要端正,头不要过低,不要离卓面太近;至少隔半小时抬头一次或伸颈或扩胸15-20次;早晨起床前或工间操时做俯卧撑,晚上入睡前做仰卧起坐;每隔15分钟做一次仰望动作,睡觉时枕头要稍低。 脑力劳动者要防范肌肉饥饿症 脑力劳动者体力活动相对减少,肌细胞缺血缺氧,神经兴奋性降低,其代谢产物乳酸不能及时排出体外,易产生疲惫无力感(时间久则会出现肌肉萎缩),这被称作肌肉饥饿症。该病是由于肌肉本身新陈代谢才能低,肌纤维软弱,加上血管壁弹性差、血液供应差所致。据介绍,最好的保健措施是运动,如每天坚持以每分种100-120步的速度散步一小时,早晚各做一次操,工间再做1-2次肢体动力,便可有明显效果。

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