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1、2023春季心理健康训练主题班会教案 心理健康对我们的成长和进展特别重要。我们应当有一个健康的头脑。青少年处于叛逆时期。因此，存在很多心理问题。这里给大家共享一些关于2022春季心理健康训练主题班会教案，盼望对大家有所关心。 点击猎取心理健康相关内容 心理健康活动方案 学校心理健康训练方案 心理健康主题演讲竞赛稿 心理健康训练活动总结 2022春季心理健康训练主题班会1 一、教学目的：通过本次班会，使同学懂得同学之间如何相处，培育同学人际交往的力量。 二、教学过程： (一)、主持人： 孩子们，让生活失去颜色的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永
2、久一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今日，就让我们一起走进心理健康训练课，来探讨讨论同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演： (二)、情境表演跳皮筋 1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!”听到小芳说自己笨，小英立刻火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!”小英听到小芳骂她，难过地跑到一边，哭了起来。 师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说) 生：小芳不合群，说别人。由于小芳说她，嘲笑她，她受不了。 师：面对这种情形，应当怎样解决呢? 生：小芳不
3、应当说别人的缺点，同学之间应当和和气气。(生充分说) 师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应当友好相处，不要嘲笑同学的缺点。要学会敬重别人，不污辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家连续看情境表演上课铃响了。 2.情境表演： 上课铃响了，同学们快进教室!王_和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王_大叫一声：“哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学一再向她说对不起，其他同学都劝王_别哭了，王_不予理睬，连续发脾气，直到老师从外面走进来，王_才停止哭泣，回到座位上，还在生气。 师：孩子们看完了表演，大家来说
4、说，王_做得对不对?为什么?(生充分说) 生：她爱生气不好，对身体有害。 生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁情愿和这样的同学玩呢! 师小结：是，我们应当有宽容之心。同学之间遇到了冲突，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应当原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的欢乐。下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读) 同学之间 学会友好，不嘲笑缺点。 学会敬重，不欺小凌弱。 学会宽容，不斤斤计较。 学会理解，不撒娇
5、任性。 师：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，有了上面的原则，遇到下列状况，你又该怎样做?信任你会正确处理。(出示) (三).说句心里话 (1)你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。 (2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你。 (3)选班长时，你的好伴侣当选，你却落选了。 生：遇到这种状况我会这样做： 生：遇到这种状况我会这样做： 师小结：是呀!同学之间就应当友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种欢乐!奉献着，信任你也会欢乐着! 2022春季心理健康训练主题班会2 一、教学目的： 1、心情对人的学习和生活影响很大，训
