拓展培训(项目篇).doc

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1、拓展培训（项目篇）一、穿越封锁线1、 道具：绳子2、 项目目标：穿越1.5米高的绳子3、 规则： 团队成员须从1.5米的绳子上方穿越，禁止触碰绳子； 禁止从绳子下方和两侧穿过； 每次触碰绳子，重新开始。4、 培训目标： 享受团队工作的乐趣，体验团队合作的信心； 团队齐心协力，挑战终极目标； 增进团队成员间的归属感和责任感。二、盲人方阵1、道具：绳子20米，眼罩 2、目标：围成一个正方形3、规则： 所有成员在蒙眼的情况下，将绳子围成一个最大的正方形； 团队成员须平均分配至四条边上； 围好之后请教练进行确认，教练允许后将绳子平放在地面。 任何人不可以发声（加大难度可用）4、培训目标： 体会冲突后的

2、默契； 领导在团队中的重要性； 树立团队民主决策意识，统一团队思想和目标； 了解沟通对执行效果的影响。三、七巧板1、道具：图纸、任务书、五种颜色的七巧板2、目标：在规定时间内拿到1000分3、规则：团队成员坐定后屁股不可以离开地面，图纸和七巧板可以传递，任务书不可以传递。4、各组任务书内容：一组任务： 用五种颜色图形分别组成图一至图六，每完成一个得10分； 用同种颜色组成图七，完成得20分； 用三种颜色的七块图形组成一个长方形，完成得30分。每完成一个图案，通知教练确认后，将登记分数。二组任务： 用同种颜色的图形分别组成图一至图六，每完成一个得10分； 用五种颜色组成图七，完成得20分； 用三

3、种颜色的七块图形组成一个长方形，完成得30分。每完成一个图案，通知教练确认后，将登记分数。三组任务： 用五种颜色图形分别组成图一至图六，每完成一个得10分； 用同种颜色组成图七，完成得20分； 用三种颜色的七块图形组成一个长方形，完成得30分。每完成一个图案，通知教练确认后，将登记分数。四组任务： 用同种颜色的图形分别组成图一至图六，每完成一个得10分； 用五种颜色组成图七，完成得20分； 用三种颜色的七块图形组成一个长方形，完成得30分。每完成一个图案，通知教练确认后，将登记分数。五组任务： 用五种颜色图形分别组成图一至图六，每完成一个得10分； 用同种颜色组成图七，完成得20分； 用三种颜

4、色的七块图形组成一个长方形，完成得30分。每完成一个图案，通知教练确认后，将登记分数。六组任务： 用同种颜色的图形分别组成图一至图六，每完成一个得10分； 用五种颜色组成图七，完成得20分； 用三种颜色的七块图形组成一个长方形，完成得30分。每完成一个图案，通知教练确认后，将登记分数。七组任务： 领导团队在规定时间内完成任务，达到1000分的目标。 指挥其他各组成员，用所有的35块图形组成5个正方形，每个正方形必须由同种颜色的7块图形组成，每完成一个正方形，将得到20分，组成正方形的那个组将得40分； 支持其他各组成员，在规定时间内得到更多的分数，其他各组的10%将作为你的加分奖励。5、培训目

5、标： 资源整合，信息共享； 大局观念，角色定位； 主动沟通，双向沟通； 确立有效管理模式，分清主次目标。四、共同进退1、道具：牌（1-26） 数字牌（1-26）2、目标：拍牌3、规则： 按照从小到大的顺序拍牌； 圆圈区域内只允许一个人在里面拍牌，其他任何人的肢体部位不允许超过圆圈区域的地面及空中区域； 此项目进行三轮，每一轮的拍牌时间不允许超过1分钟； 此项目全队参与，起点线外一起来，完成后一起退， 取最快1轮成绩作为结果。4、培训目标： 团队成员须分工合作； 熟悉市场，找准定位； 要有好结果，一定不能违反规则； 没有优秀的个人，只有优秀的团队。五、目标与绩效1、道具：牌2、目标：翻牌3、规则

6、： 从小到大的顺序翻牌； 每个人只有1次翻牌的机会，每个人只有1次扣牌的机会，要么翻牌要么扣牌； 每个队在起点线外站成1路纵队，每个人翻牌或扣牌返回后和下一位击掌，下一个队员方可出发； 此项目进行3轮，每一轮牌的摆放顺序不同； 牌的位置是不变换的； 团队成员不可发出声音（加大难度可用）4、培训目标： 资源共享； 分工明确 有效沟通； 计划随着战略调整。六、交通堵塞1、道具：报纸若干张2、目标：完成两队的位置互换3、规则： 只许前进，不许后退； 可向前进一，也可隔一上一； 同一位置只允许出现一个人的脚； 当出现堵塞时，重新开始；4、培训目标： 学会谦让、用心沟通； 目标一致； 你让他进。 口诀：

