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1、孕妇吃什么对孩子智力好孕妇吃什么对孩子智力好 导读：我依据大家的须要整理了一份关于孕妇吃什么对孩子智力好的内容，详细内容：孕期多吃以下益脑的食物对孩子的智力是有好处的。今日我为大家带来了，一起来看看吧!对孩子智力好的孕妇食物叶酸，假如孕妇摄取足够的叶酸才会有效降低胎儿神经管畸形的概率。.孕期多吃以下益脑的食物对孩子的智力是有好处的。今日我为大家带来了，一起来看看吧!对孩子智力好的孕妇食物叶酸，假如孕妇摄取足够的叶酸才会有效降低胎儿神经管畸形的概率。钙，钙能够使脑细胞避开有害刺激，保证大脑工作的同时还能对大脑的异样兴奋产生抑制作用，此外，孕妇补钙还有助于胎儿骨骼的生长发育哦。豆制品(蛋白质)，孕
2、妇食用大量豆制品会让宝宝脑神经传递信息更快咯，由于豆制品中含有大脑所需的脑磷脂，脑磷脂会增加记忆加快脑神经信息的传递;此外，大脑作用是通过蛋白质代谢促进脑活动的。维生素 C，孕妇吃足够的维生素 C 能够提高宝宝的智力，缘由大脑是人体含维生素 C 最高的地方。含量丰富的食物：苹果、葡萄、桃、猕猴桃(性寒，脾胃功能弱，以及先兆性流产的孕妇应忌食)、萝卜缨、草头、花菜、酸枣和大枣等。脂肪：不饱和脂肪酸是大脑所需的物质，簇新的的家禽肉中含有大量的不饱和脂肪酸。B 族维生素：B 族维生素是大脑活动的助手，以下详细 B 族维生素食物来源：B1：鸡蛋、黄油、肝、豌豆、菜花、麦片等。B2：蛋黄、奶酪、肉、豆类
3、、家禽、菠菜、酸奶等。B3：动物肝脏、胡萝卜、花生、枣、鱼、奶等。B6：胡萝卜、肉类、向日葵、菠菜、胡桃、全谷物、土豆、香蕉等。B7：几乎全部粮食中都多少含碘维生素 B7，含量丰富的食物有牛奶、蘑菇、见过、肝等。B9：维生素 B9 是即叶酸，富含叶酸的食物有甜菜、豆芽、羽衣甘蓝、菠菜、小白菜、草莓、葡萄柚、动物肝脏、香蕉、牛肉、鸡肉等。B12：酵母，蛋、鱼、肝脏、青鱼、牛奶以及乳制品、大豆等。DHA：DHA 有健脑益智的功效，能够促进胎儿大脑细胞的增殖和发育，鱼、虾类水产品不但含有不饱和脂肪酸，还有养分物质 DHA。糖：糖是大脑活动的来源，能够刺激大脑活动实力，须要提示的是孕妇吃糖要适量，吃糖
4、过量简单患妊娠糖尿病。孕妇大忌的食物 大忌：酒精酒精是小分子，进入母亲的血后能通过胎盘屏障损害胎儿，造成胎儿酒精中毒综合症(FASD)。孕期头三个月酗酒可能令婴儿出现严峻的大脑问题或身体障碍。孕中期饮酒则会增加流产几率。孕晚期饮酒会让婴儿智力降低，更可能在长大后出现行为和学习问题。不管是米酒、啤酒、葡萄酒还是白酒，任何酒都会造成损害。 大忌：未经巴氏消毒的生奶或鲜榨果汁未经巴氏消毒的生奶或鲜榨果汁可能会传染李斯特菌。这种细菌能经胎盘传播，造成流产死产。它还是种嗜冷菌，在冰箱冷藏温度下是可以强壮成长的。杀死李斯特菌的唯一方法是充分加热。李斯特菌的感染症状类似感冒或胃肠道不适，假如孕妇出现这些症状
5、，肯定要去看医生而不是自己随意服药。即使感染了李斯特菌，早期正确处理也能将损害胎儿的风险降到最低。 小忌：含咖啡因饮料，如咖啡、茶、可乐、热巧克力等每天喝个一两杯肯定没问题。喝 4 杯以上的话，有些探讨认为会导致流产、早产或者新生儿低体重，有些探讨则没有发觉大量喝咖啡有这些影响。总之，咖啡因和酒精不同，真的馋了，还是可以喝的。孕妇应多吃的食物孕妇应多吃含铁的食物铁质不足会导致胎儿智商低。怀孕时，准妈妈须要汲取双倍的铁含量来为胎儿供应足够的氧气。养分学家提示准妈妈：许多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，假如不刚好补足够够的铁，会使胎儿在子宫里汲取不到足够的氧气，导致发育不良、智商低。补铁除了可
6、以每日服用孕期维生素进行补充，同时要多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。富含维生素 c 的橙汁、红辣椒和草莓与含铁的强化谷物、菠菜以及全麦面包一起吃更有利于铁质的汲取。举荐智力食物：瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。孕妇应多吃增加胎脑细胞数量的食物胎脑细胞的数量，在孕期 8 周时约有 125000 个，到第 19 周的孕期时，可能已增加到 200 亿个细胞，之后就会渐减，到诞生时正常的新生儿最少都有 100 亿个脑细胞。产前智能提升的两个功用，就在使宝宝在胎儿期多增加一些脑细胞的形成，及尽量避开胎儿期后半期脑细胞的渐减。避开脑细胞削减的方法是多为胎儿做智能提升课程，增加脑细胞形成的方
7、法则是在孕期零到 19 周期间，多吃些会帮助胎儿多生出一些脑细胞的食物。举荐智力食物：蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上都会供应各种大脑细胞形成过程中所须要的氨基酸。孕妇应多补充维生素多的食物均衡供应胎儿发育所需的养分。怀孕时你可能会更加留意饮食，但是任何人都无法做到万无一失，每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡，如制造血红细胞的叶酸，可预防胎儿先天性畸形的维生素 c，强化骨骼的维生素 d，以及有利于胎儿大脑发育的锌。留意，假如因为补充维生素导致肠胃不舒适，不要立刻抛掉不再服用，可以试试在吃饭时服用或者询问医生是不是可以换一个牌子。举荐智力食物：橙汁、红辣椒和草莓。孕妇应多补充促进胎脑速增配线的食物从怀孕第 18 周起先，脑细胞数量的增多已近最高峰，但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量、增加分枝，此时孕妇宜多食用一些能促进胎脑速增配线的食物。这些食物不但能帮助胎儿的大脑更快地多生出一些神经配线，对孕妇本身还有一个额外的好处，就是使她有更佳的记忆力。原来这些促进胎脑速增配线的食物都含有一种共同的养分素，就是记忆胆素。(胆素：是人体的必需养分素，虽然它被归类为维他命一族，但跟其它维他命不一样。这是因为，胆素能在肝脏自行合成，而且人体对它的需求量远高于其它维他命)举荐智力食物：花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等等.