6、练同学要做心情的仆人，才能适应.生活;学会掌握自己的心情，把握调控心情的方法，做一个欢乐的学校生。 2、训练同学正确评价自己，树立自信念，克服学习上的困难。克服自卑心理，学会观赏自我和悦纳自我，树立别人行，我也能行的思想。 二、教学预备 预备活动中所要用的各种情景问题。 三、教学过程 (一)导入 1、引言：我们每个人都有自己的心情情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会掌握自己的不良心情，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今日我们学习树立自信念，做心情的仆人。 (二)学习如何掌握倾心情 A、关成的学习成果退步了，应当如何对待? B、小花是怎么对待跳绳失利的? 分组争论，然后派代表
7、在全班发言。 (2)议一议 如何调控自己的不良心情呢? A、宣泄法。 B、转移法。 C将心比心。 D、挫折不肯定都是坏事。 3、活动明理 师：王_爱生气好不好?为什么? 生：不好，生气影响身体健康。 生：生气简单使人得病。 生：生气简单影响同学关系。 谈论时，假如时间允许，可多请几位同学谈谈看法。 (三)学会树立自信念 1、 老师以讲故事的方式，张海迪是怎样克服困难，成为作家的故事，明确告知同学是自信念的力气! 2、 议一议 师：小龟丁丁为什么开头不敢爬坡? 生：过低估量自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话 师：后来，丁丁怎么做的?胜利了没有? 生：在龟爷爷的关心下，获得了胜利;在龟爷
8、爷的关心下，大胆地尝试;他不怕困难，大胆去做。 师：你知道丁丁是个什么样的孩子? 生：有同情心，情愿关心别人;英勇的孩子;知错就改的孩子。 师：这个故事说明白什么道理? 生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现;后来他做了英勇的尝试，获得了胜利，是自信的表现。 教导迷津：我们应当克服自卑，树立自信，才能获得胜利。 (四) 总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信念的重要性，引导同学正确地评价自己，树立自信。 2022春季心理健康训练主题班会3 一、活动主题： 中同学心理健康训练 二、活动时间： 三、活动地点： 四、活动对象： 五、活动背景： 有专家猜测：21世纪心理疾病将严峻危及青
9、少年的身心健康。世界卫生组织近年来对很多国家的调查讨论证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国416岁少年儿童心理健康调查发觉，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、学校生做了一次抽样调查，结果发觉，中同学中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严峻。 六、活动目的：端正同学的心理进展方向，避开同学在成长过程中产生不良的心理状态。 七、活动过程： （一）、 导入 健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和.功能都良好的状态，有良好的.适应力量。 （
10、二）、青少年心理健康标准 智力正常。 有心情的稳定性与协调性。 有较好的.适应性。 有和谐的人际关系。 反应力量适度与行为协调。 心理年龄符合实际年龄。 有心理自控力量。 有健全的个性特征。 有自信念。 有心理耐受力。 （三）、分析现状及缘由 学校阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的其次个高峰期。学校生生理发育非常快速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。 但是其心理进展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从稚嫩向成熟进展的过渡时期，这样，学校生的身心就处在一种非平衡状态，引起种.种心理进展上的冲突。 生理变化对心理活动的冲级 这种影响主要来自两个方面。 首先
