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1、经络养生精品课程第1页，此课件共47页哦 子午流注是中医发现的子午流注是中医发现的一种规律，即每日的一种规律，即每日的1212个个时辰是对应人体时辰是对应人体1212条经络条经络的。由于时辰在变，因而的。由于时辰在变，因而不同的经络在不同的时辰不同的经络在不同的时辰也有兴有衰。掌握子午流也有兴有衰。掌握子午流注的规律，对养生和用药注的规律，对养生和用药都有很大的益处。中医主都有很大的益处。中医主张天人合一，认为人是大张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。活习惯应该符合自然规律。子午流注图子午流注图第2页，此课件共47页哦阴经阴经（属脏）（属脏
2、）阳经阳经（属腑）（属腑）循行部位循行部位（阴经行于内侧，（阴经行于内侧，阳经行于外侧）阳经行于外侧）手手太阴肺经太阴肺经厥阴心包经厥阴心包经少阴心经少阴心经阳明大肠经阳明大肠经少阳三焦经少阳三焦经太阳小肠经太阳小肠经上肢上肢前线前线中线中线后线后线足足太阴脾经太阴脾经厥阴肝经厥阴肝经少阴肾经少阴肾经阳明胃经阳明胃经少阳胆经少阳胆经太阳膀胱经太阳膀胱经下肢下肢前线前线中线中线后线后线第3页，此课件共47页哦手太阴肺经（手太阴肺经（清晨清晨3:00-5:00）寅时血气流注于肺，称为手太阴肺经。肺部功能欠佳者，在清晨时过敏寅时血气流注于肺，称为手太阴肺经。肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、
3、气喘易发作；有些医师认为严重气喘患者，应在此时起床服药，治疗性鼻炎及咳嗽、气喘易发作；有些医师认为严重气喘患者，应在此时起床服药，治疗效果会更好，且宜吃补肺饮食，如燕窝、银耳等。效果会更好，且宜吃补肺饮食，如燕窝、银耳等。中医认为肺不仅指現代醫學的肺脏器官，更是整个呼吸系统的统称。肺经乃以肺中医认为肺不仅指現代醫學的肺脏器官，更是整个呼吸系统的统称。肺经乃以肺为中心，连接胸、手、手掌、拇指的经脉。肺部的功能主要是将空气吸入体内，并将为中心，连接胸、手、手掌、拇指的经脉。肺部的功能主要是将空气吸入体内，并将其连送分配至五脏，以维持生存。其连送分配至五脏，以维持生存。若此机能发生异常时，会有上火、
4、口干渴、胸痛、咳嗽、心悸、喘息等若此机能发生异常时，会有上火、口干渴、胸痛、咳嗽、心悸、喘息等症状出现。此外，尚会产生脖根部痛、肘至手腕痛及麻痹等。随著身体机症状出现。此外，尚会产生脖根部痛、肘至手腕痛及麻痹等。随著身体机能降低，皮肤呈现干燥、没有光泽的现象、脸色苍白、声音微弱、元气丧能降低，皮肤呈现干燥、没有光泽的现象、脸色苍白、声音微弱、元气丧失，并连带地失去耐性。精神上也常会因为小小的挫折，而导致心情暗淡。失，并连带地失去耐性。精神上也常会因为小小的挫折，而导致心情暗淡。呼吸系统的疾病，在秋冬之际会有恶化的倾向，故请提高警觉。食物方面呼吸系统的疾病，在秋冬之际会有恶化的倾向，故请提高警觉
5、。食物方面会偏好清淡的食物，而不喜吃油腻的食物。会偏好清淡的食物，而不喜吃油腻的食物。肺经的主要穴位有中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经肺经的主要穴位有中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商等。渠、太渊、鱼际、少商等。第4页，此课件共47页哦第5页，此课件共47页哦本经一侧穴（左右两侧共穴）。其中穴分布于上肢掌面本经一侧穴（左右两侧共穴）。其中穴分布于上肢掌面桡侧，穴在前胸上部，首穴中府，末穴少商。主治呼吸系统病症及本桡侧，穴在前胸上部，首穴中府，末穴少商。主治呼吸系统病症及本经脉所经过部位的病症。经脉所经过部位的病症。中府：中府：胸前外上方平第胸前外上方平
6、第1肋间隙，前正中线旁开肋间隙，前正中线旁开6寸。寸。天府：天府：臂内侧，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下展臂内侧，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下展3寸处。寸处。尺泽：尺泽：肘横纹中，肱二头肌肌腱桡侧凹陷处。肘横纹中，肱二头肌肌腱桡侧凹陷处。孔最：孔最：小臂掌面桡侧，尺泽穴（肘横纹中，肱二头肌肌腱桡侧凹小臂掌面桡侧，尺泽穴（肘横纹中，肱二头肌肌腱桡侧凹陷处）与太渊穴（腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处）连线上，腕横纹陷处）与太渊穴（腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处）连线上，腕横纹上展上展7寸。寸。列缺：列缺：小臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上展小臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上展1.5寸，肱桡寸，肱桡肌与拇长肌肌
