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1、白露节气的风俗活动及养生方法白露季节时常刮起秋风，将空气中的水分吹干，所以气候较为枯燥，北方降水量也在明显削减。下面是我为大家整理的白露节气的风俗活动及养生方法，盼望能对大家有所协助。 白露有哪些风俗活动 吃龙眼 福州有“白露必吃龙眼”的说法。当地习俗认为，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效，在这一天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补。因为龙眼本身就有益气补脾，养血安神，润肤美容等多种成效，还可以治疗贫血，失眠，神经衰弱等多种疾病。而且白露之前的龙眼个个大颗，核小甜味口感好，所以白露吃龙眼是再好不过的了，不管是不是真正大补，有吃了就是补，所以福州人也习惯了这一传统习俗。 白露米酒 苏南籍和浙江籍的
2、老南京中还有自酿白露米酒的习俗，旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到，家家酿酒，用以待客。 白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称“白露米酒”。 饮白露茶 老南京人都非常青睐“白露茶”，此时的茶树经过夏季的炎热，白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇芳香味，尤受老茶客宠爱。 吃番薯 民间认为白露吃番薯可使全年吃番薯丝和番薯丝饭后，不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。 采“十样白” 浙江温州的苍南、平阳等地民间，人们于此日采集“十样白”(也有“三样白”的说法)，以煨乌骨白毛鸡(或鸭子)，据说食后可滋补身体。这“十样白”
3、乃是十种带“白”字的草药，如白木槿、白毛苦等等，与“白露”字面上相应。 祭禹王 白露季节是太湖人祭禹王的日子。禹王是传闻中的治水英雄大禹，太湖畔的渔民称他为“水路菩萨”。每年正月初八、清明、七月初七和白露季节，这里将举办祭禹王的香会，其中又以清明、白露春秋两祭的规模为最大，历时一周。在祭禹王的同时，还祭土地神、花神、蚕花姑娘、门神、宅神、姜太公等。活动期间，打渔杀家是必演的一台戏，它寄予了人们对美妙生活的一种祈盼和憧憬。 收清露 本草纲目称秋露多时，可以用盘收取，煎煮使之稠如怡，可使人延年益寿。秋露寨具肃杀之气，宜于煎制润肺杀祟的药物。 湖南、湖北、河北、山东、安徽、四川各地，秋天民间就用瓷器
4、收取草头的清露，和以朱砂或者上等的墨汁，点染小孩额头及心窝，称之为天炙，以祛百病。 打枣 白露前后农家起先收枣，大多数时候都是用竹竿打枣，只是用力要轻，以减轻对枣树的损害，否那么来年枣树产量就堪忧了，这种状况老人家形象地称之为“打聋”。 白露节气养生方法 饮食少盐 秋天后，饮食必须要记得，必需少盐，不能吃太咸的食物，否那么会增加你的秋燥的感觉，还会引发你的一些疾病的秋发。在秋天建议你多吃一些地瓜类的食物，还有，小米粥类的食物最好。 登高呼吸 秋天就是支气管炎疾病等高发的季节，所以，这个时候，建议外出到登高的地方，可以高呼，以净化吸入的空气质量，以及增大你的肺部的呼吸实力，对于改善你的呼吸系统有
5、很好的协助作用。 削减床事 白露天气凉，也是大家起先收敛肺气的时候，也是积阳的时候，所以，这里，不管是新婚夫妻，还是多年夫妻，要在性生活上限制一下数量，以到达好的养生的效果，假如过多性爱次数，那么不利于养生，多为破肺气。 预防疾病 白露一过，天气就会渐渐凉下来，所以，这个时候，一些常见的病，就会突发，尤其是老年人和小孩子。呼吸道，以及支气管类的疾病，还有，就是哮喘等。所以，必需做好这些疾病的预防工作。 预防枯燥 白露的时候，完全进入了秋燥的时候，这里，大家要留意，皮肤补水，以及全身的补水，因此，虽然温度低了，可是，还是要考虑到喝足水的，尤其是外出的时候，建议你多带几杯温开水，以备所需。 衣裹全
