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1、成功的定义及要素成功的定义及要素第1页，本讲稿共63页失败？失败？Y在斗争或竞赛中被对方打败。同在斗争或竞赛中被对方打败。同 胜利胜利 相对。相对。Y工作没有达到预定的目的。同工作没有达到预定的目的。同 成功成功 相相对。对。Y失败是成功之母。失败是成功之母。Y坚持坚持+错误错误=失败失败 “错”的一半是“金”，“败”的一半是“贝”。错误或失败并不可怕，可怕的是不懂得“错里淘金”、“败中拾贝”。选自易南人在矮檐第2页，本讲稿共63页成功？成功？Y成就功业或事业。成就功业或事业。Y成就的功业，既成之功。成就的功业，既成之功。Y事情获得预期结果。事情获得预期结果。Y成效。成效。Y收获。某件事干成了
2、。收获。某件事干成了。爱因斯坦公式：A=x+y+z，其中A代表成功，x代表艰苦的努力，y代表方法正确，z代表行动。第3页，本讲稿共63页什么是成功？什么是成功？Y有钱、有房、有车？有钱、有房、有车？Y做了一件你想做的事并做了一件你想做的事并且做好它且做好它Y否认成功地存在，这世否认成功地存在，这世界上没有成功，只有无界上没有成功，只有无止境的追求。止境的追求。第4页，本讲稿共63页什么是成功？什么是成功？Y成功必定要和事件有联系，没有事件便成功必定要和事件有联系，没有事件便没有成功。没有成功。Y成功的主体是谁？成功的主体是谁？Y假定成功的主体是你假定成功的主体是你第5页，本讲稿共63页什么是成
3、功？什么是成功？Y无意中做的事会使你有成功的感觉吗？无意中做的事会使你有成功的感觉吗？Y不想去做，但不得不做，做好之后你会不想去做，但不得不做，做好之后你会欣喜吗？欣喜吗？Y你认为微不足道的小事，一点也不值得你认为微不足道的小事，一点也不值得称道，你会有成功的感觉吗？称道，你会有成功的感觉吗？Y非常想做的事，做成了，接着最重要的非常想做的事，做成了，接着最重要的一点就是你获得了强烈的满足感。一点就是你获得了强烈的满足感。第6页，本讲稿共63页成功的定义成功的定义Y成功是指人们做好了一件非常渴望做的成功是指人们做好了一件非常渴望做的事所获得的满足感与兴奋感事所获得的满足感与兴奋感Y成功是一种感觉
4、，是一种积极的感觉，成功是一种感觉，是一种积极的感觉，它是每个人达到自己理想之后一种自信它是每个人达到自己理想之后一种自信的状态和一种满足的感觉！的状态和一种满足的感觉！Y不要把成功看得太遥远，也不要把成功不要把成功看得太遥远，也不要把成功看得太容易，成功需要你的努力看得太容易，成功需要你的努力第7页，本讲稿共63页成功意味着什么成功意味着什么Y成功意味着许多美好积极的事物。成功意味着许多美好积极的事物。Y成功意味着个人的兴隆成功意味着个人的兴隆Y成功意味能获得赞美，赢得尊崇成功意味能获得赞美，赢得尊崇Y成功意味着自由成功意味着自由Y成功意味着自重成功意味着自重Y成功意味着成功意味着第8页，本
5、讲稿共63页成功的含义成功的含义Y社会承认了个人的价值，并赋予个人相社会承认了个人的价值，并赋予个人相应的酬谢，如金钱、地位、房屋、尊重应的酬谢，如金钱、地位、房屋、尊重等等等等Y自己承认自己的价值，从而充满自信、自己承认自己的价值，从而充满自信、充实感和幸福感充实感和幸福感第9页，本讲稿共63页 成功的要素成功的要素Y硬件硬件科学技术、资本投资、市场环境、家庭背景、身体条件、智力Y软件软件思维方式、信念、态度、自我期望、思维方式、信念、态度、自我期望、习惯习惯第10页，本讲稿共63页成功的必备软件成功的必备软件Y 正确的思维方式Y 坚定的信念Y 积极的态度Y 高度的自我期望Y 良好的行为习惯
