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3、生挫折教育的认识62.3分析挫折教育存在问题的根本原因73.积极心理学与大学生挫折教育两者之间的关联性73.1积极心理学与大学生挫折教育相结合的必要性73.1.1大学生心理健康发展的有力支撑93.1.2鼓励大学生形成健康行为的习惯93.1.3挫折教育必不可少103.2积极心理学与大学生挫折教育相结合开设课程的可行性103.2.1总结完整大学生挫折教育教学体系103.2.2改进挫折教育的传统方法103.2.3阻止挫折教育方法片面性的出现113.3积极心理学与大学生挫折教育相结合的作用113.3.1拥有正视挫折的勇气113.3.2提升自我认知的能力124.积极心理学与大学生挫折教育相结合的理论性研
4、究124.1 创造积极情感体验124.1.1构建良好的教育教学环境124.1.2实现积极的自主思考134.2形成积极的人格特质134.2.1增加大学生心理认知的科学性134.2.2培养大学生拥有成熟人格品质134.3建立积极的情绪体验144.4构建积极的组织系统145.未来展望14参考文献:152积极心理学对大学生挫折教育研究进展李海誉摘要: 近期，出现许多大学生因为无法适应社会，无法正确面对挫折困难，从而产生极端行为的案例。为了有效解决类似问题，本文通过探索关于积极心理学对大学生挫折教育的研究历史，从而总结出前人对于此问题的研究结果和提出的理论，启发高校教育者能够更好的将积极心理学应用于大学
5、生挫折教育中。本文采用文献研究法、名词解释法的方法来进行积极心理学对大学生挫折教育的研究进展分析，从中可得知： 1、将积极心理学运用在大学生挫折教育中的必要性、可行性和有效性。2、积极心理学与大学生挫折教育二者相结合能够大幅度提高大学生抗挫折的能力、克服解决挫折困难的能力以及自我认知能力。未来，大学生挫折教育可以结合积极心理学通过创设积极的情感体验、组织系统、人格特质和情绪体验来提高大学生的抗挫折能力。关键词：积极心理学；当代大学生；挫折教育Research progress of positive psychology on frustration education of college
6、studentsByLi HaiyuMarch,2020Abstract: Recently, there are many college students because they cant adapt to the society, cant face the frustration difficulties correctly, resulting in extreme behavior cases. In order to solve these problems effectively, this paper explores the research history of pos
7、itive psychology on the frustration education of college students, and summarizes the previous research results and theories on this problem, it can inspire university educators to better apply positive psychology to the frustration education of university students. This paper uses the methods of li
8、terature research and Noun interpretation to analyze the research progress of positive psychology on frustration education of college students, it can be concluded that: 1. The necessity, feasibility and effectiveness of applying positive psychology to the frustration education of college students.
