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1、乒乓球社团活动计划为了落实课外活动的开展，开展学校乒乓球传统体育工程，满足学生兴趣爱 好和个性化开展的需要，弘扬“国粹”精神，不断提高我校学生学习乒乓球的兴 趣与技术。特制定本计划如下：一、指导思想：活动时间定于每周一、四下午第三节课活动时间进行，以课外训练活动为主。 同学们的打球方法与技术都存在很大的差异，他们当中有些同学是有些基础的， 有些是一点基础也没有的，打球水平参差不齐，我们本学年的活动要求是学生学 习要领以后，能够掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基础。二、本学年的活动目标：1、初步和进一步掌握乒乓球的基本打法和比赛规那么；2、开展学生的特长，培养学生良好的个性品质
2、；3、力争校队在将来的比赛中再取得好成绩.三.活动安排及进度：第一阶段：熟悉乒乓球球性，进行球感训练，让学生喜欢乒乓球，进行托球、 持球行进、垫球等练习；第二阶段：学习并掌握乒乓球的正确握拍姿势、上手发球、下手发球等基本 发球方法；第三阶段（：学习乒乓球的基本打法，进行接球、脚步移动训练，不 断曾强大、小队员的基本功；第四阶段：掌握乒乓球的基本比赛规那么，组织学生参加比赛，评选“乒乓球 之星”。【乒乓球社团活动计划】四、具体活动内容:第一阶段：熟悉乒乓球球性，进行握拍、颠球、对墙推球练习，学习准备姿 势与站位，练习步伐移动。第二阶段：发球练习，正反手发球，接发球练习，推 挡球。第三阶段：削球、
3、搓球练习；攻球、对打练习。第四阶段：讲解比赛小常 识，校内分年级乒乓球比赛。五.活动地点：学校乒乓球室一、指导思想乒乓球社团本着学生自愿参加，以学生自主参与为主，以体验性学习实践活 动为主要特征的新型课程。根据学校的统一安排，对培养学生的兴趣特长，创新 思维习惯和实践能力，培养学生分析和解决问题的能力以及团结协作和社会活动 的能力，在提高与普及的统一中推动乒乓球运动的开展，致力于营造浓厚的乒乓 球文化气氛，以球育德，以球益智，以球练志，以球养性，全面提高学生素质， 具有十分重要的意义。二、情况分析乒乓球社团充分注重主体性、合作性、选择性、开放性、特色性和创造性， 经过调查、分析，参加乒乓球社团
4、的所有学生，都是自愿参加的，学生积极性比 较高。三、平安教育乒乓球社团活动要注意培养学生的平安意识，每次活动前五分钟要坚持对学 生平安教育，教育学生在训练、比赛中相互尊重，发生纠纷、出现问题要找老师 解决，要做准备活动，防止运动性的受伤。四、时间、内容安排周次内容备注1乒乓球活动课的要求、规范、练习2乒乓球的规那么（一）、练习3乒乓球的规那么（二）、练习4乒乓球的规那么（三）、练习5乒乓球的规那么（四）、练习6乒乓球的规那么（五）、练习7乒乓球的练习8乒乓球的练习9乒乓球的练习10乒乓球的练习11乒乓球的练习12乒乓球的练习13乒乓球队内的分组比赛14乒乓球队内的分组比赛15乒乓球队内的半决赛
5、比赛16乒乓球决赛、活动总结，表扬优秀队员一、指导思想:乒乓球是由两名或两对选手在球网两端用球拍轮流击球的一项球类运动。乒 乓球运动，占用场地少、器材简单、运动量可大可小，趣味性强，既可娱乐又可 健身；对个人来说，运动寿命又长，也不容易发生运动伤害事故。所以它深受人 们的喜爱。参加这项运动可以提高人的灵敏、协调、动作速度和上下肢活动能力， 改善心肺功能，全面提高身体素质。乒乓球运动是我校的一个体育工程，我校具有良好的乒乓球运动气氛，为了 进一步提高学生学习的积极性，成立乒乓球社团，通过活动，引导学生树立“健 康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、 公平等优良品质
6、，开展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方 面健康和谐的开展，丰富校园文化生活，激发学生学习的.热情。二、活动方式采取合作学习与自主、探究学习相结合的教学方式，是解决乒乓球运动中， 运动基础参差不齐、个体之间差异巨大等现象的有效途径之一。其目的与核心是 提高学生的交往与合作能力，学会提供学习经验与合作探究，通过不断总结经验, 提高整体协作能力和每个成员的学习能力。具体操作建议：1、教师在讲授动作技术时，结合多媒体课件，指导学生阅读相关知识，分析 乒乓球技术原理，形成对正确动作技术重要性的认识。2、将学生按异质分组原那么分成假设干组，由组长组织本组成员练习，确保每组 有乒乓球技术较
7、好的学生帮助基础较差的学生，以“点”带“面”合作学习，采 用现场说技、介绍打球经验、陪练等形式，增强“面”的打球信心，同时促进“点” 的乒乓球运动技术、能力的提高，培养学生互帮互学、团结协作的精神。3、乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多，教师在教学中应重视步法与 乒乓球专项素质的练习，提高学生的动作、反响、移动等速度。三、训练要求:学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相 结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。四、组织安排：成立乒乓球社团，学生自愿报名参加。五、训练时间：周五下午兴趣活动课六、训练地点：学校体育馆七、指导教师：严燕秋八、训练任务：1、熟悉乒乓球球性。2、