6、 第11页，本讲稿共63页人与人之间的人与人之间的差别差别开始仅在于开始仅在于思考问题思考问题的方式不的方式不同同第12页，本讲稿共63页成功的必备软件成功的必备软件正确的思维方式正确的思维方式Y人人有什么样的思考方式就会有什么样的有什么样的思考方式就会有什么样的人生人生Y我们的感觉会扭曲事物我们的感觉会扭曲事物Y事物的本身并不影响人，人们只受对事事物的本身并不影响人，人们只受对事物看法的影响物看法的影响Y我们无法改变风向，但我们至少可以调我们无法改变风向，但我们至少可以调整风帆；我们可能无法左右事情，但我整风帆；我们可能无法左右事情，但我们至少可以调整自己的心情们至少可以调整自己的心情第13
7、页，本讲稿共63页成功的必备软件成功的必备软件正确的思维方式正确的思维方式期望期望-信念信念-态度态度-行为行为-结果结果你的结果正是你内心的期望你的结果正是你内心的期望 第14页，本讲稿共63页演绎演绎人生两种轨迹人生两种轨迹:我的人生平淡就好我一定要成就一番事业第15页，本讲稿共63页成功的必备软件成功的必备软件正确的思维方式正确的思维方式Y在在你你的的心心目目中中，你你认认为为自自己己是是什什么么，你你就是什么；就是什么；Y如如果果你你认认为为自自己己是是一一个个平平平平淡淡淡淡的的人人，你的结果就真的是平平淡淡。你的结果就真的是平平淡淡。Y积积极极思思维维者者，得得到到积积极极的的结结
8、果果；消消极极思思维者得到消极的结果维者得到消极的结果第16页，本讲稿共63页成功的必备软件成功的必备软件Y 正确的思维方式Y 坚定的信念Y 积极的态度Y 高度的自我期望Y 良好的行为习惯 第17页，本讲稿共63页成功的必备软件成功的必备软件坚定信念坚定信念Y信念就是牢固的观念信念就是牢固的观念Y人的行为人的行为95%95%以上都是按照习惯而行事。以上都是按照习惯而行事。Y信信念念的的力力量量之之听听以以巨巨大大，是是因因为为95%95%以以上上的的时时间间（尤尤其其是是关关健健时时刻刻）人人的的行行为为按按照照自自己己大大脑脑潜潜意意识识中中的的习习惯惯看看法法，即即信信念的指挥而行事。念的
9、指挥而行事。第18页，本讲稿共63页成功的必备软件成功的必备软件坚定信念坚定信念Y对事物的看法由一般性观念最终转化成对事物的看法由一般性观念最终转化成牢固的信念，一般经过二大基本途径。牢固的信念，一般经过二大基本途径。1.1.不断地被重复不断地被重复 2.2.不断地被验证不断地被验证第19页，本讲稿共63页成功的必备软件成功的必备软件坚定信念坚定信念如何选择正确的信念？如何选择正确的信念？第一、你必须确信信念的力量。第一、你必须确信信念的力量。第二、系统地模仿成功者的信念。第二、系统地模仿成功者的信念。第三、在日常生活中不断强化这些信念，第三、在日常生活中不断强化这些信念，直至成为自己生命中的
10、一部分直至成为自己生命中的一部分.第20页，本讲稿共63页成功的必备软件成功的必备软件坚定信念坚定信念Y我是最棒的，我一定会成功！我是最棒的，我一定会成功！跳蚤试验。我们的心里默认了一个高度，跳蚤试验。我们的心里默认了一个高度，这个高度常常暗示自己的潜意识。这个高度常常暗示自己的潜意识。Y我是一切的根源。事物的本身并不影响我是一切的根源。事物的本身并不影响 人，人们只受对事物看法的影响人，人们只受对事物看法的影响决定一生的20个观念第21页，本讲稿共63页成功的必备软件成功的必备软件坚定信念坚定信念Y我是我认为的我。我们是我们认为的我我是我认为的我。我们是我们认为的我们。们。Y成功是因为态度成
11、功是因为态度 态度：将客观事物分为不同类型并对每态度：将客观事物分为不同类型并对每个类型采取特定反应方式的心理倾向。个类型采取特定反应方式的心理倾向。态度不能直接遗传态度不能直接遗传决定一生的20个观念第22页，本讲稿共63页成功因为态度成功因为态度 失败因为态度失败因为态度决心信念乐观进取心强烈愿望主动热情不折不饶努力等口才沟通能力远见等运气环境离开改变适应抱怨第23页，本讲稿共63页成功的必备软件成功的必备软件坚定信念坚定信念Y过去不等于未来！过去不等于未来！今天是过去的结果，未来是今天的结果今天是过去的结果，未来是今天的结果Y人因梦想而伟大人因梦想而伟大Y不是不可能，只是暂时没有找到方法
