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1、健康素养基本知识与技能健康素养是指个人获取和理解基本健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出正确决策，以维护和促进自身健康的能力。健康素养三方面是否具备了基本的健康知识和理念是否养成了健康的生活方式与行为是否具备了维护和促进健康的基本技能目前主要从三个方面来考察一个人是否具备了健康素养：中国公民健康素养基本知识与技能(2015版)列出了我国居民应该知晓和掌握的基本健康知识与技能,共有66条。那这66条具体包括哪些方面的内容呢？首先是科学健康观；另外，还包括传染病防治知识与技能、慢性病防治知识与技能、安全急救知识与技能、基本医疗知识与技能，以及健康信息素养。一、基本知识和理念1.健康不仅仅是没有
2、疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。7.成年人的正常血压为收缩压90mmHg且140 mmHg，舒张压60mmHg且90 mmHg；腋下体温3637；平静呼吸1620次/分；心率60100次/分。共包括25条，如一、基本知识和理念8.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施，儿童出生后应当按照免疫程序接种疫苗。10.艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。一、基本知识和理念13.在血吸虫病流行区，应当尽量避免接触疫水；接触疫水后，应当及时进行检查或接受预防性治疗。17.关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要学会自我健康管理。23
3、.保健食品不是药品，正确选用保健食品。二、健康生活方式与行为26.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。28.膳食应当以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配。共包括29条，如二、健康生活方式与行为34.吸烟和二手烟暴露会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。40.劳逸结合，每天保证78小时睡眠。二、健康生活方式与行为47.合理用药，能口服不肌注，能肌注不输液，在医生指导下使用抗生素。51.主动接受婚前和孕前保健，孕期应当至少接受5次产前检查并住院分娩。二、健康生活方式与行为52.孩子出生后应当尽早开始母乳喂养，满6个月时合理添加辅食。54.青
4、少年处于身心发展的关键时期，要培养健康的行为生活方式，预防近视、超重与肥胖，避免网络成瘾和过早性行为。三、基本技能56.能看懂食品、药品、保健品的标签和说明书。57.会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。58.会测量脉搏和腋下体温。共包括12条，如三、基本技能64.抢救触电者时，要首先切断电源，不要直接接触触电者。65.发生火灾时，用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生；拨打火警电话119。66.发生地震时，选择正确避震方式，震后立即开展自救互救。提高公民健康素养，增进全民健康水平。居民健康素养评价指标纳入国家卫生事业发展规划之中，作为综合反映国家卫生事业发展的评价指标。小 结基本知识和理念健康生活方式与行为 基本技能谢 谢