8、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。3、掌握乒乓球的基本比赛规那么。4、参加乒乓球比赛。九、具体训练内容安排：准备期：（一周）1、召开全队队员会议，制度训练纪律。2、准备训练所需器材。第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。2、乒乓球球性训练。3、最基本的发球：正手平击发球。第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。1、发球与接发球；2、推、挡球技术；3、搓球技术与削球技术；4、正手快带与反手快带；5、基本步法训练。第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。2、以开火车的形式进行球性练
9、习，培养学生的运动兴趣。第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。2、接发球要求站位正确，注意力集中。3、乒乓球专项技术训练。第五阶段：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。一、指导思想丰富学生校园生活，为学生创造锻炼成长的舞台，建设和谐健康的校园文化。 增强同学们的身体素质，锻炼同学们的意志，团结其他同学增强彼此之间的联系, 培养各班级同学的感情，为同学们提供一个展示自己的平台，陶冶学生的情操。二、工作目标为对乒乓球感兴趣的同学们提供锻炼，学习，展示自我的舞台。本社团推动 校园乒乓球文化的建设，提高学生身体素质为宗旨。团结全校乒乓球爱好者，利
10、 用课余时间通过广泛地开展篮球活动丰富学生的业余文化生活，缓解学习压力， 在开展课外体育活动，促进乒乓球文化在校园的传播等方面发挥主力军作用。三、工作措施（一）训练任务：培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以 技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象, 争取获得更大的进步。（二）训练原那么。1、根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。2、训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。四、训练内容1、握拍复习2、颠球（原地、行进间、正反颠、对墙颠）3、发球（上抛发球复习巩固）4、正手攻球（复习加强）5、推挡球（复习加强）6、推攻（复习加
11、强）7、搓攻（复习加强）8、乒乓球裁判法学习9、乒乓球对打比赛一、活动目的任务：为开展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活， 为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相 结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对 那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。二、训练目标：培养学生对乒乓球知识以及技能的认识和了解，并且初步掌握乒乓球基本技 战术，开展身体素质。通过乒乓球社团活动，使学生不仅只是掌握一项技能，而 是能在运动的同时体会乒乓球运动的快乐，体
12、会集体的荣誉和个人的责任等等。 并且借助乒乓球社团活动，在孩子人生道路上构建一座多元化的立交桥，为学生 以后的开展提供基础的源动力。三、训练时间和地点安排：每周上午7点半到8点20,每周三第5、6节课。四、具体训练内容安排:准备期：（一周）1、召开全队队员会议，制度训练纪律。2、准备训练所需场地、器材。第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。2、乒乓球球性训练。3、最基本的发球：正手平击发球、反手平击发球、下蹲发球等。第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。1、发球与接发球；2、推、挡球技术；3、搓球技术与削球技术；4、正手快带与反手快带；5、基本步法训练。第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段。第四阶段I：参加区级小学生乒乓球比赛，争取取得优异成绩。五、学生分组名单：男队：陈炳坤、程宇翔、张敬波、陈建齐、潘艺林、龙凌霄、刘星宇女队：皮晋涵、刘莹莹、姚尧、付一鸣、张轶淳、王译汝