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1、影响辽宁省青少年篮球运动员技术屏障的心理因素分析_影响运动员竞技能力发挥的心理因素 中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328(2012)01-000-02 摘 要 本文从心理学的角度对影响辽宁省青少年篮球运动员技术屏障心理因素进行了分析与探讨，结果表明在运动实践中，神经系统的兴奋度过高或低，都会对竞赛产生不良的影响，青少年篮球竞赛激烈，往往双方实力相当，场上拼劲足，但许多年轻队员，上场后发挥不出原有的训练水平，各种干扰也多，这对年轻队员的刺激性会很大，使其留意力分散或高度惊慌。 关键词 运动员 技术 屏障 心理因素 一、前言 当前世界的篮球运动水平，已经发展到了一个崭新
2、的阶段。特殊是青少年篮球竞赛的速度越来越快，攻守的干脆对抗，地面和高空的争夺越来猛烈、激烈，竞赛时轮换人员也较多，但是这些年轻队员到场上后不知道自己该做些什么，失误频频，发挥不出原有的水平，年轻的运动员往往会产生技术屏障。 本文通过对辽宁省体育职业技术学院的青少年篮球运动员以及教练员的访谈，找出影响这些年轻运动员竞赛时的技术屏障的心理因素，为以后提高辽宁省青少年篮球运动员及其他同等水平的队伍训练与竞赛效果及方法供应参考。 二、探讨对象与方法 （一）探讨对象 以辽宁省体育运动职业技术学院青少年篮球队运动员50名为探讨对象。 （二）探讨方法 1.文献资料法 依据探讨内容的须要，本人查阅了有关影响篮
3、球竞赛心理方面的资料20余篇，对其定义、作用、影响因素等与探讨内容相关的材料进行归纳，为探讨内容设计分析供应了理论依据。 2.数理统计法 对回收问卷的各项结果采纳百分数的计算方法进行了数据的统计处理，对统计结论进行逻辑分析。 3.专家访谈法 针对篮球技术屏障的有关问题、数据分析中的有关问题访问我省的专家、教练员。 三、探讨与分析 通过问卷与访谈我们看出在篮球运动员年轻时都会出现这种技术屏障。主要在心理方面，下面我们从影响年轻运动员技术屏障的心理起先对辽宁省体育运动职业技术学院青少年篮球队运动员进行竞赛时心理方面的探讨与分析。 （一）对辽宁省体育运动职业技术学院青少年篮球队运动员心理因素影响的分
4、析 1.缺乏自信念 从心理学角度说，运动员超群水平的发挥与自信念亲密相关，自信念能使不利局面转为有利局面，在逆境中保持冷静与平衡，而足够的心理能量能使头脑醒悟，身体敏捷，肌肉放松，反应刚好，留意力集中，相反当心理能量缺乏时，则表现出反应迟钝肌肉僵硬等特征，年轻队员在大赛时，尤其是确定竞赛输赢的竞赛时由于信念不足，不能有效的限制好自己的心理和生理机能而造成投篮动作拘谨失调造成失误从而降低了投篮的命中率。 2.心理自控实力差 心理自控是指运动员调整与限制竞赛中出现的各种心理障碍，竞赛时的心理限制取决于运动员的心理素养，在竞赛时，须要有高度精确的空间感觉与清楚的肌肉感觉以及稳定的心理状态，而若队员心
5、理自控实力差，在以快速，猛烈，惊慌的竞赛过程中，心理不复原调整到竞赛所须要的正常稳定的最佳运动状态，在竞赛过程中会出现深呼吸不匀手脚颤抖，使技术动作失调变形而失误。 3.心情不稳定，留意力不集中 青少年篮球竞赛激烈，往往双方实力相当，场上拼劲足，各种干扰也多，这对年轻队员的刺激性会很大，使其留意力分散，这就增加了竞赛时年轻队员的心理负担，运动员受各种客观条件的影响如责任感，竞赛的性质，荣誉的详细份量等。 4.惊慌焦虑的心情 惊慌焦虑心情是在实际或者想象中体验到危急或者受到威逼时由于缺乏应付可怕情境的力气或实力而引起行为失控的一种心情体验，这种心情往往是运动员由于担忧竞赛失败，竞赛过程中出现惊慌