9、2. The combination of positive psychology and frustration education can greatly improve the ability of resisting frustration, overcoming the difficulty of frustration and self-cognition. In the future, the frustration education of college students can be combined with positive psychology to improve
10、their ability to resist frustration by creating positive emotional experience, organizational system, personality and emotional experience.Keywords: positive psychology; Contemporary college students; Setback education1.前言随着我国经济不断快速增长，我国进入了中国特色社会主义新时期。进入快速发展的新时期，我国的主要矛盾也随之改变，人们的思想观念、价值观念也随之发生了很大的变化。
11、随着社会需求的不断提高，人们的负担和压力也越来越大。同时，大学生沉重的学习压力和就业压力转化为大学生巨大的内在心理压力。而中国想要适应市场经济的快速发展在世界,和世界上的激烈竞争,作为当代大学生的社会主义接班人,不仅需要有坚实的基础的专业知识,也需要心理健康的知识,使其勇敢的迎接挑战,积极面对挫折,强大的专业能力去克服困难。所以，为了增强国家竞争优势，作为社会主义接班人的大学生必须拥有良好的心理素质和抗挫折能力。中共中央、国务院在关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见1中明确指出：“大学生良好品质、品格的形成和克服困难、历经考验、受挫折能力的提升，都需要依据大学生现阶段的身体和心理的发展
12、特点以及教育的规律”。1.1积极心理学及挫折教育概述1.1.1积极心理学概要塞利格曼于1998年美国心理学界年度大会上指出了20世纪心理学发展的不足之处，其中之一就是当下缺乏积极品质和积极力量的重视。由于缺乏对积极心理的重视，一场关于积极心理学的运动由此展开。著名心理学家劳拉金尔和谢顿认为“积极心理学是致力于研究人的发展潜能和美德等积极品质的一门科学。”2我们要了解透彻积极心理学的含义，需要清楚以下几点内容： 一、为了让我们对人类经验有更全面，更透彻，更真实的科学理解，我们需要通过运用积极心理学中积极的视角来关心了解人们内心的想法及变化。二、积极心理学是积极向上乐观的，故此其强调的是对人们内心
13、活动变化中积极因素的探索分析，比如人们所感受到的幸福感、所拥有的积极力量、所具备的美德等积极向上的因素，鼓励人们以积极乐观的心态来面对克服解决实际生活中所遇到的挫折困难，不断激发人们内在潜能，从而充分调用人们积极乐观的主观能动性。 三、积极心理学是心理学中的一部分，而心理学也是科学中的一部分，故此积极心理学是科学的一部分。从上面三个观点中，我们可以得出积极心理学是一个以积极角度探索人们心理现象分析人们心理问题，达到提升人们积极情绪体验、形成积极人格特质、构筑积极组织系统的目的，从中能够充分发现每个人自身潜在能力，实现个人人生价值，且具有先进性和科学性的学科。1.1.2挫折教育概要边和平等学者认