7、腱之间。肌与拇长肌肌腱之间。鱼际：鱼际：手拇指本节（第手拇指本节（第1掌指关节）上方凹陷处，约第掌指关节）上方凹陷处，约第1掌骨掌骨中点桡侧赤白肉际处。中点桡侧赤白肉际处。少商：少商：手拇指未节桡侧，指甲角外展手拇指未节桡侧，指甲角外展0.1寸。寸。第6页，此课件共47页哦手阳明大肠经（清晨手阳明大肠经（清晨5:00-7:00）卯时血气流注于大肠，称为手阳明大肠经，此时最适宜方便卯时血气流注于大肠，称为手阳明大肠经，此时最适宜方便，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘；所以，清热滑肠最，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘；所以，清热滑肠最好的时间就是此时，由于有助大肠经的食物
8、只有蔬菜水果，有便秘的人在此好的时间就是此时，由于有助大肠经的食物只有蔬菜水果，有便秘的人在此时，最好多吃高纤蔬菜及水果。时，最好多吃高纤蔬菜及水果。大肠经是和肺经关系非常密切的经脉。呼吸系统有疾病时，以大肠大肠经是和肺经关系非常密切的经脉。呼吸系统有疾病时，以大肠经上的曲池穴位为治疗点，是经常使用的疗法。经上的曲池穴位为治疗点，是经常使用的疗法。以中医学而言，大肠是指从肚脐上约一、五寸的穴位开始，经直肠以中医学而言，大肠是指从肚脐上约一、五寸的穴位开始，经直肠直通肛门的整个系统。直通肛门的整个系统。大肠经发生异常时，会有牙痛、鼻塞、口干渴、喉咙肿等症状出现。若大肠经发生异常时，会有牙痛、鼻塞
9、、口干渴、喉咙肿等症状出现。若压迫肩膀至手臂之部位时，亦会有疼痛感。因为肺机能不好，所以皮肤会出压迫肩膀至手臂之部位时，亦会有疼痛感。因为肺机能不好，所以皮肤会出现苍白干燥、失去光泽的现象；又因养份无法顺利运送，精神有不安定、容现苍白干燥、失去光泽的现象；又因养份无法顺利运送，精神有不安定、容易焦躁的倾向。压迫腹部的肚脐两侧及腰部时，会产生疼痛感。易焦躁的倾向。压迫腹部的肚脐两侧及腰部时，会产生疼痛感。治疗大肠经的穴位：脸部有迎香、水沟。脖子部有扶突、天鼎。肩、肘部有治疗大肠经的穴位：脸部有迎香、水沟。脖子部有扶突、天鼎。肩、肘部有巨骨、肩髃、臂孺、五里、肘髎、曲池、手三里、上廉、下廉、温溜、
10、偏历、阳巨骨、肩髃、臂孺、五里、肘髎、曲池、手三里、上廉、下廉、温溜、偏历、阳谷。手掌有合谷、三间、二间、商阳等。谷。手掌有合谷、三间、二间、商阳等。第7页，此课件共47页哦第8页，此课件共47页哦本经一侧穴，其中穴分布于上肢背面的桡侧，本经一侧穴，其中穴分布于上肢背面的桡侧，穴在颈、面部。首穴商阳，末穴迎香穴在颈、面部。首穴商阳，末穴迎香。主治胃、肠等腹部疾病，主治胃、肠等腹部疾病，神经精神方面病症，某些热性病，眼、耳、口、牙、鼻、咽喉等神经精神方面病症，某些热性病，眼、耳、口、牙、鼻、咽喉等器官病症，以及本经脉所过部位之病症。器官病症，以及本经脉所过部位之病症。迎香：迎香：在鼻翼外缘中点旁
11、，当鼻唇沟中间。在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间。曲池：曲池：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。中点。手五里：手五里：当曲池与肩髃连线上，曲池上当曲池与肩髃连线上，曲池上3寸处。寸处。手三里：手三里：在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下寸处寸处。阳溪：阳溪：在腕背横纹桡侧，手拇指向上翘时，当拇短伸肌腱与拇在腕背横纹桡侧，手拇指向上翘时，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。长伸肌腱之间的凹陷中。合谷：合谷：简便取穴：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一简便取穴：以一手的拇指指骨关节横纹，
12、放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。商阳：商阳：在手食指末节桡侧，距指甲角在手食指末节桡侧，距指甲角01寸。寸。第9页，此课件共47页哦足阳明胃经（清晨足阳明胃经（清晨7:009:00）辰时血气流注于胃，称为足阳明胃经。阳明经是多气多血之经，此时人体辰时血气流注于胃，称为足阳明胃经。阳明经是多气多血之经，此时人体的胃肠消化吸收最强，是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻，这也是早餐在中的胃肠消化吸收最强，是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻，这也是早餐在中医里很重要的因素。医里很重要的因素。胃经是有关于消化系统非常重要的穴位。是从头部开
