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1、名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载思想品德七年级（上册）教学要求和学问要点开佛中学 谌亚宁第一课 走进中学教学要求1感受、体验新的校内生活、学习环境,明白新环境对自己提出的要求；2通过参观、拜访、调查等活动,明白本校的历史与现状,懂得本校校训的含义；3学会作自我介绍,通过互动活动熟识新同学、新老师；学问要点1进入中学,我们第一要明白自己的新学校；（1）要明白自己学校的风格和特色；每所学校都有自己的风格和特色；新的学校为我们的学习生活供应了良好的条件和环境,在这里每一位同学都能进展自己的爱好和爱好,展现自己的特长和才能；（2）
2、要明白自己学校的历史；每所学校都有自己的历史；校史记录着学校的产生和进展历程,见证了学校历史上发生的重大大事,留下了师生共同前进的脚印；明白学校的校史,可以使我们更加喜爱自己的学校；每所学校都有自己的校训；校训是学校为了树立良好的校风而制定的、 要求全体师生共同遵守的行为准就和道德规范；校训集中反映了一所学校的训练宗旨、 历史传统和办学特色,表达了学校的文化品位和精神风貌；明白学校的校训,对个人的成长有重要影响；2进入中学,我们要尽快熟识新同学；敞高兴扉,主动向新同学介绍自己,让同学走近自己、明白自己、接受自己；同时也要主动走近新同学,明白新同学,接受新同学；只要伸出友情的“ 橄榄枝”的伴侣,
3、拥有和谐融洽的同学关系；3进入中学,我们要尽快与老师建立和谐的师生关系；,我们很快就会拥有新老师是我们学习的指导者,也是我们人生路上的引路人；我们要主动接近老师,有问题多向老师请教,这样可以防止走弯路,也可以增进师生间的相互明白；积极参与师生互动活动,多与老师沟通,明白老师对我们的期望和要求,同时也让老师熟识、明白自己；4我们要以主人的身份融入新的班集体；班级是我们欢乐成长的园地,我们将在这个集体中天天相处,度过三年的美好时间,我们将在这里一起学习、共同成长；因此,我们要从现在做起,以主人的身份,融入班集体,规划 我们的前景,一起来制造一个值得回忆的“ 家”；其次课 昨天与今日 教学要求1通过
4、观看、比较,体验成为中同学后在身心方面发生的变化；2通过比较,明白中学与学校在学习和生活方面的不同之处；3感受新生活、新规章,懂得制定班规、校规的意义；4培育主人翁精神,增强对集体的荣誉感和责任心；学问要点1要尽快适应中学阶段的学习生活；进入中学, 课程门类增多了,而且各门课程的内容逐步系统化和深化了；因此,中学阶段的 学习任务变重了,难度也加大了,需要我们在学习上更加主动、仔细和努力；中学老师的授课方式也不同于学校老师；老师会更多地指导和启示我们去自己发觉问题、讨论问题和解决问题；因此,我们需要调整自己的学习方法,逐步培育自主学习的才能；细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - -
5、 - - - - - - - - 第 1 页,共 9 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载2要自觉遵守新学校的校规校纪；制定校规、 校纪是为了保护学校正常的教学秩序,是为了保证我们能在和谐、有序的环境里学习和生活； 新的校规、 校纪反映了学校和社会对我们的新要求,解和遵守校规、校纪,逐步学会自我约束、自我治理；3要扮演好新的角色；也要求我们更加自觉地理成为中同学,我们有了新的身份、新的角色,老师、父母、学校、社会对我们的期望和要求高了,我们对自己的要求也高了；在学习和日常生活中,我们的言
