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1、悄悄发生的变化悄悄发生的变化 无论是在学习、运动还是在睡觉中，我们的身体时时刻刻都在生长变化。第 课 1.1.什么是青春期？什么是青春期？2.2.这个时期我们的身体会出现哪些变化？这个时期我们的身体会出现哪些变化？(书第书第5 5页）页）3.3.青少年在青春期的心理特点有哪些？青少年在青春期的心理特点有哪些？4.4.青春期除了身高突增之外，另一特点是青春期除了身高突增之外，另一特点是什么的开始？什么的开始？5.5.我们应该怎样正确对待青春期的变化？我们应该怎样正确对待青春期的变化？6.6.你是否理解，一个人的成长与成熟意味你是否理解，一个人的成长与成熟意味着他将要更加自觉地去承担起更多的责任吗
2、着他将要更加自觉地去承担起更多的责任吗？什么是青春期 青春期是我们由儿童向成年人过渡的时期。女孩子大约从10岁开始，将陆续进入青春期；而男孩要稍晚一些。在这个时期，我们的身体形态，心理方面都发生着巨大的变化。青春期身体变化青春期身体变化年年 龄龄女女 生生男男 生生910岁岁身高突增开始身高突增开始1011岁岁乳房开始发育，长出阴毛，乳房开始发育，长出阴毛，进入身高突增期进入身高突增期身高突增开始，睾丸、阴茎身高突增开始，睾丸、阴茎开始增长开始增长12岁岁乳房继续增大乳房继续增大身高突增并出现喉结身高突增并出现喉结13岁岁月经初潮发生，长出腋月经初潮发生，长出腋毛毛长出阴毛，睾丸、阴茎继续长出
3、阴毛，睾丸、阴茎继续增长增长14岁岁乳房明显增大乳房明显增大变声，长出腋毛变声，长出腋毛15岁岁脂肪积累增多，体态丰脂肪积累增多，体态丰满，臀部变圆满，臀部变圆首次遗精，出现胡须首次遗精，出现胡须16岁岁月经规则月经规则阴茎、睾丸达到成人大小阴茎、睾丸达到成人大小1718岁岁骨骼闭合，停止生长骨骼闭合，停止生长体毛接近成人水平体毛接近成人水平19岁以后岁以后骨骼闭合，停止生长骨骼闭合，停止生长（1 1）青春期男女（）青春期男女（）最先出现快速生长。）最先出现快速生长。其次是体重的增长。另一个特点就是（其次是体重的增长。另一个特点就是（）的开始。）的开始。（2 2）女生青春期的变化有（）女生青春
4、期的变化有（）（）（）（）（）（）（）（）（）（）（）（3 3）男生青春期的变化有：（）男生青春期的变化有：（）、）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）等。）等。青春期身体变化有什么特点？女生青春期有什么变化？男生青春期有什么变化？身高身高性发育性发育身高突增身高突增乳房发育乳房发育长出阴毛长出阴毛月经初潮月经初潮长出腋毛长出腋毛体态丰满体态丰满睾丸、阴茎增长睾丸、阴茎增长出现喉结出现喉结长出阴毛长出阴毛长出腋毛长出腋毛首次遗精首次遗精出现胡须出现胡须身高突增身高突增青春期的心理特点性意识骤然增长，易对异性产生好感；智力水平迅猛提高；独立欲望增强，对事物有自己的见
5、解，并能作出自己的判断，但对自我的认识和评价过高或过低；（上）青春期的心理特点情感世界充满风暴，情绪不稳定，易与老师、家长对立；兴趣爱好日益广泛，求知欲和好奇心强烈；人际交往欲望强烈，有强烈的集体归属感和依赖性。（下）对于自己身体的变化，哪些是让你感到欣喜的？哪些是让你感到烦恼的？你知道男女同学进入青春期的标志是什么吗？你知道男女同学进入青春期的标志是什么吗？青春期应注意些什么？吸烟和喝酒这样的行为可取吗？男生长胡子了，可以拔吗？女生能过早地穿高跟鞋吗？挨家长或老师的批评时我气得直翻白眼，究竟应该怎样做？怎样对待他（她）？还有哪些需要注意的问题？天哪！我怎么长了一脸的青春痘！天哪！我怎么长了一
6、脸的青春痘！原本清脆的百灵鸟，变成现在的公鸭嗓，原本清脆的百灵鸟，变成现在的公鸭嗓，我不想开口讲话了！我不想开口讲话了！班里许多同学都长高了，为什么我却班里许多同学都长高了，为什么我却“原原地不动地不动”？别的男生还没长胡子，可我却长出了别的男生还没长胡子，可我却长出了毛茸茸的胡子！毛茸茸的胡子！为什么？！我会有那么多白头发为什么？！我会有那么多白头发！1.要注意月经期卫生月经期卫生月经期卫生 月经是女性正常月经是女性正常的生理现象。由于月经期间的生理现象。由于月经期间子宫内膜脱落，使子宫内壁子宫内膜脱落，使子宫内壁形成伤口；经血从子宫流出，形成伤口；经血从子宫流出，使子宫颈口稍稍张开，因此，