6、焦虑心情，另外也与观众形成的特别气氛，竞赛的性质，规模，竞赛对手的实力有关，在全国竞赛中，由于运动员考虑到本省的荣誉，以及亲切的家人和挚友的关注，过去失败阴影的重现与当前对于失败的担忧等一系列的问题都会造成过度惊慌心情，动作失调。 5.不相宜的兴奋水平 在运动实践中，神经系统的兴奋性过高或者过低，会对竞赛产生不良的影响，产生兴奋性过高缘由在于运动员的训练程度，竞赛阅历，意志品质，动机性质，道德修养及特性特点等有亲密关系，易造成运动员心情惊慌，尿频，心神不定，知觉和表象不连贯，留意涣散，动作僵硬或失调。 兴奋水平过低的缘由主要是疲惫过度，对竞赛的不利因素考虑过多，缺乏坚韧的意志和信念，易造成运动
7、员大脑皮层过度下降，留意力分散，思维迟钝意志消沉，缺乏自信念，动作呆板，全身懦弱无力，所以较高或者较低的兴奋水平，操作效率较低而兴奋水平中等时操作水平反而较高。 （二）改善辽宁省体育运动职业技术学院青少年篮球队运动员心理的对策分析 1.竞赛的性质 竞赛的重要性，每当竞赛的输赢涉及到出线、升降级、名次等敏感问题时，年轻队员的心理活动就越多，改变就越大，技术发挥就越不稳定，从而导致技术水平大大下降。 2.比分的因素 此次竞赛的重要性，也会因时间、比分的不同而引起年轻队员的心理改变，比分越接近，时间越接近终了，比分越显得重要，此时年轻队员的心理压力及心理活动达到最高点，命中率一般很低。 3.现场的影
8、响 外界的干扰现场的气氛，裁判的判罚，观众的倾向性，对手的言行以及本方的期盼心情都会极大地刺激年轻队员的神经机能，给年轻队员增加心理和精神上的压力，使其留意力分散，心情波动，影响技术动作。在这个心理活动过程中，留意随着技术动作的形成而完成。留意的强度是保证运动员技术动作精确协调的重要心理品质，在肯定范围内，它与技术动作质量成正比。若留意强度不足，短暂性神经联系未完全复原，自我限制将失败，动作精确性和协调性就会降低，导致整个技术动作变形，出现多余动作;若留意强度过大，超过了技术动作的须要，也会破坏整个心理状态的平衡，阻碍动作的精确与协调，而且会妨害其他心理素养发挥作用。探讨证明，当动作达到自动化
9、后，大脑皮层细胞是处在兴奋较低的状况下完成动作的，处于意识的边缘，也就是说，留意强度将随动作自动化的发展程度而降低。当运动员竞赛时，过度的留意会使留意范围变的狭窄，破坏自动化程度的神经锁链，内抑制将不能正确发挥作用，导致一些不该参加活动的肌肉参加进来，动作就会显得僵硬不协调，而最终影响技术动作。 四、结论与建议 （一）结论 1.在运动实践中，神经系统的兴奋过高或过低，都会对竞赛产生不良的影响。 2.青少年篮球竞赛激烈，往往双方实力相当，场上拼劲足，各种干扰也多，这对年轻队员的刺激性会很大，使其留意力分散，增加了年轻队员的心理负担。 （二）建议 1.应狠抓心理素养，同时加强运动员身体和思想作风的训练，从而更好地适应激烈的竞赛。 2.投篮训练时间应尽量支配在运动员身体较疲惫时，但不宜支配在训练课的最终，以免因疲惫过度，形成错误动作。 3.在投篮训练时，可仿照竞赛情景或设计一些“挫折”训练，培育运动员调控心理和稳定心情的实力。 参考文献： 1 编写组.体育学院篮球教材.北京人民体育出版社.1991.6. 2 崔树林.对影响投篮命中率诸因素的探析J.湖北体育科技.2002.4:56-59. 3 毛桂范.浅谈影响篮球投篮命中率的心理因素J.吉林体育学院学报.1999.2:32-34.