13、始，经脖子、胸、胃经是有关于消化系统非常重要的穴位。是从头部开始，经脖子、胸、腹、下肢以至足尖等，非常长的经脉。腹、下肢以至足尖等，非常长的经脉。消化系统有障碍时，会出现疲劳、身体倦怠、缺乏元气等症状。皮肤消化系统有障碍时，会出现疲劳、身体倦怠、缺乏元气等症状。皮肤没有光泽，显黑、黄。嘴唇容易破裂，有纵形皱纹，唇边容易溃烂。发声没有光泽，显黑、黄。嘴唇容易破裂，有纵形皱纹，唇边容易溃烂。发声无力，发音模糊。精神不振，迟疑不决，闷闷不乐，经常苦恼，因此更加无力，发音模糊。精神不振，迟疑不决，闷闷不乐，经常苦恼，因此更加重消化系统的负担。有喜吃甜食的倾向。此外，对清淡的食物有偏好，不重消化系统的负
14、担。有喜吃甜食的倾向。此外，对清淡的食物有偏好，不爱吃油腻的食物。若要长久保持同一姿势，则会坐立难安，无法镇定下来。爱吃油腻的食物。若要长久保持同一姿势，则会坐立难安，无法镇定下来。因为胃经的异常，经常被原因不明的头痛所苦恼。出现前头部和眼睛的疼因为胃经的异常，经常被原因不明的头痛所苦恼。出现前头部和眼睛的疼痛、鼻塞、喉咙痛、腹胀等症状。脚部觉得虚弱、麻痹。痛、鼻塞、喉咙痛、腹胀等症状。脚部觉得虚弱、麻痹。胃经是非常长的经脉，但主要的穴位有四十五个。胃经是非常长的经脉，但主要的穴位有四十五个。第10页，此课件共47页哦第11页，此课件共47页哦本经一侧穴本经一侧穴(左右两侧共穴左右两侧共穴)，
15、其中穴分布于下肢的，其中穴分布于下肢的前外侧面，穴在腹、胸部与头面部。首穴承泣，末穴历兑。主前外侧面，穴在腹、胸部与头面部。首穴承泣，末穴历兑。主治肠胃等消化系统、神经系统、呼吸系统、循环系统某些病症和咽治肠胃等消化系统、神经系统、呼吸系统、循环系统某些病症和咽喉、头面、口、牙、鼻等器官病症，以及本经脉所经过部位之病症。喉、头面、口、牙、鼻等器官病症，以及本经脉所经过部位之病症。承泣：承泣：在面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。在面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。颊车：颊车：在面颊部，下颌角前上方约横指在面颊部，下颌角前上方约横指(中指中指)，当咀嚼时咬肌隆，当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处。起
16、，按之凹陷处。下关：下关：在面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中。在面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中。足三里：足三里：在小腿前外侧，当犊鼻下寸，距胫骨前缘一横指（中指）在小腿前外侧，当犊鼻下寸，距胫骨前缘一横指（中指）。丰隆：丰隆：在小腿前外侧，当外踝尖上寸，条口外，距胫骨前缘二在小腿前外侧，当外踝尖上寸，条口外，距胫骨前缘二横指（中指）。横指（中指）。第12页，此课件共47页哦足太阴脾经（清晨足太阴脾经（清晨9:0011:00）巳时血气流注于脾脏，称为足太阴脾经，此时是人体气血最巳时血气流注于脾脏，称为足太阴脾经，此时是人体气血最旺时期，因此不宜食用燥热及辛辣刺激性的食物，以
17、免伤胃败脾，即使是旺时期，因此不宜食用燥热及辛辣刺激性的食物，以免伤胃败脾，即使是脾虚者进行补养，都要很小心。脾虚者进行补养，都要很小心。中医医学里所谓的脾脏，以现代医学而言，是指胰脏的功能；特别和中医医学里所谓的脾脏，以现代医学而言，是指胰脏的功能；特别和胃有深厚的关系，两者相互影响，以完成消化机能。其主要的机能是温暖胃有深厚的关系，两者相互影响，以完成消化机能。其主要的机能是温暖五脏，并吸收运送胃部消化，完成之养分入五脏六腑，以生成身体需要的五脏，并吸收运送胃部消化，完成之养分入五脏六腑，以生成身体需要的细胞。胃和脾两个脏腑，具有表里关系，主宰着消化和吸收的功能。细胞。胃和脾两个脏腑，具有
18、表里关系，主宰着消化和吸收的功能。脾经一发生异常，身体各种症状就会呈现出来。如心窝或胃附近会有重压感，出脾经一发生异常，身体各种症状就会呈现出来。如心窝或胃附近会有重压感，出现疼痛、恶心、打嗝等现象。容易下痢或便秘，身体消瘦下去。尿量少，有时甚至完现疼痛、恶心、打嗝等现象。容易下痢或便秘，身体消瘦下去。尿量少，有时甚至完全无法排尿。脚部容易冰冷、浮肿、身体有倦怠感。因为经常失眠，故身体感觉不适，全无法排尿。脚部容易冰冷、浮肿、身体有倦怠感。因为经常失眠，故身体感觉不适，不活跃。不活跃。脾经上的穴位：如胸、腹部分有大包、周荣、胸乡、天谷、食卖、腹哀、大横、脾经上的穴位：如胸、腹部分有大包、周荣、