11、，由于学校生身体形状的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们盼望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，查找一种全新的行为准则，扮演一个全新的.角色，就在这种.种追求中，会产生种.种困惑。 其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的剧烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、心情情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化，同时也渴望.、学校和家长能给于他们成人式的信任和敬重。 其稚嫩性主要表现在其认知力量、思想方式、人格特点及.阅历上。 由于学校生心理上的成人感及稚嫩性并存，所以，表现出种.种心理冲突和冲突，具有明显的不平衡性：1、抵抗性与依靠性并存； 如，由于生理上的
12、快速进展，学校生对自己的熟悉超前而父母对学校生的熟悉滞后的状况。在一些问题上，学校生慢慢不再把父母和老师当作，而开头能够客观的评价他们了。由于成人对学校生和学校生对自己的熟悉上的差异，在一些详细问题上，学校生出现剧烈的抵抗。这也就是为什么青春期也叫做其次抵抗期。学校生的抵抗心理的特点是：1、态度强硬，举止粗鲁；2、漠不关怀，冷漠相对；3、抵抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定；同样，当成人团体中某一成员不能令他们满足时，他们就倾向于对该团队中的全部成员予以排斥。 2、闭锁性与开放性并存；3、英勇和怯
13、懦并存；4、傲岸和自卑并存；5、否定而又眷恋童年。 6，对将来开头感到迷茫，不知所措。 发觉自己学校时的想法抱负很天真，自己现在的状况无法达成而全盘否定，导致抱负轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不知道自己该做什么，能做什么。 （四）、同学举例发言 在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成果很好，可现在很差。我感觉我现在是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我现在很是苦闷，我已经很专心了，为什么我的成果比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课开头落下，因此而渐渐厌烦学习，产生反抗心情。 遇到这种状况该怎么办，首先这是你心理正渐渐成熟的一个表征，也
14、就是说你会为你学校时的行为感到天真说明你长大了。意识到抱负与现实的差距，会开头渐渐的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎么去对待。首先摆正心态，不为过去的事情懊悔（过去的无法转变，你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫！）对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”，与自己实际确定目标，不盲目的到处与其他同学竞争，给自己一个较为宽松的环境，避开过度紧急，乐观参与集体活动，扩大.交往， 加强意志熬炼，保持乐观的“正性心情”，提示自己不是一无是处，每天进步一点，循序渐进。 （五）提问：你有没有遇到过以下几个问题？你是怎么处理的？ 1、可怕考试、可怕学校、可
15、怕老师、甚至厌烦学习。 2、在众人面前感到担心，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。 3、有点“神经质”，爱哭、害怕、担忧、当心眼、一点小事就放心不下等。 4、感到自己孤独，没有伴侣，平常很少与同学来往，总爱一个人呆着。 （六）、中同学如何保持心理健康 1、 自觉学习心理学问，寻求心理健康的良药 2、 对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态” 3、 对他人的期望不要过高，避开绝望感 4、 不盲目的到处与其他同学竞争，避开过度紧急 5、 乐观参与集体活动，扩大.交往 6、 加强意志熬炼，保持乐观的“正性心情” 7、 不要为自己查找借口 8、 再给自己一点爱 9、 分散你的留意力