14、为“挫折教育，是以马克思主义人生观为指导，以心理学及教育学的相关内容为基础的，并将现代思想教育的原理与机制结合于一体，专门研究挫折相关内容从中可得知挫折教育的发生规律和发展趋势的一门综合性学科。” 3我们要清楚认识挫折教育，须从以下两个方面去了解：一是挫折教育是以马克思主义人生观为主要指导观念，以心理学、教育学和现代思想政治教育为原则，并结合其相关理论依据为基础而开展的教育实践。二是挫折教育的对象是普通人。挫折教育能够改变个人对自身的认知和行为，提高个人的心理抵御能力，从而使每个人的自身适应能力不断增强。综上所述，挫折教育是教育者通过科学教育方法和相关理论实践知识来提高受教育者的对挫折各个方面
15、能力而进行的教育实践。1.1.3大学生挫折教育概要方鸿志教授认为“大学生挫折教育是大学生思想政治教育的重要组成部分”。挫折教育是指教育工作者通过思想政治教育、教育写以及心理学的相关知识和方法来教导和引导大学生正视挫折，真正理解挫折，知道挫折困难产生的必然性，从而提高抗挫折能力，并会以正确的态度去面对克服解决挫折困难，并构建自身心理防御机制和产生适当的韧性4。从以下几点可以得知：一、大学生挫折教育它是一种将挫折教育的相关理论知识和实践活动相结合的。实践无法离开理论知识而存在，同样理论也无法离开实践，二者相辅相成，以得到最理想的教育成果。二、大学生挫折教育面对的主要群体是当代大学生。所以,教育者应
16、当遵循工作要求和自然规律，为大学生的挫折教育使用专业的知识和方法，以大幅度提高大学生面对挫折困难的能力，让大学生身心得以健康发展。1.1.4用积极心理学的角度来分析大学生挫折教育积极心理学的出现为大学生挫折教育带来了耳目一新的内容，为进行大学生挫折教育研究分析的教育者提供了新的看法。应将积极心理学充分与大学生挫折教育相结合，从而进一步提高大学生挫折教育的教学效率，培养积极的人格品质和美德，以实现潜能开发与身心和谐发展作为核心价值取向，切实促进学生个体心理素质的积极、健康发展5。要从积极心理学的角度全面把握大学生挫折教育，需要从以下两个方面把握：一是坚持以积极向上的基本教育理念作为大学生挫折教育
17、的指导方向。应将积极心理学的核心内容与大学生挫折教育进行融合，坚持积极向上乐观的指导思想,有有利于引导学生正确地对待和处理挫折，提高他们的心理素质。二用积极心理学的角度对大学生挫折教育进行分析，大学生挫折教育实际上是一种思想政治教育的延伸，是其一种理论实践教育。教育者应以马克思主义人生观为首要指导观念，将积极心理学大学生挫折教育相结合，引导学生以积极乐观的态度进行自我认知，从中激发大学生无限的可能，进而提高他们的心理和思想道德素质。1.2积极心理学与挫折教育的特点1.2.1简单认识积极心理学1.2.1.1幸福指数美国积极心理学家赛利格曼提出一个幸福公式：“总幸福指数=先天的遗传因子+后天的环境
18、+能够主动控制自身的心理力量（H=S+C+V）”。换句话来描述，百分之四十是先天遗传对个体幸福指数的影响，百分之二十是后天环境对个人幸福指数的影响，剩下的百分之四十是自身对自我认知的影响。我们可以简单地认为：对幸福的追求主要是指以积极的思维、积极的视角、积极的情绪、积极的态度和积极的行动来面对生活。赛里格曼等学者认为对积极心理学进行研究分析必须要从可能的、未知的、已知的、美德与善端、及其建设性力量进行，并用一种乐观向上的角度来解释人们所谓的“心理问题”，充分挖掘、发挥个体内在的优秀心理品质，帮助人尽可能地发展自己的潜能，并实现美好幸福的人生6。本文的目的是引导个体树立积极的态度，加强自身的调节
19、和引导，以克服消极的心理倾向，培养积极的心理倾向，在生活中面对各种挫折时以更加乐观和积极的心态，并得以实现美好幸福的人生。积极心理学倡导关注人自身潜力，引导群众用欣赏、开放的眼光来看待积极的力量。这份积极的力量，指的是正能量的、具有建设性的潜能与能量。1.2.2简要了解挫折教育（一）挫折教育的指导性 挫折教育是在挫折教育者的带领下开展的一种以面对挫折、克服解决挫折为主要目的，并有计划进行的教育活动7。在开展挫折教育的过程中，首先需要教育者向受教育者系统地讲述挫折教育的相关理论并进行相关的知识指导，还需要教育者有意识地、有针对性地、自主地设置相关困难或挫折的情境8，并带领受教育者以正确且客观的态
