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1、生就业指导心理分析与调适现在学习的是第1页，共18页 第四章第四章 大学生择业的心理分析及调适大学生择业的心理分析及调适 第一节第一节 大学生择业的心理分析大学生择业的心理分析 一、大学生应具备良好的心理素质一、大学生应具备良好的心理素质 （一）心理素质概述（一）心理素质概述 1.1.心理素质：指人在认知、情绪情感、意志、性格、心理素质：指人在认知、情绪情感、意志、性格、自我意识、价值观念及社会交往与适应能力等方面的素养。自我意识、价值观念及社会交往与适应能力等方面的素养。n 2.2.良好心理素质的标志：智力正常、情绪稳定、意志健全、人良好心理素质的标志：智力正常、情绪稳定、意志健全、人格统一
2、、人际关系和谐、行为适度。格统一、人际关系和谐、行为适度。现在学习的是第2页，共18页（二）大学生保持良好心理素质的重要性（二）大学生保持良好心理素质的重要性n1.1.有利于择业目标的正确选择和顺利有利于择业目标的正确选择和顺利 n 实现实现n2.2.有利于完成由学校走向社会的角色有利于完成由学校走向社会的角色n 转变转变 n3.3.有利于大学生择业后的职业适应与有利于大学生择业后的职业适应与n 成才成才（三）如何维护和增强心理健康（三）如何维护和增强心理健康n1.1.科学用脑科学用脑n2.2.自觉控制和调节情绪自觉控制和调节情绪n3.3.提高耐挫折的能力提高耐挫折的能力现在学习的是第3页，共
3、18页二、常见心理问题分析二、常见心理问题分析（一）常见的心理矛盾（一）常见的心理矛盾 心理矛盾（心理冲突）：指两种心理矛盾（心理冲突）：指两种或两种以上不同方向的动机、欲望、或两种以上不同方向的动机、欲望、目标和反应同时出现，由于莫衷一目标和反应同时出现，由于莫衷一是而引起的紧张心态。是而引起的紧张心态。现在学习的是第4页，共18页常见的心理矛盾：常见的心理矛盾：1.1.观念落后，不能适应观念落后，不能适应“自主择业、双向选择自主择业、双向选择”的的就业政策就业政策2.2.有远大理想，但往往不能正视现实有远大理想，但往往不能正视现实3.3.想干一番事业，但缺乏艰苦创业的思想准备。想干一番事业
4、，但缺乏艰苦创业的思想准备。4.4.有较强的自我观念，但缺乏把握自我的能力。有较强的自我观念，但缺乏把握自我的能力。5.5.渴望竞争，但缺乏竞争的勇气。渴望竞争，但缺乏竞争的勇气。6.6.鱼和熊掌，不可兼得，难于决断。鱼和熊掌，不可兼得，难于决断。现在学习的是第5页，共18页（二）产生心理矛盾的原因（二）产生心理矛盾的原因1.1.择业本身就是矛盾的集合体择业本身就是矛盾的集合体2.2.大学生正处于人生中心理矛盾突出大学生正处于人生中心理矛盾突出的时期的时期3.3.生理和心理发展的不同步性生理和心理发展的不同步性4.4.就业指导工作滞后就业指导工作滞后现在学习的是第6页，共18页（三）常见的心理
5、误区n 心理误区：指人在心理上特别是在认识和心理误区：指人在心理上特别是在认识和人格上陷入无出路而不能自拔、且本人对此人格上陷入无出路而不能自拔、且本人对此又缺乏意识的状态。又缺乏意识的状态。n 常见的心理误区有：常见的心理误区有：1.1.无限的自主择业无限的自主择业 5.5.“城市城市”情结情结 2.2.攀比心理攀比心理 6.6.实用主义心理实用主义心理 3.3.错误的推理错误的推理 7.7.等靠心理等靠心理 4.4.从众心理从众心理 8.8.终身就业心理终身就业心理现在学习的是第7页，共18页三、常见的心理障碍n 心理障碍：心理障碍：指一切心理不健康的现象或倾向，它是由心理压力指一切心理不
6、健康的现象或倾向，它是由心理压力和心理承受力相互作用，使人失去了应有心理平衡的结果。和心理承受力相互作用，使人失去了应有心理平衡的结果。n常见的心理障碍有以下七种：常见的心理障碍有以下七种：1.1.焦虑：它是由心理冲突或挫折引起的焦虑：它是由心理冲突或挫折引起的,主要表现有主要表现有:恐恐 惧、不安、忧虑及某些生理反应；特殊表现为急噪。惧、不安、忧虑及某些生理反应；特殊表现为急噪。2.2.自卑：自卑常与怯懦、依赖等心理交织在一起，它使自卑：自卑常与怯懦、依赖等心理交织在一起，它使 一些学生悲观失望、忧郁孤僻、不思进取，过度自卑，严重一些学生悲观失望、忧郁孤僻、不思进取，过度自卑，严重 的还会产
7、生精神不振、消极厌世、沮丧、失望、孤寂、脆弱的还会产生精神不振、消极厌世、沮丧、失望、孤寂、脆弱 等心理现象。等心理现象。3.3.怯懦怯懦:它是一种胆小、脆弱的性格特征。它是一种胆小、脆弱的性格特征。现在学习的是第8页，共18页 4.4.孤傲：孤傲心理是缺乏客观地自我分析和自我评价的表现。孤傲：孤傲心理是缺乏客观地自我分析和自我评价的表现。它的表现是：以幻想代替现实。它的表现是：以幻想代替现实。一旦择业受挫，就会产生孤独、失落、烦躁、一旦择业受挫，就会产生孤独、失落、烦躁、抑郁等心理现象。抑郁等心理现象。5.5.冷漠：冷漠是遇到挫折后的一种消极的心理反应，是逃避现实、缺乏冷漠：冷漠是遇到挫折后