6、行举止也应有全新的面貌；与儿童相比, 我们能自觉地、 独立地反思自己的言行,并在肯定程度上自觉掌握自己的言行；我们有了更多的独立性、自主性,有了更大的自由,与此同时,我们也有了更多的责任；遇到问题,我们应当自己想方法解决,必要时,也可以向老师、家长寻求帮忙；第三课 新的起点教学要求1懂得树立目标和抱负的作用、意义；2正确熟识自我,为自我进展树立目标和抱负；3学会制定一般的方案,并能依据自己的目标大致规划中学三年；学问要点1确立抱负、制定目标,对我们的成长有重要意义；目标是方向,也是动力,确立目标是我们在新环境中成长的需要；明确目标、树立抱负,是保证我们胜利的第一步；进入少年时期, 我们开头思索
7、人生的目标和抱负,这标志着我们朝成熟的社会成员与合格的公民方向迈出了打算性的一步；2要依据自己的主客观条件,制定切实可行的方案与目标；要想使远大的抱负逐步变成现实,我们需要依据自己的主观和客观条件,制定实现抱负和目标的详细方案； 制定方案应当明确详细、切实可行, 表达自己的个性, 并且留有肯定的余地；在制定方案的过程中要善于学习和吸取他人的体会,仔细听取他人的看法；当然, 自己的计划最终仍要自己拿想法；3千里之行,始于足下；没有行动的抱负、 目标和方案只能是空中楼阁或海市蜃楼；抱负和目标的实现必需落实在每一天的详细行动中；我们要从现在开头,按预定方案,不断努力、奋勇向前,到达抱负的彼岸；第四课
8、 工欲善其事,必先利其器教学要求1对中学新的学习特点和学习任务有基本的熟识,把握各种不同类型的学习方法；2科学地支配时间,提高学习效率,学会自主学习；3探究适合自己的方法并加以运用,更好地适应老师的教学和中学的学习生活；学问要点1要珍爱时间,合理地支配学习时间；（1）时间是无偿地赐予每个人的,拥有了生命就拥有了时间；时间是一去不复返的无价之宝,它对每一个人是公正的,但对于珍爱它和不珍爱它的人来说,其结果是不一样的；（2）珍爱时间,第一表达为合理支配时间；合理支配时间,不仅能节省很多时间去学习,也有助于提高学习效率；学习时间的支配要结合学习方案和学习任务,并考虑自己的实际情况,分出轻重缓急,支配
9、好先后次序,科学地支配学习、劳动、休息、健身、消遣的时间,保持合理的学习和生活节奏；（3）珍爱时间也表达在充分利用零星的时间上；细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 2 页,共 9 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载2要独立摸索,自主学习；学习是一个主动地提出问题、分析问题和解决问题的过程,是一个主动地发觉学问、猎取知识和进展才能的过程；现代社会, 人类的学问处于快速增长和更新之中,今日把握的学问和体会,可能在不久之后就会过时；社会
10、的进展对于个人的才能、技能等方面的要求越来越高；为了适应时代的要求,为了我们的终身进展,我们不能单纯地接受学问,而必需在自主学习、主动探究中增强才能；自主学习要求我们自觉地、独立地制定学习方案,自觉地完成学习任务,逐步做到不依靠老师和父母的督促与治理；3要兼顾全面基础与学科特长；在某一学科上有爱好和特长是一件好事,但系统的中学课程可以为我们的全面进展奠定宽厚、坚实的基础； 我们不要回避自己不感爱好但有意义的事情,善于运用有效的方法,仔细学习,打好基础,培育爱好；4从社会生活和社会实践中学习；对于自己不感爱好的学科要参与社会生活和社会实践,不仅可以学到很多在课堂上学不到的东西,也可以把课堂中学到
11、的理论学问同社会实践联系起来,加深对课堂学习内容的懂得；更重要的是, 参与社会生活和社会实践能培育、锤炼我们的实践才能,加深对社会的懂得,培育我们的社会责任感；5适合自己的方法就是最好的方法；学习除了要符合学习规律之处,更重要的是要查找适合自己的方法；适合自己的方法就是最好的方法； 学习方法不是一成不变的,要依据所学课程、学习环境以及自身情形的变化加以调整和改进,适当借鉴别人的学习方法；第五课 文武之道,一张一弛教学要求在探究学习方法的同时,也强调勤奋, 使同学成为勤奋加策略型的学习者；必要的忙里偷闲并非“ 偷懒”,适当而正确的休闲能促进更有效地学习、提高效率,更能使个性得到全面和谐的进展,使