20、度去认识挫折，知道并接纳挫折困难出现的必然性；使其以淡然的态度去面对接受挫折困难的出现。 （二）挫折教育的必然性 在每个人的人生轨迹中，挫折的出现是再正常不过的事情了。每个人在其一生中会遇到各种各样的挫折、大大小小的困难，我们可以简单地理解为挫折在我们人生中是必然会出现的。既然挫折会必然的出现在我们的生活中，所以我们的重点并不是如何去避免挫折，而是以一种怎么样的心态去面对挫折，在挫折出现后应该如何克服解决挫折，这个才是我们考虑的重点。挫折必然会出现，但是其并不会只是以某一种特定的方式出现。所以，进行挫折教育并不能只是以某一个领域的某一位教育者为标准，或者单一的某种形式或特定的方法就可以顺利开展
21、的，只是以某一种形式开展挫折教育显得过于片面了。因为挫折出现的必然向，可以说它早已渗透到受教育者的生活中方方面面，无不潜移默化地影响着每个人。（三）挫折教育的实用性 挫折是每个经历过低估的人一种带有其主观色彩、主观认识的情感体验，它直接而又非常重要地影响着每个人。真实的挫折有助于挫折教育中受教者通过挫折更高效地积累应对挫折的相关经验,并从中学习且掌握各种方式和方法来应对挫折,以提高自己的承受挫折和抵抗挫折的能力。首先需要清楚认识到挫折的客观必然性，然后做好充分的心理准备以便随时面对挫折的来临，并运用在实践中所积累的经验，提高自己承受挫折和抵抗挫折的本领，从而高效地处理自己的难题或突破自身的挫折
22、与困难。（四）挫折教育的长期性 心理学家卡尔荣格认为，每个人在其一生中都在为实现自我目标、自我追求而不断努力奋斗，其个人的自我目标、自我追求得不到满足时，就会因无法到达自己的目标而产生所谓的挫败感。从挫折存在的必然性来说，产生的挫败感是每个人一生中都是不能回避的问题，因为每个人在每个时期都会有越来越高的目标、更加远大的追求，每个人都是不断发展的，不断追求更好的自己。同理，挫折教育也不能只是因为现在没成功、没有达到理想中的效果、没有去到目标的高度，就选择放弃；想要挫折教育达到更理想中的高度必须通过挫折教育的研究者、分析者、实践者、教育者和受教育者共同努力不断发展，这是一个漫长的过程，但只有长期坚
23、持才能看到最终的理想效果。2.挫折教育的现状研究及其分析2.1我国传统挫折教育现状分析近期，出现许多大学生因为无法适应社会，无法正确面对挫折困难，从而产生极端行为的案例。挫折教育引起教育学界的关注。挫折教育显得越发重要，不得忽视。我国一直存在传统挫折教育，但是传统挫折教育并没有发挥出挫折教育的优势。我国传统挫折教育主要表现为：第一，部分学生养成坚强的品质。我国开展传统挫折教育的方式：为学生制造挫折，学生通过在不断经历挫折的过程中锻炼自己的意志素质，积累经验，吸取教训。例如，在开展挫折教育的过程中，教育者通过各种考试和考核方法给学生创设挫折障碍，人为地为学生制造困境挫折，从而引导学生进入创设的困
24、境中，让学生正视挫折，磨练自身，养成坚强的意志品质。第二，高校辅导员为一些学生提供心理咨询。虽然传统挫折教育对当代大学生的挫折教育影响甚微，但是我们并不能因此而忽视。例如，目前我国大部分高校都有为班级配置大学辅导员，在生活学习心理的各个方面给予学生帮助，了解学生的基本情况，尽可能及时发现学生所存在的问题并给予纠正。尽管传统挫折教育中大学辅导员的数量并不是十分足够，但大学辅导员的作用仍然是不能忽视的。如当个别大学生遇到挫折困难时，可以通过联系辅导员，寻求辅导员的帮助。辅导员会根据学生自身实际情况及其所遇到的挫折困难，为学生提供实际性建议，并给予心理疏导，帮助同学以积极的态度正视克服解决挫折，消除
25、其心理障碍，使其尽快走出困境，将产生极端行为的可能扼杀在摇篮里，从而降低极端行为的发生率。2.2开展挫折教育所存在的问题近期，出现大学生因为无法正确面对挫折，无法接受挫折而产生的极端行为。由此可知开展挫折教育的必要性，挫折教育也引起了教育学界许多教育者的关注，但是我国开展大学生挫折教育仍处于初步探索阶段，并没有完全摸索透彻及总结出完整的挫折教育教学体系。在这种相关教学体系并不完善的情况下，想要有效开展大学生挫折教育，首先我们需要得知现阶段开展大学生挫折教育所存在的问题。 2.2.1缺乏对大学生挫折教育的关注度不够 社会高度发展，人们的知识体系越来越完善，但只是抓着对高校大学生的知识文化教育是远