12、不是不可能，只是暂时没有找到方法Y成功一定有方法成功一定有方法:成功者找方法，失败者找借口成功者找方法，失败者找借口决定一生的20个观念第24页，本讲稿共63页成功的必备软件成功的必备软件坚定信念坚定信念Y命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里 天助自助者天助自助者Y你越努力，你的运气就会越好你越努力，你的运气就会越好Y我要我就能：我要我就能：不是能力在决定你的成功，而是你一定不是能力在决定你的成功，而是你一定要成功要成功”决定决定“你一定会去准备相应的能你一定会去准备相应的能力力”。决定一生的20个观念第25页，本讲稿共63页成功的必备软件成功的必备软件坚定
13、信念坚定信念坚定信念坚定信念Y 决心决定成功决心决定成功Y“山不过来，我就过去山不过来，我就过去”：要想事情改变，首先得改变自己要想事情改变，首先得改变自己Y 每天进步一点点每天进步一点点Y成功是一种习惯成功是一种习惯Y只要不服输，失败就不会是定局只要不服输，失败就不会是定局决定一生的20个观念第26页，本讲稿共63页成功的必备软件成功的必备软件坚定信念坚定信念Y 坚持到底，永不放弃坚持到底，永不放弃Y立即行动立即行动Y人人都能成功人人都能成功:许多人都在不知不觉中秉许多人都在不知不觉中秉持一个信念，成功是少数人的事情。持一个信念，成功是少数人的事情。决定一生的20个观念第27页，本讲稿共63
14、页成功的必备软件成功的必备软件坚定信念坚定信念Y先追求个人的成功，才能有人际关系的先追求个人的成功，才能有人际关系的成就；成就；Y先信守对自己的承诺，才能信守对他人先信守对自己的承诺，才能信守对他人的诺言。的诺言。第28页，本讲稿共63页成功的必备软件成功的必备软件Y 正确的思维方式Y 坚定的信念Y 积极的态度Y 高度的自我期望Y 良好的行为习惯 第29页，本讲稿共63页成功的必备软件成功的必备软件积极的心态积极的心态Y人的本性：追求快乐，逃避痛苦人的本性：追求快乐，逃避痛苦Y我们对于快乐的普遍看法有些是本末倒我们对于快乐的普遍看法有些是本末倒置置.Y快乐是条件，而不是结果。快乐是条件，而不是
15、结果。第30页，本讲稿共63页成功的必备软件成功的必备软件积极的心态积极的心态积极的心态积极的心态Y有有40%40%的事情从末发生过有的事情从末发生过有Y有有30%30%是过去发生的事情是过去发生的事情Y有有12%12%是担心自己的健康问题是担心自己的健康问题Y有有10%10%是忧虑那些琐碎的事情是忧虑那些琐碎的事情Y只有只有8%8%是真正值得忧虑的事情是真正值得忧虑的事情忧虑的组成第31页，本讲稿共63页消极心态树消极心态树抱怨抱怨忧虑忧虑推诿推诿绝望绝望混日子混日子宿命宿命被动被动空谈空谈索取索取自满自满懒惰懒惰 脆弱脆弱忌妒忌妒侥幸侥幸贪小利贪小利自闲自闲自私自私冷漠冷漠犹豫犹豫虚荣虚荣
16、无聊无聊怕苦怕苦拖沓拖沓愤恨愤恨自悲自悲气馁气馁放纵放纵虚伪虚伪易怒易怒急躁急躁找借口找借口狭隘狭隘怯懦怯懦第32页，本讲稿共63页积极心态树积极心态树爱心爱心自律自律合群合群无私无私平常心平常心激励激励决心决心拼搏拼搏恒心恒心创新创新进取心进取心豁达豁达真诚真诚雄心雄心虚心虚心进取心进取心热情热情乐观乐观务实务实宽容心宽容心企图心企图心信心信心勇气勇气开朗开朗贡献贡献信任信任责任感责任感幽默幽默理解理解沉沉着着坚强坚强成就感成就感果断果断第33页，本讲稿共63页保持乐观保持乐观Y我们的思想处于愉悦时刻的一种心理状态。我们的思想处于愉悦时刻的一种心理状态。Y我们快乐的时候可以想得更好，干得更好