12、同学懂得怎样学习,怎样生活；1熟识过度用脑对学习的危害性,明白休闲对于学习的意义；2学会科学用脑,做到张弛有度,积极消遣休闲,合理支配学习生活；3体会生活中各种各样丰富多彩的乐趣,喜爱生活,追求富有乐趣的生活；4懂得多种多样的生活乐趣有高雅和庸俗之分,知道什么是有益的休闲,培育广泛的爱好爱好；学问要点1在学习过程中,要劳逸结合；劳逸结合有利于提高学习效率；紧急学习之后的适当休闲和消遣,可使大脑神经得到调剂,让我们轻松开心,精神焕发,思维更加敏捷,从而使我们有更旺盛的精力投入学习当中去,收到事半功倍的成效；2文明消遣,健康休闲；（1）文明高雅的休闲和消遣不仅可以使我们劳逸结合,提高学习效率,而且
13、可以丰富我们的生活,进展我们的爱好、爱好和特长,培育我们的高雅乐趣,促进我们的全面进展；（2）要文明消遣、健康休闲；休闲消遣的内容丰富多彩,但有积极和消极之分；我们要知道什么是文明的消遣、健康的休闲方式,把握“ 玩的规章”和业余生活；,学会支配健康有益的课外活动第六课 聪慧以外的聪慧教学要求1加深对学习态度的懂得和体验,充分熟识积极学习态度对学习的作用；细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 3 页,共 9 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备
14、欢迎下载2熟识学习习惯的意义,自觉培育良好的学习习惯,并制定有针对性地改进方案；3体验合作的欢乐,培育合作互助的精神；学问要点1学习动力来自学习态度；学习的态度往往打算学习的成效；学习态度与学习爱好和学习目的亲密相关；爱好是最好的老师, 有了学习的爱好, 学习的过程将成为一个虽然艰苦但却非常欢乐的探究之旅；学习态度也打算于学习目的；正确的学习目的是促使我们勤奋学习的根本动力；2良好的学习习惯造就胜利；执行方案往往比制定方案更重要；而执行学习方案更重要的是培育良好的学习习惯；良好的学习习惯包括： 一心向学, 用心致志, 严格执行学习方案,定时、 定量的学习, 持之以恒等；只有坚持不懈地重复正确的
15、学习行为,良好的学习习惯才能养成；3在学习中,既要善于竞争,又要善于合作；（1）同学相处,既有竞争,也有合作；竞争可以充分调动同学们的主动性,激发同学们的进取心和开拓创新精神；合作给同学们供应了相互沟通、相互学习的机会, 有利于培育同学们团结互助的精神和协作的才能；因此,在学习中,既要善于竞争,又要善于合作；（2）要学会竞争；竞争可以充分调动同学们的主动性、激发同学们的进取心和开拓创新精神；水平相当的人一起角逐,彼此竞争,能够相互鼓励,共同进步；每位同学都要有竞争意识,要不断地给自己树立竞争目标,这样才能鼓励自己不断向前；但竞争需要开放,需要人与人之间坦诚沟通,决不能为了竞争而排斥同学；（3）
16、要善于合作；相互沟通与合作是获得学问和体会的重要途径；相互沟通与合作仍能增进同学之间的友情 ,促进自身素养的全面进展；相互沟通与合作才能最大限度地实现个人价值；第七课 成长的苦恼教学要求1明白青春发育的基本规律,把握青春期的生理卫生学问；2明白青春期可能显现的种种苦恼,学习如何面对自己的苦恼；学问要点1青春期有三大生理变化；第一,身体快速长高长大、长宽长壮；其次,身体内部骨骼及肌肉系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统和神经系统的器官和功能不断成熟；2青春期的问题和苦恼；第三,性器官及其功能的发育和成熟；（1）生理变化的苦恼；有的同学由于发育迟而苦恼,有的就由于发育早而苦恼,也有的是 由于第一
17、性征和其次性征的显现而苦恼；（2）青春的萌动带来的苦恼；性成熟必定使同学对异性产生好感,同时又可怕与异性接触,这经常使同学感到紧急焦虑；（3）闭锁与开放的冲突；一方面期望有自己的生活空间,不期望被他人特别是长辈明白,同时为了摆脱孤独而查找能开放自我的伙伴；（4）依靠与独立的冲突；一方面对父母依旧有比较大的依靠性,另一方面又有剧烈的追求 独立的欲望；3要坦然面对并运用科学的方法排除青春期的问题和苦恼；（1）我们应当为自己的身心变化和成长而感到兴奋和欢乐,由于青春期显现的种种苦恼和 问题,其实也是成长和进展的象征,我们要坦然地面对它们；细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - -
18、 - - - - - - 第 4 页,共 9 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载（2）实行正确的方法,明白必要的生理和心理学问,科学地熟识自己的身心特点,学会正确对待自己的生理和心理变化,排除由于无知带来的苦恼；培育健康的爱好爱好,转移留意力；参与集体活动,削减某些不必要的奇怪心理；找好伴侣、家长、老师或者特地的心理咨询老师倾诉自己的苦恼,学习正确处理问题的方法,防止盲目的摸索,削减心理上的纷乱和恐慌；第八课 正视自我,成就自我教学要求1把握熟识自我的方法和原就,且能学以致用；2接纳自
19、我,坦然面对自己的不足,在这一基础上进展自我；学问要点1学会正确熟识自己；（1）学会正确熟识自己,不仅可以使我们偷快地面对青春期的种种变化,解决由此带来的各种问题,也有助于我们各方面的成长和进展；（2）正确熟识自己,要把握科学的方法；比较评判,即通过与同学、其他同龄人和先进人物相比较熟识自我；在进行比较评判时,要实事求是地、 客观地熟识自己和他人,对自己和他人做出全面的评判；他人评判, 即以他人对自己的态度为镜子熟识自我；不管他人对自己有什么样的态度和评判,我们都要用自己的独立摸索加以详细分析,正确对待； 在接受他人评判时, 既不要由于被他人颂扬而满意忘形,也不要由于被别人贬低而闷闷不乐,更不
20、要因此对他人实行疏远、排斥甚至对立的态度,而要实事求是,有就改之,无就加勉；心理测量是采纳专业的心理量表和测量工具对人的智力、人格、才能或心理健康状况进行评判的方法；我们可以使用有关的心理量表明白自己的气质、性格、心情等方面的特点；（3）在熟识自我时,不管采纳什么评判方法,都应当以变化和进展的眼光看待自己；2悦纳自我,进展自我；（1）每个人都是独一无二的；我只能成为我自己；（2）男孩女孩,各有千秋；漂亮的人类社会就是由男女两性共同组成的；无论男孩仍是女孩,都各有自己的价值,都一样有各自的欢乐、各自的苦恼；（3）每个人都是漂亮的；人的外表不能由自己打算；面对难以转变的事实,第一要坦然正视现实；
21、人的外表与一个人的才能和胜利没有什么必定关系；优秀的内在素养, 自然、大方、文明、得体、高雅的言行举止可以补偿外表的不足,以内补外,扬长避短,取长补短,可以使我们变得可爱,我们会由于可爱而漂亮；（4）不同的人有不同的性格；健全的性格可以通过平常的努力来培育；（5）每个人都有自己的特长与优点,留意利用各种机会和方法,每个人都可以得到很好的进展；同时,每个人都有不足,要开心地接受自己,并在此基础上,通过努力,改进和进展自己；总而言之,从整体上正确熟识自我、开心地接受自己,并在此基础上鼓励自己,改进自己,进展自己, 这就是对自我的积极的、健康向上的态度,这将有利于我们的健康成长和顺当发展；第九课“
22、人” 字的结构教学要求1使同学感受交往是人类天性的需要,明白交往需要被剥夺造成的危害；2懂得无论个人进展仍是社会进步都离不开交往；学问要点细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 5 页,共 9 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载1交往是人类心灵和精神的内在需要；交往是人类心灵和精神的内在需要；假如交往的需要得不到满意,就会产生心灵的孤独和精神的孤寂,不仅会影响人们的心理和精神健康,甚至严峻影响人们的身体健康；2交往是人类进展的需要；（