26、远不够的。然而实际上仍有教育者难以走出传统模式的这一误区，意识不到大学生挫折教育的重要性，侧面也证明了目前高校对“以人为本”的教育理念的重视不足。某些高校的教育者只懂得一味的输出知识经验，却忽略了学生在这些过程中心理素质的相关教育。即使我们国家关注到挫折教育的重要性，但部分高校教育者仍然没有正确意识到挫折教育的重要性。所以，对挫折教育的关注度还是远远不足的。2.2.2挫折教育的课程针对性不足 虽然开展大学生挫折教育得到许多教育学界的相关专业学者一致赞成，但是至今仍然没有总结出完整的挫折教育教学体系。其中，导致高校无法设置大学生挫折教育的因素有许多，既有因为现代教育思想，也有因为社会发展需求，以
27、及因为部分大学生特殊情况。在各种不同的因素影响下，导致我国仍未形成完整的挫折教育教学体系。虽然高校课程设计及衡量其水平的标准是以其课程理论的学术性为设置课程的根本，但对于课程的实践也是我们所不能忽视的部分。总体来说，目前大学生挫折教育得到我国部分学者的认同，但至今仍未形成一套完整的相关教学体系，也没有设置太多针对性的课程，以及对其理论实践方面缺乏重视。 2.2.3缺乏大学生挫折教育的认识开展大学生挫折教育是近期兴起的一个课题，但大学生并不懂什么是挫折教育。因此，对大学生挫折教育进行研究的学者仍然存在许多误区，主要表现在以下方面：对挫折教育理论基础的理解认知不足和缺乏对挫折教育的科学认识的方法。
28、2.3分析挫折教育存在问题的根本原因我国大部分教育学者对挫折教育了解得并不够透彻。无论是大学校园中的老师，还是家庭中的长辈，甚至是社会中的教育者，他们对大学生挫折教育的理解是远远满足不了当下需求的。每当大学生遇到挫折收到强烈挫折感的时候，他们的家庭不能及时为他们提供心理咨询。此外，这些大学生在进入大学之前缺乏对挫折教育理论的自主学习。因此，一旦遇到复杂的挫折和困难，他们往往不知道什么是错的，也没有办法解决问题。因此，当他们在以后的生活和学习中再次遇到困难和挫折时，他们不可避免地会感到恐惧、沮丧甚至是不知所措。一些学生因没有达到他们预设的目标，产生严重心理障碍，影响其人际交往，使性格变得异常孤僻
29、；甚至还有因为家庭关系的不稳定，或者再次坠入爱河，形成了极为不稳定的性格9。从这些极其真实的案例中，我们可以看到大学生挫折教育的重要性，我们必须加快开展大学生挫折教育的步伐。 当代大学生自身对挫折教育理论知识认识不够。大部分大学生在步入大学以后，都将自身大部分的精力倾力于自己专业学科理论知识的学习上，这就说明了他们将自己休息之外的时间大都用在学习专业理论课程，没有时间进行心理知识的学习与理解，导致无法形成自主学习相关心理知识的意识。3.积极心理学与大学生挫折教育两者之间的关联性3.1积极心理学与大学生挫折教育相结合的必要性在当代社会中，有许许多多看上去普遍的事情，但是这些貌似很普遍的事情却是造
30、成大学生受挫，走上极端的主要原因。我们所了解到比较典型的大学生受挫的原因及其表现如下所示。一、 人际关系与舍友的关系不合，与舍友之间有矛盾，无法融入宿舍群体生活中，导致产生偏激心理，在宿舍饮用水中投毒等极端行为。与组织社团的同学关系不合，无法合作，或者之前合作中产生意见，导致关系僵化，产生心理隔阂，可能有在背后恶意中伤他人，或者导致日后排斥与人相处。被同学老师误会得不到解释或者自己的想法得不到他人的肯定及认可，自身感到委屈、无法得到他人的认可，导致心理不平衡，导致排斥他人，不信任他人。在谈恋爱中，跟伴侣有矛盾，有不理解的地方引起争吵，许多矛盾不理解得不到相互理解相互支持，可能最终演变成分手。分
31、手过后，可能会有一系列不适应，可能太难受得不到疏导变成抑郁。二、适应性刚进入大学，无法融入大学校园生活，社团活动。因为大学校园有各种各样的社团校园活动，与之前的单纯的学习校园大不相同。因为无法快速融入大学校园，造成老是自己孤零零一个，觉得自己与大学校园格格不入，形成孤僻，不愿意与他人相处的性格，甚至以后无法融入社会，形成自卑心理，走上极端之路。即将毕业的大学生实习或工作的过程中，无法将大学校园转化为社会生活。仍然处于大学校园那种自由自在无拘无束的生活状态，无法适应社会的高强度高压力。初入社会觉得一切的节奏都是很快的，完全无法跟大学校园进行对比，无法适应社会的快节奏。有些大学生选择逃避现实，辞掉