8、的一种消极的心理反应，是逃避现实、缺乏斗志的表现。斗志的表现。一旦受挫，会出现不思进取、情绪低落、情感淡漠、意志麻木等反应。一旦受挫，会出现不思进取、情绪低落、情感淡漠、意志麻木等反应。6.6.问题行为：即违背社会行为规范的不良行为。一些学生由于某些主体需问题行为：即违背社会行为规范的不良行为。一些学生由于某些主体需要不能满足或强度较大的挫折感，加之缺乏应有的品德与个性修养，容易发要不能满足或强度较大的挫折感，加之缺乏应有的品德与个性修养，容易发生问题行为。生问题行为。如：损坏东西、对抗、报复、迁怒于人、不良交往、嗜酒等。如：损坏东西、对抗、报复、迁怒于人、不良交往、嗜酒等。7.7.躯体化症状
9、：它是由于心理压力和生活方式而导致的异常生理反应。一躯体化症状：它是由于心理压力和生活方式而导致的异常生理反应。一些学生由于遭受的心理冲突大、挫折体验多，再加之些学生由于遭受的心理冲突大、挫折体验多，再加之性格不健全，就容易导致躯体化症状。性格不健全，就容易导致躯体化症状。如：头痛、血压不正常、消化紊乱、饮如：头痛、血压不正常、消化紊乱、饮食障碍、睡眠障碍等。食障碍、睡眠障碍等。现在学习的是第9页，共18页第二节 择业心理问题的自我调适n 自我调适：指个体运用一定的原理和方法，主自我调适：指个体运用一定的原理和方法，主n要是心理学的原理和方法，促使自己的心理和行为要是心理学的原理和方法，促使自
10、己的心理和行为n获得积极改变的过程。获得积极改变的过程。n一、提高自我调适的自觉性 大学生应学会主动适应社会大学生应学会主动适应社会。n二、学会用心理调节的方法进行自我调适 1.1.认识自我的方法：自我静思法、社会比较法、认识自我的方法：自我静思法、社会比较法、心理测验法心理测验法 2.2.自我调适的方法：自我转化法、适度宣泄自我调适的方法：自我转化法、适度宣泄 法、自我慰藉法、松弛练习法、理性情绪法法、自我慰藉法、松弛练习法、理性情绪法现在学习的是第10页，共18页三、提供必要的社会关怀n1.1.社会应努力为大学生提供良好的择业社会应努力为大学生提供良好的择业 n 环境和择业机会环境和择业机
11、会n2.2.学校应加大对大学生的就业指导和心学校应加大对大学生的就业指导和心n 理咨询工作理咨询工作n3.3.家长和亲友要主动关心处于择业期间家长和亲友要主动关心处于择业期间n 的大学生的大学生n 作为学生要学会利用社会、学校和作为学生要学会利用社会、学校和家庭等各种有利条件来调节自己的不良家庭等各种有利条件来调节自己的不良情绪。情绪。现在学习的是第11页，共18页第三节 大学生应以积极的心态面对择业n 一、正 视 现 实 正视社会、正视自己正视社会、正视自己n 二、敢 于 竞 争n 有竞争意识、从实际出发、靠真才实学、准备经受挫折有竞争意识、从实际出发、靠真才实学、准备经受挫折n 三、不 怕
12、 挫 折 n 四、放 眼 未 来n要学会用发展的眼光看待就业要学会用发展的眼光看待就业现在学习的是第12页，共18页 1 1.良好心理素质的标志良好心理素质的标志 2.2.自我调适的方法自我调适的方法作业:现在学习的是第13页，共18页作业：n1.心理矛盾n2.自我调适n3.职业理想现在学习的是第14页，共18页 社会职业与职业理想n第一节：社会职业及其分类n一、社会职业一、社会职业n 1.职业：是指人们从事的相对稳定的、有收入的专门类别的社会活动。n 它有五大特征：经济性、技术性、社会性、促进性和连续性。n 2.职业的产生与发展现在学习的是第15页，共18页二、职业分类及其基本特征二、职业分
13、类及其基本特征n 1.职业分类：国外分类、国内分类n 2.职业分类的基本特征：n 产业性、行业性、职位性、组群性、时空性n 三、社会职业的发展趋势：n 1.数量上由少到多，新职业出现的频率逐渐加快。n 2.职业分工由简单到精细n 3.职业活动的内容不断弃旧更新n 4.职业的专业化增强，并出现综合化和多元化趋势。n 5.第三产业的职业数量大量增加。现在学习的是第16页，共18页第二节：大学生的职业理想n一、职业理想的含义及特征：一、职业理想的含义及特征：n 1.职业理想：指人们在一定的世界观、人生观和价值观指导下，对其未来所从事的职业及事业上获取成就的追求和向往。n n 2.特点：社会性、时代性、阶级性、发展性和个体差异性。现在学习的是第17页，共18页二、职业理想的影响因素二、职业理想的影响因素n 1.受社会理想的影响n 2.受人生理想的影响n 3.受生活理想的影响 三、大学生应树立正确的职业理想 1.社会因素n 2.个人因素n 3.两者的结合现在学习的是第18页，共18页