17、我们快乐的时候可以想得更好，干得更好.身体也身体也更健康，甚至肉体感觉都变得更灵敏。更健康，甚至肉体感觉都变得更灵敏。Y快乐与血液循环二者都是健康生存的必要因素。快乐与血液循环二者都是健康生存的必要因素。成功的必备软件成功的必备软件积极的心态积极的心态第34页，本讲稿共63页Y事情的结果因行动产生事情的结果因行动产生.Y生活中其实就只有两种人：抱怨者和责任者生活中其实就只有两种人：抱怨者和责任者Y行动使人成长行动使人成长.当你肩负一份责任的时候，可当你肩负一份责任的时候，可以获得更多的反应，并拥有更多的能力。以获得更多的反应，并拥有更多的能力。Y行动导致内心世界的变化。行动导致内心世界的变化。
18、Y勇于做没有做过的行动勇于做没有做过的行动成功的必备软件成功的必备软件积极的心态积极的心态 行行 动动第35页，本讲稿共63页养成良好习惯养成良好习惯Y习惯：习惯是我们养成的一种自动进行而不习惯：习惯是我们养成的一种自动进行而不需要需要“思考思考”或或“决定决定”的反应。的反应。Y习惯是个性的外衣，勇于养成新习惯习惯是个性的外衣，勇于养成新习惯.Y习惯不同于癖好。习惯不同于癖好。Y你有哪些不好的习惯你有哪些不好的习惯.成功的必备软件成功的必备软件积极的心态积极的心态第36页，本讲稿共63页关心、帮助别人关心、帮助别人Y我们每个人身上都有看不见的讯号：让我我们每个人身上都有看不见的讯号：让我感觉
19、自己很重要。感觉自己很重要。Y充足心态和不足心态充足心态和不足心态.Y若想获得别人喜爱，就得先去喜爱别人若想获得别人喜爱，就得先去喜爱别人Y对别人不感兴趣的人，一生平的困难最多对别人不感兴趣的人，一生平的困难最多Y建立信任、感情帐户。建立信任、感情帐户。成功的必备软件成功的必备软件积极的心态积极的心态第37页，本讲稿共63页赞扬别人赞扬别人Y出自真诚出自真诚Y把赞美表现出来把赞美表现出来Y不要逼别人认错不要逼别人认错成功的必备软件成功的必备软件积极的心态积极的心态第38页，本讲稿共63页把问题看成机会把问题看成机会Y勇于承担责任勇于承担责任Y没有办法只是指己知的方法没有效而己没有办法只是指己知
20、的方法没有效而己成功的必备软件成功的必备软件积极的心态积极的心态第39页，本讲稿共63页享受过程享受过程活在当下活在当下过程比结果更重要过程比结果更重要做快乐成功者做快乐成功者成功的必备软件成功的必备软件积极的心态积极的心态第40页，本讲稿共63页参加社团，多听演讲，多看名人传参加社团，多听演讲，多看名人传记记成功的必备软件成功的必备软件积极的心态积极的心态第41页，本讲稿共63页谨慎交友谨慎交友l和具有成功素质的人交往和具有成功素质的人交往l和比自己伤的人交往和比自己伤的人交往l远离消极者远离消极者成功的必备软件成功的必备软件积极的心态积极的心态第42页，本讲稿共63页成功的必备软件成功的必
21、备软件Y 正确的思维方式Y 坚定的信念Y 积极的态度Y 高度的自我期望Y 良好的行为习惯 第43页，本讲稿共63页成功的必备软件成功的必备软件良好的习惯良好的习惯Y 人的行为总是一再重复。因此卓越不是人的行为总是一再重复。因此卓越不是单一的举动，而是习惯。单一的举动，而是习惯。Y信念在关键时刻会起决定性作用信念在关键时刻会起决定性作用Y习惯会在不知不觉中起决定性作用习惯会在不知不觉中起决定性作用第44页，本讲稿共63页习惯知识技能态度做什么，为何做想做如何做习惯的建立成功的必备软件成功的必备软件良好的习惯良好的习惯第45页，本讲稿共63页狐狸的小故事狐狸的小故事 有一个古老的故事开头：在一位农