19、胸乡、天谷、食卖、腹哀、大横、腹结等。下肢部份有府舍、卫门、箕门、血海、阴陵泉、地机、漏谷、三阴交、商丘、腹结等。下肢部份有府舍、卫门、箕门、血海、阴陵泉、地机、漏谷、三阴交、商丘、公孙、太白、大都、隐白等。公孙、太白、大都、隐白等。第13页，此课件共47页哦第14页，此课件共47页哦本经一侧穴本经一侧穴(左右两侧共穴左右两侧共穴)，其中穴分布于下肢，其中穴分布于下肢内侧面的前份，穴分布于侧胸腹部。首穴隐白，末穴大包。主内侧面的前份，穴分布于侧胸腹部。首穴隐白，末穴大包。主治脾、胃等消化系统病症、泌尿生殖系统病症，以及本经脉所经过治脾、胃等消化系统病症、泌尿生殖系统病症，以及本经脉所经过部位之
20、病症。部位之病症。公孙：公孙：在足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。在足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。商丘：商丘：在足内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点在足内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。处。三阴交：三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。寸，胫骨内侧缘后方。阴陵泉：阴陵泉：在小腿内侧，当胫骨内侧踝后下方凹陷处。在小腿内侧，当胫骨内侧踝后下方凹陷处。血海：血海：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内寸，当股四头肌内侧头的隆起处。侧头的隆起处。第15页，此课件共47页哦手少阴心经（中午
21、手少阴心经（中午11:0013:00）午时气血流注于心经，称手少阴心经，很多人说中午不宜剧烈运动，午时气血流注于心经，称手少阴心经，很多人说中午不宜剧烈运动，就是担心在心经气血充盈时，造成血脉运行紊乱，血不归经，因此应适度休息，就是担心在心经气血充盈时，造成血脉运行紊乱，血不归经，因此应适度休息，但午睡不宜过久。但午睡不宜过久。心脏在中医医学中是属于五脏之一：位于肺之下，横隔膜之上，状如心脏在中医医学中是属于五脏之一：位于肺之下，横隔膜之上，状如莲花一般，且附著于胸椎的第五根肋骨附近。心经是维持心脏功能的经脉。莲花一般，且附著于胸椎的第五根肋骨附近。心经是维持心脏功能的经脉。心经受损，机能便会
22、降低或亢进，并呈现出各种不适的症状，如眼睛带黄并心经受损，机能便会降低或亢进，并呈现出各种不适的症状，如眼睛带黄并有充血的迹象。喉咙痛。由手臂开始，经肘部到手掌、小指为止。有疼痛、冰冷有充血的迹象。喉咙痛。由手臂开始，经肘部到手掌、小指为止。有疼痛、冰冷及麻痹的感觉。或者是相反地有热感。脸部发烧，有如上火一般。讲话的声音明及麻痹的感觉。或者是相反地有热感。脸部发烧，有如上火一般。讲话的声音明朗，比较喜欢说话、笑。精力旺盛、富有同情心，有时也会感情用事。食物则偏朗，比较喜欢说话、笑。精力旺盛、富有同情心，有时也会感情用事。食物则偏好辣味，但体力却不太好。可以在位于第五胸椎附近的心俞穴位处压看看，
23、会感好辣味，但体力却不太好。可以在位于第五胸椎附近的心俞穴位处压看看，会感觉到似乎有硬块。觉到似乎有硬块。心经的穴位包括有极泉、青云、少海、灵道、进里、阴刹、神门、少府、少心经的穴位包括有极泉、青云、少海、灵道、进里、阴刹、神门、少府、少卫等九个穴位。心经发生异常时，身体会有各种不舒服的感觉，此时请刺激心经卫等九个穴位。心经发生异常时，身体会有各种不舒服的感觉，此时请刺激心经上的穴位，症状就能减轻了。上的穴位，症状就能减轻了。第16页，此课件共47页哦第17页，此课件共47页哦本经一侧本经一侧9穴穴(左右两侧共左右两侧共18穴穴)。其中。其中8穴分布于上肢掌穴分布于上肢掌侧面的尺侧，侧面的尺侧
24、，1穴在侧胸上部。首穴极泉，末穴少冲。主治穴在侧胸上部。首穴极泉，末穴少冲。主治胸、心、循环系统病症、神经精神方面病症以及本经脉所过胸、心、循环系统病症、神经精神方面病症以及本经脉所过部位之病症。部位之病症。极泉：极泉：在腋窝顶点，腋动脉搏动处。在腋窝顶点，腋动脉搏动处。少海：少海：屈肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。屈肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。阴郄：阴郄：在前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹在前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上上.寸。寸。神门：神门：在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。处