23、1）交往是人类自身和社会进展的需要,个人的进展和社会的进步都离不开社会交往；（2）个人的进展需要交往；个人的成长和进展实质上就是个体通过社会交往,逐步学会社会生活的过程；（3）社会的进步依靠交往；人类的生存和进展离不开交往；没有人们的社会交往,就不行能有社会的进步,甚至也没有社会本身；往的深化与扩大又加速了社会的进展；同时,人类社会进步加深了人与人之间的交往,交3正常的交往活动对于我们中同学的成长和进展具有重要意义；正常的交往活动有利于我们扩大学问面,增长学问, 积存体会, 锤炼才能, 有利于我们情感、意志和人格的健康进展,有助于我们道德、审美等素养的提高；我们的个人进展需要交往,离不开交往,
24、我们应当重视交往、乐于交往、学会交往；第十课 假如我是你 教学要求1知道人在人格和法律位置上是公平的,能够公平待人,不凌弱欺生,不以家境、身体、智能等方面的差异而自傲或自卑；2懂得自尊和知耻,懂得自尊和敬重别人是获得敬重的前提,不做有损人格的事；3懂得敬重他人,体会“ 己所不欲,勿施于人” 的道理,学会换位摸索,能够与人为善；4体会和谐的共同生活需要相互关怀、敬重、宽容和相互帮忙,养成乐于助人的品质；学问要点1要公平待人；（1）中华人民共和国宪法规定：“ 中华人民共和国公民在法律面前一律公平；” 公平待人不仅是法律的规定,更是文明社会的抱负和道德的要求；（2）公平待人是人类精神需要的反映,是人
25、与人之间进行社会交往、建立良好人际关系的 基本前提；（3）在与同学交往时,我们不应因家境、身体和智能等方面的缘由鄙视他人,而应当公平 地对待每一位同学；2敬重他人；（1）受到敬重,是人类心理和精神的内在需要；每个人都需要他人的敬重；每个人也都应 该敬重他人；相互敬重是人际交往中的内在要求；（2）敬重他人包括敬重他人的人格尊严、自由、合法权益、宗教信仰和民族习惯,敬重他 人的思想、情感、言行和生活方式,敬重他人的劳动和制造等；（3）对于中同学来说,敬重他人不仅是保证我们学习进步和人际交往胜利的需要,更是作为现代文明青少年所应具备的优秀品质；在平常的学习和生活中,在与人交往的一言一行中,我们时时到
26、处要留意敬重他人；3要宽容待人；（1）交往,需要面对不同的人；因此,宽以待人、接纳全部不同的人也是人际交往的基本 原就之一；（2）随着社会的进展和更加开放,人们的思想感情、价值观念、生活方式、爱好爱好等都出现出多彩的局面； 无论是人与人之间的交往,仍是国与国之间的交往,都需要更多的宽容；由于宽容我们的社会和人生变得更加美好；细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 6 页,共 9 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载（3）学会宽容,需要具
27、有宽敞的胸怀、豁达大度的气量；宽容包括：宽容他人的不同之处；宽容他人的不同观点,不把自己的观点强加给别人；对于同学的成果、 特长和优点, 不忌妒；对于别人的缺点和不足、错误或过失, 不过分苛责； 当然,对人宽容并不等于无原就的纵容；宽容是在不违反是非原就的基础上的求同存异；4要懂得他人；（1）懂得他人是指对于他人的思想、情感与言行,他人的境况、问题和困难,他人的愿望与需要等, 能够乐于和善于赐予明白、体谅、在需要,相互懂得是人与人沟通的心灵钥匙；重视和关怀；懂得是我们心理和精神世界的内（2）懂得是文明交往的前提,是胜利交往的要领,也是学习进步、事业胜利、生活幸福的重要条件； 学会懂得的关键是学
28、会换位摸索；换位摸索是指站在他人立场上摸索问题,想他人所想,急他人所急,体会他人的感受,设身处地地替他人着想；“ 己不所欲,勿施于人”；5要关怀和帮忙他人；（1）关怀他人表现为对他人的关注、重视、敬重、怜悯和期望等；被他人关怀是人的正常需要；当看到别人有难处时,我们应主动关怀别人,帮别人排忧解难；关怀他人是欢乐的,被他人关怀是幸福的；关怀他人,不仅包括关怀他人的身体健康、学习情形、生活情形,也包括关怀他人的喜怒哀乐、愿望和需要等, 并能在他人需要时, 准时地伸出真诚的救济之手；（2）在人的一生中,每个人都有可能遇到各种各样的困难,都需要他人的帮忙；帮忙他人是善心和爱心的表现,美好生活离不开人与