7、隔一上一，同团队要上完； 当遇面对面时，谁的地盘谁做主。七、挑战3601、道具：水瓶若干2、目标：3个项目合在一起，在时间不停的情况下，连续完成3个项目，时间最短获胜。项目一：名称：激情报数目标： 人数少于15人时，完成1-30的报数，逢3或3的倍数需拍手； 人数多于15人时，完成1-120的报数，直到完成。规则：不许停顿、错报、漏报、跳报，且有序报完； 项目二： 名称：移行换影 目标：连续传递矿泉水瓶5次 规则： 右手持瓶，右手抛瓶、右手接瓶； 只允许抛递； 抛出去的同时接住抛来的水瓶； 一旦失误，重新开始。 项目三： 名称：我们是最棒的 目标：完成从“我”到“我们是最棒的”一个节拍 规则：

8、双手拍左边伙伴的肩膀一下、喊1，双手拍右边伙伴的肩膀一下、喊1，胸前拍手喊“我”，以此类推即可。最后双手拍左边伙伴的肩膀7下，喊，双手拍右边伙伴的肩膀7下，喊，最后喊yes。总规则: 团队成员围成一个圈； 采用逆时针方向进行； 每次违规重新开始。 培训目标： 建立可能性挑战的意识和勇气，体会团队； 体会企业生产价值链和个人的关系； 体会团队心灵深处的默契； 信任的载体是规范也是责任。 八、孤岛求生1、道具：木板1块、羽毛球2个、桶1只、七巧板一副、A4纸两张、笔一支。2、目标：将盲人岛和哑人岛的人营救到珍珠岛上规则：首先将所有人分成3组，第一组哑人岛，第二组盲人岛，第三组珍珠岛。哑人岛（所有哑

9、人岛人不能讲话）道具：木板一块任务书内容：任务一：协助盲人移动；任务二：利用一定的物理原理，将道具架在两岛之间，你们是唯一可以触碰本岛道具的人；任务三：将所有人集中到一个岛上，当盲人完成第一个任务以后，你们才可移动道具。 环境：岛的周围是激流，任何人和物体一旦落水将被冲到盲人岛。30分钟以后海水将淹没盲人岛和哑人岛。盲人岛（所有盲人岛人带上眼罩）道具：桶、羽毛球2个。任务书内容：任务一：将其中的一个羽毛球投入到桶中； 任务二：将所有人集中到珍珠岛上； 规则：你们是唯一可以触碰羽毛球的人。环境：岛的周围是激流，任何人和物体一旦落水，将被冲回盲人岛，30分钟后，海水将淹没盲人岛和哑人岛。珍珠岛道具

10、：七巧板一副、A4纸2张、笔一只。任务书内容： 任务一：利用你们的聪明才智，将7块七巧板拼成一个正方形； 任务二：计算ABCDE*4=EDCBA，A、B、C、D、E代表不同的自然数； 任务三：将所有人集中到一个岛上。环境：岛的周围是激流，任何物品一旦落水将被冲到盲人岛。30分钟后，海水将淹没盲人岛和哑人岛。3、培训目标： 跨部门之间的沟通与合作； 大局观念，资源共享； 了解企业模式，多理解少抱怨； 分清主次目标。九、核弹危机1、道具：绳子两根、水杯一个、矿泉水一瓶2、目标：用绳子将水从雷区拉出来。3、规则： 绳子区域内为雷区，任何物品包含人员不允许进入雷区地面内； 雷区内水杯为核弹，水为纯净水

11、，注意水不能洒到地面； 每一次违规，需将水填满重新开始； 讨论完成后任何人不允许发出声音。4、培训目标： 体会企业内部竞争和合作； 打破传统思维模式，用于创新； 大胆尝试，团结一致，齐心协力完成目标。十、解手链1、目标：将手链解开2、规则：所有伙伴围城一个圆圈，双手交叉，右手在上，左手在下拉住旁边伙伴的手 双手不离开同伴手的情况下，把手链解开十一、水到渠成1、目标：将起点线对面空杯用水灌满2、道具：人手一个PVC管、纸杯、水3、规则：双手不能触碰PVC管两侧，只能放在下方 当水在PVC管上流动时，双脚不得异动，没水时可以异动 对面的纸杯不能移动十二：红黑战组/轮第一轮第二轮第三轮第四轮第五轮A组B组得分：1.A组选择黑，B组选择黑，那么各得3分； 2.当A组选择红，B组选择黑，那么A组得5分，B组扣5分； 3.当A组选择红，B组也选择红，那么各扣3分； 4.当A组选择黑，B组选择红，那么B组得5分，A组扣5分； 5.其中第二轮得分乘2，第四轮得分乘4； 6.以高分数获胜。