25、。少冲：少冲：在小指末节桡侧，距指甲角在小指末节桡侧，距指甲角01寸。寸。第18页，此课件共47页哦手太阳小肠经（下午手太阳小肠经（下午13:0015:00）未时血气流注于小肠，称为手太阳小肠经，此时是小肠经进行清、未时血气流注于小肠，称为手太阳小肠经，此时是小肠经进行清、浊及吸收的时刻，营养吸收到体内，浊物送到大肠待消化及排除体外；未时浊及吸收的时刻，营养吸收到体内，浊物送到大肠待消化及排除体外；未时过后肠胃开始休息，此后的晚餐时间含蛋白质和脂肪、淀粉类食物要少量摄过后肠胃开始休息，此后的晚餐时间含蛋白质和脂肪、淀粉类食物要少量摄取，否则易在体内累积。取，否则易在体内累积。小肠经现代医学而言
26、，是位于胃和大肠之间，长七公尺以上的重要消小肠经现代医学而言，是位于胃和大肠之间，长七公尺以上的重要消化器官。胃部尚未消化完全的食物一进入小肠，小肠即分泌肠液并混合其化器官。胃部尚未消化完全的食物一进入小肠，小肠即分泌肠液并混合其他的消化液，将食物完全融解为细小的分子，最后由小肠壁吸收。但在中他的消化液，将食物完全融解为细小的分子，最后由小肠壁吸收。但在中医医学中，其所认为的小肠机能则稍有不同。小肠连接胃，胃部的水分和医医学中，其所认为的小肠机能则稍有不同。小肠连接胃，胃部的水分和固态物会进入小肠；小肠门于肚脐以上附近的一个小洞，水份会由此流入固态物会进入小肠；小肠门于肚脐以上附近的一个小洞，
27、水份会由此流入膀胱，固态渣滓则进入大肠，而必要养分由脾膜所吸收。膀胱，固态渣滓则进入大肠，而必要养分由脾膜所吸收。小肠经的机能衰退，会使身体不调和，并出现各种不舒服的症状。如眼睛带黄。小肠经的机能衰退，会使身体不调和，并出现各种不舒服的症状。如眼睛带黄。耳朵重听。脸颊、喉咙肿痛。上臂至肘部呈现麻痹、压迫疼痛的症状。头重、头耳朵重听。脸颊、喉咙肿痛。上臂至肘部呈现麻痹、压迫疼痛的症状。头重、头痛的感觉。若小肠经有异常时，压迫后背腰部的小肠俞穴位，会感觉到似乎有硬痛的感觉。若小肠经有异常时，压迫后背腰部的小肠俞穴位，会感觉到似乎有硬块。块。小肠经主要的穴位共有十九个。小肠经主要的穴位共有十九个。第
28、19页，此课件共47页哦第20页，此课件共47页哦本经一侧穴本经一侧穴(左右两侧共穴左右两侧共穴)，其中穴分布于上肢背，其中穴分布于上肢背面的尺侧，面的尺侧，11穴在肩、颈、面部。首穴少泽，末穴听宫。主治腹部穴在肩、颈、面部。首穴少泽，末穴听宫。主治腹部小肠与胸、心、咽喉病症，某些热性病症，神经方面病症和头、面、小肠与胸、心、咽喉病症，某些热性病症，神经方面病症和头、面、颈、眼、耳病症以及本经脉所经过部位之病症。颈、眼、耳病症以及本经脉所经过部位之病症。少泽：少泽：在小指末节尺侧，距指甲角在小指末节尺侧，距指甲角0l寸。寸。后溪：后溪：在手掌尺侧，微握拳，当小指本节在手掌尺侧，微握拳，当小指本
29、节(第指掌关节）后的第指掌关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际。远侧掌横纹头赤白肉际。听宫：听宫：在面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷在面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。处。天容：天容：在颈外侧部，当下颌角的后方，胸锁乳突肌的前缘凹陷中。在颈外侧部，当下颌角的后方，胸锁乳突肌的前缘凹陷中。天窗：天窗：在颈外侧部，胸锁乳突肌的后缘，扶突后，与喉结相在颈外侧部，胸锁乳突肌的后缘，扶突后，与喉结相平。平。第21页，此课件共47页哦足太阳膀胱经（下午足太阳膀胱经（下午15:0017:00）申时血气流注于膀胱，此为足太阳膀胱经，膀胱为肾之腑，申时血气流注于膀胱，此为足太阳膀胱经，膀
30、胱为肾之腑，两者均属水，因此这段时间要多补充水分，有助膀胱排除体内废物，以两者均属水，因此这段时间要多补充水分，有助膀胱排除体内废物，以促进泌尿系统的代谢。促进泌尿系统的代谢。膀胱经是经络中最长的一条经脉。膀胱经中的穴位都非常重要。现代医学中，膀胱经是经络中最长的一条经脉。膀胱经中的穴位都非常重要。现代医学中，膀胱具有积存肾脏制造出来的尿液的功能。而中医医学却认为，膀胱是当小肠把膀胱具有积存肾脏制造出来的尿液的功能。而中医医学却认为，膀胱是当小肠把无用的固态物和水份分开后，水份流入的主要器官。无用的固态物和水份分开后，水份流入的主要器官。膀胱经是通往头、背、腰、臀、下肢、足等各部份，几乎已贯通
31、全身的膀胱经是通往头、背、腰、臀、下肢、足等各部份，几乎已贯通全身的一条非常长的经脉。一条非常长的经脉。此经脉发生异常时，会影响全身，而呈现各种症状。如头痛、头重、眼睛疲此经脉发生异常时，会影响全身，而呈现各种症状。如头痛、头重、眼睛疲劳、流鼻血、鼻塞等症状会出现于头部。又会产生肩、背、腰、臀、胫等部的肌劳、流鼻血、鼻塞等症状会出现于头部。又会产生肩、背、腰、臀、胫等部的肌肉疼痛。容易发生股关节痛、痔疮等。脸部皮肤带黑，失去光泽。容易造成耳鸣，肉疼痛。容易发生股关节痛、痔疮等。脸部皮肤带黑，失去光泽。容易造成耳鸣，听力不佳。声音微弱，不容易听到。容易疲劳，精神欠佳。食物方面偏爱咸食。听力不佳。