6、身 到了白露季节，这个时候，天气全面变凉，所以，不适合再穿露胳膊露腿的衣物了，建议大家起先换上长袖或者是长裤了，因为天气转凉，运动量也削减，再穿露胳膊腿的衣物，那么会引发感冒着凉现象。 早睡早起 夜晚拉长，这个时候，要适当早睡早起，早晨起来选择运动的时候，要留意一下，不能过凉，外出运动，建议多在家旁边的公园里。呼吸别致空气，打理个人生活，尤其是老年人。 白露吃什么海鲜 1、鳗鱼 白露节气起，老苏州会吃些鳗鱼(鳗鲡)，这时鳗鱼最为肥美，是品尝的最正确季节，因此苏州有“白露鳗鲡霜降蟹”之说。在瓯江口外的洞头岛，按例要吃鲜鳗鱼熬白萝卜，鳗鱼养分丰富，而白萝卜有“消谷和中，去邪热气”的作用，二者同煮，
7、相得益彰。 2、螃蟹 俗话说“秋风起，蟹脚痒。”进入九月，此时此刻正是螃蟹蟹肉丰腴、脂肥膏美的季节。蟹味美，养分丰富，含有大量蛋白质及钙、锌，还含有较多的铁、维生素等。螃蟹肉质细嫩，味道鲜美，是人们喜食佳品。 3、海参 民间说“秋吃海参正值时”，不仅因为海参在秋季盛产，还因为它的食补作用。从现代养分学角度来讲，海参富含50多种养分成分，秋吃海参可补充夏日丧失的养分，提高人体免疫力。 4、对虾 中国对虾每年有两次较大的捕捞汛期，一次是四五月间在黄海、东海的春汛，另外一次是九十月间在黄海、渤海的秋汛。不过，从产量和口感上比拟，秋天对虾产量高一些，口感也更好。中国对虾不仅味道鲜美，还是典型的高蛋白、
8、低脂肪的养分佳品。 5、鲍鱼 秋季鲍鱼、海参是很好的进补食材。鲍鱼，本身正是美食也是良药，既美味又滋补。真正的鲍鱼具有平肝、养阴、固肾之效。夜尿频、气虚哮喘者、四肢无力、精神难集中者，都相宜多吃鲍鱼。 6、海胆 每到秋季，生活在东澳岛海底的海胆起先成熟饱满，海胆黄变得金黄肥美，肉质幼嫩细滑，鲜甜无比。海胆中有大量人体必需的氨基酸，养分价值丰富且口感好，特别顺应秋季进补“贮存”的主题。尤其男子在立秋过后，进补海胆可以到达固精补肾的作用。 7、鳕鱼 鳕鱼肉味甘美、养分丰富，肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高，而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%，要比三文鱼低17倍，比带鱼低7倍;鳕鱼的肝脏含
9、油量高，除了富含平凡鱼油全部的DHA、DPA外，还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。而这些养分成分的比例，正是人体每日所须要量的最正确比例。 8、带鱼 带鱼是美容养颜的好食材，虽然带鱼含有高于一般鱼类的脂肪量，但是这种脂肪含量是不饱和脂肪酸，不会导致发胖，同时会起到降低胆固醇的作用。带鱼当中的养分物质特殊相宜皮肤枯燥的人食用，食用带鱼可以环节皮肤的枯燥程度，有助于皮肤水分的汲取，还我们年轻水润的肌肤，是美容的好帮手。 9、箬(ru)鳎鱼 也叫玉秃、舌鳎等。箬鳎夏汛为57月，秋汛为1012月，以农历八月的箬鳎鱼数量最多，味道好，价格也廉价，食之鲜肥而不腻。民间传闻，箬鳎鱼为毛鲿鱼与七星鱼撮合婚姻大事，由于草率从事，结果吃了毛鲿鱼一巴掌，把箬鳎鱼嘴巴打歪了，双眼也被打到了一边，于是箬鳎鱼就成了今日这副样子。 10、龙虾 虽然全年都可捕捞，但美国的大多数捕捞都集中于每年的7月至10月。它的肉具有高蛋白，低脂肪的特点，同时也具有维生素A、C、D及钙、钠、钾、镁、磷、铁、硫、铜等丰富的微量元素，尤其富含不饱和脂肪酸。 白露节气的风俗活动及养生方法