7、使子宫颈口稍稍张开，因此，应该特别注意月经期的卫生。应该特别注意月经期的卫生。同时由于经期机体抵抗力有同时由于经期机体抵抗力有所下降，倘若不注意月经期所下降，倘若不注意月经期卫生，更易于导致病菌的侵卫生，更易于导致病菌的侵入和繁殖，而发生疾病。入和繁殖，而发生疾病。2.不穿高跟鞋 穿高跟鞋会使足前部受到挤压，引起脚趾外翻，造成扁平足；还会加重骨盆负担，造成骨盆处狭窄，给日后的生育带来困难。3.不拔胡须 拔胡须会损伤毛囊，会使细菌侵入人体，从而使人获得一些疾病或者皮肤病。再说长胡须也是男孩子步入成年的正常生理现象，所以没有必要将胡须拔掉。4.不吸烟酗酒 吸烟和酗酒都是青少年健康的大敌，因为烟里的
8、尼古丁和酒里的酒精都是破坏身体健康的物质，尤其是对呼吸系统、精神系统和循环系统的危害。5.正确对待与异性交往正确对待与异性交往，建立和谐的人际交往，互相帮助，构建良好的班集体和学习氛围。6.防治青春痘7.不束胸勒腰束胸勒腰影响发育束胸勒腰影响发育.少女进入青春期少女进入青春期后，乳房开始发育，皮下脂肪逐渐丰后，乳房开始发育，皮下脂肪逐渐丰满，显示出少女的体态美。有些少女满，显示出少女的体态美。有些少女对乳房的隆起感到害羞，尤其是发育对乳房的隆起感到害羞，尤其是发育早的女孩。她们通过穿紧身内衣将胸早的女孩。她们通过穿紧身内衣将胸部束紧，限制乳房的部束紧，限制乳房的“凸起凸起”。由于。由于皮下脂肪
9、的增加，部分女生害怕腰会皮下脂肪的增加，部分女生害怕腰会变粗，用宽腰带将腰勒紧。以上这些变粗，用宽腰带将腰勒紧。以上这些做做8.不要过度使用嗓子 进入青春期的青少年，正处在变声期。特进入青春期的青少年，正处在变声期。特别需要保护好声带，否则可能影响终身。变别需要保护好声带，否则可能影响终身。变声期多指男孩，其声音变化明显。女孩子虽声期多指男孩，其声音变化明显。女孩子虽有变化，但不显著。变声期首要的是保护好有变化，但不显著。变声期首要的是保护好嗓子，不要过度地使用嗓子，不食或不宜吃嗓子，不要过度地使用嗓子，不食或不宜吃辛辣与滑腻食物；禁止吸烟和喝酒；一旦声辛辣与滑腻食物；禁止吸烟和喝酒；一旦声音
10、变嘶哑时，立即休息少说话，更不能大声音变嘶哑时，立即休息少说话，更不能大声说话。平时应坚持体育锻炼，提高身体抵抗说话。平时应坚持体育锻炼，提高身体抵抗力，做好上呼吸道感染的预防和治疗工作。力，做好上呼吸道感染的预防和治疗工作。青春期内不宜减肥青春期内不宜减肥青春期内不宜减肥青春期内不宜减肥 青春期，机体青春期，机体发生着巨大变化。由于血中雌激发生着巨大变化。由于血中雌激素含量增加，体脂肪开始增多，素含量增加，体脂肪开始增多，这是正常的生理现象。一定量的这是正常的生理现象。一定量的脂肪对人体健康是有益的。分布脂肪对人体健康是有益的。分布于皮下的脂肪具有缓冲机械性压于皮下的脂肪具有缓冲机械性压力的
11、力的.1开始发现自己的兴趣（可以使自己干起来兴奋无开始发现自己的兴趣（可以使自己干起来兴奋无比的事业）比的事业）2锻炼身体（对健康的知识的了解，特别是青春锻炼身体（对健康的知识的了解，特别是青春期方面的）期方面的）3多看书籍多看书籍 4多交朋友（交心的不必太多，即能在思想上对你多交朋友（交心的不必太多，即能在思想上对你真正有促进作用的人，不排除父母亲人）真正有促进作用的人，不排除父母亲人）5锻炼自己的胆量，心理承受力（关注心理学方锻炼自己的胆量，心理承受力（关注心理学方面的书籍知识）面的书籍知识）6培养自己的行动力（立刻行动的习惯）培养自己的行动力（立刻行动的习惯）你是否理解，一个人的成你是否
12、理解，一个人的成长与成熟意味着她（他）长与成熟意味着她（他）将要更加自觉的去承担起将要更加自觉的去承担起更多的责任？应该承担起更多的责任？应该承担起哪些责任呢？哪些责任呢？成长与成熟意味着我们已经不是成长与成熟意味着我们已经不是小孩子了，我们长大了，长大就小孩子了，我们长大了，长大就要承担自己的责任，对自己的言要承担自己的责任，对自己的言行负责，要学会用成人的标准来行负责，要学会用成人的标准来要求自己，增强社会角色感和社要求自己，增强社会角色感和社会责任感。会责任感。通过今天这节课的学通过今天这节课的学习，你有什么收获？习，你有什么收获？同学们来学校和回家的路上要注意安全知识是一种快乐而好奇则是知识的萌芽。培根