29、人的相互帮忙；第十一课 交往有艺术教学要求1知道礼貌是文明交往的必要前提,懂得待人接物的基本礼仪,养成文明礼貌的行为习惯；2把握基本的交往方法、技巧和艺术,能够与他人和谐相处；学问要点1讲究文明礼貌；（1）礼貌的力气是庞大的；讲究文明礼貌是中华民族的优良传统,它不仅反映一个人的教养和品位, 仍反映一个社会的精神风貌；讲究文明礼貌既有利于人与人之间建立亲切、和谐的关系, 也有利于社会的安定团结,是我国社会主义精神文明建设的重要组成部分；讲究文明礼貌,养成礼貌待人的习惯,有利于我们的健康成长与进展；2礼貌待人主要表现在语言文明、行为文明和与人为善的态度等方面；语言文明不仅反映了自己优秀的内在品质,
30、仍可以熏陶他人,影响社会；它有助于我们开展文明的交往,建立融洽的人际关系；行为文明的要求包括虚心、尊敬、彬彬有礼和微笑等；2学会表达与倾听；（1）学会表达；以恰当的方式表达我们的看法和感受,可以使对方明白我们的真实态度,增进对我们的懂得,从而更愿意与我们交往；表达需要把握肯定的技巧；（2）学会倾听；积极的倾听是胜利交往的重要技巧之一；积极的倾听是指对他人表达的思想与情感以积极的态度仔细地赐予关注、重视、敬重和懂得；在倾听过程中,要保持用心、敬重与体谅的态度；积极的倾听要把握言语技巧和非言语技巧；（3）此外,积极参与他人的活动,学会让别人接受和接受别人,学会颂扬和批判、劝说和劝慰、 协商和和谐,
31、 学会化解冲突和冲突,学会跨过各种交往障碍等,都将有利于我们开展胜利的人际交往；第十二课 考试的心情教学要求细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 7 页,共 9 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载1明白复习考试的一般方法,挑选适合自己的方法并加以运用；2能够正确看待学习,以积极的态度对待考试和分数；3能够正确对待学习压力,克服考试焦虑；学问要点1面对考试,不同程度的紧急心理睬产生不同的影响；（1）适度的紧急是有益的；人处于适度的紧急
32、状态时,大脑的血液循环加快,兴奋程度提高,生理功能增强,心情稳固,思维积极,有利于提高生命活动的活力和学习效率,保证考 试中正常水平的发挥；（2）过度的紧急是有害的；过度紧急会使大脑神经活动失去平稳,受到抑制,留意力、感 知力、记忆力、思维才能和制造才能全面下降,甚至停滞；调剂、防止和克服过度紧急的心 理,对于应考、发挥真实水平,具有重要的意义；2学会调剂考试过度紧急的心理；由于造成各人紧急心理的缘由可能不同,因此要依据不 同的缘由,挑选不同的、适合自己的调剂方法；（1）认知调剂法；第一要合理看待考试；其次要正确估量考题的难度和自身的才能；（2）积极示意法；给自己提出减轻压力的积极提示,信任自
33、己有才能做出题目；（3）深呼吸调整法；当你感到紧急或焦虑时,闭上眼睛,放松身体,静下心来,排除杂念,集中留意力, 做缓慢的深呼吸； 留意体验全身放松的感觉,3考前充分预备可以排除紧急心理；达到排除紧急、 自我放松的成效；（1）在考试前做好充分预备；例如：合理支配学习时间；适当加强养分和锤炼；与家长沟 通,减轻来自家庭的压力,等等；（2）在考试内容的预备方面,平常仔细学习,善于学习,准时复习；（3）学会运用一些必要的考试技巧；例如,答题前仔细审题,做题先易后难,做完卷子仔 细检查；4安静地、正确地看待分数；（1）学会安静地、正确地看待分数,不仅有利于我们学习和考试,有利于我们的心理健康,对我们的
34、全面进展也有积极作用；（2）确定恰当的期望；客观地分析自己的学习成效,合理估量自己的考试成果,确定比较恰当的自我期望； 假如一个人的自我期望总是过低,可能会导致不思进取；假如自我期望总是超出实际水平,就会觉得自己无能,失去自信,从而更加可怕考试；（3）正确看待分数；分数基本上反映了对所学学问的把握情形、学习方法的优劣和学习能力的强弱, 说明白已经取得的成果和存在的差距；分数也肯定程度上反映了一个人某些方面的心理素养； 但是, 它只是反映了某一个时期或阶段的学习情形,不能全面反映一个人各方面的素养和才能, 也无法充分表达我们在德智体美各方面的进步和成果；要重视考试、 关注分数,但不要片面懂得、过