32、工作，随着时间流逝逐渐与社会脱节，再次尝试融入社会，发现更加无法适应，产生偏激情绪，走上极端放弃之路。有些大学生没有立马选择逃避，一段时间后自己仍然不能适应社会，从而产生自卑心理，觉得自己比其他人差，从而心理受挫。三、学习压力有些同学可能因为高考失利没有去到自己理想中的学校或者是自己选择了自己并不感兴趣的专业，随而对自己的大学、对自己的专业产生一些的负面消极的情绪。由于自身在仍未在校园中生活，未对自己所学的专业进行正式学习前，已经产生了负面消极的想法，这样的先入为主的印象大大影响了未来在大学的生活。这样同学对自己所学专业完全不感兴趣从而产生厌学的情绪，出现逃课，考试作弊等不良行为。有些同学可能
33、从小一直都是班级年级中的佼佼者，对自身要求高，对自己的定位高。但是在大学学习中没有到达，产生心理落差，导致可能产生作弊等不良行为。由于大学课程与以前的课程差异较大，大学学习主要是靠自觉，大学老师极少情况会像以前的老师一样催促同学学习。可能部分没有养成自觉学习习惯的学生没有跟上课程，导致考试成绩差，挂科。为了避免GPA低以及挂科，学生产生考试作弊的行为。四、家庭关系由于自己跟父母关系的不合，原生家庭对孩子的影响是潜移默化的。在与同学接触相处的过程中，感受到同学与父母之间关系和谐，与自己家庭关系形成对比，有较为明显的差距，造成心理受挫，导致对父母有偏见，对自身家庭排斥。五、物质攀比产生校园贷的主要
34、原因就是因为物质攀比。大学生来自五湖四海，家庭环境各不相同。有的同学家庭条件比较好，家里能够满足其的大部分物质需求。有的同学家庭条件相对起来没那么好，但是看到别的同学有什么，自己也想要什么，可是自己家庭无法负荷，但是自己也不愿意通过自己的努力去赚钱满足自己的物质需求。于是在某些渠道得知网贷，产生校园贷。但是为了满足自身物质需求而产生的校园贷自身无法偿还，又不敢告知家长。迫于无法偿还产生极端心理，做出极端行为，例如跳楼自杀，偷窃等。最终产生无法扭转的局面。3.1.1大学生心理健康发展的有力支撑为了避免大学生有极端行为的出现及大大提高大学生抗挫折能力，我们必须开展大学生挫折教育。如果大学生无法以自
35、身力量去面对挫折，最直接、最突出的结果就是抑郁甚至自杀。这种因为自身无法正确面对挫折困难，让身边的人感到悲伤的现象在校园内外越发越普遍。因为大学生对挫折困难的容忍度较低，自身的心理调节能力普遍不高，所以当他们遇到挫折困难时，就很容易产生消极情绪甚至引发心理疾病,其最直观的表现为抑郁、自闭症、焦虑、易怒等等。因此，重视大学生心理活动，开展大学生挫折教育是高校教育迫在眉睫的事情，也是让大学生心理健康发展的有力支撑。3.1.2鼓励大学生形成健康行为的习惯大学生挫折教育是社会高速发展，竞争愈发激烈情况下产生的一种新教育产物。在经济全球化和激烈竞争的特殊时期，世界上各种文化的碰撞给每个人都带来了挑战和考
36、验。根据相关研究表明，适当的压力实际上可以推进一个人身心健康发展，但如果感受到压力过大，它也是可以摧毁一个人。所以，通过开展大学生挫折教育鼓励大学生形成健康行为的习惯。3.1.3挫折教育必不可少挫折教育是我国素质教育中必不可少的一部分。人才竞争实际上是人与人之间综合素质的竞争。在校园里，挫折教育主要功能是心理知识的普及和为大学生提供及时有效的心理咨询，将挫折教育知识传授给学生，达到避免部分大学生产生各种复杂的心理问题或更为之严重的心理疾病情况的发生。因世界经济不断快速发展、各国文化差异，各国经济政治文化之间的竞争显得愈发激烈，为了我国综合国力实现可持续健康发展，必须为国家创造越来越多的高水平高
37、素质的人才，必须拥有较高综合素质、强烈的责任感才是社会主义合格的接班人。如果我们要培养出高水平、高素质的人才，挫折教育无疑是大学教育中必不可少的组成部分10。3.2积极心理学与大学生挫折教育相结合开设课程的可行性3.2.1总结完整大学生挫折教育教学体系 传统挫折教育具体表现为：一、传统挫折教育倾向于为大学生创建挫折情境，并将大学生带入所创建的挫折情境对其进行相关挫折训练，在训练中使大学生获得经验和教训，从而提高大学生面对挫折的综合能力。二、传统挫折教育教学体系中并重视大学生身边的现实挫折困难，导致对大学生身边实际挫折情况分析不足。三、传统挫折教育教学体系还缺乏挫折教育的专业课程设置，大多忽视了