16、10、 转变你的行为 11、 了解自己的极限 12、 查找心灵的绿洲-让身心安静的放松术和冥想术 13、 信任自己，也信任他人 14、 方案一些乐观有益的活动，应付枯燥的生活 15、向伴侣诉说自己的苦恼 16、看到事情的光明面-宽容、自嘲及“开心疗法” 17、把复杂问题分解成简洁的问题 18、倾尽全力完成一件事 19、运动是自救的基础。 2022春季心理健康训练主题班会4 班会时间：_年_月18日下午班会课。 班会目的：通过同学考试紧急心理自测，使同学懂得对待考试会有适度紧急心理，但要留意消退过度紧急心理。 班会时间：_年_月18日下午班会课。 班会目的： 通过同学考试紧急心理自测，使同学懂得
17、对待考试会有适度紧急心理，但要留意消退过度紧急心理。 活动过程： 一、做嬉戏，初步体验 师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的嬉戏(同学过独木桥) 述：让独木桥上升些。我们再过一次桥。(同学过上升的独木桥) 让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和其次次过桥心里有什么不同感受? 小结 第一次过桥，大家很顺当地过了，其次次过桥，独木桥上升了，有的同学紧急得心乱跳，还有的同学的脚也在颤抖，由于大家都可怕掉进河里，越紧急，越简单掉进河里。由于大家过度紧急，因此影响了大家正常水平的发挥。 二、引导同学： 师述：其实，生活中经常会出现紧急的心情，老师第一次站在讲台上给同学们上课也特别紧急。我的眼睛不敢
18、朝大家看，心怦怦乱跳，就是现在我也有些紧急，这是特别正常的。 问：同学们，平常你在哪些状况下会出现紧急的心情?出示：考试。 问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧急的表现? 让同学们争论：(4人一组) 出示：考试前，考试时，考试后 沟通，你会有哪些紧急的表现?(自由谈) 三、我们怎样克服这些过度紧急的心情呢? 两种途径： 一是自我调整 老师介绍：有三种减轻紧急心情的简便技术。 二是什么? 那么，我们怎样在考试期间克服过度紧急的心情呢? A、留意学习生活节奏。 B、学会自我调整。 C、考试增加自信念。 四、小结 老师信任，只要同学们做到自我调整考前做好预备，考试时信任自己肯定能行，肯定能克服
19、紧急心情。 五、实践：“做个小记者” 用学到的方法，采访身边老师，并谈谈体会。 六、总结 对考试漠不关怀，抱“无所谓”的态度，也是目前某些学校生对待考试的不正常心理，同样应关心他们熟悉其危害性，引起足够重视。通过本节课的活动，让同学学会了克服过度紧急心情的方法，同学们可以用学到的方法，在学习中进行尝试，克服过度紧急的心情，发挥自己的水平和潜能。 2022春季心理健康训练主题班会5 班会形式：让好同学们自己发言，说说自己对于学习的熟悉，然后再叫不常常完成作业的人谈谈 班会主题设计：让同学们从自己的身边搜集例子，用于班会中。 班会预备： 1、召开班干部会议：针对班上所存在的问题，确定以如何解决厌学
20、问题为主题。 2、收集资料：围绕如何解决厌学问题收集相关资料(例如：厌学导致的严峻后果的案例;厌学心理的心理测验题等资料)。 3、确定主持人：_ 班会过程： 一、班主任致辞：我们班是一个团结友爱，上进的班级，经过了四年多的努力大家都有所进步。但是有一部分的同学还是或多或少的存在着厌学的现象，不完成作业。为了我们在以后的日子里更好的学习，深刻了解厌学的危害性及其自信的重要性，我们班特地搞了这次的主题班会。下面宣布主题班会开头。 二、主持人发言：每个人的一生中有很多个阶段，学校阶段是一个打基础的阶段，养成良好习惯的开头，然而，有些同学从现在起就不完成作业，有厌学的现象，这些可怕的困惑围围着大家，使
21、我们离学业的胜利越来越远，最终就影响到我们今后的人生道路。接下来，我们来看两个很典型的学校生因厌学问题而导致犯罪的案例。 典型案例1 林某学习基础差，上课听不懂，下课不想学，导致对学习没有信念。而且学习目的不明确，简单受网络、嬉戏的影响，把原来应当集中在学习上的留意力转移到其他爱好上。再加上父母对孩子过于溺爱，不忍心对孩子严格训练，对孩子的管教和约束力度不够，导致林某出现厌学心理。于3月11日晚，林某在网吧里玩一种用刀捅人的暴力嬉戏时，由于他技术欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁边的一名年龄相仿的少年陈某也在玩同一嬉戏，陈某忍不住对林某冷嘲热讽。在网络上杀红眼的林某当即火冒三丈，因他平常专打血腥