22、夫的果园里，紫红色的葡萄挂满了枝头，令人垂涎欲滴，当然，这种美味也逃不过安营扎寨在附近的狐狸们，它们早就想享受一下了。第一只狐狸来到了葡萄架下，它发现葡萄架要远远高出它的身高。它站在下面想了想，不愿就此放弃，机会难得啊！想了一会儿，它发现了葡萄架旁边的梯子，回想农夫曾经用过它。因此，它也学着农夫的样子爬上去，顺利地摘到了葡萄。（这只狐狸采用的就是问题解决方式，它直接面对问题，没有逃避，最后解决了问题。）第46页，本讲稿共63页狐狸的小故事狐狸的小故事 第二只狐狸来到了葡萄架下，它也发现以它的个头这一辈子是无法吃到葡萄了。因此，它心里想，这个葡萄肯定是酸的，吃到了也很难受，还不如不吃。于是，它心
23、情愉快地离开了。（这只狐狸运用的是心理学当中经常提到的“酸葡萄效应”，也可以称为文饰作用或合理化解释，即以能够满足个人需要的理由来解释不能实现自我目标的现象。）第47页，本讲稿共63页狐狸的小故事狐狸的小故事第三只狐狸来到了葡萄架下，它刚刚读过钢铁是怎样炼成的，深深地被主人公的精神打动。它看到高高的葡萄架并没有气馁，它想：我可以向上跳，只要我努力，我就一定能够得到。“有志者事竟成”的信念支撑着它，可是事与愿违，它跳得越来越低，最后累死在了葡萄架下，献身做了肥料。（这只狐狸的行为，在心理学上我们称为“固执”，即反复重复某种无效的行为，有时我们也称它为强迫症。它说明，不是任何事情的最佳方案都是解决
24、问题，要看自己的能力、当时的环境等多种因素。）第48页，本讲稿共63页狐狸的小故事狐狸的小故事 第四只狐狸来到了葡萄架下，一看到葡萄架比自己高，愿望落空了，便破口大骂，撕咬自己能够得到的藤，正巧被农夫发现，一铁锹把它拍死了。（这只狐狸的行为我们称它为“攻击”，这是一种不可取的应对方式，于人于己都是有害无利的。）第五只狐狸来到了葡萄架下，它一看自己的身高在葡萄架下显得如此渺小，便伤心地哭起来了。它伤心为什么自己如此矮小？如果像大象那样，不是想吃什么就吃什么吗？它伤心为什么葡萄架如此高，自己辛辛苦苦等了一年，本以为能吃到，没想到是这种结果。（这只狐狸的表现我们在心理学上称之为“倒退”，即个体在遇到
25、挫折时，从人格发展的较高阶段到人格发展的较低阶段。）第49页，本讲稿共63页狐狸的小故事狐狸的小故事 第六只狐狸来到了葡萄架下，它仰望着葡萄架，心想，既然我吃不到葡萄，别的狐狸肯定也吃不到，如果这样的话，我也没什么好遗憾的了，反正大家都一样。（这只狐狸的行为在心理学中称之为“投射”，即把自己的愿望与动机归于他人，断言他人有此动机和愿望，这些东西往往都是超越自己能力范围的。）第50页，本讲稿共63页狐狸的小故事狐狸的小故事 第七只狐狸来到了葡萄架下，它站在高高的葡萄架下，心情非常不好，它在想为什么我吃不到呢，我的命运怎么这么悲惨啊，想吃个葡萄的愿望都满足不了，我的运气怎么这么差啊？越想它越郁闷，
26、最后郁郁而终。（这只狐狸的情况是“抑郁症”的表现，即以持久的心境低落状态为特征的神经性障碍。）第51页，本讲稿共63页狐狸的小故事狐狸的小故事 第八只狐狸来到了葡萄架下，它尝试着跳起来去够葡萄没有成功，它试图让自己不再去想葡萄，可是它抵抗不了，它还试了一些其他的办法也没有见效。它听说有别的狐狸吃到了葡萄，心情更加不好，最后它一头撞死在葡萄架下。（这只狐狸的下场是由于它心理不平衡造成的，在现实生活中我们经常会遇到类似的“不患无，患不均”的现象。很多人在与别人比较的时候，因为心理不平衡选择了不适当的应对方式。）第52页，本讲稿共63页狐狸的小故事狐狸的小故事 第九只狐狸来到了葡萄架下，同样是够不到