38、挫折教育实践部分，只是一味地灌输理论知识部分给大学生，导致挫折教育的教学效果远远达不到预期。四、传统挫折教育对中小学生和青少年的挫折教育给予了大部分关注的目光，而忽略了对大学生的挫折教育，其主要表现为对大学生心理变化关注度不够，不能够及时发现大学生心理变化及时为他们提供相关心理咨询，对有心理缺陷的学生缺乏及时的辅导和细心的照顾。高校教育者应将积极心理学的相关概念和内容应用到大学生挫折教育11。并基于积极教育理念,为大学生创造积极的挫折教育环境,培养大学生积极向上的人格特质,保持积极向上的心态，并以良好的心理准备面对未来的挫折。3.2.2改进挫折教育的传统方法 大学生其个人主观情绪会随着在现实生
39、活中遇到各种突发状况而不断产生改变，如学生会因为各种挫折而产生消极低落的情绪。而传统挫折教育的主要方式是通过老师设定一些人为的挫折困难，营造困难情境。但“授人以鱼不如授人以渔”，单纯通过一些人为设定的挫折，然后告知学生如何应对这类挫折，不如引导学生通过自我教育法12及自我心理暗示以积极向上的心态去面对所遇到的各种挫折困难，鼓励大学生面对挫折困境时不要一味地逃避，帮助学生树立面对挫折的正确心态，知道挫折是不可避免的从而正确面对挫折困难，避免大学生害怕面对挫折困难。让大学生正视挫折困难后积极勇敢的面对挫折、客服挫折、解决挫折；最终在战胜挫折困难后建立坚强的品质和积极乐观的人格。开展挫折教育时，必将
40、积极心理学的理念知识与挫折教育相结合，通过积极乐观向上的理念来帮助大学生克服挫折，从而达到挫折教育效果最大化。 3.2.3阻止挫折教育方法片面性的出现 将积极心理学与大学生挫折教育相结合能有效阻止挫折教育方法片面性的发生。只是对挫折进行简单的介绍，并不能让学生在真正定义上的认识和理解挫折。随着积极心理学的出现，挫折教育将有一个新的教育风潮。积极心理学与大学生挫折教育结合能够减低大学生挫折教育的教学方式出现片面性的概率。因为积极心理学不仅可以帮助大学生以积极乐观的态度来面对挫折困难，正视挫折的出现,也可以用积极乐观的态度来处理自身所遇到的各种各样的挫折困难，让大学生体会到以积极乐观心态正视挫折困
41、难的快乐，然后在其积极克服困难、克服挫折的同时，不断积累相关经验，从而形成积极向上的人格特质。将积极心理学与大学生挫折教育相结合，让大学生挫折教育的教学方法不再只是单纯通过人为去制作挫折困难，引导学生应该如何处理，让学生懂得如何处理这类挫折；而是可以通过引导学生养成积极向上的态度，并在自己遇到挫折困难时是以一种积极乐观的态度去正视挫折，相信“自己是可以以自己的能力去克服挫折的”。3.3积极心理学与大学生挫折教育相结合的作用3.3.1拥有正视挫折的勇气 将积极心理学和大学生挫折教育相结合，有助于大学生对所经历的挫折困难形成科学的认知、准确的判断。根据相关历史研究统计表明，世界上每个人在一生中，都
42、不会永远是一帆风顺的。每个人都会有属于每个人不同的压力，如学习、工作、日常生活中产生的各种压力。总之，人们对自身物质和精神需求的追求会受到不同领域、不同方面的不同程度的束缚和制约。因此，无论一个人在哪里，困难或挫折都是不可避免的。既然我们不能避免它，我们应该正确看待挫折，建立正确的挫折观念，树立挫折正是我所需要的思想4，并尽我们最大的努力去正确地面对它、克服它。将积极心理学与大学生挫折教育相结合，可以有效避免大学生在遇到挫折困难时出现抑郁、沮丧的情绪，而是用一种积极的态度去面对挫折困难,帮助学生提高对挫折困难的容忍力和抵抗力,最终有效帮助学生养成坚毅的性格、拥有正视挫折困难的勇气、拥有积极乐观