22、暴力的嬉戏，操起网络刀剑或枪炮，冲上去就杀他个天昏地暗，鲜血淋漓，不杀死对方就决不下网线。沉醉在暴力嬉戏中不行自拔。结果抓起网吧老板的菜刀，砍断陈某的脖颈、砍断网吧老板手臂，致使一死一伤残，铸成悲剧。最终直到警方赶到现场，林某才惊醒：我是不是杀了人。会不会坐牢? 典型案例2 周某是个自控力量差，学习目的不明确的孩子，上课不仔细听讲，睡觉，作业拖拉，敷衍了事，甚至出现抄袭现象;经常考试 作弊，违规违纪，对老师的批判和训练无动于衷，甚至产生逆反心理和对抗心情，其家长盼望子成龙都盼望自己的子女将来有出息，有前途，于是在学习上要求自己的子女能够考出好成果，能够超越别人。因此一旦考不好，就不分青红皂白，
23、也不管是客观上还是主观上的缘由，不是打就是骂，给孩子增加了心理压力，因而孩子不堪重压，自尊心受损，厌学的心情随之产生，对其家长的严加管教不服，不仅厌学，而且产生对抗心理，最终一气之下，选择了向这世上最亲的家人投毒。某日晚上，他用牙签瓶装了甲_磷，趁母亲切土豆时，将甲_磷倒进烧肉的铁锅中。最终导致一死一重伤。 从上述两例血淋淋的铁证告知我们，学校生的心理问题是一个不容忽视的问题。所以面对.上普遍的厌学现象，再针对我们班的厌学现象，进行分析 三、班主任发言。主要从两个方面阐述。 来学校学习的目的和意义 如何熟悉读不好书的问题 四、班干部就我们班所存在的一些厌学状况进行分析。 学科厌学 我们班的某某
24、同学由于不喜爱某中学科，而导致学习成果始终下降，始终培育不出学习爱好。 过敏性厌学 过敏性，即一种在学习情境刺激下产生的下意识的较剧烈苦痛的心情反应行为。有过敏性厌学的同学对上学接触老师、提问、父母唠叨等，经常是过敏的。 过敏性厌学的同学在其所厌烦的学科学习过程中，一般都能体验到极大的过敏性苦痛心情。多发生于上进心强，学习自觉性高的同学身上，其中又以女生居多。她们一般是那种乐观努力学习、急于取得成效的同学，当其产生厌学行为后，一方面感到很深的恐惊、担忧，另一方面总是躲避对自己厌学的学科的学习。而恐惊担忧与躲避行为又加深了这种厌学行为的苦痛体验。 潜意识条件性厌学 我们班某某同学，身高体健、性格
25、开朗、精神饱满并心情乐观。就这样一个身心健康得让人艳羡的同学，上课总是不能用心听讲，老师讲课他做小动作，回家不仔细完成作业。 非过敏性厌学 某某在一开头就是那种典型学习困难同学，学习成果在班级后面波动。起初她想要奋起直追，可是，无论如何也追不上，后来成线连连下跌。分数一次比一次低。 非过敏性厌学不只是对某个学科表现出轻度的不适反应，多以心烦为主要体验，但体验不到极端的苦痛。这类同学中有一部分是长期学习落后并比较认同现状的同学;另一类是在经过长期努力之后进步不明显或有所退步，信念不足而心情低落者。 五、主持人发言：看到大家总结的几种厌学现状，我深感痛心，我们以后是连续这样浑浑噩噩的过去还是以更加
26、乐观的态度去面对?经过老师和班委的商讨，我们总结出了几条缓解厌学心情的措施。现在与大家共享： (1)缓解学业焦虑 选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都简单使自己产生失败体验而导致心理压力。 将来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。我们还小正是打基础的时候，假如现在不学习，产生厌学心理，对我们今后的进展有很大的影响。 (2)正确看待信念问题 1、对自己有一个客观、全面的评价。 2、体验内心的喜悦感和成就感，要信任之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。 3、制定阶段性目标。 4、在不断达到目标的过程中体验成就感
27、。 5、增加自信念。 6、乐观、安静地对待挫折，由于挫折对于胜利同样是必要的。 (3)怎样克服精力分散 第一步，当出现某种厌学心情时，应敏感地意识到，并提示自己不能成为心情的俘虏。 其次步，尽快着手拟定一份复习方案学习。 第三步，努力学习，养成良好习惯 六、主持人小结：通过今日的班会，我们受益匪浅。再大千世界里，遇到不如意的人和事数不胜数，那么我们是浑浑噩噩的度过呢还是该以一种乐观乐观向上的态度去面对它呢?现如今我们这一代普遍与家长存在着代沟，所以建议大家多坐一坐，与班主任聊一聊。通过这次班会课，我们班又应当以一种什么样的面貌去面对以后的课程，我们拭目以待，期盼着转变。在今后的学习生活中，我们