32、声音微弱，不容易听到。容易疲劳，精神欠佳。食物方面偏爱咸食。以季节而言，冬天发病的机会较大。以季节而言，冬天发病的机会较大。膀胱经上有六十三个穴位。膀胱经上有六十三个穴位。第22页，此课件共47页哦第23页，此课件共47页哦本经一侧穴，其中穴分布于头面部、项部、和背腰部之本经一侧穴，其中穴分布于头面部、项部、和背腰部之督脉的两侧，余穴则分布于下肢后面的正中线上及足的外侧部。督脉的两侧，余穴则分布于下肢后面的正中线上及足的外侧部。首穴睛明，末穴至阴。主治泌尿生殖系统、神经精神方面、呼吸系统、首穴睛明，末穴至阴。主治泌尿生殖系统、神经精神方面、呼吸系统、循环系统、消化系统病症和热性病，以及本经脉所
33、经过部位的病症。循环系统、消化系统病症和热性病，以及本经脉所经过部位的病症。晴明：晴明：在面部，目内眦角稍上方凹陷处。在面部，目内眦角稍上方凹陷处。玉枕：玉枕：在后头部，当后发际正中直上在后头部，当后发际正中直上.寸，旁开寸，旁开.寸平枕寸平枕外隆凸上缘的凹陷处。外隆凸上缘的凹陷处。心腧：心腧：在背部，当第胸椎棘突下，旁开在背部，当第胸椎棘突下，旁开.寸。寸。委中：委中：在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌腱的中间。在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌腱的中间。承山：承山：在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷
34、处。上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。昆仑：昆仑：在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。第24页，此课件共47页哦足少阴肾经（足少阴肾经（17:0019:00）酉时血气流注于肾经，称为足少阴肾经，肾经是人体协调阴阳能量的经酉时血气流注于肾经，称为足少阴肾经，肾经是人体协调阴阳能量的经脉，也是维持体内水液平衡的主要经络，由于此时是工作完毕需稍事休息之时，因脉，也是维持体内水液平衡的主要经络，由于此时是工作完毕需稍事休息之时，因此不宜过劳。此不宜过劳。肾脏依现代医学而言，是掌管水份的调节，并具有将体内多余水份和肾脏依现代医学而言，是掌管水份的调节，
35、并具有将体内多余水份和代谢废物由膀胱排出体外的功能；但在中医中，肾脏包含着生命的原动力，代谢废物由膀胱排出体外的功能；但在中医中，肾脏包含着生命的原动力，是生殖力的源泉。因此，和现代医学中的副肾机能很相近。副肾是小型的是生殖力的源泉。因此，和现代医学中的副肾机能很相近。副肾是小型的内分泌器官，是控制人体内脏机能的重要组织。内分泌器官，是控制人体内脏机能的重要组织。因为其所处地位的重要性，所以此一机能一旦发生异常，便会引发各种不适的因为其所处地位的重要性，所以此一机能一旦发生异常，便会引发各种不适的症状。如脸部皮肤带黑，失去光泽。口干舌燥，喉咙重痛。站起身时头晕、食欲减症状。如脸部皮肤带黑，失去
36、光泽。口干舌燥，喉咙重痛。站起身时头晕、食欲减退，特别是心窝处有无力感。下痢、容易疲劳。背、脚内侧冰冷，脚底、脚尖发热，退，特别是心窝处有无力感。下痢、容易疲劳。背、脚内侧冰冷，脚底、脚尖发热，有倦怠感，腰痛、精力衰退。精神衰弱，做任何事都提不起劲。肾是健康、生命之有倦怠感，腰痛、精力衰退。精神衰弱，做任何事都提不起劲。肾是健康、生命之源，但会随着年龄的增长而渐渐衰弱。若出现以上所述症状，请刺激肾经上的穴位，源，但会随着年龄的增长而渐渐衰弱。若出现以上所述症状，请刺激肾经上的穴位，以谋求症状的改善。以谋求症状的改善。肾经共有二十七个穴位。肾经共有二十七个穴位。第25页，此课件共47页哦第26页
37、，此课件共47页哦本经一侧穴（左右两侧共穴），其中穴分布于本经一侧穴（左右两侧共穴），其中穴分布于下肢内侧面的后份，余穴配列于胸腹部任脉两侧。首穴涌泉，下肢内侧面的后份，余穴配列于胸腹部任脉两侧。首穴涌泉，末穴俞府。主治泌尿生殖系统、神经精神方面病症、呼吸系统、末穴俞府。主治泌尿生殖系统、神经精神方面病症、呼吸系统、消化系统和循环系统某些病症，以及本经脉所经过部位的病症。消化系统和循环系统某些病症，以及本经脉所经过部位的病症。涌泉：涌泉：在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第、趾趾指缝纹在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第、趾趾指缝纹头端与足跟连线的前头端与足跟连线的前/与后与后/交点上。交点上