27、葡萄。它心想，听别的狐狸说，柠檬的味道似乎和葡萄差不多，既然我吃不到葡萄，何不尝一尝柠檬呢，总不能在一棵树上吊死吧！因此，它心满意足地离开去寻找柠檬了。（这只狐狸的行为在心理学上我们称之为“替代”，即以一种自己可以达到的方式来代替自己不能满足的愿望。）第53页，本讲稿共63页狐狸的小故事狐狸的小故事 第十只狐狸来到了葡萄架下，它看到自己的能力与高高的葡萄架之间的差距，认识到以现在的水平和能力想吃到葡萄是不可能的了，因此它决定利用时间给自己充电，报了一个研究生课程进修班，学习采摘葡萄的技术，最后当然是如愿以偿了。（这只狐狸采用的是问题指向应对策略，它能够正确分析自己与问题的关系和性质，找到最佳的
28、解决方案，是一种比较好的应对方式。）第54页，本讲稿共63页狐狸的小故事狐狸的小故事 第十一只狐狸来到了葡萄架下，它同样也面临着相同的问题。它转了一下眼睛，把几个同伴骗了来，然后趁它们不注意，用铁锹将它们拍昏，将同伴摞起来，踩着同伴的身体，如愿以偿地吃到了葡萄。（这只狐狸虽然最后也解决了问题，但它是在损害他人利益的基础上来解决的，这种应对方式不可取。）第55页，本讲稿共63页狐狸的小故事狐狸的小故事 第十二只狐狸来到了葡萄架下，这是一只漂亮的狐狸小姐，它想我一个弱女子无论如何也够不到葡萄了，我何不利用别人的力量呢？因此，它找了一个男朋友，这只狐狸先生借助梯子给了狐狸小姐最好的礼物。（这在心理学
29、上称为“补偿原则”，即利用自己另一方面的优势或是别人的优势来弥补自己的不足，这种方式在一些情况下也不失为一种好方法。）第56页，本讲稿共63页狐狸的小故事狐狸的小故事 第十三只狐狸来到了葡萄架下，它对葡萄架的高度非常不满，这导致了它不能尝到甜美的葡萄，于是它就怪罪起葡萄藤来。说因为葡萄藤太好高骛远，爬那么高，说葡萄的内心其实并没有表面看上去那么漂亮。发泄完后，它平静地离开了。（这只狐狸的行为在心理学上我们可以称之为“抵消作用”，即以从事某种象征性的活动来抵消、抵制一个人的真实感情。）第57页，本讲稿共63页狐狸的小故事狐狸的小故事 第十四只狐狸来到了葡萄架下，发现自己无法吃到向往已久的葡萄，看
30、到地上落下来已经腐烂的葡萄和其他狐狸吃剩下的葡萄皮，它轻蔑地看着这些，作呕吐状，嘴上说：“真让人恶心，谁能吃这些东西啊！”（这只狐狸的行为在心理学上我们称之为“反向作用”，即行为与动机完全相反的一种心理防御机制。）第58页，本讲稿共63页狐狸的小故事狐狸的小故事 第十五只狐狸来到了葡萄架下，它既没有破口大骂，也没有坚持不懈地往上跳，而是发出了感叹，美好的事物有时候总是离我们那么远，这样有一段距离，让自己留有一点幻想又有什么不好的呢？于是它诗性大发，一本诗集从此诞生了！（这只狐狸的行为在心理学上我们称之为“置换作用”，即用一种精神宣泄去代替另一种精神宣泄。）。）第59页，本讲稿共63页狐狸的小故
31、事狐狸的小故事 第十六只狐狸来到了葡萄架下，它发现想吃葡萄的愿望不能实现后，不久便产生了胃痛、消化不良的情况。这只狐狸一直不明白一向很注意饮食的它，怎么会在消化系统出现问题。（这只狐狸发生的情况在心理学中我们可以称之为“转化”，即个体将心理上的痛苦转换成躯体上的疾病。）第60页，本讲稿共63页狐狸的小故事狐狸的小故事 第十七只狐狸来到了葡萄架下，也发现了同样的问题，它嘴一撇，说：“这有什么了不起的，我们狐狸中已经有人吃过了，谁说只有猴子能吃到果子，狐狸一样行！”（这只狐狸所表现的言行是一种情绪取向的应对方式，在心理学中我们可称之为“傍同作用”，即当自我评价值低于他人价值时，寻找与自己有关系的人来实现自我价值。）第61页，本讲稿共63页狐狸的小故事狐狸的小故事 第十八只狐狸来到了葡萄架下，它心想，我自己吃不到葡萄，别的狐狸来了也吃不到葡萄，为什么我们不学习猴子捞月的合作精神呢？它们有猴子捞月，我们有狐狸摘葡萄，说不定也会成为千古佳话呢！于是它动员所有想吃葡萄的狐狸合作，搭成狐狸梯，这样大家都吃到了甜甜的葡萄。（这只狐狸采取的是问题取向的应对方式，它懂得合作的道理，最终的结果既利于自己，又利于大家。）第62页，本讲稿共63页-结束结束 -谢谢大家！第63页，本讲稿共63页