35、分看重分数；第十三课 分数的品质教学要求1熟识考试作弊的错误与危害性；2懂得对事负责是诚恳的基本要求,知道诚恳才能得到信任,努力做诚恳的人；3敬重规章,遵守规章,追求公正；4进展独立摸索和自我掌握才能；学问要点1诚恳考试是中同学应当具备的基本品质；（1）分数在某种程度上是个人学习成果的真实反映,但分数有真假；分数的真假反映了人细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 8 页,共 9 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载是否具有诚恳这一重要
36、品质；（2）诚恳是指实事求是,不说谎,不欺诈,不作假；诚恳是为人处世的基础,诚恳也是社 会生活得以正常进行的重要条件；诚恳考试是中同学应当具备的基本品质；（3）古今中外的很多事实证明,弄虚作假的人,可能会一时侥幸得到他们不应当得到的利 益,但终究会被人们识破,最终不仅失去他们已经得到的东西,而且遭到人们的鄙视；诚恳 的人们或许会一时吃亏,但他们最终会得到人们的信任和敬重,并获得他们该得到的一切；2考试作弊危害大；考试作弊虽有时会得到一时的好处,但从全面和长远的角度看,会造成很多不良的后果；对个人, 作弊掩盖了自己的缺点和不足,是自欺欺人,不利于自身的长远进展,会带来交往上的麻烦、名誉上的缺失,
37、也可能导致良心上的自我声讨,背上繁重的精神负担,影响身体健康；对社会,作弊破坏班级、学校、团体的秩序和风气,破坏了维系社会公共生活的诚恳与 公正的原就；3有时抄袭一次不要紧的想法是错误的；第一,一个错误的行为,无论多么微不足道,其错误的性质都是不会转变的；其次,对微小的错误行为放松小心,就可能会滋生更多的错误行为；小错越积越多, 对自己的要求也会越来越低,最终会酿成大错,甚至是违法犯罪；4作弊不仅关系个人的诚恳品质,也有损公正的原就；（1）作弊与公正；作弊是用不正值的和不公正的手段获得不应当得到的利益,这不仅违反 了诚恳的准就,也破坏了公正的原就；（2）友情与公正；在有些情形下,考试作弊发生在
38、与我们关系很好的同学或伴侣身上,与 友情等问题联系在一起,看起来非常复杂,需要我们作出理性的分析和挑选；（3）集体利益与公正；在学校生活的其他方面,比如在各种竞赛活动中,也存在着分数、成果与诚恳、公正的关系问题,需要我们仔细分析和正确处理；第十四课 分数之外的收成 教学要求1学会反省自己,更好地熟识自己；能依据实际情形调整进展的目标与方案；2熟识到收成来自辛勤的劳动和坚持不懈的努力；3体验成长的欢乐,培育不骄不躁的精神；学问要点1分数之外的成果；（1）一学期以来,我们在身体、心理和其他各方面都有了不同程度的成长和进展；（2）在考试与分数之外,我们有宽敞的生活空间,有丰富多彩的实践活动,使我们成
39、长和 进展；（3）在德智体美各方面,在学校生活、家庭生活和社会生活中,我们都有不少的收成；（4）老师的教导、父母的关爱、同学的帮忙、伴侣的鼓励,仍有自己的汗水,这一切,成 就了我们各方面的进展；2一分耕耘,一分收成；（1）这一学期,我们每个人付出的努力,都有了收成；我们每个人都是特殊的,每个人都 有自己的成果也有自己的不足；我们要坦然地面对,发扬特长,补偿不足,努力进取,完善自己；（2）家庭环境、学校条件、老师训练、天赋和机遇,都在影响着我们的成长和进展,但是,成果的高低、收成的多少,最终取决于我们自己,取决于我们所付出的辛苦和努力；勤奋是一切事业胜利的基础；每个人都要为自己的抱负付出艰苦的努力；细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 9 页,共 9 页 - - - - - - - - -