43、的态度,从而让大学生身心可持续健康地发展。3.3.2提升自我认知的能力 将积极心理学与大学生挫折教育相结合，有助于提升自我认知能力。开展大学生挫折教育除了能够培养其积极乐观向上的态度，还能让大学生能够科学、有效、清晰地分析自己的前进方向。只有当大学生具备一定的自我认知能力，才能矫正之前因对自身评价存在偏差而造成严重的自卑感。因为每个人对自我认同取决于每个人的自我认知价能力。“我们不能简单地把认知作为一种实体来看待，应该把它作为一种特殊存在于主体和客体之间的关看待系，而所提及的自我认知主要是指个体在社会生活中对自身的主观认识和客观感受，相当于说是否真正从心理上接受你自己和肯定自己。” 13相关研
44、究表明，自我认知水平是帮助个体判断自身幸福感的一个重要指标。在教育的过程中，积极健康的大学生挫折教育在挫折面前，会帮助学生激发自己的积极和乐观的生活态度、勇气和进取精神、努力取得进步，会让大学生在周边未来出现问题之前充分心理准备，然后迅速准确地处理和解决遇到的问题，让其自身的身心健康能够持续健康发展。4.积极心理学与大学生挫折教育相结合的理论性研究4.1 创造积极情感体验 4.1.1构建良好的教育教学环境 即使每个人面对的是相同的问题、相同的挫折困难，但其处理问题的方式方法都不会是完全一样的。因此，要想为大学生创设积极健康的教育环境，需要高校挫折教育者严于律己。高校在设计建设校园环境时，不仅注
45、重物质环境，更多的需要注重精神文化，将外在和内在二者相结合营造和谐的校园文化氛围，体现高校的文化素养和价值追求，突显出校园文化的心理教育功能14。外在物质环境建设需要包括在校园各个角落开设心理咨询室，比如教学楼、大学生活动中心、各个区域的学生宿舍等，遍布校园每个角落的心理咨询室可以为学生构建健康的校园环境，并及时为有需要的学生提供心理疏导或咨询服务，进而促进大学生实现其自身持续健康积极向上的心理发展，最终实现推进整个社会的文明进步。只有构建出积极的组织系统，教育团体的有效性才能提高，教学效果才能提高15。4.1.2实现积极的自主思考面对相同的风景，你可以从不同的角度欣赏不同的风景。事实上，我们
46、社会中的挫折也是如此。在我们每一个完整的生命中，挫折是我们生活中必不可少的一部分，我们应该对不可避免的事情有一个积极的态度，克服挫折、解决困难。有些人，当他们在生活中遇到困难和挫折，只是抱怨，甚至选择逃避。“塞翁失马，焉知非福”这句话的意思是：虽然他们身处逆境，但他们也从中磨练出坚韧的意志，坚韧的意志在其未来的生活中也持续发挥了相当重要的作用。萨克雷说过：“生活是一面镜子。你对它笑，它也会对你笑。你向它哭，它也向你哭”。现实生活中也确实是这样的，假如我们每个人都拥有积极向上的生活态度，无论我们遇到什么挫折，我们都始终坚信挫折最终会被自己克服，春天也会来临的，这样我们可以在生活中感到更多的温暖和
47、幸福。相反，如果我们总是消极地看待这些挫折或逆境，消极情绪将占据我们整个生活，我们生活的色调会变成灰暗。4.2形成积极的人格特质 4.2.1增加大学生心理认知的科学性 人们幸福的生活并不是来自于他们追求外在的虚荣，而是因为人们完全摆脱了自身的束缚，发自内心的对生活的一种认可。在我们的现实生活中,丰富的物质基础和精神条件更有可能激发人内心的幸福，但这并不意味着每个人都可以自然地获得幸福，他们是否真正感受到幸福，从某种意义上来说，是由每个人自身实际水平的幸福来判断的。在高校挫折教育中，大学生对自身准确评价能激发其积极向上、乐观的情绪和态度，使其今后在生活学习中都能够以积极的态度去面对挫折困难，并积
48、极寻求解决办法。4.2.2培养大学生拥有成熟人格品质 人格是指人在日常生活中形成一种稳定、不易改变的态度，一种可以通过其日常习惯性行为表现出来的心理特征。卢春丽通过设计积极人格相关教学课程16,对学生进行一系列针对性训练。将参与训练前后的差异进行比较分析，由分析结果得知积极人格训练的作用效果，从整个训练过程及其作用效果中探讨出培养大学生积极人格的方法，同时也增长了积极教育的相关知识。积极心理学中的积极的性格特征有利于大学生在面对生活中各种挫折时快速调整自身心理状态，且在恢复平静后迅速找到解决方法，成功地克服挫折，最终走出困境。4.3建立积极的情绪体验积极情绪将会给人们带来希望和乐观，这将会直接影响人体健康。对心脏病患者而言，更佳的健康有着积极的期望预示17，医学中做过手术或重大疾病后会发