28、要在班主任的带领下把我们班建成一个优秀的班级体。 七、班主任评价班会：我们的这次班会特别胜利，盼望同学们一起努力! 厌学现象导致的后果是很严峻的，假如不好好学习，没有文化很简单走上犯罪道路，我们班是个优秀的班集体，盼望我们班的每个同学都能健康成长，让厌学现象远离我们班。 2022春季心理健康训练主题班会6 一、宣扬季主题 阳光护航珍爱生命，心理育人激扬青春 二、活动时间和宗旨 (一)活动时间： (二)活动宗旨：关心同学了解心理健康常识，树立求助和助人意识，把握心理调适方法，塑造乐观平和的健康心态，学会合理规划生活、学习和职业。 三、活动内容架构 (一)学校心理健康宣扬季训练活动(详细支配见附件
29、1)，由同学处、校团委和基础课部组织开展，二级学院协作落实“八个一活动”：参加一次启动仪式、了解一份倡议书，诵读一次誓词，参与一次学问竞赛，进行一次主题班会，推举一个心理剧，举办一次心理健康讲座(联系专兼职老师)，开展一次心理委员培训，多途径的澄清同学认知，鼓舞同学乐观参加，学会自我心理保健与调整，促进其心理健康成长。 (二)宣扬季本着“发挥学院主体地位，彰显学院工作特色”的原则，开展“一院一品”特色心理健康训练宣扬活动，二级学院要结合自身优势和特点，细心策划和开展至少1项特色心理健康训练活动。项目活动可以选用主题辩论、征文竞赛、影视赏析、趣味运动、嬉戏拓展、展板宣扬、心理手抄报、心理漫画、心
30、灵诗篇等形式，开展丰富多彩的心理健康训练活动。 四、表彰嘉奖 20_年_月，学校依据活动开展的形式、内容、效果、创新性进行评比，评比出宣扬季先进集体和先进个人、心理剧和学问竞赛一、二、三等奖，予以表彰嘉奖。 五、活动要求 (一)辅导站要高度重视，充分考虑同学实际需要，在各班落实“八个一”训练活动，达到心理健康常识宣扬，心理素养培育的目的。 (二)辅导站根据学校活动和学院特色项目设计，指导心里委员履行职责，充分利用、微博、微信等新媒体，组织发动同学乐观参加。 (三)辅导站要通过学校网站和其他媒体平台，准时宣扬报道活动和特色项目开展状况，营造良好的活动氛围。 (四)辅导站要仔细梳理总结，积累活动项
31、目开展的图片视频、网络微文、师生反应、效果评估、新闻报道等资料和阅历，不断提升活动水平和效果。 2022春季心理健康训练主题班会7 结合学校实际，特制定本学期心理健康训练活动方案。 一、活动目标： 学校心理健康训练的宗旨是维护同学心理健康、增加同学心理素养，解决同学心理问题，其详细目标为： (一)培育同学学会做人，使同学形成自尊、自爱、自信、独立、自律、自觉遵守.公德，促进同学优良品德的形成。 (二)培育同学学会学习，树立敬学、勤学精神，养成自觉自愿学习的态度，促进同学学业的胜利。 (三)培育同学学会生活，增加同学人格协调力量，生活适应力量，.交往力量和竞争力量，促进同学生存力量的进展。 二、
32、活动时间： _月4日、_月5日 三、活动地点： _教室 四、活动内容： 依据同学生理、心理进展的特点，运用有关怀理训练方法和手段，培育同学良好的心理素养，促进同学身心进展和素养全面提高的训练，其训练内容主要有以下几个方面： (一)倾听心灵的声音做心情的仆人 学校生年龄小适应力量差，他们的心情是多变的，学习成果不好，与同伴之间的交往或在学校中受到戏弄、讽刺、不公平的待遇都会产生各种心情。他们的心情具有很大的冲动性，不擅长掩饰，不擅长掌握自己的心情，所以让同学把握正确的调整心情的方法是非常必要的。 活动目的： 1、懂得调控自己的心情对于个人行为和生活的重要性。 2、学会合理宣泄不良心情，保持乐观、
33、乐观、向上的心情状态。 3、逐步把握一些心情调整的有效方法，形成自我调适、自我掌握的力量，继而能够较理智地调控自己的心情，做自己心情的仆人。 (二)送上一缕阳光学会宽容 现在大多数学校生是倍受父母骄宠的宠儿，较为优裕的生活条件也滋长着他们骄纵任性的行为作风。因此，在家里不知宽容父母，在学校不会宽容老师、同学，往往以自我为中心，导致人际关系紧急。因此，培育同学学会宽容，与他人和谐相处，提高同学人际交往力量是至关重要的。 活动目的： 1、引导同学思索心胸狭窄给自己带来的不良心情，理解宽容的实质是为了让自己欢乐。 2、通过参加活动，学会正确运用宽容、友爱的心态和情感，与同学、老师以及他人和谐相处。 (三)生活对我说做一个自信的学校生 自信是一种重要的心理素养。随着年龄的增长，同学有时会遇到许多困惑，不能够正确熟悉自己，缺乏自信念，导致绝望、消极、自卑，心理负担很重。盼望通过各种形式的活动，充分挖掘同学的潜能，关心同学树立起自信，在“我自信，我能行”的心态中，健康欢乐地成长。 活动目的： 1、让同学了解自信在自己的学习、生活中的重要作用，引导同学的心理向健康方向进展，正确看待生活中的胜利与失败。 2、使同学把握树立自信念的方法，不断调整自己，树立自信，健康欢乐地生活。 2022春季心理健康训练主题班会教案