38、。太溪：太溪：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。大钟：大钟：在足内侧，内踝下方，当跟腱附着部的内侧前方凹陷处。在足内侧，内踝下方，当跟腱附着部的内侧前方凹陷处。复溜：复溜：在小腿内侧，太溪直上在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。寸，跟腱的前方。第27页，此课件共47页哦 手厥阴心包经（手厥阴心包经（19:0019:0021:0021:00）戌时血气流至心包经，称为手厥阴心包经，在中医来说，心包戌时血气流至心包经，称为手厥阴心包经，在中医来说，心包经主泻、主血，因此若晚餐吃得太丰盛，易生亢热而致胸中烦闷、恶心，因经主泻、主血，因此若
39、晚餐吃得太丰盛，易生亢热而致胸中烦闷、恶心，因此建议晚餐不宜过腻，餐后要休息，运动以散步的方式最好。此建议晚餐不宜过腻，餐后要休息，运动以散步的方式最好。古时候的中国人，视心脏为人体重要的器官，故认为心脏外有一层膜保护古时候的中国人，视心脏为人体重要的器官，故认为心脏外有一层膜保护心脏，而此膜即称为心包。心包有保护心脏、使心脏机能正常运转的功能。心脏，而此膜即称为心包。心包有保护心脏、使心脏机能正常运转的功能。心包经是通过分隔胸腹的三焦中的膻中、中脘、阴交三个重要穴位的经心包经是通过分隔胸腹的三焦中的膻中、中脘、阴交三个重要穴位的经脉。通过胸部后，经侧腹、手的内侧、手掌、中指一直连续下来。心包
40、经包脉。通过胸部后，经侧腹、手的内侧、手掌、中指一直连续下来。心包经包围心脏，有保护作用，若有受损其所呈现的症状和心脏受伤害时一样。如脸围心脏，有保护作用，若有受损其所呈现的症状和心脏受伤害时一样。如脸部上火、发红、心悸、目黄。沿着心包经的经脉，由胸到侧腹，会产生疼痛、部上火、发红、心悸、目黄。沿着心包经的经脉，由胸到侧腹，会产生疼痛、麻痹感。并伴发抽筋、手掌发热等症状。心包经有异常时，压迫胸部的膻中麻痹感。并伴发抽筋、手掌发热等症状。心包经有异常时，压迫胸部的膻中穴位有痛感，背上第四胸椎旁的厥阴俞穴位感觉有硬块。穴位有痛感，背上第四胸椎旁的厥阴俞穴位感觉有硬块。心包经的穴道包括天池、天泉、曲
41、泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、心包经的穴道包括天池、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中卫等。心包经异常时，请利用以上列举的穴道加以治疗，症状就能获得改善。中卫等。心包经异常时，请利用以上列举的穴道加以治疗，症状就能获得改善。第28页，此课件共47页哦第29页，此课件共47页哦本经一侧穴（左右两侧共穴）。其中穴分布于上肢掌本经一侧穴（左右两侧共穴）。其中穴分布于上肢掌面的正中线上，穴在前胸上部。首穴天池，末穴中冲，主治胸、面的正中线上，穴在前胸上部。首穴天池，末穴中冲，主治胸、心等循环系统病症、神经精神方面病症及本经脉所过部位之病症。心等循环系统病症、神经精神方面病症及本经脉所过部
42、位之病症。天池：天池：在胸部，当第肋间隙，乳头外寸，前正中线旁在胸部，当第肋间隙，乳头外寸，前正中线旁开寸。开寸。曲泽：曲泽：在肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。在肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。间使：间使：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上寸，在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关：内关：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上寸，在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。劳宫：劳宫：在手掌心，当第、掌骨之间偏于第掌骨，握在手掌心，当第、掌骨之间偏于第掌骨，
43、握拳屈指的中指尖处。拳屈指的中指尖处。第30页，此课件共47页哦手少阳三焦经（手少阳三焦经（21:0023:00）亥时气血流至三焦经，称为手少阳三焦经，掌管人体诸气通往各亥时气血流至三焦经，称为手少阳三焦经，掌管人体诸气通往各脏腑，是为人体血气运行的要道，特别是人体上肢，以及排水的肾脏均属三焦脏腑，是为人体血气运行的要道，特别是人体上肢，以及排水的肾脏均属三焦经掌管范畴；此时阴盛，要安五脏以利睡眠，注意睡眠时不要特别压迫到某侧经掌管范畴；此时阴盛，要安五脏以利睡眠，注意睡眠时不要特别压迫到某侧的手部，容易水肿的人睡前不宜多喝水。的手部，容易水肿的人睡前不宜多喝水。现代医学并无三焦这个名词。中医
44、医学则言：现代医学并无三焦这个名词。中医医学则言：司掌后天元气之源司掌后天元气之源。肾是人天。肾是人天赋赋 先天之气先天之气 的发源地，而三焦乃是人出生后，将经由食物而获得的的发源地，而三焦乃是人出生后，将经由食物而获得的 后天之气后天之气 吸吸收体内，并让其循环内脏的机能。收体内，并让其循环内脏的机能。上焦由脖子根部开始直通心窝处，包含主要的呼吸系统和循环系统。中焦上焦由脖子根部开始直通心窝处，包含主要的呼吸系统和循环系统。中焦由心窝开始至肚脐为止，包含消化系统。下焦由肚脐至耻骨终止，包含泌尿排由心窝开始至肚脐为止，包含消化系统。下焦由肚脐至耻骨终止，包含泌尿排泄系统。保持胸部及腹部的机能运
45、转正常是三焦经的主要任务。泄系统。保持胸部及腹部的机能运转正常是三焦经的主要任务。三焦经的经脉发生异常时，身体会出现各种症状，如重听、眼角痛、喉咙三焦经的经脉发生异常时，身体会出现各种症状，如重听、眼角痛、喉咙或脸颊痛。脖子、下巴、肩膀、手臂疼痛。又，中焦部份的心窝至肚脐的肌肉或脸颊痛。脖子、下巴、肩膀、手臂疼痛。又，中焦部份的心窝至肚脐的肌肉发硬，则是生殖器、泌尿器异常的征兆。发硬，则是生殖器、泌尿器异常的征兆。三焦经的主要穴位有二十三个。三焦经的主要穴位有二十三个。第31页，此课件共47页哦第32页，此课件共47页哦本经一侧面穴（左右两侧共穴），其中分布于上肢本经一侧面穴（左右两侧共穴），
46、其中分布于上肢背面的正中线上，穴在颈、侧头部。首穴关冲，末穴丝竹空。主背面的正中线上，穴在颈、侧头部。首穴关冲，末穴丝竹空。主治胸、心、肺、咽喉病症，某些热性病症和本经所经过部位之病症。治胸、心、肺、咽喉病症，某些热性病症和本经所经过部位之病症。阳池：阳池：在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。外关：外关：在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上寸，在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上寸，尺骨与桡骨之间。尺骨与桡骨之间。支沟：支沟：在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上寸，尺骨与桡骨之间
47、。寸，尺骨与桡骨之间。翳风：翳风：在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处。在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处。丝竹空：丝竹空：在面部，当眉梢凹陷处。在面部，当眉梢凹陷处。第33页，此课件共47页哦足少阳胆经（足少阳胆经（23:001:00）子时血气流注于胆，称为足少阳胆经，此时天地磁场最强，胆经会引子时血气流注于胆，称为足少阳胆经，此时天地磁场最强，胆经会引导人体阳气下降，是身体进入休养及修复的开始；熬夜会致胆火上逆，引发失眠、导人体阳气下降，是身体进入休养及修复的开始；熬夜会致胆火上逆，引发失眠、头痛、忧愁易思等多种神经症状，宜多休养。头痛、忧愁易思等多种神经症状，宜多休养。肝胆相照肝胆
48、相照。而胆其实更居于辅助肝机能的重要地位。胆经是由头部绕。而胆其实更居于辅助肝机能的重要地位。胆经是由头部绕往身体侧面，并达到脚尖的一条非常长的经脉。往身体侧面，并达到脚尖的一条非常长的经脉。胆经发生异常时，会出现眼睛带青、缺少活力、手腕、脚踝莫名的疼胆经发生异常时，会出现眼睛带青、缺少活力、手腕、脚踝莫名的疼痛等症状。食物方面比较偏好油腻的食品。感情虽容易兴奋，却比较有耐痛等症状。食物方面比较偏好油腻的食品。感情虽容易兴奋，却比较有耐心，做任何事能长期持续。容易头痛，并有沿着经脉出现侧头部至脖子、心，做任何事能长期持续。容易头痛，并有沿着经脉出现侧头部至脖子、腋下至侧腹、足外侧等部位疼痛有症
49、状。脸部皮肤没有光泽，缺乏元气。腋下至侧腹、足外侧等部位疼痛有症状。脸部皮肤没有光泽，缺乏元气。怀疑胆经有异常时，可以压迫胸部第九肋骨前端的日月穴、或背部第十胸怀疑胆经有异常时，可以压迫胸部第九肋骨前端的日月穴、或背部第十胸椎的胆俞穴，若出现僵硬、疼痛感，就可以断定胆经确实有异常。胆经的椎的胆俞穴，若出现僵硬、疼痛感，就可以断定胆经确实有异常。胆经的穴道分布于头部、脸、身体侧部、下腹侧部等，因此，头部和侧部是呈现穴道分布于头部、脸、身体侧部、下腹侧部等，因此，头部和侧部是呈现症状的主要地带。胆经发生异常时，会对肝经有不良的影响。症状的主要地带。胆经发生异常时，会对肝经有不良的影响。属于胆经的穴
50、位有四十三个。属于胆经的穴位有四十三个。第34页，此课件共47页哦第35页，此课件共47页哦本经一侧穴。其中穴分布于下肢的外侧面，穴在本经一侧穴。其中穴分布于下肢的外侧面，穴在臀、侧胸、侧头等部。首穴瞳子髎，末穴足窍阴。主治胸胁、肝胆臀、侧胸、侧头等部。首穴瞳子髎，末穴足窍阴。主治胸胁、肝胆病症、热性病、神经系统病症和头侧部、眼、耳、咽喉病症，以及病症、热性病、神经系统病症和头侧部、眼、耳、咽喉病症，以及本经脉所经过部位之病症。本经脉所经过部位之病症。听会：听会：在面部，当耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张在面部，当耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处。口有凹陷处。凤池：凤池：